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In Hamburg? Suche noch ein gescheites Hotel dort und kenne nur das Empire Riverside....
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| | Zitat von |DCD|PHIL
In Hamburg? Suche noch ein gescheites Hotel dort und kenne nur das Empire Riverside....
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Sorry, ne. In Berlin meinte ich. Hamburg bin ich zwar noch nie gelaufen und möchte mir das irgendwann auch mal anschauen (bin in der Nähe geboren und empfinde das als Pflicht  ), aber nächstes Jahr tendiere ich eher zum https://innsbruckalpine.at/ , der eine Woche später ist...
(So, heute morgen einen Halbmarathon geschrubbt. Das ganze mache ich morgen nochmal und dann habe ich die 2.000 voll für dieses Jahr. Und dann mache ich keinen Schritt mehr bis zur zweiten Januarwoche  )
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von KOOGas am 14.12.2018 8:51]
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| | Zitat von |DCD|PHIL
In Hamburg? Suche noch ein gescheites Hotel dort und kenne nur das Empire Riverside....
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Ich kann das Hotel Volksschule sehr empfehlen. Schöne Zimmer, guter Service, fantastisches Frühstück, kostenloser Parkplatz, S-Bahn direkt über die Straße, trotzdem ruhig weil in zweiter Reihe. Und je nach Zeitraum halbwegs günstig wenn man früh genug bucht.
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In eigener Sache: ich brauch ein neues Armband für meine Garmin Fenix 3. Gibt es in zwei Varianten - Silikon (OVP 40¤) und Urethan (25¤). Möchte ich Silikon? Brauche ich das? Im Lieferumfang der Uhr steht leider nur "Gummiarmband", das hilft nicht
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von DaMasta am 14.12.2018 9:53]
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| | Zitat von KOOGas
| | Zitat von |DCD|PHIL
In Hamburg? Suche noch ein gescheites Hotel dort und kenne nur das Empire Riverside....
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Sorry, ne. In Berlin meinte ich. Hamburg bin ich zwar noch nie gelaufen und möchte mir das irgendwann auch mal anschauen (bin in der Nähe geboren und empfinde das als Pflicht ), aber nächstes Jahr tendiere ich eher zum https://innsbruckalpine.at/ , der eine Woche später ist...
(So, heute morgen einen Halbmarathon geschrubbt. Das ganze mache ich morgen nochmal und dann habe ich die 2.000 voll für dieses Jahr. Und dann mache ich keinen Schritt mehr bis zur zweiten Januarwoche )
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Wie trackst du denn deine ganzen Kilometer?
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Dieses Jahr noch mit Runtastic - aber ich glaube ich steige um nächstes Jahr. Strava ist der neue Klassensieger, oder?
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| | Zitat von KOOGas
Dieses Jahr noch mit Runtastic - aber ich glaube ich steige um nächstes Jahr. Strava ist der neue Klassensieger, oder?
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Segmente sind der Shit
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Ich hab ja meine Garmin Fenix zum tracken, aber STrava macht mich auch an. Nur jetzt extra noch das Handy mitnehmen zum rennen mag ich auch nicht. Oder nachher zu synchronisieren.
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Wie meinen?
Ich habe eine 920xt zum tracken und sobald ich zu Hause bin hat der das bei Garmin, Strava und TrainingPeaks hochgeladen.
Segmente unterwegs macht erst Sinn mit Strava Premium. Das ist aber eher fürs Radfahren interessant und nicht so sehr fürs Laufen, wobei ich garnicht weiß ob die Segmente via Uhr gescheit angezeigt werden.
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| | Zitat von Dr.Hamster
Ich hab ja meine Garmin Fenix zum tracken, aber STrava macht mich auch an. Nur jetzt extra noch das Handy mitnehmen zum rennen mag ich auch nicht. Oder nachher zu synchronisieren.
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Ich habe ne Forerunner.
Die ist mit meinem Handy über BT gesynct (welches ich normalerweise nicht dabei habe beim Laufen), die Läufe landen automatisch auf Garmin Connect.
Garmin Connect kann man mit Strava verbinden.
Meine läufe landen jeweils sobald ich zu Hause bin ziemlich sofort auf Strava, ohne mein zutun.
/e Die lokalen Segemnte kennt man bald mal, PR/CR die Jagden gehen auch ohne Handy gut 
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von rejteN am 14.12.2018 15:28]
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Ach schau, wusste ich nichtmal. Habe mich bisher sehr wenig mit der Fenix befasst. Wenn sich das so einfach automatisch syncen lässt steht dem ja nichts im Wege 
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| | Zitat von DaMasta
| | Zitat von |DCD|PHIL
In Hamburg? Suche noch ein gescheites Hotel dort und kenne nur das Empire Riverside....
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Ich kann das Hotel Volksschule sehr empfehlen. Schöne Zimmer, guter Service, fantastisches Frühstück, kostenloser Parkplatz, S-Bahn direkt über die Straße, trotzdem ruhig weil in zweiter Reihe. Und je nach Zeitraum halbwegs günstig wenn man früh genug bucht.
