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Das macht er ja immer noch fast jeden Tag. Ne wegen meiner Nachricht. Hab dort mittlerweile ein paar Bücher bestellt, er hat sich den Namen gemerkt da sie ja auch alles selber machen.
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Zum Frühstück? Ei-Shake. Ganz einfach, Proteine. Bananen vielleicht noch. Haferflocken.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CritHappens am 01.08.2017 13:21]
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Peschkow, wie geht's dir?
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Umzug USA -> Deutschland mit nur 7 Tagen Pause ganz gut geschafft. Hab jetzt bei Venice Beach unterschrieben. Dank dem ganzen Crossfit Kram pornöse Ausstattung zum Liften und durch den hohen Preis schön leer.
Einziger Nachteil: keine Kreide 
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Nope, dabei hatte ich schon welches gekauft. 
Naja, müssen die Straps wohl wieder her. Vorausgesetzt mein Knie bekommt noch mal eine Freigabe. Erstmal Arzt suchen und dann wahrscheinlich drölf Wochen warten.
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| | Zitat von elkawe
Erstmal Arzt suchen und dann wahrscheinlich drölf Wochen warten.
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Keine große Gemeinschaftspraxis der Orthopädie in der Nähe?
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| | Zitat von Icefeldt
True.
Ich habe nun mal bestellt:
- Pfirsicheistee
- Schokolade Erdnussbutter
- Apfelstreusel und Vanillesauce
- Weiße Schokolade
- Banoffee
Ich werde berichten
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Und?
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| | Zitat von Lwis
| | Zitat von Icefeldt
True.
Ich habe nun mal bestellt:
- Pfirsicheistee
- Schokolade Erdnussbutter
- Apfelstreusel und Vanillesauce
- Weiße Schokolade
- Banoffee
Ich werde berichten
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Und?
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Liegt bei meinen Eltern und wird Sonntag wohl abgeholt.
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Banoffee ist auf jeden Fall geil lecker und auch nicht so abartig süss. Kann ich empfehlen. Löst sich auch ziemlich gut (in Milch).
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Find natural chocolate von myprotein nich verkehrt.
Trinks mit Wasser, bin aber auch keine Geschmacksmuschi. Finds nur etwas zu süß, aber das Problem haben ja anscheinend alle protein pulverz.
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Mein einziges Problem mit natürlicher Schokolade ist, dass es sich nicht so super löst, im Vergleich zu Cookies&Cream z.B.- aber für den täglichen Verzehr ist es trotzdem besser geeignet.
Himbeere ist btw. auch ok, schmeckt wie Fruchtzwerge.
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| | Zitat von elkawe
Umzug USA -> Deutschland mit nur 7 Tagen Pause ganz gut geschafft. Hab jetzt bei Venice Beach unterschrieben. Dank dem ganzen Crossfit Kram pornöse Ausstattung zum Liften und durch den hohen Preis schön leer.
Einziger Nachteil: keine Kreide
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Huh? Venice is doch nich so teuer. 36 Euro oder so im Monat :O
Oder hast du n Premium Venice, oder wie das heisst?
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| | Zitat von Poliadversum
Mein einziges Problem mit natürlicher Schokolade ist, dass es sich nicht so super löst, im Vergleich zu Cookies&Cream z.B.- aber für den täglichen Verzehr ist es trotzdem besser geeignet.
Himbeere ist btw. auch ok, schmeckt wie Fruchtzwerge.
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Lösen find ich auch unproblematisch.
Hab Son shaker mit ner Kugel drin.
Bissi schütteln a la Fap Fap und feddich is.
Null problemo.
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Ich bin auf Pfirsicheistee gespannt.
Wenn das wirklich an die Tetrapack EIsteegetränke rankommen würde, wär schon geil
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| | Zitat von poppxapank
| | Zitat von Poliadversum
Mein einziges Problem mit natürlicher Schokolade ist, dass es sich nicht so super löst, im Vergleich zu Cookies&Cream z.B.- aber für den täglichen Verzehr ist es trotzdem besser geeignet.
Himbeere ist btw. auch ok, schmeckt wie Fruchtzwerge.
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Lösen find ich auch unproblematisch.
