Du bist nicht eingeloggt! Möglicherweise kannst du deswegen nicht alles sehen.
  (Noch kein mods.de-Account? / Passwort vergessen?)
Zur Übersichtsseite powered by 3Dsupply.de Guns don't kill people - T-Shirt Rated G - for Gamer - T-Shirt Achievement unlocked - T-Shirt
Hallo anonymer User.
Bitte logge dich ein
oder registriere dich!
 Moderiert von: Atomsk, Rufus, Sharku, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Fitness ( Initiate Hip Draaahve )
« erste « vorherige 1 2 3 [4] 5 6 7 8 ... 22 nächste » letzte »
erste ungelesene Seite | letzter Beitrag 
elkawe

AUP elkawe 05.03.2010
 
Zitat von kraug

Stimmt, ist ja nur dein knie.


Vielleicht gibt es in Deutschland ja auch noch einen Arzt, der mich nicht 10 Stunden Bahn und 200¤ kostet. mit den Augen rollend
10.08.2017 17:41:49 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[Indiana Jones]

tf2_soldier.png
Zunge rausstrecken
Germersheim. Oh Gott. Das ist fast so schlimm wie Saarland.
10.08.2017 17:57:39 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Icefeldt

Arctic
Suchst du einen Spezialisten für Knie oder allgemein eine bei der du mal einen Termin bekommst?
10.08.2017 19:36:04 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
kraug

Arctic
Egal, hauptsache ohne die öffentlichen zu erreichen.
10.08.2017 19:42:53 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Icefeldt

Arctic
...
Neues "Nachtisch Rezept" entdeckt:

- 200g Becher Hüttenkäase/Körniger Frischkäse
- 2 EL Honig
- 1/2 TL Zimt


*nomnomnom* & 25g Eiweiß
10.08.2017 20:03:31 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
elkawe

AUP elkawe 05.03.2010
2 Löffel Zucker irgendwo drüber kippen ist also lecker, wer hätte es gedacht.

 
Zitat von kraug

Egal, hauptsache ohne die öffentlichen zu erreichen.


So sieht's aus. Wartezeit ist mir eigentlich egal, da ich keine akuten Schmerzen habe. Wenn der sich mit Knie auskennt wäre also nicht schlecht.
10.08.2017 20:23:42 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Switchie

switchie
Vor allem was hat das mit Nachtisch zu tun Breites Grinsen
Son Schrott frisst doch jeder in der Massephase
11.08.2017 3:34:48 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
tabara

AUP tabara 11.12.2009
Was ist eigentlich genau mit deinem Knie?
11.08.2017 8:03:57 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
elkawe

AUP elkawe 05.03.2010
Keine Ahnung. Vor zwei Monaten oder so extreme Schmerzen beim Sumo heben. Dann einen Monat geschont und jetzt mit normalem Stand wieder auf 200kg Sätze hochgearbeitet.

Bisher alles schmerzfrei und Vertrauen ist auch wieder halbwegs hergestellt aber bei ganz bestimmten Bewegungen kann ich noch leichte Schmerzen erzeugen und nach sehr langen Autofahrten mit angewinkelten Beinen zickt es rum.
11.08.2017 9:04:06 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Netforce

Netforce
Trägst du Sicherheitsschuhe?
11.08.2017 9:06:38 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
elkawe

AUP elkawe 05.03.2010
Damals vielleicht 4-5h pro Woche, jetzt gar nicht mehr.
11.08.2017 9:09:41 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
heivtnir

AUP heivtnir 25.10.2008
Nach einer Autofahrt tut mir immer mein rechtes Knie und der untere Rücken weh. Breites Grinsen
11.08.2017 10:51:26 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Netforce

Netforce
 
Zitat von elkawe

Damals vielleicht 4-5h pro Woche, jetzt gar nicht mehr.



Okay.
Hatte sie mit der neuen Stelle täglich getragen und daher kamen meine Knieprobleme.
11.08.2017 12:12:12 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Pfeil
Ich habe PRs zu vermelden!

Beide nicht besonders schön (press geht asymetrisch hoch, beim Squat rundet mein Rücken im sticking point etwas), aber ich kehre nicht!

OHP 85kg @ 80kg


Squat 170kg @ 80kg
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 12.08.2017 14:09]
12.08.2017 14:03:53 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
~Bulkhe@d~

AUP ~Bulkhe@d~ 30.01.2008
...
Mit ein paar Kilo weniger wäre die Form besser und das Gewicht immer noch nice. Gute Leistung auf jeden Fall.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ~Bulkhe@d~ am 12.08.2017 14:54]
12.08.2017 14:53:58 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
kraug

Arctic
Gute Leistung! OHP PRs best PRs die. beuge könnte allgemein dynamischer, aber da.fehlt dir wahrscheinlich noch stabilität und sicherheit. Und das rausheben und -laufen ist eine katastrophe, scheint aber am rack zu liegen. wie weit ist kaindl athletic von dir entfernt? ist zwar ein westsider und hält nix von der texas, aber hat gutes equipment und ne passende atmosphäre.
[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von kraug am 12.08.2017 15:12]
12.08.2017 15:09:00 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
elkawe

AUP elkawe 05.03.2010
...
Respekt, vor allem in der kurzen Zeit ist das nicht schlecht.
12.08.2017 15:16:09 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Dange dange!
Ja, beim Rausheben bin ich mit der Hantel in der Aufwärtsbewegung gegen das **** Rack gekracht, mein walk-out bei submaximalen Gewichten ist aber besser. Ich wohne leider nich' mehr direkt in München, Anfahrt zu kaindl wäre deutlich zu lang...
12.08.2017 16:09:28 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[nAc]Unicron

droog
Das ist Clever Fit oder?
12.08.2017 16:39:01 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Jop. Das CleverFit am Hbf in München hat besseres Equipment. Meines in Olching hat leider nur das eine Rack.
12.08.2017 16:40:07 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Lwis

AUP Lwis 20.06.2014
 
Zitat von Poliadversum

Ich habe PRs zu vermelden!

