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| Zitat von damisau
Als ich noch geraucht habe und nichts zum rauchen in der Nähe war gab's die Haare vom Maiskolben in der Tonpfeife vom Stutenkerl. .
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Das kann nicht dein Ernst sein
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| Zitat von zapedusa
Im Januar steht aus Gründen ein kalter Entzug an, der für mich die einzige Möglichkeit, denn ohne Zwang bin ich zu schwach.
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30.1.2017 - 1.2.2017 rauchst du gefälligst noch!
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Vapen gibt mir nix, unter der Woche kann ich mittlerweile ganz gut ohne, aber wenn ich unterwegs bin rauche ich meist noch. Dumme Angewohnheit, aber weiß gerade nicht, wie ich sie effektiv los werden könnte. Alan Carr will ich mir noch aufsparen. wobei ein Kollege damit ganz gut aufhört hat. Der versucht das jetzt aber auch allen anderen madig zu machen, steht das irgendwie im Buch?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Mobius am 30.11.2016 9:00]
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Liegt eher an den stinkenden Rauchern. Deshalb haben wie bei auf der Arbeit zwei Garderoben, sonst müsste man seine Jacke jede Woche waschen. Blablabla, draußen, Wind, Blabla
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| Zitat von Ameisenfutter
Ging übrigens schnell, dass der Thread von Dampfern geentert wurde.
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Fraktion gesund-in-spe ist natürlich auch herzlich willkommen.
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Seit gut drei Jahren weg vom Zeug.
Und ich habe richtig geraucht. Immer so um die zwei Schachteln am Tag, wenns gut lief auch mal drei.
Lag halt auch daran, dass ich an der Arbeit soviel rauchen konnte, wie ich wollte. Auch nebenbei, beim Arbeiten.
Habe es vorher schon einmal ein Dreivierteljahr geschafft, und dann rueckfaellig geworden und wieder zwei Jahre geraucht.
Ich haderte zu der Zeit schon laenger mit mir, endlich mit dem Scheiss aufzuhoehren. Nur so einfach ist es ja nicht, man ist ja suechtig.
Eines schoenen verkaterten Morgends, und an verkaterten Morgen schmeckt die Kippe richtig scheisse und man bekommt noch staerkere Kopfschmerzen, entdeckte ich diese Rauchzaehlerapps im Appstore, die einem solche Achievements geben, wie viel man gesuender ist, wenn man eine Zeit lang nicht geraucht hat, und wieviel Geld man gespart hat.
Scheisse wie es mir ging, hab ich dass dann einfach mal ausprobiert, und bin direkt in den kalten Entzug.
Zwei Wochen lang war es richtig schlimm, ich war richtig scheisse drauf. Ich war auch sehr aggressiv, bin bei jeder Kleinigkeit sofort an die Decke gegangen. Solche Sachen, wie dass ich im Supermarkt irgendwas nicht gefunden habe. Da war ich dann so wuetend, dass ich aus dem Supermarkt raus bin und halt nichts eingekauft habe.
Dazu drei-vier Wochen extreme Schweissausbrueche nachts. So sehr, dass ich aufgewacht bin, mein T-Shirt gewechselt habe und mich dann wieder schlafen legte.
Naja, irgendwann legte sich das auch und ich habe mir geschworen nicht nochmal so daemlich zu sein, und wieder anzufangen, nachdem ich die Tortur eigentlich schon hinter mir hab.
Dementsprechend kommt mir kein Nikotin mehr in die Blutbahn. Auch die Sportzigaretten werden nurnoch pur geraucht.
/ Achja, selbstgedrehte Roth Haendle ohne Filter. Als es den Tabak irgendwann nichtmehr so haeufig gab dann den hellblauen Gauloises. Der ist noch etwas staerker.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Schievel am 01.12.2016 20:25]
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Ich hab gerade Zeit und möchte den kalten Entzug wagen. Irgendwelche Tipps damit ich die ersten Tage überlebe?
Rauchen tue ich seit ~8 oder 9 Jahren täglich ne Schachtel.
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| Zitat von Major-Lucent
Ich hab gerade Zeit und möchte den kalten Entzug wagen. Irgendwelche Tipps damit ich die ersten Tage überlebe?
Rauchen tue ich seit ~8 oder 9 Jahren täglich ne Schachtel.
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Ich würde dir den schleichenden Entzug mit Pflastern empfehlen. So kannst du ziemlich entspannt erst die Gewohnheit abgewöhnen und dabei/danach die Nikotinzufuhr runterschrauben. Hat bei mir acht oder neun Tage gedauert.
