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Ich brauche deinen Rat als Ärztin: sind 750g-1kg Fleisch am Tag schwer gesundheitsschädlich?
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Hier ist dein neuer Tagesablauf, Immo.
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Shoppingqueen oder Tattoosendung?
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| | Zitat von Immortalized
Ich brauche deinen Rat als Ärztin: sind 750g-1kg Fleisch am Tag schwer gesundheitsschädlich?
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Alles voller Proteine und Fett und kaum böse Kohlenhydrate.
Wenn du keine Probleme mit deinen Fett-, Nieren- und Leberwerten hast: go ahead. Geh mal Blutspenden, da bekommst du Laborwerte und was gutes getan.
In dem Fall würde mich im speziellen Cholesterin und Harnsäure interessieren.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von _Kiddo_ am 08.07.2018 15:11]
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Warum interessiert dich meine Harnsäure FerdKinky
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Ich geh jetzt langsam mal auf die Toilette 
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Ich habe gerade gefühlt ein kilo fleisch gefressen, später am abend geht es zum king, ich glaube ich komm dann weit über die kilogrenze hinaus
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| | Zitat von Immortalized
Warum interessiert dich meine Harnsäure FerdKinky
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Wegen der purinreichen Kost, mein Schatz ;*
Zu viele Purine -> zu hohe Harnsäurewerte -> Gefahr der Gicht und seinem Rattenschwanz an Problemen
Achja. Wenn du schon so viel Fleisch isst, iss auch viele Ballaststoffe, Salat und Obst und sowas...sonst bist du der nächste Kandidat für Darmkrebs :3
//Empfehlen würde ich eine Fleischmenge von ca. 200-400g pro Woche. PRO WOCHE!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von _Kiddo_ am 08.07.2018 15:17]
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Viel mehr als mich selbst, bemitleide ich gerade die Kassierer in dem Sonntagsgeöffnetrewe.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Joggl² am 08.07.2018 15:19]
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| | Zitat von _Kiddo_
//Empfehlen würde ich eine Fleischmenge von ca. 200-400g pro Woche. PRO WOCHE!
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Für Neugeborene? Hmmm
Aber ja, blood work machen lassen ist eine gute Idee!
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Wie gesagt, wenn du tadellose Laborwerte hast, hast du halt noch die Gefahr des Darmkrebses...aber Krebs kommt ja erst ab 50, also so what.
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| | Zitat von _Kiddo_
//Empfehlen würde ich eine Fleischmenge von ca. 200-400g pro Woche. PRO WOCHE!
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Das fress ich doch locker an einem Tag weg, und zwar jeden Tag. Denn Fleisch ist sehr gut.
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Was ist mit Fisch?
Und ist Salat nicht pflanzenfleisch?
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Wadd, ich esse ja selbst viel Fleisch, aber wie kann man denn 400g pro tag essen, wenn man nicht gerade so eine Diät wie Immo macht? :0
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Fatty macht Lowcarb, 400g an einem Tag gehn da locker rein
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Ah, ja ok, mit Fleischdiät ist das schaffbar.
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Ich korrigiere. DGE empfielt zw. 300 bis 600g...aber je weniger desto besser.
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Hab mich vor einem Jahr zum ersten Mal mit unseren Strom-/Gasgeschichten auseinandergesetzt und Verträge erneuert. Jetzt stand Kündigung und "Anbieterwechsel" (war letztlich halb so wild) an. 1,5 std. Arbeit ⁓ 600 Euro in Boni und Abrechnungen über die nächsten 90 Tagen aufs Konto.
notbad.jpg
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Die DGE/RDA Empfehlungen sind der letzte Käse, wenn ich so wenig essen würde würde ich aussehen wie ein 13-Jähriger Magersüchtiger.
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Mit Fleisch verhält es sich wie mit Bier,je mehr desto besser 
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| | Zitat von indifferent
Die DGE/RDA Empfehlungen sind der letzte Käse, wenn ich so wenig essen würde würde ich aussehen wie ein 13-Jähriger Magersüchtiger.
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Was meinst du denn da konkret? Ich bin erstaunt, wie wenig ich tatsächlich essen muss/darf
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| | Zitat von Phunkie Vogelfutter
Mit Fleisch verhält es sich wie mit Bier,je mehr desto besser
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Wenn Salat das Fleisch von Blumen ist, dann ist Bier veganes Blut.