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Sieht auf den ersten Blick ganz nett aus. Danke für den Tipp.
| | Zitat von KOOGas
Sorry, ne. In Berlin meinte ich.
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Nice! Da brauche ich natürlich auch noch ein gutes Hotel. Kenne nur das Titanic Chaussee und das Crown Plaza am Potsdamer Platz. Da muss ich jeweils nicht nochmal hin...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von |DCD|PHIL am 15.12.2018 11:29]
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| | Zitat von Lauchi
| | Zitat von [CH]Swift
Habt ihr eigentlich alle irgendwo eine ausgeleuchtete strecke, oder geht ihr mit stirnlampe los? Ist ja schrecklich wie früh es nun schon dunkel wird, unter der woche ist nicht mehr viel mit tageslicht...
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Hab mal recherchiert. Die Petz Nao+ oder Petzl Reactik+ find ich ganz gut. Preislich schon ein Unterschied zwischen beiden, wären aber auch 750 zu 300 Lumen und sind inklusive Akku beide leichter als die Fenix
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Ich hatte mir übrigens vor ein paar Wochen die Petzl Nao+ geholt und bin sehr zufrieden. Sitzt viel besser auf dem Kopf als die alte Fenix und macht gut Licht. Die automatische Helligkeitsanpassung finde ich auch sehr schön.
Wie war denn hier die Meinung zum Thema Leistungsdiagnostik und Laufanalyse? Bin am überlegen, mir das jetzt zu gönnen, wo ich jetzt seit Mitte November endlich wieder anfangen konnte mit Laufen, um effektiver zu trainieren und evtl auch Verletzungen vorzubeugen.
| | Zitat von |DCD|PHIL
Ich freu mich mega - habe einen Startplatz für Berlin zugelost bekommen. Im Frühjahr starte ich die Saison in Hamburg.
Nach zwei Wochen Schonung, komme ich jetzt so langsam wieder rein. Ganz entspannt auch mal einen 5er Schnitt zu laufen, hat schon was
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Hamburg überlege ich auch nächstes Jahr als zweiten Lauf nach dem Halbmarathon in Leipzig. Will aber noch meine OP Ende Januar abwarten, bevor ich mich anmelde.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Lauchi am 23.12.2018 14:38]
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Jahresziel vorerst erreicht. 160km mehr hätten zwar einen feinen Symbolwert, sind aber nicht mehr drin
e: mhh...jemand beim Silvesterlauf in München dabei? Überlege gerade den noch mitzunehmen, nachdem ich am 31.12. sowieso dort bin..
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von |DCD|PHIL am 26.12.2018 15:37]
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Hui hui ui. Wie kriegt man das zeitlich hin?
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Im Sommer war ich konsequenter Frühaufsteher und i.d.R. zwischen 5-9 Uhr unterwegs, je nach Arbeitstag eben.
Wobei das ja auch temperaturmäßig kaum anderes möglich war...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von |DCD|PHIL am 26.12.2018 15:55]
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Respekt.
Ich werde meine geplanten 500km wohl auch nicht mehr erreichen. Im November und Dezember wegen dauerhaft dickem Hals nur 30km gelaufen und heute endlich mal wieder bewegt. Zähler steht bei 455km für das Jahr. Damit aber locker 200km mehr als die letzten Jahre und mit dem SwimRun auch Mal wieder einen Wettkampf mit Laufanteil angegangen. Mal schauen, was ich mir für das nächste Jahr vornehme. Mehr Obstacle Rund, noch ein swim Run oder mal ein Volkstriathlon? Ich weiß es noch nicht.
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425km jahresendbilanz, wäre gern etwas mehr gelaufen, insgesamt aber doch sehr zufrieden, dafür dass ich erst dieses jahr begonnen hab, ein halbes jahr 120% gearbeitet habe, und nebenbei noch viel familiäres los war...
Grosses ziel nächstes jahr ist der strongmanrun in engelberg
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| | Zitat von [CH]Swift
Grosses ziel nächstes jahr ist der strongmanrun in engelberg
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Gutes Ziel, schwebt mir auch schon seit einer Weile vor.
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Im April angefangen, mit dem Training gleich um die 975 Trainingskilometer und nächstes Jahr im April wird der Herrmannslauf in Angriff genommen!
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Weißt du schon, was für eine Zeit du anpeilst? Ich wollte eigentlich mal richtig rangehen für den Lauf, aber momentan besteht da wirklich 0 Motivation bei mir.
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Da ich bis jetzt noch nichtmal die HM Distanz jemals gelaufen bin (ändert sich aber hoffentlich übermorgen) ist das Ziel „ankommen“. Realistisch bei meiner Fitness, meinem Gewicht und der Tatsache, dass ich wirklich erst seit April überhaupt laufe, ist eine Zeit um 3:15. wenigstens hab ich im Training schon die Höhenmeter, das hilft ungemein!
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Ah, ok! War mir nicht sicher, weil du ja doch einiges an KM abgerissen hast.
