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Sauce?
Nachdem ich die neue Seite hab: Kürzlich bei der Leistungsdiagnostik gewesen. Kann ich wärmstens empfehlen, viel über mich gelernt. Mein Vo2 Max ist 57, ich bin ein Hochpulser und der Arzt hat erst mal meine Pulsbereiche um solide 10-15 Punkte hochgesetzt. Meine gemessene Laktatgrenze war irgendwo jenseits der 175. Dann hat er mir gesagt ich soll mal gefälligst aufhören so verfickt langsam zu laufen und hat meinen Marathon-Zielzeit auf drei Stunden umgestellt. 5/5 would Leistungsdiagnose again.
Also im Ernst: So für etwas ambitioniertere Läufer kann ich das wirklich empfehlen. Kost' mit Blut- und Urinuntersuchung so 150 Flocken für echt viel Service wenn man selber zahlt, bei mir blecht einfach die private KV.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Chef am 30.08.2016 13:09]
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| | Zitat von Lauchi
Ne, da fehlt mein halbmarathon
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Ist zumindest die letzte, die zitiert wurde. Von Seite 14
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Evtl mal beide Listen vergleichen, nicht das noch mehr Zeiten fehlen. Am handy ist es gerade schlecht.
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5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
20:45 - Tony.50
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:28 - Tony.50
40:46 - |DCD|PHIL
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:23:52 - teppi.ulr
1:26:16 - Flameboy
1:28:22 - Lohnsteuerkarte
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:39:05 - Lauchi
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:43:36 - Tony.50
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:22 - SpassCola
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:03:40 - mokka
2:05:12 - username vergeben
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:22:19 - |DCD|PHIL
3:27:18 - E-Street
3:55:10 - GH@NDI
4:02:03 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
4:28:33 - username vergeben
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat
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Überlege mir die Forerunner 235 zuzulegen. Die Bewertungen bei Amazon sind ja ziemlich durchwachsen. Hat hier jemand Erfahrung mit der Uhr? Hätte vorallem gern die Pulsmessung ohne Gurt aber nur wenn es auch gut funktioniert.
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| | Zitat von Ph!L
Überlege mir die Forerunner 235 zuzulegen. Die Bewertungen bei Amazon sind ja ziemlich durchwachsen. Hat hier jemand Erfahrung mit der Uhr? Hätte vorallem gern die Pulsmessung ohne Gurt aber nur wenn es auch gut funktioniert.
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Meine Freundin, so wie viele vom Triathlonverein bei mir haben die 735 und sind bis jetzt mit der Pulsmessung am Handgelenk zufrieden.
Jedoch, und das muss ich hier dazu sagen, benutzt meine Freundin bspw. auch den Brustgurt bei "wichtigen" Laufeinheiten, weil dieser ja noch deutlich mehr Informationen mitliefert.
Sie hat die Uhr jedoch auch nicht wegen dem HF Sensor auf der Rückseite gekauft, sondern wegen der Triathlonfunktionen der 920 in einem kleineren Gehäuse.
Wenn du eine ausführliche Analyse willst, dann guck nochmal bei dcrainmaker
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Ich glaub, maximale Präzision haste am Handgelenk nicht.
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Ok hört sich ja schonmal nicht so schlecht an. Pulsgurt wäre zur Not auch noch vorhanden.
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Ich gucke auch schon länger nach einer neuen Uhr. Soll Puls messen und GPS empfangen können, dabei schlankes Design. Eigentlich will ich mehr als 200 Euro nicht ausgeben, aber ich vermute, damit komme ich nicht weit...
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In anderer Sache: Ich brauche Tipps, wie ich schneller werden kann. Bei mir ist der limitierende Faktor nicht die Puste sondern eher die Beinmuskulatur. Ich messe den Puls zwar nicht, kann aber meistens noch beim Laufen normal reden. Dafür fangen ab 10km oder so die Beine an, schwer zu werden. Wie kann ich das gezielt trainieren? Irgendwelche Kräftigungsübungen? Bergläufe mache ich fast ausschließlich, hilft irgendwie nicht so viel.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Oli am 30.08.2016 20:44]
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| | Zitat von Oli
Ich gucke auch schon länger nach einer neuen Uhr. Soll Puls messen und GPS empfangen können, dabei schlankes Design. Eigentlich will ich mehr als 200 Euro nicht ausgeben, aber ich vermute, damit komme ich nicht weit...
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Forerunner 220?
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| | Zitat von Oli
In anderer Sache: Ich brauche Tipps, wie ich schneller werden kann. Bei mir ist der limitierende Faktor nicht die Puste sondern eher die Beinmuskulatur. Ich messe den Puls zwar nicht, kann aber meistens noch beim Laufen normal reden. Dafür fangen ab 10km oder so die Beine an, schwer zu werden. Wie kann ich das gezielt trainieren? Irgendwelche Kräftigungsübungen? Bergläufe mache ich fast ausschließlich, hilft irgendwie nicht so viel.
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Lauf-ABC, Techniktraining mit Fokus auf Schrittfrequenz und Intervalltraining mit Wettkampftempo.
So als Standardempfehlung.
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Bestzeitenliste im Startpost wurde aktualisiert 
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topkek
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Mit einer Liste, wo wieder Namen fehlen, meine 10 Km Zeit z.B. 
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Wird Zeit dass jemand einen neuen Thread aufmacht, ein Stress ist das hier mit der Liste 
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Vielleicht codet mal jemand großzügiges ein Scoreboard in php oder sowas 
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Falscher Thread. 
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| | Zitat von DaMasta
Bestzeitenliste im Startpost wurde aktualisiert
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Freu dich nicht zu früh. Ich habe leider noch nicht die Zeit gefunden meine Bestzeiten zu aktualisieren, aber das kommt noch.