Ich hatte erst kalten Entzug versucht, hatte aber ziemlich krasse Entzugserscheinungen. Ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
/ungefähr gleicher Konsum wie du, nur etwas länger.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von DeathCobra am 04.01.2017 14:40]
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Ich finde eure Bemühungen übrigens lobenswert.
Spoiler - markieren, um zu lesen:
Und wenn ich das alles os lese, bin ich froh, nie angefangen zu haben.
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| Zitat von SirHenry
| Zitat von Major-Lucent
Mir ist in einer Woche, in der ich sehr verwahrlost war, der Tabak ausgegangen und ich habe daraufhin meine eigenen Stummel recycelt.
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Alter.
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Macht mein bester Freund seit gefühlt 20 Jahren gefühlt jede Woche wenn er mal wieder Freiatmer ist und keine Kippen gekauft hat.
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| Zitat von DeathCobra
| Zitat von Major-Lucent
Ich hab gerade Zeit und möchte den kalten Entzug wagen. Irgendwelche Tipps damit ich die ersten Tage überlebe?
Rauchen tue ich seit ~8 oder 9 Jahren täglich ne Schachtel.
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Ich würde dir den schleichenden Entzug mit Pflastern empfehlen. So kannst du ziemlich entspannt erst die Gewohnheit abgewöhnen und dabei/danach die Nikotinzufuhr runterschrauben. Hat bei mir acht oder neun Tage gedauert.
Ich hatte erst kalten Entzug versucht, hatte aber ziemlich krasse Entzugserscheinungen. Ist aber von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
/ungefähr gleicher Konsum wie du, nur etwas länger.
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Das Problem ist dieses Intervallartige. Ne Zeit lang gehts gut und man fühlt sich wohl und dann plötzlich kommt der Reiz und sonstige Erscheinungen.
Aber gut, dann hätte ich ja nur mit der Lust auf das Feeling zu kämpfen.
| Zitat von FattyCPK
Aspirin.
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Ich habe eigentlich nie Kopfschmerzen und wenn, dann wenn ich zu wenig getrunken habe. Sicher, dass ich die brauche?
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Hast du Freunde die rauchen oder so?
Erstmal ne Weile von denen abschotten. Ne Woche oder so.
Ansonsten fängst du wieder an wenn die sich eine anzünden.
Nachm essen wird vermutlich am schlimmsten also such dir ne Beschäftigung für die Zeit danach. Was auch immer das ist. Stressball, Kaugummi, irgendwas eben.
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hab zwölf jahre geraucht, 2011 aufgehört.
war null prob, weil halt ab und an noch bissl 420 geht. ob man das als ersatzdroge empfehlen kann, weiss ich net, aber bei mir hats geklappt. komm seitdem problemlos wochenlang ohne irgendwas qualmendes aus.
rauchen suckt, vor allem bei leuten denen das aufhören so schwer fällt. :/ n kumpel versuchts seit jahren, akupunktur, hypnose, pflaster, alles durch. hilft ihm nix.
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| Zitat von Major-Lucent
| Zitat von FattyCPK
Aspirin.
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Ich habe eigentlich nie Kopfschmerzen und wenn, dann wenn ich zu wenig getrunken habe. Sicher, dass ich die brauche?
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Ich hatte in der ersten Woche deftigst Kopfschmerzen, so ab dem zweiten Tag.
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| Zitat von Penismax
Nachm essen wird vermutlich am schlimmsten also such dir ne Beschäftigung für die Zeit danach. Was auch immer das ist. Stressball, Kaugummi, irgendwas eben. | |
Ein Espresso nach dem Essen ist 1 gute Sache. Wenn man ihn zuhause erst machen muss, ist man auch beschäftigt.
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Nachdem ich 35,5 Stunden durchgehalten habe, habe ich es mir Heute gestattet vier Zigaretten zu schnorren.
Für mich ist das ein wahrer Meilenstein, weil ich mich an keinen Tag zurückerinnern kann, an dem ich nicht geraucht habe.
Die Pflaster bringen schon was, haben aber nicht gegen kurze Phasen der Rage geholfen. (15 mg, die Apothekerin wollte mir die noch Stärkeren andrehen)
Morgen mach ich wieder weiter.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Major-Lucent am 19.04.2017 18:23]
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Du meinst tage oder? Nicht stunden?
