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Man kann sich halt easy sein Standard Müsli mit ein paar Soja Flakes hoch pimpen wenn man Moar Protein möchte...gibts z.B. bei DM
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Aber die Phytoöstrogene
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| Die Harvard-Studie wurde allerdings von anderen Wissenschaftlern kritisiert. Sie hatte nämlich keine Unterschiede in der absoluten Spermienmenge feststellen können. Und in asiatischen Ländern, wo viel Soja verzehrt wird, sind die Männer generell weder verweiblicht noch in großer Zahl unfruchtbar.
Die meisten Forscher sagen heute: Männer können ohne Angst um ihre Fruchtbarkeit Sojaprodukte essen. | |
https://www.zeit.de/2016/18/ernaehrung-soja-bohne-hormon-oestrogen-stimmts
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| Zitat von Parax
| Die Harvard-Studie wurde allerdings von anderen Wissenschaftlern kritisiert. Sie hatte nämlich keine Unterschiede in der absoluten Spermienmenge feststellen können. Und in asiatischen Ländern, wo viel Soja verzehrt wird, sind die Männer generell weder verweiblicht noch in großer Zahl unfruchtbar.
Die meisten Forscher sagen heute: Männer können ohne Angst um ihre Fruchtbarkeit Sojaprodukte essen. | |
https://www.zeit.de/2016/18/ernaehrung-soja-bohne-hormon-oestrogen-stimmts
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Dafür alle klein und vertragen kein Alkohol.
Hier habt ihrs als Erste gelesen:
Soja nix gut für Wodka Konsum
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Schulter überdehnt, 2 Wochen total schonen, kein Sport. Die Zeit über zähle ich sicherheitshalber mal wieder die Kalorien.
Vor einem Jahr wäre ich mit dieser Zwangspause noch besser klar gekommen, jetzt macht mich die Radfahrpause irre...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von audax am 30.04.2019 7:26]
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Wir brauchen eine Liste! Es haben ja doch ziemlich viele hier erfolgreich mitgemacht und nun bin ich gespannt auf die Transformationen.
Erfolge
Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92kg | 72kg | audax' Freundin | 61kg | 51kg |
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von audax am 11.05.2019 15:23]
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| Zitat von audax
Wir brauchen eine Liste! Es haben ja doch ziemlich viele hier erfolgreich mitgemacht und nun bin ich gespannt auf die Transformationen.
Erfolge
Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92kg | 72kg | audax' Freundin | 61kg | 51kg | Cain | 88kg | 80kg |
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Und am Ende rechnen wir die zernichteten Kalorienzusammen.
266.000 and counting!
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| Zitat von audax
Wir brauchen eine Liste! Es haben ja doch ziemlich viele hier erfolgreich mitgemacht und nun bin ich gespannt auf die Transformationen.
Erfolge
Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92kg | 72kg | audax' Freundin | 61kg | 51kg |
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Bin von 112 auf 83, aber zu doof für die Liste aufm Handy.
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| Zitat von skinni
Bin von 112 auf 83, aber zu doof für die Liste aufm Handy.
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Wow, noice!
Erfolge
Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92kg | 72kg | audax' Freundin | 61kg | 51kg | Cain | 88kg | 80kg | skinni | 112kg | 83kg | FattyCPK | 109kg | 77kg |
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von audax am 11.05.2019 17:34]
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Von 109 auf aktuell ~77kg.
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Ich mach seit ein paar Wochen striktes IF 19:5 auf vegetarisch. Gewogen hab ich mich seitdem zwar noch nicht, aber die Anzughosen kann ich zumindest endlich mal ohne großartiges Baucheinziehen zumachen
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Erfolge
Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92kg | 72kg | audax' Freundin | 61kg | 51kg | Cain | 88kg | 80kg | skinni | 112kg | 83kg | FattyCPK | 109kg | 77kg | Swift | 83kg | 69kg |
Ab Montag wieder Zeit für ordentlich Sport, dann wird der letzte Angriff auf 65kg gestartet
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Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92kg | 72kg | audax' Freundin | 61kg | 51kg | Cain | 88kg | 80kg | CriMe | 77 | 81-82kg | FattyCPK | 109kg | 77kg | skinni | 112kg | 83kg | Swift | 83kg | 69kg |
von 83-84 wieder etwas runter dank Fasten. Genug Massephase
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Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92kg | 72kg | audax' Freundin | 61kg | 51kg | Cain | 88kg | 80kg | CriMe | 77 | 81-82kg | FattyCPK | 109kg | 77kg | Gurkenhans | 95kg | 84kg | skinni | 112kg | 83kg | Swift | 83kg | 69kg |
Hatte mein Gewicht jetzt schon lange genug gehalten, soll jetzt wieder abwärts gehen.
