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Hallo,
Übermorgen steht mein Kolloquium an. Für diejenigen, die nicht wissen, was das ist, lässt sich sagen, dass es sich dabei um ein 30 - minütiges Referat handelt, welches sich um das selbe Thema wie die Facharbeit dreht (bei uns Ernährung btw). Wir sind zu dritt und alle auch recht gut vorbereitet, aber da der Vortrag mit ins Abitur eingeht, sind wir alle ziemlich aufgeregt, und das jetzt schon. Wie soll das dann erst 2 Stunden vor der "Prüfung" werden?
Jedenfalls würde es mir sehr helfen, wenn ihr hier mal eure Tipps zum Abkühlen und Runterkommen postet.
Blubb.
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Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke 
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| | Zitat von Futura
Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke | |
Wie wärs mit gleich: Saufen?
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Das Beste beider Welten
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| | Zitat von Futura
Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke | |
Sich einen auf Hitler runterholen?
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| | Zitat von Futura
Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke | |
ich kaufe ein O
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| | Zitat von Futura
Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke | |
Poste gleich an was du denkst, dann brauchst garnicht warten.
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| | Zitat von Futura
Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke | |
Ins Sonnenstudio gehen?
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| | Zitat von [Amateur]Cain
| | Zitat von Futura
Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke | |
Sich einen auf Hitler runterholen? | |
Du Bist
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*fap fap fap*
und das zu dritt
//ach scheisse man 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von RiO am 10.01.2006 15:34]
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Erschiess eine der Lehrkräfte. Keiner wird sich mehr für deine Leistungen interessieren!
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Wenn Ihr gut vorbereitet seid, gibt es doch keinen Grund sich aufzuregen. Lenk Dich ab, mit Lesen, Fernsehen oder einfach mal rausgehen.
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Mhh - du könntest einen kleinen Joint rauchen. Dann könntest du beruhigt sein.
Was aber auch sein könnte: Du verhaust deine Prüfung derbe und interessierst dich mehr und mehr für die Krawattenbindetechnik deines Prüfers.
Lassen wir das.  Nächster
€: +n
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von indigo871 am 10.01.2006 15:36]
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Am Abend vorher den Kopf freimachen, entweder durch Sport oder *fapfapfap* und wenns ganz schlimm kommt ein Bier oder Rotwein trinken, das beruhigt vor dem Einschlafen.
Morgens dann mit fröhlicher Musik aufstehen/frühstücken, damit man eine gewisse Freundlichkeit an den Tag legt, dass wirkt sich immer positiv auf die Prüfer auf, die ja auch nur Menschen sind. Und die bewerten unterbewusst einen fröhlichen, auch mal lachenden Menschen natürlich viel besser als einen ängstlichen oder mürrisch guckenden.
Wichtig, am Anfang des Gesprächs/der Prüfung schon direkten Kontakt (Augenkontakt,Gestik) knüpfen, dadurch fällt es den Prüfern unterbewusst schwerer, dich schlechter zu benoten ("eigentlich ist der ja ganz nett")
Dann beim Beginn des Vortrags evtl. die ersten Sätze auswändig lernen, so kommst du gut rein und baust die Anspannung vom Start ab, da du ja siehst das der Vortrag gut klappt, obwohl du nur deine auswändig gelernten Sätze runterleierst
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| | Zitat von Grim_Reaper
Wenn Ihr gut vorbereitet seid, gibt es doch keinen Grund sich aufzuregen. | |
Dito, ausserdem seid ihr doch zu dritt. Wenn einer mal einen Aussetzer hat, können die zwei Anderen ja noch helfen.
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| | Zitat von [Amateur]Cain
| | Zitat von Futura
Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke | |
Sich einen auf Hitler runterholen? | |
*fapfapfap* Endsieeg!!!111*fapfapfap*
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| | Zitat von Terrorpudel
| | Zitat von [Amateur]Cain
| | Zitat von Futura
Hmm..maximal eine Seite, bis der Tip kommt, an den ich gerade denke | |
Sich einen auf Hitler runterholen? | |
*fapfapfap* Endsieeg!!!111*fapfapfap*
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gnahahahaha 
bester lacher dieses jahr
thread kann zu
on topic gut ausgeschlafen sein hilft auch
vielleicht hilft es dir auch noch wenn ihr im zweifelsfall das ganze kolloq mal zu dritt durchgeht
will heissen sowas wie ne generalprobe von der familie oder so, wenn das gut laeuft dank ich mal kann das auch beruhigend sein zu wissen, dass mans schon mal gut geschafft hat also warum nicht auch im ernstfall
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von PsYch0_D0c am 10.01.2006 15:51]
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Bei Aldi gibts so Beruhigungstee der gar nicht so widerlich schmeckt wie die meisten die ich kenne. Davon etwa ne Stunde vorher eine Tasse trinken und du bist auf jeden Fall ruhiger. Aber auf gar keinen Fall mehr als eine Tasse trinken sonst könnt das mit der Konzentration schwierig werden.