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Mir ist schlecht 
Neinneinnein, Bier ist nicht gut
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| | Zitat von Joggl²
Geht ja auch um Fleisch.
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Um ganz genau zu sein geht es bei der DGE Empfehlung auch nur um rotes Fleisch (obwohl sie es in ihren Kurztipps simplifiziert zusammenfassen).
| | | Wer viel rotes Fleisch und Wurst isst, hat ein höheres Risiko für Darmkrebs. Für weißes Fleisch besteht nach derzeitigem Wissensstand keine Beziehung zu Krebserkrankungen. | |
Ich respektiere sehr wenn jemand aus ethischen Gründen möglichst wenig Fleisch essen will, aber dass viel Fleisch per se ungesund ist stimmt einfach nicht. Die größte Gefahr an dem Zeug ist, dass man von fettigem Fleisch mit Beilagen sehr schnell fett wird, wenn man nicht grade den Metabolismus eines Sauerstoffbrenners hat.
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| | Zitat von CombatWombat
| | Zitat von indifferent
Die DGE/RDA Empfehlungen sind der letzte Käse, wenn ich so wenig essen würde würde ich aussehen wie ein 13-Jähriger Magersüchtiger.
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Was meinst du denn da konkret? Ich bin erstaunt, wie wenig ich tatsächlich essen muss/darf
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Alles.
Durchschnittswerte sind einfach scheisse um seine individuelle Ernährung zu optimieren. 2,5k kc sind optimal für den Durchschnitt der Leute, aber ob man real 2k oder 3k verbrennt - was beides absolut im Bereich des Möglichen liegt - entscheidet ob man davon fett oder dürr wird. Diese Präzision ist einfach nicht da.
Und bei Sporternährung bricht das System komplett auseinander. Bis 1,8 g Protein pro kg Körpergewicht bei natural Athleten (siehe Fitnessthread startpost) können Vorteile für den Muskelaufbau nachgewiesen werden. RDA waren 50g wenn ich mich richtig erinnere, das wäre dann optimal für die Gewichtsklasse bis 30 kg.
Genau wie beim BMI taugt das aller-aller-allerbestenfalls eine ganz grobe Orientierung.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von indifferent am 08.07.2018 15:53]
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Naaaja, das so zu formulieren ist genauso falsch. Die Mischung machts.
Gibt gutes, rotes Fleisch vom Metzger und Billo-Wurst, was nur aus Fett und Ekel besteht. Von letzterem einfach generell die Finger lassen und erstes mit reichlich Gemüse und Salat konsumieren. Soeinfachistdas.jpg
//Ich geb dir nicht unrecht, lieber indifferent. Darum meinte ich zu immo konkret, dass er seine Laborwerte abchecken soll. Wenn die alle im Rahmen sind, muss er halt auf Ballaststoffe neben dem Abfleischen achten und gut is.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von _Kiddo_ am 08.07.2018 15:56]
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| | Zitat von Immortalized
Ich brauche deinen Rat als Ärztin: sind 750g-1kg Fleisch am Tag schwer gesundheitsschädlich?
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Laut der Grafik die hier letztens irgendwo gepostet wurde hast du spätestens in einem Jahr Krebs. 
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| | Zitat von _Kiddo_
Naaaja, das so zu formulieren ist genauso falsch. Die Mischung machts.
Gibt gutes, rotes Fleisch vom Metzger und Billo-Wurst, was nur aus Fett und Ekel besteht. Von letzterem einfach generell die Finger lassen und erstes mit reichlich Gemüse und Salat konsumieren. Soeinfachistdas.jpg
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Nein. Die Qualität von Fleisch ist vollkommen egal für den Nährwert und das Krebsrisiko. 5 Euro TK Pute ist immer noch gesünder als ne 50 Euro Salami, da beißt die Maus keinen Faden ab.
Ausnahme ist vielleicht noch die Antibiotikabelastung, aber ob sich resistente Viecher entwickeln hat mehr mit dem strategischen Einsatz in der Viehzucht zu tun als damit ob das Zeug am Ende auch gegessen wird.
/Aber klar, aus den Blutwerten kann man natürlich mehr lesen als aus nem pOT Post.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von indifferent am 08.07.2018 15:59]
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| Thema: Schöne Woche ( KW 27 ) |