Die 31km im Gelände sind dann echt noch mal eine andere Belastung für den Körper. Trainer auf jedem Fall auch längere Läufe (>20km), gewöhn doch an Gels oder Vergleichbares und dann genieß dein erstes Mal bei diesem tollen Lauf! Vielleicht sieht man sich .
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Danke, bin auf einem guten Weg dahin Gestern mein Jahresziel erreicht - HM-Distanz! Bin echt zufrieden mit diesem Jahr, 993km laut Garmin und gestern wie gesagt 21km in 6:40er Pace bei knapp 200hm. Keine Weltklasse-Leistung, für mich aber ein riesiger Schritt nachdem ich im Juni erst das erste Mal die 10km überhaupt überlebt hab
In dem Sinne - allen ein erfolgreiches und verletzungsfreies Jahr mit vielen tollen Leistungen, Erlebnissen und Wettkämpfen!
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Ich wünsche Euch allen ein tolles Laufjahr 2019 mit vielen km! Bin gespannt, ob ich letztjähriges Pensum halten kann. Zum Abschluss konnte ich gestern in München ganz unverhofft meine 10km Zeit ein bisschen aufpolieren
edit: hoffe jetzt passts
| | Die Bestzeitentabelle:
5 km
16:55 - Creeper
17:52 - Flameboy
18:40 - E-Street
20:25 - yokurt
20:45 - Tony.50
22:59 - Meister Röhrich
23:50 - schoen1
24:13 - datom
24:45 - legendary_hacki
24:52 - KillerOni
25:41 - Apfelkind
29:16 - m0h4
10 km
34:15 - Creeper
34:41 - Robert.
38:38 - E-Street
39:28 - |DCD|PHIL
39:48 - on|Rush
39:58 - Dolf
40:28 - Tony.50
41:20 - Matzel90
45:59 - Wampenseppl
46:12 - Dish
46:21 - Koveras
46:38 - Meister Röhrich
47:30 - Kaprado
48:04 - schoen1
48:10 - smoo
48:15 - m0h4
50:30 - hardCoreGEN
51:01 - eX-blood
52:17 - kandis-zucker
54:33 - Brainkicker
54:56 - Apfelkind
Halbmarathon
1:15:09 - Creeper
1:23:52 - teppi.ulr
1:26:16 - Flameboy
1:28:22 - Lohnsteuerkarte
1:29:32 - Dolf
1:29:44 - E-Street
1:32:08 - TriggerTG
1:33:35 - |DCD|PHIL
1:35:24 - Smoking44*
1:36:51 - PutzFrau
1:37:00 - Effing
1:39:05 - Lauchi
1:42:20 - Meister Röhrich
1:42:59 - ultralist
1:43:09 - snout[ze]
1:43:36 - Tony.50
1:46:xx - Oli
1:47:01 - datom
1:47:42 - flecky
1:48:19 - Zwackel
1:49:07 - Matzel90
1:50:xx - Kaprado
1:53:38 - aspirin
1:53:39 - eX-blood
1:56:17 - buschi
1:56:49 - GH@NDI
1:57:56 - Hildayat
1:58:22 - SpassCola
1:58:30 - kandis-zucker
2:02:48 - Matzel90
2:03:40 - mokka
2:05:12 - username vergeben
2:17:53 - Niedie
2:20:xx - m0h4
Marathon
2:40:04 - Robert.
2:49:09 - Creeper
3:16:42 - |DCD|PHIL
3:18:39 - Smoking44*
3:27:18 - E-Street
3:45:45 - KOOGas
3:55:10 - GH@NDI
4:02:03 - Meister Röhrich
4:20:xx - Dish
4:26:27 - dentz2
4:27:28 - Matzel90
4:28:33 - username vergeben
4:35:10 - kandis-zucker
4:50:53 - Zipper
4:59:28 - Hidayat
[/b] | |
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von |DCD|PHIL am 01.01.2019 18:15]
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Benutz mal ruhig die aktuelle Liste von S. 14. 
Irgendwie kann ich "kurzen" Läufen nichts abgewinnen. Da muss man sich so anstrengen.
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Heute zum ersten mal laufen dieses jahr. Ich liebe es wenn der wald verschneit ist, leider wars bereits wieder matschig. Hoffe es gibt noch paar schöne schneeläufe diesen winter
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Hat irgendwer empfehlenswerte Übungen (zum Aufwärmen, Kräftigen, mir egal) für did Leisten?
Steige gerade wieder ins Training im Gelände mit Steigungen ein und jetzt wo ich mehr auf meine Knie achte, zerstören die harten Einheiten halt die nächstbeste Stelle im Körper. 
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Ah, auch Sonntag angemeldet für den Herrmann? Oder woher der Enthusiasmus?
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Ja siiischa dat! Würde bei meinem 3. Hermann gerne <2:30h laufen und im Normalfall ist sowieso jeder zweite bis dritte Lauf von mir in nem Teil vom Teuto. Ich hatte nur letztes Mal schon arge Probleme mit den Knien.
Ich glaube, ich bin mit rund 75kg/179cm immer noch zu schwer für einen Läufer und Kletterer...
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| Thema: Der Laufthread VI ( Sommer-Edition ) |