Hab Son shaker mit ner Kugel drin.
Bissi schütteln a la Fap Fap und feddich is.
Null problemo.
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Hab auch son Ding, Natürliche Schoko löst sich einfach schlechter als andere Sorten.
Ist es aber trotzdem wert, weils einen geschmacklich nicht so umhaut wie die anderen...
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| | Zitat von blue
| | Zitat von elkawe
Umzug USA -> Deutschland mit nur 7 Tagen Pause ganz gut geschafft. Hab jetzt bei Venice Beach unterschrieben. Dank dem ganzen Crossfit Kram pornöse Ausstattung zum Liften und durch den hohen Preis schön leer.
Einziger Nachteil: keine Kreide
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Huh? Venice is doch nich so teuer. 36 Euro oder so im Monat :O
Oder hast du n Premium Venice, oder wie das heisst?
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~32 als Student. Im Vergleich zu FitX ist das teuer 
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Ach ok, Hier gibt's so Fitness First Schuppen oder sowas wo man minimum 80 Latten hinlegen muss, lel!
Fuer 80 Euro muss das Fitness Studio bitte ein Rack fuer mich ganz alleine haben wo mir beim Beugen ne Angestellte den Cock blowt
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| | Zitat von blue
Ach ok, Hier gibt's so Fitness First Schuppen oder sowas wo man minimum 80 Latten hinlegen muss, lel!
Fuer 80 Euro muss das Fitness Studio bitte ein Rack fuer mich ganz alleine haben wo mir beim Beugen ne Angestellte den Cock blowt
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Die stiehlt nur deine Gains, würde ich aufpassen.
Hier sind die meisten Gyms so teuer und trotzdem überfüllt
Bzw. sie haben nur ein Rack und wenn dann ein paar Leute gleichzeitig ran wollen suckt das halt hart. Ja abwechseln geht, aber da ist zu dritt für mich auch das Limit.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Dr.Hamster am 04.08.2017 13:23]
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| | Zitat von blue
Ach ok, Hier gibt's so Fitness First Schuppen oder sowas wo man minimum 80 Latten hinlegen muss, lel!
Fuer 80 Euro muss das Fitness Studio bitte ein Rack fuer mich ganz alleine haben wo mir beim Beugen ne Angestellte den Cock blowt
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Das wo ich jetzt hingehe kostet regulär auch 80¤. Mit Rabatt über den Betriebssport 54¤. Das hat allerdings auch einen Pool, wenn man den 1-2x/Woche nutzt ist der Preis wieder ok.
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| | Zitat von blue
Ach ok, Hier gibt's so Fitness First Schuppen oder sowas wo man minimum 80 Latten hinlegen muss, lel!
Fuer 80 Euro muss das Fitness Studio bitte ein Rack fuer mich ganz alleine haben wo mir beim Beugen ne Angestellte den Cock blowt
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Fitness First ist krass teuer, wobei es da auch noch teurer geht, je nach Paket und Ausstattung. Da kann man sich vielleicht ne alte Gräfin oder eine Milf mit Porsche krallen.
Wie gleicht man eigentlich den Proteinmangel durch
Samenverlust aus? (Sofern man Spender und nicht Empfänger ist)
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| | Zitat von [nAc]Unicron
Wie gleicht man eigentlich den Proteinmangel durch
Samenverlust aus? (Sofern man Spender und nicht Empfänger ist)
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Gleichzeitig Empfänger sein.
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Oder es so handhaben wie alle anderen Männer: Einfach nicht viel Proteine im Samen haben.
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Freunde der tiefen Kniebeuge, es gibt Hoffnung an der Jeans-Front!
Josh Regular Slim hyperstretch denim
http://www.tom-tailor.de/index.php?go=produkt/3/13/-1/62058460910/1094
Heute für 40¤ direkt bei Tom Tailor geholt, gibt auch noch andere Farben. Das ist die beste, die ich je hatte. Fast so elastisch wie eine Jogger und im Verhältnis zu den Oberschenkeln sehr schmales Bein.
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Moin.
