|
|
|
|
|
|
|
|
Nein, 114kcal. Entwarnung!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dann hab ich grade 3kcal gewonnen \o/
Mal sehen wo ich die verballer.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Noch ein Bier eingetippt und Zack! \o/
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von monischnucki
| | Zitat von Do`Urden
Die Autorin hat das so formuliert dass der Einfluss wahrscheinlich nur in dem Bereich von maximal 200-300 kcal pro Tag liegen wird. Sie hat zu keinem Zeitpunkt gesagt es gäbe keine Unterschiede. Gestützt hat sie das IIRC auf vergleiche mit Leuten mit krankhafter Pakreasüberfunktion. Bin aber gerade auf der Arbeit und habe das Buch nicht zur Hand für Details.
| |
Zitiert als Errinnerung, die Stelle rauszusuchen.
| |
Dourden, kannst du mal kucken? Ich hab die Stelle schon gelesen, bilde ich mir ein...:/
Bin bei S. 155 aktuell. Müsste irgendwo davor stehen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich bitte darum, Teil 2 des Threads nicht nur zum Gewichts-/Abnehmthread zu machen. Die Mischung mit Geld sparen und weniger Alk trinken usw. ist interessanter.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von indifferent am 28.08.2018 20:06]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nimmt sich aber nicht viel:
https://www.milka.de/produkte/milka-gro%C3%9Ftafeln/milka-alpenmilch
530 hat Milka auch auf 100g.
Xukulade hat mehr Fett. Die mehrwertigen Alkohole sind der Xucker, der sollte aber ohne Brennwert daherkommen.
Sorry, aber die machts nicht besser für reuelosen Genuss.
/
Duuuuuuuuude....
/
Kein Karies, immerhin.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von monischnucki am 28.08.2018 20:30]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ihr habt beide Recht und die kcal Angabe war dann in meinem Post natürlich so zu verstehen, dass ich die Schoki für ihre wenigen kcal loben wollte. Mir geht's bei der Schokolade aber eher darum, dass sie so schokoladig ist, dass ein Stück reicht. Bei einer random Ritter Sport geht es mir meistens so, dass ich nicht verhindern kann, mehrere Stücke zu essen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nun, das liegt dann aber einfach an deiner Disziplin 
Mir ergeht es wie Cain, nach nem Essen mag ich auch gerne Schokolade. Ein Stück reicht, dann ist auch gut. Und auch wenn ich sonst keine sehr disziplinierte Person bin, ich kann locker nur ein kleines Stückchen essen ohne dass danach die ganze Tafel Schokolade weg ist
Und von nem kleinen Stück wird auch keiner fett.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ein Bier als Aktivität?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Shooter
Nun, das liegt dann aber einfach an deiner Disziplin | |
Jau klar, aber damit bin ich sicher nicht alleine auf dieser Welt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Bei einer random Ritter Sport geht es mir meistens so, dass ich nicht verhindern kann, mehrere Stücke zu essen.
| |
 Das ist doch die quadratische mit den Noppen, wie bei Legosteinen. Die werden doch nur als einzelne Stücke verkauft.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ok  Ist aber auch Geschmackssache.
| | | Die mehrwertigen Alkohole sind der Xucker, der sollte aber ohne Brennwert daherkommen. | |
Brennwert/kcal hat der auch.
Der Vorteil mancher Zuckerersatzstoffe ist meines Wissens nach etwas anderes: Sie werden ohne Insulin verstoffwechselt. Insulin bringt Glukose in die Zellen, ein anderer Effekt ist aber dass es den Fettabbau hemmt. Ein niedriger Insulinspiegel hilft also beim abnehmen.
(Dafür haben Zuckererstoffe dann wieder irgendwelche anderen negativen Effekte)
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Gutholz am 28.08.2018 20:46]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von da t0bi
Ein Bier als Aktivität?
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Jellybaby
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Bei einer random Ritter Sport geht es mir meistens so, dass ich nicht verhindern kann, mehrere Stücke zu essen.
| |
Das ist doch die quadratische mit den Noppen, wie bei Legosteinen. Die werden doch nur als einzelne Stücke verkauft.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Gutholz
ok Ist aber auch Geschmackssache.
| | | Die mehrwertigen Alkohole sind der Xucker, der sollte aber ohne Brennwert daherkommen. | |
Brennwert/kcal hat der auch.
Der Vorteil mancher Zuckerersatzstoffe ist meines Wissens nach etwas anderes: Sie werden ohne Insulin verstoffwechselt. Insulin bringt Glukose in die Zellen, ein anderer Effekt ist aber dass es den Fettabbau hemmt. Ein niedriger Insulinspiegel hilft also beim abnehmen.
(Dafür haben Zuckererstoffe dann wieder irgendwelche anderen negativen Effekte)
| |
Ich dachte die rauschen so durch. Kommt wohl auf die Sorte an.
