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Ohne abwägen der jeweiligen Speisen erscheint mir das eine sehr schwammige Angelegenheit. Bitte nachbessern.
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Meine Waagen können leider nur Kaffeebohnen und Backzutaten wiegen. 
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| | Zitat von Shooter
Ohne abwägen der jeweiligen Speisen erscheint mir das eine sehr schwammige Angelegenheit. Bitte nachbessern.
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Kennst du Almi? Der ist so der Typ Mensch, der ne Nußschale voll Johghurt isst und dann ächzt "Ich bin so vollgefressen, ey."
Der hat heute insgesamt vielleicht 200kcal gegessen.
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Tatsächlich bin ich in meinem Umfeld immer als derjenige bekannt, der die Riesenportionen verdrückt. Es würde mich also schon interessieren, wo genau die Unterschiede in der Ernährung liegen. Leider fehlt der Leidensdruck als Motivation für das umständliche Wiegen und Protokollieren.
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Leidensdruck braucht es nicht, Neugierde reicht. Mal gucken ob ich am Wochenende auch die Muse aufbringe weiter zu tracken, zumal morgen Abend Essen im Restaurant angesagt ist. Sollte aber passen.
Zur feier des Kaloriendefizites habe ich mir nun doch noch ne Portion Chips gegönnt. Ist ja immerhin Freitag!
Almi kenne ich btw. leider nicht, aber da ich eh Vollautomatbesitzer bin würde er mich so oder so nicht kennenlernen wollen nehme ich an.
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| | Zitat von Almi
| | Zitat von [Amateur]Cain
Genau das findet ja statt.
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Ja hallo ich habe heute gegessen eine kleine Portion Porridge mit 1 halber Apfel, 1 Pfirsich und 1 Schluck Milch, 1 Döner ohne Kraut, 1 Cappu, 2 Spiegeleier mit 4 halben Scheiben Holzofenbrot (es ist sehr gut) mit Butter und 1 Stück Pecorino. Außerdem 1 Radler und 2l Wasser. Außerdem einen Raum mit Farbe gestrichen und 5km Rad gefahren. Bitte so ernähren, es ist sehr richtig.
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Und nach dem Mittagessen war dann einfach Schluss?
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Callowfit. Dank mir später.
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Was wäre hier der Tipp für Protein zunahme nach dem Sport? (x1 die Woche)
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Die Skyrsachen bei Lidl sind wirklich super. Muss ich wohl häufiger da einkaufen gehen...
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[Dieser Beitrag wurde 6 mal editiert; zum letzten Mal von Tenz am 12.05.2019 9:45]
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| | Zitat von mformkles
Was wäre hier der Tipp für Protein zunahme nach dem Sport? (x1 die Woche)
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Proteinshake.
Ich werde mir heute abend im Restaurant einen Gemüseburger mit Ofenkartoffeln gönnieren. Erfahrungsgemäss sind die Portionen dort recht klein, aber ich habe absolut keine Ahnung was das kcal-mässig ausmacht. Was soll ich da als Richtwert nehmen D:
/der Mandelgipfel den ich mir ab und an kaufe hat knapp 600kcal. What 
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Shooter am 25.08.2018 16:29]
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Hatte ich heute. 1100 fand ich realistisch.
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Hm, ok, wie hast du das zusammengestellt? Oder wirklich einfach nur geschätzt?
Ich habe heute noch rund 1300kcal "zur Verfügung", und mehr als diesen Burger + Salat zur Vorspeise und ein Bierchen werde ich eh nicht mehr zu mir nehmen, von demher ist es wohl auch egal wieviel das Teil dann wirklich hat.
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Ich überlege mir bei burgern immer, ob ich was äquivalentes von burger king oder McDonalds kenne und nehme dann das. Wird bei nem Gemüseburger natürlich schwierig. Aber ein Großteil der kcal steckt da tatsächlich immer in Brötchen, Käse und ggf Soße. So ein patty an sich ist nicht so wild. Deshalb auch die Schätzung mit ähnlich großen burgern von anderen ketten, damit die Menge Brot und Käse halbwegs hinkommt.