Beide nicht besonders schön (press geht asymetrisch hoch, beim Squat rundet mein Rücken im sticking point etwas), aber ich kehre nicht!

OHP 85kg @ 80kg


Squat 170kg @ 80kg




Stark. Wie groß bist du denn? Und seit wievielen Jahren hebst du?
12.08.2017 17:38:01 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
froehlich grinsen
170cm, seit ~06/16.
12.08.2017 17:46:43 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
elkawe

AUP elkawe 05.03.2010
Ui, das ist ja noch kürzer als ich in Erinnerung hatte. Hab gerade mal in meine Videos geschaut: zwischen 140 und 170 lagen bei mir zwei Jahre.

Hach, noch mal mit all dem Wissen von heute jung sein. traurig
12.08.2017 17:49:40 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
So richtig jung wäre ich auch gerne mit meinem bescheidenen Wissen jetzt (ich bin 28).
12.08.2017 17:56:48 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[nAc]Unicron

droog
Bin ja echt froh über meine Kraftwerte mit 42. Bin mal gespannt ob noch was drin ist. 150BP/180SQ/240DL, aber ewig geht das nicht mehr. .. 1,80 bei 115 KG
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 12.08.2017 18:58]
12.08.2017 18:57:37 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Icefeldt

Arctic
Vllt. von Interesse:

LIDL hat nun "Frozen Skyr Eis".
12.08.2017 19:20:56 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Shoty

shoty
 
Zitat von Poliadversum


Squat 170kg @ 80kg
http://www.youtube.com/watch?v=8bTOHT6mLkM



Hey öhh, also ich lese nur ab und an mit aber ich glaube die 170 schaffst du locker auch mit besserer Form.

Du hängst genau am klassischen Punkt wo man den Squat verfehlt weil dort die biomechanischen Hebel am ungünstigsten sind.

Entweder du kommst da mit Schwung durch, der fehlte hier leider, bei nem 1RM auch irgendwie normal, oder du drehst in dem Punkt deine Ellenbogen nach vorne zum Spiegel. Dadurch wandern diese mehr unter die Stange, dein Oberkörper zurück und deine Hüfte kommt auch die entscheidenden Millimeter nach vorne in de weg der Stange. Das ist dann wieder eine bessere mechanische Position und ab gehts.

Ich bilde mir auch ein zu sehen, dass in dem Moment wo dein Rücken bisschen nachgibt die Ellenbogen nach oben zucken. Wenn du youtube fail videos schaust sieht man das auch immer, vorallem deutlicher, bevor die Leute den Squat nicht schaffen.

Vielleicht hilft es ja, you rock =)

edit: oh und die beschissenen racks haben wir auch, 4 Schritte zurück ist aber recht weit
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Shoty am 12.08.2017 19:44]
12.08.2017 19:42:40 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Vieln Dank fürs genaue Hinschauen & die Analyse! Meine biomechanische Analyse wäre so:

(1) Im Sticking point gibt zuallererst mein unterer Rücken etwas nach: die Hüfte steigt an, ohne dass der Oberkörper mitkommt.

(2) Das führt dazu, dass das Gewicht sich etwas nach vorne über mid-foot verlagert, deshalb gehen meine Ellbogen hoch.

(3) Weil die Hebelwirkung jetzt ungünstiger ist, rundet der obere Rücken, um die Distanz wett zu machen, um die die Hantel sich nach vorne verschoben hat.

Keine Ahnung, ob ich da halbwegs richtig liege Breites Grinsen

Wie du sagst wäre etwas mehr Dampf im sticking point besser gewesen. Der Bounce aus den hamstrings wäre besser gewesen, wäre ich nicht so langsam runter gegangen, wie kraug sagte.
12.08.2017 20:06:23 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
elkawe

AUP elkawe 05.03.2010
 
Zitat von [nAc]Unicron

aber ewig geht das nicht mehr


Wenn die Gelenke kaputt sind einfach auf den Armen weitermachen.

Hab die letzten 6 Monate quasi nicht mehr weiter geübt und bin jetzt seid ein paar Tagen wieder dran. Erstaunlicherweise nicht schlechter geworden durchs Nichtstun. Stehe jetzt recht sicher auf den Händen, aber die Kraft limitiert doch da ich anfange zu zittern.
Heute war ich so nah dran, aber pro Tag hab ich vielleicht 10 Versuche und dann ist die Luft raus.

12.08.2017 20:25:07 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
kraug

Arctic
Ellenbogen unter die Stange sollte man nur, wenn man auf Leistung aus ist. Trainiert man nur so vor sich hin lieber nicht und mit 10kg weniger zufrieden sein.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von kraug am 12.08.2017 20:26]
12.08.2017 20:26:09 Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
 Thema: Fitness ( Initiate Hip Draaahve )
« erste « vorherige 1 2 3 [4] 5 6 7 8 ... 22 nächste » letzte »

mods.de - Forum » Public Offtopic » 

Hop to:  

Thread-Tags:
Mod-Aktionen:
26.07.2017 19:13:16 Sharku hat diesem Thread das ModTag 'fitness' angehängt.

mods.de | | tech | blog | T-Shirt Shop


powered by 3Dsupply.de Guns don't kill people - T-Shirt Rated G - for Gamer - T-Shirt Achievement unlocked - T-Shirt