Was außerdem noch hilft ist morgens ein paar Minuten früher aufstehen, Musik an und fröhlich mitsingen und rumhüpfen. Das macht bessere Laune, lenkt ab und baut Stress ab, auch wenns albern aussieht.
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Mal im Ernst: Nix machen. Geht eh nicht weg. Der Versuch, das zu bekämpfen führt nur dazu, dass du dich noch mehr auf die Nervosität konzentrierst. Nervosität ist halt da, gehört dazu.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 10.01.2006 15:57]
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Sport ist die beste Ablenkung, da wird mein Kopf immer frei.
Ansonsten wurde ja schon alles wichtige gesagt 
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Mal im Ernst: Nix machen. Geht eh nicht weg. Der Versuch, das zu bekämpfen führt nur dazu, dass du dich noch mehr auf die Nervosität konzentrierst. Nervosität ist halt da, gehört dazu. | |
richtig, ich persönlich hab mich schon dran gewöhnt, dass es sobald die prüfung anfängt mit der nervosität vorbei ist...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FIST am 10.01.2006 16:06]
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Ich dachte schon du würdest dich über irgendwas tierisch aufregen. Aber da hilft ja fappen auch ganz gut
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"Uuummm 22 Uhrrr wirrd zurrückgeschossäään!!!11 *fapfapfap*"
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Weiss net, Prüfungsangst hat man wohl oder eben nicht. Hab mir damit eine Ehrenrunde verdient, nachdem ich im mündlichen Abi völlig abgestürzt bin.
Als letzter in die Prüfung, nach gut 4 Stunden Wartezeit. Käseweiß, Kreislauf am Boden. Fach: Mathematik, durchschnittliche Vornote: 12 Punkte, ausreichend vorbereitet, benötigte Punkte zum bestehen: 02 Punkte.
In der Prüfung: -Tilt- Ergebnis: 00 Punkte.
War so ziemlich der schlimmste Tag meines Lebens. Hab ich komischerweise nur vor mündlichen bzw. praktischen Tests, bei schriftlichen bin ich vorher die Ruhe selbst. Gleiches bei der Führerscheinprüfung: Theorie: Extrem schnell fertig, keine Fehler, Ruhe in Person. Praxis: Total zerfahren, bleich, selbst der Prüfer hat mich gefragt ob ich anhalten und mich übergeben möchte. Hab dann aber doch bestanden. Aber ich sehe schon mit Grausen den ersten Vorträgen an der Uni entgegen.
In diesem Sinne: Viel Erfolg :]
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Vor der Prüfung die Hände waschen. Beruhigt mich immer ungemein.
€: Den Tip hab ich von meiner ehem. Psychologin
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von K.I.F am 10.01.2006 16:27]
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Eine Freundin von mir schwört auf Schwangerschaftsatmung und sie ist wirklich ein Mensch, der bei jedem Furz aufgeregt ist. Ihr Magen entleert sich auch immer komplett und ihr hilft wirklich die Schwangerschaftsatmung.
Hmm.. wenn man wirklich aufgeregt ist, dann hilft Ablenkung eigentlich fast immer. Spann die Menschen, um dich herum ein und belästige sie.
Ein Kolloquium ist eigentlich sehr lässig. Es ist besser, als wenn du alleine dort sitzen würdest. Wie oben schon erwähnt, ihr könnt euch jederzeit ergänzen und aushelfen.
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| | Zitat von K.I.F
Vor der Prüfung in die Hände wichsen. Beruhigt mich immer ungemein.
€: Den Tip hab ich von meiner ehem. Psychologin | |
hm... das hilft irgendwie. Danke.
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| | Zitat von sapientia
Eine Freundin von mir schwört auf Schwangerschaftsatmung und sie ist wirklich ein Mensch, der bei jedem Furz aufgeregt ist. Ihr Magen entleert sich auch immer komplett und ihr hilft wirklich die Schwangerschaftsatmung.
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Ich glaube du musst 99% der User hier erklären wie die Schwangerschaftsatmung funktioniert... Die meisten kennen (inkl mir) das nur aus billigen Filmen, und ich bin nicht sicher ob das so nah an der Realität ist.
/e: Außerdem sollte man erwähnen, dass man das Pressen wohl besser lassen sollte...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von FIST am 10.01.2006 17:06]
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| | Zitat von Terrorpudel
Wichtig, am Anfang des Gesprächs/der Prüfung schon direkten Kontakt (Augenkontakt,Gestik) knüpfen, dadurch fällt es den Prüfern unterbewusst schwerer, dich schlechter zu benoten ("eigentlich ist der ja ganz nett")
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"Der Junge stiert mich so komisch an, dem gebe ich direkt mal ne 6."
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| Thema: Tipps gegen Aufregung |