Ich meld mich hier relativ selten zu Wort, aber wo ich grade nen schönen Artikel hab:
https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2015/aug/18/paleo-diet-critics-science
Von 2015, gute Quelle, schön kurz, es geht um Paleo-Ernährung und warum sie nicht besonders viel Sinn macht.
Ich weiß, dass das Thema hier schonmal aufgelöst wurde, mit dem gleichen Ergebnis, aber wenn ihr auch mal ne Quelle braucht...
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Den Kommentaren nach scheint das dem Artikel zu Grunde liegende Paper aber eher anderer Ansicht zu sein.
| | Hmm, always best to read the actual paper rather than a news story based on it.
Somewhat controversially, the paper explicitly endorses the idea of 'a' paleo-based diet. Second sentence is:
it is clear that—to a first order of approximation—our physiology should be optimized to the diet that we have experienced during our evolutionary past.
So the paper isn't dissing the notion of a diet based on evolutionary principles (something that is still far from proven, and possibly fails due to the naturalistic fallacy). | |
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Es liegen mindestens 4 Artikel - geschrieben von den Autoren der jeweiligen Paper - zugrunde (Karen Hardy, Jamie Scott, Loren Cordain, Mark Sisson, Ron Rosendale) und es gibt über 1000 Kommentare zu dem Artikel.
Wenn irgendwas an dem Artikel nicht stimmen sollte, nehme ich auch gerne nochmal eins der Paper auseinander, aber nicht auf Basis eines Kommentares.
Das hier ist das Abstract:
| | | We propose that plant foods containing high quantities of starch were essential for the evolution of the human phenotype during the Pleistocene. Although previous studies have highlighted a stone tool-mediated shift from primarily plant-based to primarily meat-based diets as critical in the development of the brain and other human traits, we argue that digestible carbohydrates were also necessary to accommodate the increased metabolic demands of a growing brain. Furthermore, we acknowledge the adaptive role cooking played in improving the digestibility and palatability of key carbohydrates. We provide evidence that cooked starch, a source of preformed glucose, greatly increased energy availability to human tissues with high glucose demands, such as the brain, red blood cells, and the developing fetus. We also highlight the auxiliary role copy number variation in the salivary amylase genes may have played in increasing the importance of starch in human evolution following the origins of cooking. Salivary amylases are largely ineffective on raw crystalline starch, but cooking substantially increases both their energy-yielding potential and glycemia. Although uncertainties remain regarding the antiquity of cooking and the origins of salivary amylase gene copy number variation, the hypothesis we present makes a testable prediction that these events are correlated. | |
Und das das Paper:
https://www.jstor.org/stable/10.1086/682587?seq=1#page_scan_tab_contents
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von indifferent am 05.08.2017 23:49]
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Ich persönlich fand das Thema von Beginn an ziemlich seicht und öde zu diskutieren. LowCarb hat mir geholfen den Bullshit, welcher nicht nötig ist, zu minimieren. Studien finden sich in alle Richtungen zu genüge. Das sehe ich mit meinen militanten, veganen Athleten auch immer, wenn in den Papers, auf die sie sich beziehen genau das steht was in einigen pro Paleo resultierenden steht - nur eben mit Vegan. Genau so logisch erschlossen und mit statistischen Mitteln die dem generellen Konsens entsprechen.
Deswegen find ich Poliquins Ansatz mit "You got to earn your Carbs" eigentlich ganz sinnig.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dancano am 06.08.2017 8:51]
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| | Zitat von dancano
sehe ich mit meinen militanten, veganen Athleten auch immer, wenn in den Papers, auf die sie sich beziehen genau das steht was in einigen pro Paleo resultierenden steht - nur eben mit Vegan. Genau so logisch erschlossen und mit statistischen Mitteln die dem generellen Konsens entsprechen.
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Wie darf man sich militante vegane Athleten vorstellen? Trainieren die mit Tarnanzug und Gewehr?
LowCarb wird sicher funktionieren, wie viele andere Ernährungsweisen auch. Paleo ist nicht gleich low carb.
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| | Wortart: Adjektiv
Worttrennung: mi|li|tant
mit bewusst kämpferischem Anstrich für eine Überzeugung eintretend | |
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| Thema: Fitness ( Initiate Hip Draaahve ) |