Welche negativen Effekte haben die den?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
| | Zitat von Jellybaby
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Bei einer random Ritter Sport geht es mir meistens so, dass ich nicht verhindern kann, mehrere Stücke zu essen.
| |
Das ist doch die quadratische mit den Noppen, wie bei Legosteinen. Die werden doch nur als einzelne Stücke verkauft.
| |
https://abload.de/img/lcgufdritw.gif
| |
Toblerone ess ich nie mehr als 1 Stück, weil mir danach eh der Gaumen blutet vom Abbeissen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Ihr habt beide Recht und die kcal Angabe war dann in meinem Post natürlich so zu verstehen, dass ich die Schoki für ihre wenigen kcal loben wollte. Mir geht's bei der Schokolade aber eher darum, dass sie so schokoladig ist, dass ein Stück reicht.
| |
So einen Quatsch lese ich öfter mal von Schokolade mit hohem Kakao-Anteil, kann das aber nicht bestätigen. Ich fresse das Zeug so lang, bis ich satt bin und umfalle. Und das passiert sicher nicht nach nur einem Mini-Stück.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Ihr habt beide Recht und die kcal Angabe war dann in meinem Post natürlich so zu verstehen, dass ich die Schoki für ihre wenigen kcal loben wollte. Mir geht's bei der Schokolade aber eher darum, dass sie so schokoladig ist, dass ein Stück reicht.
| |
So einen Quatsch lese ich öfter mal von Schokolade mit hohem Kakao-Anteil, kann das aber nicht bestätigen. Ich fresse das Zeug so lang, bis ich satt bin und umfalle. Und das passiert sicher nicht nach nur einem Mini-Stück.
| |
Schau, dann bist du noch undisziplinierter als ich - womit du auf der Liste der undiszipliniertesten Leute einen der vorderen Plätze einnehmen würdest.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [KoM]TingelTangelBob am 28.08.2018 21:10]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21 Uhr, nach dem Training geduscht, noch 1000 kcal übrig. Jetzt wird reingehauen, muharrrr!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich verstehe die Farbcodierung der App nicht ganz, manchmal ist die Anzahl an "übrigen" kcal grün, manchmal gelb. Von der grösser der Zahl ist es aber nicht abhängig.
Von was dann?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Schau, dann bist du noch undisziplinierter als ich - womit du auf der Liste der undiszipliniertesten Leute einen der vorderen Plätze einnehmen würdest.
| |
Falsch. Ich gönne mir kaum solche Schokofresseinlagen. Aber wenn schon, denn schon.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von monischnucki
Ich dachte die rauschen so durch. Kommt wohl auf die Sorte an.
Welche negativen Effekte haben die den?
| |
Es gibt Süßstoffe und Zuckeraustauschstoffe:
Süßstoffe haben keine kcal.
Zuckeraustauschstoff haben keine Kohlenhydrate
(bzw KH in Form von irgendwelchen Alkoholen. Auf einer Kekspackung steht dann zB: "100g Produkt enthalten 70g Kohlenhydrate, davon 50g mehrwertige Alkohole")
Die genauen Nachteile weiss ich nicht mehr, uU können sie wohl irgendwie den Stoffwechsel, Darmbakterien und die "Appetit-Steuerung" durcheinander bringen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Shooter
Ich verstehe die Farbcodierung der App nicht ganz, manchmal ist die Anzahl an "übrigen" kcal grün, manchmal gelb. Von der grösser der Zahl ist es aber nicht abhängig.
Von was dann?
| |
Grün = Offene kcal durch eingesparte Nahrung.
Gelb = offene kcal durch Bewegung erworben.
Ich finde es sieht positiver aus, wenn viel Grün ist, das allerdings ist ja schlecht. Dennoch sieht ein rot-gelber Balken doof aus.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Und Bewegung wird viel zu hoch bewertet.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Total. Knapp 10000 Schritte im Laufe des Tages gegangen, zack, 1000 kcal frei.
Doubt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bei mir hats funktioniert.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10000 Schritte sind eher 500 kcal und die darf man nur on top rechnen, wenn man nur den Grundumsatz ansetzt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich bleib einfach immer bei meinen 2k Kalorien und gut ist. Diese Aktivitätskalorien, in meinem Fall von Garmin, sind mir auch suspekt. Meine 17km auf dem Rad bringen mir angeblich 800 Kalorien. Die 3k Schritte bei 2,3km machen 600 aus, mein Laufen heut morgen noch einmal 300.
Ich futtere das Mal lieber nicht. Heute ging es aber 30 Kalorien drüber, damit das Bier noch passt 
|
|
|
|
|
|
|
|
| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
![AUP [KoM]TingelTangelBob 14.02.2008](./avatare/upload/U35535--111.gif)
