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Du darfst dich wiederholen
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Gefunden.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von The_gonzo am 16.07.2018 0:43]
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Ich mag einen Spruch vom Dalai Lama sehr gern.
Wenn man Angst hat ist man in der Zukunft
Wenn men Depressionen hat ist man in der Vergangenheit.
Man muss im Hier und Jetzt bleiben.
Und das ist auch Was Psychotherapeuten einem bei sowas raten.
Fokussier dich auf die Gegenwart, das hier und jetzt, auf das was machbar ist, sei oder werde aktiv. Konzentrier dich darauf festzustellen was dir gut tut, was sich schlecht anfühlt und sorge für dich dadurch das in der Gegenwart zu managen.
Sehr viel von Achtsamkeitstraining zielt auch darauf ab, als Übung das Bewusstmachen von Wahrnehmung zu nutzen um sich im Hier und Jetzt zu verankern.
Das Abschweifen führt nur wieder in eine Gedankenspirale der Sorge, und dann liegt man wieder 2 Stunden wach.
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So, nach 2 Radler und nach Ewigkeiten mal wieder drei Zügen von einer Sportzigarette bei einer Freundin bin ich nun mit einigen Billigburgern von Burger King zuhause angekommen. Was schauen?
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Kungfootball, auch bekannt unter Shaolin Soccer
Superlustig, bisschen Action
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Yay hausarbeit fast fertig.
Ich hasse schreiben so sehr \o\
Gerade das ganze Thema nochmal umgeworfen, weil ich einfach zu dumm bin über philosophische Themen zu schreiben.
Da mache ich lieber 1 Art drüber als zu versuchen das irgendwie in Worte zu verpacken.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Slutti am 16.07.2018 1:43]
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| Zitat von Nobby Stiles
So, nach 2 Radler und nach Ewigkeiten mal wieder drei Zügen von einer Sportzigarette bei einer Freundin bin ich nun mit einigen Billigburgern von Burger King zuhause angekommen. Was schauen?
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Es klingt sehr gut.
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Thema: Schönes Wochenende ( KW 28 ) |