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Der Herr Major ist doch perfekter Kandidat für 'ne E-Zigarette. Es funktioniert halt einfach. Mittlerweile habe ich gut ein Dutzend Leute bekehrt, allesamt eher starke Raucher. Von denen packt keiner mehr Tabak an.
940 Tage. Sinnlos viel Scheiß gekauft, den ich nicht gebraucht hätte, mittlerweile gedanklich so weit vom Rauchen weg, wie man es nur sein könnte. Null Bedürfnis jemals wieder 'ne Kippe zu rauchen. Und ab und an nehm' ich halt noch eine meiner vielen, vielen E-Zigaretten her und ziehe ein paar mal dran. Dann ist aber auch wieder gut. Läuft.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SirHenry am 16.01.2017 23:01]
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| Zitat von Major-Lucent
Die Pflaster bringen schon was, haben aber nicht gegen kurze Phasen der Rage geholfen. (15 mg, die Apothekerin wollte mir die noch Stärkeren andrehen)
Morgen mach ich wieder weiter.
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Dafür gäbs z.B. Kaugummis/Spray für den kurzfristigen Fix, hab ich aber nie gebraucht. Falls das 24h Pflaster sind, sind die 15mg zu wenig wenn du so lange täglich ne Schachtel geraucht hast.
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| Zitat von DeathCobra
| Zitat von Major-Lucent
Die Pflaster bringen schon was, haben aber nicht gegen kurze Phasen der Rage geholfen. (15 mg, die Apothekerin wollte mir die noch Stärkeren andrehen)
Morgen mach ich wieder weiter.
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Dafür gäbs z.B. Kaugummis/Spray für den kurzfristigen Fix, hab ich aber nie gebraucht. Falls das 24h Pflaster sind, sind die 15mg zu wenig wenn du so lange täglich ne Schachtel geraucht hast.
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Beim Schlafen nehme ich es ab. Ich hab mich für die entschieden, weil die Starken die Sucht weiterhin aufrecht erhalten und mein Körper auf diese Weise früher die Umstellung annehmen wird.
| Zitat von SirHenry
Der Herr Major ist doch perfekter Kandidat für 'ne E-Zigarette. Es funktioniert halt einfach. Mittlerweile habe ich gut ein Dutzend Leute bekehrt, allesamt eher starke Raucher. Von denen packt keiner mehr Tabak an.
http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1403357080_8254.png
940 Tage. Sinnlos viel Scheiß gekauft, den ich nicht gebraucht hätte, mittlerweile gedanklich so weit vom Rauchen weg, wie man es nur sein könnte. Null Bedürfnis jemals wieder 'ne Kippe zu rauchen. Und ab und an nehm' ich halt noch eine meiner vielen, vielen E-Zigaretten her und ziehe ein paar mal dran. Dann ist aber auch wieder gut. Läuft.
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Shill out
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Major-Lucent am 16.01.2017 23:18]
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| Zitat von Major-Lucent
| Zitat von DeathCobra
| Zitat von Major-Lucent
Die Pflaster bringen schon was, haben aber nicht gegen kurze Phasen der Rage geholfen. (15 mg, die Apothekerin wollte mir die noch Stärkeren andrehen)
Morgen mach ich wieder weiter.
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Dafür gäbs z.B. Kaugummis/Spray für den kurzfristigen Fix, hab ich aber nie gebraucht. Falls das 24h Pflaster sind, sind die 15mg zu wenig wenn du so lange täglich ne Schachtel geraucht hast.
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Beim Schlafen nehme ich es ab. Ich hab mich für die entschieden, weil die Starken die Sucht weiterhin aufrecht erhalten und mein Körper auf diese Weise früher die Umstellung annehmen wird.
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Ja das dachte ich erst auch, das ist aber Unsinn.
Nach zwei Tagen die mittleren angewendet wie gedacht, nach einer Woche auf die schwachen gewechselt und nach zwei Tagen damit aufgehört, seither rauchfrei.
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Ohne Scheiß, von 'ner Schachtel am Tag auf Null funktioniert doch eh nicht. Kaufste dir halt mal für 100 Euro 'ne E-Zigarette und ein paar Liquids und probierst das mal aus.
