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Ihr zieht doch immer alles vom Boden... gerade da wären meine T-Rexarme doch ein Nachteil?
e/ gerade bissl gegoogelt, abgesehen vom Pull sind kurze Arme anscheinend doch eher n Vorteil 
| | | Takano reported in a conversation with Ziggy that, when screening Polish pre-teen kids for WL potential, they would disqualify based on the ratio of armspread to torso length being too high. (another disqualifier was too long of shins compared to thighs). You can find this story either on Breaking Muscle or on Takano's blog, I can't remember which, but in Soviet-style training countries, this type of screening is common. | |
https://www.reddit.com/r/weightlifting/comments/2lpkn4/advantages_to_long_arms/
Da passe ich mit meinen kurzen Armen und Beinen tatsächlich rein
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 15.07.2017 15:02]
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Durch den besseren Hebel sind kurze Extremitäten vorteilhaft. Wie du richtig erkannt hast, ist man einzig bei der Deadlift mit langen Armen bevorteilt.
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Kurze Arme, kurze Beine (besonders Femur) und langer Torso ist das, was wir gerne hätten um einen kurzen Weg bei kurzen Hebeln zu halten.
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Da freut man sich doch wenn die zwei Powercages im Studio so belegt werden:
Der Typ hat Shrugs gemacht und dafür die Hantel aus dem Cage genutzt, das Mädel hat zunächst mal zwei-drei Minuten untätig im Cage gesessen und danach dann so komische Bauch-Beine-Po Übungen gemacht und sich dabei an der Hantel festgehalten...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Lwis am 15.07.2017 16:02]
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Da geht mir schon vom angucken des Fotos die Pumpe
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Gut, da kann man dann auch mal höflich was sagen.
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Ich war mit meinen Übungen schon fertig, musste aber zu Beginn schon so ein paar Jungs vertreiben die Shrugs im Käfig gemacht haben. 
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Also ich glaube schon, dass dies ein Straftatbestand ist.
Wo trainierst Du Lwis?
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| | Zitat von [nAc]Unicron
Also ich glaube schon, dass dies ein Straftatbestand ist.
Wo trainierst Du Lwis?
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Im Rhein-Main Gebiet...
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| | Zitat von Lwis
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Gut, da kann man dann auch mal höflich was sagen.
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Ich war mit meinen Übungen schon fertig, musste aber zu Beginn schon so ein paar Jungs vertreiben die Shrugs im Käfig gemacht haben.
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schwere Shrugs mache ich auch im Rack
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
| | Zitat von Lwis
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Gut, da kann man dann auch mal höflich was sagen.
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Ich war mit meinen Übungen schon fertig, musste aber zu Beginn schon so ein paar Jungs vertreiben die Shrugs im Käfig gemacht haben.
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schwere Shrugs mache ich auch im Rack
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Sehe ich auch kein Problem. Man kann im Rack auch mehr machen als Squats und Bench. Sry aber isso.
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| | Zitat von d.n.M. *TtC*
| | Zitat von Lwis
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Gut, da kann man dann auch mal höflich was sagen.
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Ich war mit meinen Übungen schon fertig, musste aber zu Beginn schon so ein paar Jungs vertreiben die Shrugs im Käfig gemacht haben.
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schwere Shrugs mache ich auch im Rack
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Das ist ja auch ok, aber mit Jungs meine ich auch Jungs. ~16, spindeldürr und haben halt 20+ Wiederholungen mit 20kg gemacht.
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vielleicht warmup? So viel Arbeitsgewicht haben die vielleicht noch nicht als wenn sie spindeldürr sind - immerhin wollen sie was dran ändern.
Solang das Rack nicht gerade anderweitig gebraucht wird sehe ich das nicht so eng - im Zweifel kann man nachfragen.
Allerdings kann ich mir auch vorstellen, dass das je nach Studio und Publikum ein sinnloses Unterfangen ist. Bei uns gibts für sowas allerdings nie dumme Antworten - ist aber auch nur ein kleines Studio und keine Kette.
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Deswegen bin ich wirklich froh dass ich wieder hier auffer Arbeit ein Center habe. Ich gehe da auf die 11:00 hin und bin dann meistens für ne halbe Stunde alleine 
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Dafür hast du keine Chicks in Yoga Pants.
Alles Vor- und Nachteile!
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Ich mags auch wenn andere Leute im Gym sind. Macht einfach mehr Spass als alleine.
Und in 99% der Fälle kann man sich im Rack auch abwechseln wenn man nett fragt.
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Es sei denn man hat solche Asis im gym wie hier im thread, die ihre scheiß Musik bis zum Anschlag aufdrehen um bloß nichts mit zu bekommen
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| | Zitat von RageQuit
Dafür hast du keine Chicks in Yoga Pants.
Alles Vor- und Nachteile!
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Leider wahr 
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| | Zitat von Shooter
Deswegen bin ich wirklich froh dass ich wieder hier auffer Arbeit ein Center habe. Ich gehe da auf die 11:00 hin und bin dann meistens für ne halbe Stunde alleine
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Dito! Jetzt gleich rüber, dann bin ich um halb eins wieder am Arbeitsplatz und kann mir wieder Essen ins Gesicht stopfen.
Schöne Abwechslung im tristen Arbeitsalltag.
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Das waere so nice man. Ich glaub meinen naechsten Job mach ich auch abhaengig von nem Fitti in der Naehe. So versteh ich den ganzen Pausen Mist auch. LOL 8 STUNDEN ARBEITEN MUSSTE 30MIN PAUSE MACHEN. Ich brauch aber nur 10min um mir was zu Essen reinzustellen. Dann lieber 2h Pause machen, ordentlich abpumpen, weiterarbeiten, das waere n1 n1.
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Weiß net. Wenn ich pumpen gehe brauch ich erstmal 30 Minuten mentale Vorbereitung und ne Stunde um von meinem körperlichen und mentalen Breakdown wieder hochzukommen nach dem Training. Das plus die 1 - 1,5 Stunden Training.. Ohje.
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Mein letzter Arbeitsplatz hatte ein 24/7 Gym für die Belegschaft. Der neue zahlt nur 25% der Gebühr, wenn man das örtliche hier nutzt.
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| | Zitat von RageQuit
Dafür hast du keine Chicks in Yoga Pants.
Alles Vor- und Nachteile!
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Oh ja. Vorallem der aktuelle Trend zu solchen Modellen ist ziemlich nett.
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Nachdem ich Krafttraining seit Ewigkeiten nur mehr im Wohnzimmer mache, wäre mir darum ehrlich gesagt auch ziemlich leid, wenn da nicht dieser geniale Modetrend wäre und sowieso jede zweite Dame auf der Straße so rumlaufen würde. Braucht man kein Fitti für!
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Würde auch gern in Wohnung oder Keller pumpen, aber ain't nobody got room for that :/
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yoga pants sind betrug, nix anderes als ein wonderbra für den arsch. aber warum manche frauen sich wie nutten anziehen um sport zu treiben ist mir schleierhaft.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von kraug am 17.07.2017 11:53]
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Die möglichen Übungsvariationen sind überschaubar.
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Frage mich gerade, wie du die Stange zum beugen raushebst?
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| Thema: Fitness ( Weil im Mai die Schwimmbäder aufmachen ) |