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Ja, ich meinte die Sekundärquelle, weil ich schöne Visualisierungen mag. :>
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Heute meine Standardrunde in persönlich "schnellster" Zeit gelaufen: 10,64 Km mit 5:30 Minuten/Km im Schnitt.
Ich weiß, nicht wirklich schnell, aber für mich ist das ne Leistung
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| | Zitat von Kinogutschein
Mit einer Liste, wo wieder Namen fehlen, meine 10 Km Zeit z.B.
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Meine auch.
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Ergänzt doch einfach selber und die letzte Tabelle des Threads wird dann für den Startpost des neuen genommen.
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Gerade per Zufall durch meinen fb-Feed geflattert:
<< Laufen und Fresse halten >>
| | Es ist noch nicht so lange her, da hat man sich Laufschuhe angezogen und ist einfach - nun, ja - gelaufen. Gut, sicher, man konnte vorm Schuhkauf in Sportgeschäften eine intensive Laufanalyse machen lassen, die im Grunde genommen immer ergeben hatte, dass es Gott bei der Erschaffung der eigenen Füße tatsächlich lediglich bei einem Klumpen Lehm belassen hatte. Da wurde das Selbstbewusstsein mit den eigenen Senk- und Spreizfüßen getreten. Das war es dann aber auch.
Mittlerweile aber ist das Joggen zu einer grenzphilosophischen Selbsterfahrung im Nasa-Gewand verkommen. Was an sich nur halb so peinlich wäre, wenn man das Ganze nicht auch noch mit der Welt teilen würde. Stichwort "Runtastic". Wer genau hat sich das ausgedacht?
Niemand, aber auch wirklich niemand will eure Laufzeiten wissen. Vor allem dann nicht, wenn diese mantraartig wieder und wieder gepostet werden. Wem soll das nützen - außer vielleicht einer usbekischen Einbrecherbande, die jetzt weiß, dass Genosse Spandex jeden Montag, Mittwoch und Freitag zwischen 8 und 8 Uhr 43 an der Elbe entlang eiert. | |
Der ganze Artikel spricht mir sehr aus der Seele.
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Ich wär auch genervt, ständig anderer Leute Laufzeiten zu erfahren, wenn ich nen 5:57er-Pace hätte.
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Habe jetzt nur den Ausschnitt gelesen, aber ja.
Deshalb habe ich bei Strava alles auf privat.
Dazu kommt dieses notorische Selbst-Vermessen. Da bin ich leider auch inzwischen reingerutscht. Es scheint, als hätten viele Leute nicht mehr Spaß am Laufen an sich, sondern nur am schneller werden.
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Ich hab vor allem dann Spass am laufen, wenn ich nicht die selbe Strecke wie sonst immer renne.
Ich fahre jetzt öfter mit dem Auto die ersten Kilometer und entdecke dafür Strecken die sonst ausser Reichweite liegen würden. Letztens habe ich mich aber (nur ein bisschen) im Wald verirrt
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von rejteN am 31.08.2016 15:08]
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| | Zitat von Oli
Deshalb habe ich bei Strava alles auf privat.
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Da habe ich zwar auch einiges auf privat aber längst nicht alles. Wer da reinguckt hat es nicht anders verdient meine grottigen Lauf- und Radzeiten zu sehen.
Aber viel wichtiger finde ich, dass die Leute nicht 2 mal die Woche die Trainingsrunde im lokalen Wald oder um den Stadtsee bei facebook posten. Besonders, wenn sie die in einem grandiosen Schnitt von "knapp über Walking" absolvieren. Das will nun wirklich niemand sehen, besonders wenn es jedes Mal das gleiche ist.
Aus dem Artikel:
"Zum Glück trägt so jemand meistens ein Shirt von irgendeinem Marathon oder Triathlon."
Diese Shirts trägt der gemeine Wettkampfsportler übrigens meist, weil er es einfach nicht einsieht noch Geld für Laufshirts auszugeben, wenn man bei jedem Wald- und Wiesenevent nun ein Finishershirt bekommt.
Das nutzt man dann so lange zum Laufen bis es irgendwann zum Putzlappen wird.
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Werde am Berlin Marathon wegen einer Taufe nicht teilnehmen können... und ärgere mich gerade sehr darüber, dass man nichtmal seinen Startplatz jemanden schenken kann.. wegen des großen Verwaltungsaufwands der Namensänderung und so, geschweige denn die astronomische Startgebühr erstattet zu bekommen. Also irgendwie kotzt mich die Arroganz von solchen Big Player Veranstaltungen, die sich alles erlauben können, etwas an.
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Ist normal, auch bei kleineren Veranstaltungen. Beim Berlin Marathon könnte ich mir sogar vorstellen, dass es einen Schwarzmarkt für Startplätze geben würde, wenn die übertragbar wären.
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| | Zitat von Tony.50
Ist normal, auch bei kleineren Veranstaltungen. Beim Berlin Marathon könnte ich mir sogar vorstellen, dass es einen Schwarzmarkt für Startplätze geben würde, wenn die übertragbar wären.
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Kommt immer stark drauf an. Bisher hatte ich sowohl "Ummeldung kein Problem", "kein Problem, aber kostet eine Gebühr " als auch" FU, wir können es uns erlauben ".
Ich finde es immer wieder schade, aber wie du schon sagst, einige können es sich erlauben.
Ein Trainingskollege hat gerade erst ordentlich Kohle verpulvert wegen einem Bandscheibenvorfall vor der Challenge Dänemark. Sind vermutlich mehr als 300¤ die einfach futsch sind.
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| Thema: Der Laufthread V ( Deine Saison fängt an, meine hat nie aufgehört ) |
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