Wieviel und ob so ein Gemüsepatty dann jetzt weniger kcal hat weiß ich auch nicht. Wird ja auch gut Fett dran sein.
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Veggieburger von McD ist ehr klein, wie ein Chickenburger.
Aber gibts.
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So seh ich das auch. Bei den Pommes hab ich die große McD Portion genommen und weil es ECHT viele Pommes waren (Kinder-Reste mitessen ), hab ich auf die 160g noch mal 60g raufgeschlagen, so dass ich bei 660kcal gelandet bin. Bei dem Burger bietet Yazio auch so einen Schätzwert an, 450kcal. Da das Ding flache Patties hatte und nicht sehr viel Durchmesser, ist das okay. Dazu noch mal 60g Ketchup. Insgesamt also ca. 1200. 
Jetzt hab ich heute abend noch 22kcal.
Gut, dass ich heute eh diese Konjakwurzel-Nudeln ausprobieren wollte. 250g haben 24kcal.
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| | Zitat von monischnucki
Veggieburger von McD ist ehr klein, wie ein Chickenburger.
Aber gibts.
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Den von BK auch. Wenn man keinen Mayonnaise-Klumpen bekommen hat.
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Gut, dass ich heute eh diese Konjakwurzel-Nudeln ausprobieren wollte. 250g haben 24kcal.
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| | Bei Verbrauchern mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr kann Erstickungsgefahr bestehen. Wir empfehlen, 1-2 Gläser Wasser á 200ml zu einer Portion zu trinken.
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Wtf.
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Da die eh in der Sosse mitgegart/gebraten werden sollen, kann man das verschmerzen.
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Davon steht aber nix auf der Packung. Aber ich wollte die eh in Sojasauce tränken.
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Von den kajnok:
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Mh. "In der Soße kochen."
IN WELCHE SOSSE?
UND MUSS ICH JETZT STERBEN?! ICH HAB "DIE SOSSE" DOCH NICHT!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 25.08.2018 18:03]
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Wer freiwillig Cognaknudeln futtert hat es nicht anders verdient!
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Es ist schwer und hat kaum Kalorien. ICH MUSS ES PROBIEREN!
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Es ist schwer und hat kaum Kalorien.
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Und fiesen Fischgeschmack 
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Bier ist echt fies. Zwei Bier zum Feierabend getrunken, das wären dann die 400 kcal gewesen, die ich eigenltich noch über gehabt hätte für das Abendessen. + Aufm Heimweg noch sone kack Minipizza gegessen. 
e: Und da heute tatsächlich alle meine Unterlinge aufgetaucht sind, hab ich auch mehr geführt als gearbeitet. :/
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Q. am 25.08.2018 20:28]
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Puh. Tja. Also.
Erstickt bin ich nicht. Das ist doch schon mal was! Viel besser wird's aber nicht.
Ich hab das Zeug brav abgewaschen und erhitzt und bin da wirklich vorurteilsfrei herangegangen. Ich hatte auf so etwas wie Glasnudeln oder so gehofft - geschmacksneutraler Glibsch. Also hab ich zwei Paprika angebraten, die "Nudeln" rauf, das Ganze in Sojasauce ertränkt, dann die Flüssigkeit verkochen lassen und dann noch frischen Pfeffer rauf.
Die Paprika war lecker!
Die "Nudeln" waren. Puh. Also dieser Beigeschmack ist jetzt nicht unbedingt DIREKT fischig, aber ... ekelhaft.
Ich hab's aufgegessen, ich bin satt und ja, ich habe eine pastamäßiges Völlegefühl für 60kcal. Aber trotzdem kauf ich das nicht wieder.
Dass die Regale immer voller werden mit dem Zeug (zumindest hier), ist nun ein Indikator für den Grad der Verzweiflung der Leute hier.
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Gerade mal geguckt, was dein empfohlenes Popcorn kostet. 2,50 Euro pro 50gr. Für Mais. Wtf.
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Hast doch jetzt A13. Live mal das Laiph, Alter.
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
![[BC]Alm](./avatare/[BC]ALM.gif)
