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STOP CLICKBAIT
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| | Zitat von CombatWombat
Auch beim intervallfasten geht es am Ende nur um Kalorien. Das ist nur eine Strategie, die manchen Leuten hilft, weniger zu essen, vong mampfen her.
Am Ende zählt nur, wieviel man oben rein schiebt. Zu welcher Uhrzeit und in welcher clusterung ist egal. Wer was anderes behauptet, hat einfach das intervallfasten nicht verstanden.
Edit: wenn es einem Futter-Junkie hilft, mit seiner Sucht umzugehen - nur zu. Aber nur morgens und abends jeweils nen Becher Ben&jerries macht halt genauso fett wie über den Tag verteilt. Über den Tag verteilt würde man halt evtl noch nen dritten Becher rein gedrückt bekommen, ohne zu kotzen.
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Ist das mit der Uhrzeit echt egal, also abendessen um 18 oder um 23 uhr wenn die Menge gleichbleibt?
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Gewisse Einflüsse wirds haben, aber am Ende zählt der Kalorienintake.
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| | Zitat von wuSel
| | Zitat von CombatWombat
Auch beim intervallfasten geht es am Ende nur um Kalorien. Das ist nur eine Strategie, die manchen Leuten hilft, weniger zu essen, vong mampfen her.
Am Ende zählt nur, wieviel man oben rein schiebt. Zu welcher Uhrzeit und in welcher clusterung ist egal. Wer was anderes behauptet, hat einfach das intervallfasten nicht verstanden.
Edit: wenn es einem Futter-Junkie hilft, mit seiner Sucht umzugehen - nur zu. Aber nur morgens und abends jeweils nen Becher Ben&jerries macht halt genauso fett wie über den Tag verteilt. Über den Tag verteilt würde man halt evtl noch nen dritten Becher rein gedrückt bekommen, ohne zu kotzen.
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Ist das mit der Uhrzeit echt egal, also abendessen um 18 oder um 23 uhr wenn die Menge gleichbleibt?
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Für die Kalorienzufuhr sollte das vollkommen egal sein.
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Es macht vieleicht 1, 2% Unterschied. Trotzdem sollte man halt lieber einfach weniger fressen bevor man sich in solchen Kleinigkeiten verliert.
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| | Zitat von wuSel
| | Zitat von CombatWombat
Auch beim intervallfasten geht es am Ende nur um Kalorien. Das ist nur eine Strategie, die manchen Leuten hilft, weniger zu essen, vong mampfen her.
Am Ende zählt nur, wieviel man oben rein schiebt. Zu welcher Uhrzeit und in welcher clusterung ist egal. Wer was anderes behauptet, hat einfach das intervallfasten nicht verstanden.
Edit: wenn es einem Futter-Junkie hilft, mit seiner Sucht umzugehen - nur zu. Aber nur morgens und abends jeweils nen Becher Ben&jerries macht halt genauso fett wie über den Tag verteilt. Über den Tag verteilt würde man halt evtl noch nen dritten Becher rein gedrückt bekommen, ohne zu kotzen.
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Ist das mit der Uhrzeit echt egal, also abendessen um 18 oder um 23 uhr wenn die Menge gleichbleibt?
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Naja, meinst du, dein darm macht irgendwann mal Pause und die Bakterien gehen schlafen? Du schiebst Futter oben rein und solange du nicht den Durchfall des Todes oder kotzerei hast, geht alles verwertbare auch ins Blut und von dort dann weiter. Entweder direkter Verbrauch, oder halt Speicher. Darauf bist du optimiert, gibt nix zu verschenken.
Ob du den Kram dann direkt verbrauchst oder erst später hat für die gesamtbilanz keinen Einfluss.
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Heute ist Gönnierungstag! \o/
Wir sind heute auf drei Geburtstagen und einem Stadtteilfest. Ich will verdammt sein, wenn ich da auf Bier, Schokokuchen und Spinatbörek verzichte. Oder anfange, das zählen zu wollen. Mit dem 12km-Lauf morgen wird das in Teilen in Ordnung kommen, der Rest ist einfach eine Delle im Abnahmegraphen. 