Und mit deinen Pflastern solltest du auch anders hantieren. Das Nikotin ist nicht das schlimme.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SirHenry am 16.01.2017 23:25]
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| Zitat von Major-Lucent
| Zitat von SirHenry
Der Herr Major ist doch perfekter Kandidat für 'ne E-Zigarette. Es funktioniert halt einfach. Mittlerweile habe ich gut ein Dutzend Leute bekehrt, allesamt eher starke Raucher. Von denen packt keiner mehr Tabak an.
http://www.rauchfrei.x-pressive.com/footer1403357080_8254.png
940 Tage. Sinnlos viel Scheiß gekauft, den ich nicht gebraucht hätte, mittlerweile gedanklich so weit vom Rauchen weg, wie man es nur sein könnte. Null Bedürfnis jemals wieder 'ne Kippe zu rauchen. Und ab und an nehm' ich halt noch eine meiner vielen, vielen E-Zigaretten her und ziehe ein paar mal dran. Dann ist aber auch wieder gut. Läuft.
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Shill out
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Er hat doch recht.
Bin seit in Kürze einem Jahr von den Glimmstängeln weg, nicht zuletzt wegen Henrys E-Zigaretten-Kaufrausch-Episoden.
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Du entkräftigst meine Theorie nicht, du bist ein Beispiel.
| Zitat von DeathCobra
| Zitat von Major-Lucent
| Zitat von DeathCobra
| Zitat von Major-Lucent
Die Pflaster bringen schon was, haben aber nicht gegen kurze Phasen der Rage geholfen. (15 mg, die Apothekerin wollte mir die noch Stärkeren andrehen)
Morgen mach ich wieder weiter.
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Dafür gäbs z.B. Kaugummis/Spray für den kurzfristigen Fix, hab ich aber nie gebraucht. Falls das 24h Pflaster sind, sind die 15mg zu wenig wenn du so lange täglich ne Schachtel geraucht hast.
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Beim Schlafen nehme ich es ab. Ich hab mich für die entschieden, weil die Starken die Sucht weiterhin aufrecht erhalten und mein Körper auf diese Weise früher die Umstellung annehmen wird.
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Ja das dachte ich erst auch, das ist aber Unsinn.
Nach zwei Tagen die mittleren angewendet wie gedacht, nach einer Woche auf die schwachen gewechselt und nach zwei Tagen damit aufgehört, seither rauchfrei.
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Wenns wirklich schlimm wird nehme ich mir halt 1,5 Pflaster
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Bin jetzt seit 8 Tagen vom rauchen weg.
Hab das schon lange vorgehabt und diesmal das aufhören bisschen besser geplant.
Eine Woche lang maximal 2-3 Kippen pro Tag und dann letzte Woche einfach aufgehört.
Die körperlichen Entzugserscheinungen waren echt heftig. Druck auf Lunge und Brust, Aufgedreht wie sonst was. Aber irgendwie trotzdem zufrieden.
Jetzt gehts aber.
Geholfen hat mir auch das hier: http://whyquit.com/NWEEZ/index.html
Geraucht hab ich ~12-13 Jahre. Mal mehr mal weniger. Aber meist hat ne Tabakpackung 5 Tage gereicht.
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Gratulation
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Heute sind es exakt 10 Jahre ohne Kippe.
Der Thread war nicht leicht zu finden
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Meine Frau hat vor einem Knappen Jahr aufgehört. Seit Anfang März nicht mehr. Sie hatte grade Endlich Nichtraucher von Allen Carr in der Hand, war aber noch nicht durch. Umstände ergaben, dass sie 2 Tage schon keine Kippe angefasst hat. Ohne feste Absichten für den Tag. Aber sie hat dann einfach weitergemacht. "Wenn man 2 Tage rumhat, sind die ersten schlimmen schon fast vorbei."
Die Rituale hat sie weggelassen, also früher losgehen um noch eine zu rauchen, oder Raucherpausen. Was ihr gefehlt hat, war die Kippe abends in Gesellschaft. Grade mit Leuten mit denen man seit Jahren zusammengeraucht hat. Mittlerweile gar kein Bedürfnis mehr, und sehr viel Ekel vor dem Geruch.
Es hat sich zumindest gelohnt. Das gesparte Geld hat sie ins Sparschwein getan. Jetzt haben wir eine neue Couch. Ihre Tipps:
-Endlich Nichtraucher lesen
-Rituale aufbrechen
-Geld beiseite legen. Wirklich die 20 Euro jede Woche mit abheben und bar da reinwerfen.
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Beste Starthilfe: Neue Beziehung mit wunderbarer Nichtraucherin anfangen.
#thathappened19yearsago
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Thema: Alles im Lot? ( Der Ex-Raucher Thread ) |