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Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92kg | 72kg | audax' Freundin | 61kg | 51kg | Cain | 88kg | 80kg | CriMe | 77 | 81-82kg | FattyCPK | 109kg | 77kg | Gurkenhans | 95kg | 84kg | skinni | 112kg | 83kg | Swift | 83kg | 69kg | Geisel | 87?kg | 83kg |
Booyah.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Geisel am 12.05.2019 1:54]
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| Zitat von catch fire
Wie groß bist du denn?
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Nicht
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So 1.70 bist du doch schon, oder?
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Da haben ein paar hier aber wirklich ordentlich abgespeckt. Respekt!
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Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92 kg | 72 kg | audax' Freundin | 61 kg | 51 kg | Cain | 88 kg | 80 kg | CriMe | 77 kg | 81-82 kg | FattyCPK | 109 kg | 77 kg | Gurkenhans | 95 kg | 84 kg | skinni | 112 kg | 83 kg | Swift | 83 kg | 69 kg | Geisel | 87? kg | 83 kg | Randbauer | 87 kg | 80 kg |
Ich bin allerdings noch nicht fertig. Da ist noch zu viel vom Rettungsring übrig. Ich hätte Bock auf 75 kg. Mal gucken.
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| Zitat von Smoking44*
Da haben ein paar hier aber wirklich ordentlich abgespeckt. Respekt!
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Ohne Witz, echt krasse Leistungen teilweise.
Hats wohl wer mit Vorher-, Nacherbildern dokumentiert?
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| Zitat von FattyCPK
So 1.70 bist du doch schon, oder?
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175
65kg wär n gutes läufer/lauchgewicht
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Ich bin von 67kg auf...66kg. Ging zuerst von 67kg auf 64kg runter, dabei vor allem den Bauchumfang reduziert, jetzt aber wieder zurück auf 66kg, der Bauchumfang blieb aber gleich, von demher buche ich das als Erfolg ab. Zumal ich die 66kg nun schon seit ner Weile halte.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Shooter am 12.05.2019 11:14]
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Ich hab hauptsächlich aufgrund dieses Threads mit regelmässigem Laufen angefangen (Gewicht zu verlieren hab ich keins). Seit November 2018 nun gut 300km abgerissen. Das ist für einige hier zwar nid viel, ich selber bin aber wohl in meinem ganzen Leben zuvor nicht so weit gelaufen. :-#
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| Zitat von CriMeARiver
Hats wohl wer mit Vorher-, Nacherbildern dokumentiert?
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Nicht bewusst, aber here goes.
Vorher, rechts:
Nachher, ~7 Monate später:
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Jetzt bist du mir noch ein halber Asi.
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Nick | Startgewicht | Aktuelles Gewicht | audax | 92 kg | 72 kg | audax' Freundin | 61 kg | 51 kg | Cain | 88 kg | 80 kg | CriMe | 77 kg | 81-82 kg | FattyCPK | 109 kg | 77 kg | Gurkenhans | 95 kg | 84 kg | skinni | 112 kg | 83 kg | Swift | 83 kg | 69 kg | Geisel | 87? kg | 83 kg | Randbauer | 87 kg | 80 kg | Lauchi | 74 kg | 66 kg |
Auf 64kg soll es noch runter gehen.
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Was hab ich angerichtet. /o\
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nichts, darum haben alle gehungert
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Bei den ganzen Leichtgewichten würde mich ja schon mal die Größe interessieren.
Rein, um zu wissen, ob ich noch Lauch oder schon Fetti bin.
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Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |