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Bisher hab ich keinen gebraucht 
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| | Zitat von [nAc]Unicron
| | Zitat von Absonoob
6 g von dem alten Pulver gesichtet, verrochen und verkostet (pur und in Wasser). Augenscheinlich hat es nicht nicht verändert, falls ich morgen nicht mehr poste, schickt Kondolenzkarten.
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So lange es nicht schmeckt wie Oma unterm Arm ist alles ok
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Na, schmeckt schon eher meh: https://youtu.be/DSyCzuDbMwc?t=63. Aber so hat's damals auch geschmeckt.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Absonoob am 05.04.2019 7:51]
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| | Zitat von [nAc]Unicron
| | Zitat von Absonoob
6 g von dem alten Pulver gesichtet, verrochen und verkostet (pur und in Wasser). Augenscheinlich hat es nicht nicht verändert, falls ich morgen nicht mehr poste, schickt Kondolenzkarten.
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So lange es nicht schmeckt wie Oma unterm Arm ist alles ok
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Hüttenkäse ist super! 600g brauche ich jetzt auch nicht, aber prinzipiell ein guter BrotReiswaffelaufstrich.
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ich kann die perfection bars von body&fit empfehlen.
sehr schöne konsistenz, geschmacklich ebenfalls ganz gut. NW recht gut.
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Seit Anfang des Jahres wieder regelmäßig (zumeist 3x die Woche) im Fitness, Ziel ist so allgemeine Fitness und Gesundheitsvorsorge. Hab für die ersten Monate mit SL5x5 gearbeitet, um wieder bisschen reinzukommen und Form zu üben etc.
Allgemein gemerkt, dass die Mobilität z. B. bei Squats ziemlich eingeschränkt ist und meine ganze Rücken/Schulterpartie ist schon seit Jahren ziemlich zu. Hat jetzt auch nicht lange gedauert und vor 10 Tagen zum ersten Mal richtig Schmerzen, entzündete Supraspinatus-Sehne, ordentliche Schmerzen und 3 Tage erstmal ruhig gestellt + Ibu.
Hab mich jetzt natürlich gefragt, wie kann ich wieder einsteigen und was kann ich machen, um weiteren Verletzungen vorzubeugen.
Hab mir jetzt gedacht, regelmäßig Dehnübungen für Schulter/Rücken sowie für Knöchel/Leistengegend (für Squats) zu machen und ansonsten halt sehr langsam wieder einsteigen mit sehr niedrigen Gewichten und dann ein paar Tage abwarten, wie es sich anfühlt?!
Soweit so gut? Gibts noch etwas, was mir helfen würde?
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Wie wärs mit Yoga statt pumpen? 
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Wie wärs mal mit Finger still halten wenn man von der Materie keine Ahnung und nichts zu sagen hat?
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| | Zitat von -MjØllnIR-
Hab mir jetzt gedacht, regelmäßig Dehnübungen für Schulter/Rücken sowie für Knöchel/Leistengegend (für Squats) zu machen und ansonsten halt sehr langsam wieder einsteigen mit sehr niedrigen Gewichten und dann ein paar Tage abwarten, wie es sich anfühlt?!
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Mobility Übungen für die problematischen Gelenke haben mir geholfen.
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Natürlich both. Also Yoga und Krafttraining.
oder:
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Skeletor] am 07.04.2019 12:43]
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| | Zitat von [Skeletor]
Also Yoga?
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| | Zitat von Switchie
Wie wärs mal mit Finger still halten wenn man von der Materie keine Ahnung und nichts zu sagen hat?
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dann wäre hier ja nichts los 
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| | Zitat von Poliadversum
Why not both?
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Wäre auch meine Empfehlung, Yoga ist echt super und gerade was das Dehnen angeht bin ich alleine einfach nicht motiviert genug lange in die Dehnungen zu gehen.
Davon abgesehen ist es herrlich entspannend (wenn man fertig ist).
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60 % und nochmal bisschen etwas mit dem Code "FIBO" und dazu noch kostenloser Versand bei myprotein.
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lohnt sich nur, wenn man von den 60% reduzierten Produkte was nimmt. 5kg impact whey is 5-10¤ teurer als bei den meisten anderen Angeboten
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Ich hasse Yoga.
E-Street... No retreat, no surrender
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| | Zitat von h0rosthecrate
Mir fällt heute wieder auf, dass ich nachdem ich gestern Sport gemacht habe, ich heute Kopfschmerzen habe. Das habe ich in der Vergangenheit auch schon regelmäßig festgestellt.
Kann das mit einem Mangel zu tun haben.
Ich nehme keinerlei Nahrungsergänzungsmittel und trinke grundsätzlich nur Wasser.
Hat da jemand eine Idee?
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Mal den Blutdruck gemessen?
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Hey Gang,
ich will wieder mit dem Training anfangen.
Meine Frage: Welches Proteinpulver hat das p0t-Seal Of Approval?
Nach wie vor myprotein?
Ich vertrage keine Milchprodukte, deswegen kommt für mich nur ein vegan blend ohne Molkeanteil in Frage.
Tipps?
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Ja, Myprotein. Was hast du denn für Probleme mit Michprodukten? Whey kann z.B. auch von Laktoseintoleranten konsumiert werden.
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Ja, schlicht laktoseintolerant.
Bist du sicher? Ich dachte immer, ich müsste davon platzen, früher habe ich immer vegan blend unflavoured genommen. Einfach einen Scoop in mein Müsli, schmeckt man nicht raus.
Den Blend gibts jetzt aber nur in 2,5kg-Packungen. Weiß gar nicht wo ich die unterbringen soll...
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Ein Bekannter mit Laktoseintoleranz trinkt das Zeug auf jedenfall. Vieleicht kommt das auch bisschen auf die Stärke der Intoleranz an. Das Whey von Myprotein hat 1g Zucker pro Löffel (4g/100g).
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Bei mir ist die Intoleranz ziemlich ausgeprägt. Ein Biss Pizza reicht für Magengrummeln schon aus.
Glaube ich beiße einfach in den sauren - aber laktosefreien Apfel - und bestelle die 2,5KG-Gorilla-Packung vegan-blend.
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| | Zitat von Immortalized
"Whey Isolat" probieren
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This.
Weider fruit Isolate.
Habe schon eine Tube leergesoffen und die nächste steht hier auch schon. Super lecker.
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| | Zitat von schlossknacker
Ja, schlicht laktoseintolerant.
Bist du sicher? Ich dachte immer, ich müsste davon platzen, früher habe ich immer vegan blend unflavoured genommen. Einfach einen Scoop in mein Müsli, schmeckt man nicht raus.
Den Blend gibts jetzt aber nur in 2,5kg-Packungen. Weiß gar nicht wo ich die unterbringen soll...
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In passenden Schraubverschlussdosen, gibt's für 1,99 oder so auch bei MP. Ich glaube, 2,5 kg sind 8-9 Liter oder so.
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Bei mir ist grade Stunde 46 ohne Nahrung (außer Wasser/ schwarzem Kaffee) rum, wenn ich morgen gegen Mittag esse sinds dann ~65 Stunden gewesen And I feel fine. Dafuq. Bei 700kcal Defizit brauchts bei mir schon viel Beherrschung, aber nada intake? No probs.
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| Thema: Fitness ( Benchen muss man sich verdienen ) |
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