Worauf ich aber mal gespannt bin: Wieviel das nachher wirklich wird. Denn auch wenn ich mich auf den Tag freue: So richtig Heißhunger/Gier hab ich gar nicht.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 18.08.2018 9:43]
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Es ist vor allem schwer dann zu sagen, wieviel an eigentlich wirklich gegessen hat. Der Unterschied auf der Waage ist ja in erster linie Darminhalt und Wasser.
Ich hatte ja Donnerstag die Mutter aller Dürüms und die Reste meines Chili. Am Abend hatte ich 63,7kg auf der Waage.
Gestern gab es morgens ne Breze, Mittags nen Kantinenburger mit Pommes und Abends ein Skyr. Plus einen spontanen Proteinriegel, weil mich ein bekannter angerufen hat, dass er JETZT von 850km weit entfernt in München angekommen ist und wen braucht, der beim Einzug in die neue Bude hilft. Gestern Abend dann nur noch 62,5kg und der Burger fährt noch mit.
Ich hab natürlich innerhalb eines Tages keine 1,2kg abgenommen. Ich wiege vermutlich exakt das selbe wie immer, aber da war halt gut Futter drin und nochmal extra Wasser um das flüssig zu halten.
Aber viel Spaß am Geburtstag. Ich biere heute auch.
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Das nochmal quote for truth:
Kann man aber auch runterbrechen auf "Frau zuhause"
Ich seh die Wochen ihrer Früh- und Spätschichten in meiner App als grüne oder rote rote oder grüne Wochen.
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Reihenfolge angepasst.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von monischnucki am 18.08.2018 9:48]
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| | Zitat von monischnucki
Kann man aber auch runterbrechen auf "Frau zuhause"
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Wat.
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Wenn ich mir alleine was zu essen mache, weiss ich was ich dran habe.
"Hast du einen Mozzi an den Salat gemacht?"
"Ne, 2....wieso?"
"Ich hab dir 2 mitgebracht, der andere ist im Kühlschrank"
"Ich koch mir jetzt Nudeln, willst du auch was?"
NEIN!
"Ok....hier is ne handvoll für dich!"
Aber wir arbeiten dran. Ich sehs als erhöhter Schwierigkeitsgrad.
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| | Zitat von monischnucki
"Hast du einen Mozzi an den Salat gemacht?"
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Mozzi sagen nur sweete dudes. Es ist so.
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Für den Satz sollte man monischnucki mal so richtig in die Fresse hauen.
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Dabei kennt ihr die Aussprache von Sssssal-At noch garnicht.
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| | Zitat von monischnucki
Dabei kennt ihr die Aussprache von Sssssal-At noch garnicht.
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"Hast du einen Mozzi an den Sally gemacht?"
?
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"Hast du deine Sachen schon gepackt?"
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| | Zitat von fatal-x
| | Zitat von monischnucki
Dabei kennt ihr die Aussprache von Sssssal-At noch garnicht.
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"Hast du einen Mozzi an den Sally gemacht?"
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Agent Slowparax hat heute übrigens herausgefunden, dass Yazio ja eine Barcode-Funktion hat. Wie praktisch.
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| | Zitat von Parax
Agent Slowparax hat heute übrigens herausgefunden, dass Yazio ja eine Barcode-Funktion hat. Wie praktisch.
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Ja super im Supermarkt. Hat mich heute zig Dinge nicht kaufen lassen...
Nach 4 Wochen jetzt und 9kg runter.
Jetzt wieder aufm alten Stand.
Ab Mitte September geht schwimmen wieder. Kraftsport ab morgen. (Keine dicken Gainz einfach statt Fett Muskeln aufbauen.)
Denke die nächsten 16kg werden ganz entspannt. Da es nicht nur alleine über das weniger Essen geht. 
1800kcal bleiben trotzdem als Tagesmaximum.
