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Stabil bei +5-7 Kg vor Zielgewicht, aber ohne zu Tracken und gefühlt mit viel Gönnierung da ich absolut keinen Bock hab bei einem neuen Kind 3* überlegen zu müssen bevor ich ein Stück Toblerone esse. 
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Du schiebst echt bei jeder sich bietenden Gelegenheit dein Kind als Rechtfertigung vor. 
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Das sogenannte obesogene Kind 
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Versteh ich auch nicht ganz, bei mir war gerade auch das neue kind mit ausschlaggebend endlich die 10kg zuviel anzugehen
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| | Zitat von Flashhead
Du schiebst echt bei jeder sich bietenden Gelegenheit dein Kind als Rechtfertigung vor.
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Joa, so siehts aus. 
Ich weiss eigentlich auch, das ich auch jetzt weitermachen könnte. Nur fehlt mir der Wille das zu machen.
Wäre aber jetzt nicht so, dass es mir nicht bewusst ist. Ich würd das jetzt mal behaupten, dass wäre eine selbsterfüllende Propheziung.
Seit meine Frau schwanger ist, habe ich damit gerechnet, dass die ersten 3 Monate wieder die Katastrophe werden, also hab ich schonmal vorsorglich die Erwartungen an mich runtergeschraubt. :/
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Gestern auch eher im Hulkmodus gewesen. Zwar keine Carbs, aber mehr als nötig gefressen, einfach weils lecker war. 
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Mei, bei einem Tobleronefondue... gegen deine Chene machst nix
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bevor ich krank wurde, für 4 Wochen Kalorien gezählt und gepumpt wie doof. 2300-2500 kcal so immer an Nicht Trainingstagen und 2800 an Trainingtagen. Nicht zugenommen, eher 1kg los geworden.
Die Operation 3000 jeden Tag startet ab heute
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 26.11.2018 11:42]
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Ich hab mir heute cannoli eingebaut und schon beim Essen gemerkt, wie ich fetter werde 
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| | Zitat von CombatWombat
Ich hab mir heute cannoli eingebaut und schon beim Essen gemerkt, wie ich fetter werde
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Döner Pizza mit doppelt Fleisch <3
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Was sind denn eure Frühstückstipps?
Nachdem ich festgestellt habe,dass meins alleine schon 710kcal hat und echt nicht klange satt macht...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dblmg am 29.11.2018 23:18]
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Weglassen.
Manche nennen das auch intermedierendes Fasten.
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Ich habe mich auf skyr mit Haferflocken eingeschossen. Rund 300 kcal, schmeckt mir gut und zu Mittag gibt es in der Arbeit dann was richtiges.
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Zwei Scheiben Vollkornbrot, keine Butter, vegetarische Wurst oder Käse. Dadurch hab ich die Kcal frei für 400ml Latte Macchiatto, der WESENTLICH wichtiger ist als das Essen.
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Ich habe gestern irgendwo aufgeschnappt, dass VOllkornbrot sehr ungesund sein soll.
Was ist da dran?
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Wenn es mit Sirup dunkel gefärbtes Weissbrot ist.
Sonst hats eben idealerweise mehr Kalorien, macht aber aufgrund der komplexen Bestandteile länger satt. Wenn es richtiges Vollkorn ist.
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Es schmeckt halt geil.
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Wie so oft kursiert da halt auch eine Menge Blödsinn. Wie ich in dem Video vor ein paar Seiten gelernt habe, hat offenbar sogar Magerquark in Deutschland eine lobby. Da wurde ja auch von vorne bis hinten nur frei erfundener bullshit verzapft.
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| | Zitat von CombatWombat
,hat offenbar sogar Magerquark in Deutschland eine lobby. | |
Ich dachte die Magerquarklobby wäre dieses Forum!
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Ich habe meine Ernährung auf Norovirus umgestellt.
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Kate Moss hat hierzu mal eine klasse Produkt in der Nelly van Sale Homeshopping Show verkauft!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von monischnucki am 29.11.2018 23:53]
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| | Zitat von dblmg
Was sind denn eure Frühstückstipps?
Nachdem ich festgestellt habe,dass meins alleine schon 710kcal hat und echt nicht klange satt macht...
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Ich habs durch n liter tee ersetzt, funktioniert ganz gut, und ordentlicher schwarztee macht auch gut wach
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| | Zitat von dblmg
Was sind denn eure Frühstückstipps?
Nachdem ich festgestellt habe,dass meins alleine schon 710kcal hat und echt nicht klange satt macht...
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Die übrigen Nudeln vom Vorabend mit Ei gebraten. Für 710kcal kann man morgens so viel abnudeln dass es eigentlich recht satt macht.
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Wie sieht denn ein 710kcal Frühstück aus?
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Müsli mit Haferflocken, geriebenem Apfel, Proteipulver und Yoghurt, Heidelbeeren, Flohsamenschalen etc. Ca. 450kcal
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Ich war schockiert wie viel Kalorien Weisswurst hat.
Das betrifft aber nur das Frühstück am Wochenende. Sonst lasse ich es auch einfach weg und trinke viel Wasser.
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116g Cornflakes plus 411g Milch
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Dann aber gut aufpassen dass es nicht doch 117g Cornflakes werden!
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Frühstück normalerweise: Haferflocken + Skyr + einen Schuss Milch (+ Banane)...
Beschte.
e. Heute gab es eine Brezel, because Faulheit
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von punkd am 30.11.2018 9:17]
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
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