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 Moderiert von: Irdorath, statixx, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Fitness-Thread ( Winterspeck reloaded )
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makaveli_is_glorious

AUP makaveli_is_glorious 07.07.2014
verschmitzt lachen Winterspeck reloaded
Das übliche zuerst: http://forum.mods.de/bb/thread.php?TID=171807 <- Der Alte.

 
Fitness-Thread FAQ (Linksammlung)

Grundlegende und allgemeine Fragen beantworten sich größtenteils selbst durch einen Blick in die nachfolgenden Links, dafür sind diese auch da!


Grundlagenwissen:

http://www.ironsport.de/Grundlagen.htm
http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=14449 (Training und Ernährung, mit weiterführenden Links)
http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=8135 (Beantwortung grundlegender Fragen aus allen Bereichen)
http://www.fitness-infos.com (sehr umfangreiche Seite)
http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/index.php?cat=3&topic=2
http://www.bodybuilding-training.de (Begriffssammlung mit Verweis auf weiterführende Texte)




Training allgemein:

http://www.ironsport.de/Training.htm
http://www.bodybuilding-online.de/start/training.html
http://www.sportfitness.ch/training.htm
http://www.muskelbody.info/training_homep.htm
http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=9855 (Trainingsplan)




Übungskataloge:

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html (sehr viele Übungen mit Kurzanimationen zur Übungsausführung, englische Seite!)
http://www.muscle-forum.de/phpbb/viewtopic.php?t=7882 (Bilder von voriger Seite, deutsche Übungserklärung)
http://www.fitnessonline.at/wissen/index.html --> oben: Training & Programme
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm (englische Seite!)
http://www.justbeman.de/fitness_sport/muskel_workout/index.html (überwiegend Übungen ohne zusätzliche Gewichte)




Immer wieder gerne gefragt: (Waschbrett-)Bauchtraining

http://www.ironsport.de/GeheimnisWaschbrettbauch.htm (Allgemeines)
http://www.ironsport.de/Waschbrettbauchfaq.htm (Fragen und Antworten)
http://www.muscle-forum.de/index.php?path=training&text_id=22 (Teil 1)
http://www.muscle-forum.de/index.php?path=training&text_id=44 (Teil 2)




Wer mehr wissen will, kann sich bei den folgenden Fach-Foren anmelden und dort mitlesen bzw. spezifische Fragen loswerden:

http://www.muscle-forum.de/phpbb/index.php (lesen auch ohne Anmeldung möglich!)
http://www.ironsport.de/forum/
http://www.bbszene.de/board/
http://www.t-nation.com



Ernährung/Fettverbrennung:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/abspecken.html
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/fettverbrennung.html
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/energiebereitstellung.html
http://www.ironsport.de/SinnSupplements.htm (Nahrungsergänzungsmittel)
http://www.ironsport.de/Kalorien.htm (Kalorienverbrauchsermittlung)
http://www.fettrechner.de/kalorientabelle/ (Nährstoffe von Nahrungsmitteln)
http://www.akgym.asn-graz.ac.at/lebensmittel/empfohlener_maximaler_koerperfett.htm
http://www.bblex.de/online/rechner/j3folds.php (Körperfettmessung)




Jogging:

http://www.run2b.com/69-Training-.htm (Trainingstipps)
http://www.myjogging.com/Article.php?t=HR (optimale Herzfrequenz)
http://www.laufen-aktuell.de/laufen-aktuell/content/forum/ (umfangreiches Jogging-Forum)



Da ja bald wieder das Fest der Liebe ansteht und wir auf Grund unseres neuen Hauses genug Platz haben, möchte ich mir eine Hantelbank wünschen.
Diese sollte eine Langhantel inklusive Gewichten enthalten und bei Bedarf Beincurler enthalten. Auf jeden Fall genügend Platz zum Stemmen für einen 1,87m großen Kerl wie mich bieten.
Schlussendlich natürlich noch einen erschwinglichen Preis haben und doch von guter Qualität sein. Ich hoffe ihr könnt mir helfen, Erfahrungsberichte inklusive. Danke für eure Hilfe
28.11.2007 23:06:53  Zum letzten Beitrag
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Netforce

Netforce
...
PWNT durch Seite 3
28.11.2007 23:09:03  Zum letzten Beitrag
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makaveli_is_glorious

AUP makaveli_is_glorious 07.07.2014
Ich hab doch gesucht
28.11.2007 23:09:54  Zum letzten Beitrag
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Futura

Babybender
verschmitzt lachen
Kontaktlinse verrutscht?
28.11.2007 23:10:43  Zum letzten Beitrag
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flecky

tf2_medic.png
gehts euch auch so, dass wenn ihr ca 2-2 1/2 nach dem mittagessen joggen geht das ihr dann derbe probs mim magen kriegt ?
28.11.2007 23:58:38  Zum letzten Beitrag
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Namat*

omc namat
Iss wohl vom Mittag abhängig!
29.11.2007 0:12:47  Zum letzten Beitrag
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Badmintonspieler

Leet
@makaveli
Such bitte mal den Startpost von Karlson und stell ihn hier zusätzlich rein.
29.11.2007 0:54:39  Zum letzten Beitrag
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KarlsonvomDach

kalle
...
dieser thread kann geschlossen werden.

1. gibts schon einen

2. verlinkt dieser thread nicht zum letzten fitnessthread, sondern zum vorletzten.

3. ist die linksammmlung entsprechend veraltet. ich mach mir nicht die mühe, neue links zu setzen, damit sie gleich beim nächsten startpost wieder verloren gehen.
29.11.2007 1:19:30  Zum letzten Beitrag
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Spriggan

AUP Spriggan 08.09.2015
Hab gehört es soll schädlich für's Herz sein, mit einer ausklingenden Erkältung bzw. wenn man verschnupft ist joggen zu gehen oder sonstiges Ausdauertraining zu machen. Was ist da dran? Würde wieder gern mehr machen, aber hab seit Tagen so nen blöden Schnupfen dranhängen und war Sonntag / Montag auch bisschen erkältet.

/also ich finde keinen anderen aktuelleren Thread peinlich/erstaunt
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Spriggan am 29.11.2007 22:19]
29.11.2007 22:18:16  Zum letzten Beitrag
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insanctus

AUP insanctus 29.02.2008
Schnupfen und so ist nicht schlimm. Eine Grippe verschleppen ist schlimm, da kann sich der Herzmuskel von entzünden. Aber ein bisschen erkältet sein ist keine Grippe, den Unterschied merkt man. Nichtsdestotrotz ist dein Körper angegriffen und jede weitere Schwächung durch Training wirkt sich bestimmt nicht positiv aus.
29.11.2007 22:21:46  Zum letzten Beitrag
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Axel Foley

Melchior
http://forum.mods.de/bb/thread.php?TID=177446
29.11.2007 22:21:49  Zum letzten Beitrag
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 Thema: Fitness-Thread ( Winterspeck reloaded )


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29.11.2007 22:26:22 [G]Tobit hat diesen Thread geschlossen.
29.11.2007 00:31:27 Garth hat diesem Thread das ModTag 'fitness' angehängt.

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