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| | Zitat von Che Guevara
(Keine dicken Gainz einfach statt Fett Muskeln aufbauen.) | |
Hast du Tipps für Leute, die gerne dicke Gainz hätten und nicht nur einfach Muskeln statt Fett aufbauen wollen?
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| | Zitat von Che Guevara
| | Zitat von Parax
Agent Slowparax hat heute übrigens herausgefunden, dass Yazio ja eine Barcode-Funktion hat. Wie praktisch.
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Ja super im Supermarkt. Hat mich heute zig Dinge nicht kaufen lassen...
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Dir ist schon klar, dass die Angaben auf der Packung stehen? 
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| | Zitat von mformkles
| | Zitat von Che Guevara
| | Zitat von Parax
Agent Slowparax hat heute übrigens herausgefunden, dass Yazio ja eine Barcode-Funktion hat. Wie praktisch.
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Ja super im Supermarkt. Hat mich heute zig Dinge nicht kaufen lassen...
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Dir ist schon klar, dass die Angaben auf der Packung stehen?
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Nicht bei Fleisch/Hack etc.
@Flash wieso wusste ich dass Dich das triggert. Ich meinte kein LKW Bizeps sondern einfach 1 fitterer fetter Mensch zu sein.
Also jetzt nicht deswegen 2kg MQ neizuschüren, sondern halt ein bisschen DL, FP und OHP, fürs Fühl. Nicht für Maximale Rep Fame.
Jetzt klarer. Mein Plan ist ja mit schwimmen eher wieder Cardio für nen chilliges laiph.
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Doch klar, das steht auch bei Fleisch drauf.
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| | Zitat von Parax
Doch klar, das steht auch bei Fleisch drauf.
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Weder vorne noch hinten konnte ich eine Tabelle finden. Scan hatte es. Woher auch immer.
Hab mich dann eh für Geflügelwiener entschieden aufgrund der kcal. Passt gut ins Würstelchili
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| | Zitat von Che Guevara
| | Zitat von mformkles
| | Zitat von Che Guevara
| | Zitat von Parax
Agent Slowparax hat heute übrigens herausgefunden, dass Yazio ja eine Barcode-Funktion hat. Wie praktisch.
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Ja super im Supermarkt. Hat mich heute zig Dinge nicht kaufen lassen...
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Dir ist schon klar, dass die Angaben auf der Packung stehen?
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Nicht bei Fleisch/Hack etc.
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Nährwertkennzeichnung ist doch seit 2016 verpflichtend.
| | Zitat von Che Guevara
@Flash wieso wusste ich dass Dich das triggert. Ich meinte kein LKW Bizeps sondern einfach 1 fitterer fetter Mensch zu sein.
Also jetzt nicht deswegen 2kg MQ neizuschüren, sondern halt ein bisschen DL, FP und OHP, fürs Fühl. Nicht für Maximale Rep Fame.
Jetzt klarer. Mein Plan ist ja mit schwimmen eher wieder Cardio für nen chilliges laiph.
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Du schreibst "Muskeln aufbauen", aber "keine Gainz". Das bezeichnet aber beides das gleiche. Es gibt vielleicht eine Strategie, um gezielt wenig oder keine Muskeln aufzubauen (Cardio z.B.), aber du hast es dargestellt, als gäbe es dazwischen einen Unterschied. Jetzt willst du Kraftübungen machen, ohne Muskeln aufzubauen. Wozu? Muskelaufbau ist quasi das einzige, was dich beim Kraftsport fitter machen könnte. Alle anderen Fitness Komponenten (Schnellkraft, Ausdauer, Fettstoffwechsel, etc.) kannst du mit anderen Sportarten besser trainieren.
Der Seitenhieb auf LKWs Bizeps ist auch unnötig. Der Kerl ist alles, aber nicht bizeps-fixiert. Dafür aber vermutlich "fitter" als 99% des pOT.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Flashhead am 18.08.2018 15:40]
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Lange nicht mehr gefickt, was?
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
