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| | Zitat von uniQ
Ich hab anfang der Woche auch mal wieder jemandem sein Leben gerettet :P Macht den 2. Satz BD, letzte Wiederholung GANZ KNAPP noch geschafft.. Ich hatte schon nen halben Sprung zu ihm gemacht, brauchte aber nich eingreifen. Beim 3. Satz wollte er es schon wieder wissen und ist dann verreckt.. Versteh ich nicht sowas, der is au schon länger am Eisen.
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ist mir auch einmal passiert, sowas kann halt sein wenn man grade nicht die beste tagesform hat und deswegen mal ne halbe wiederholung weniger schafft als sonst oder als man erwartet. nur halt schon im ersten arbeitssatz.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von .No Limit am 25.10.2008 0:43]
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Adrenalinschübe kriege ich beim BD auch wie sonst im Kraftraum, da überschätzt man schnell seine Fähigkeiten 
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| | Zitat von .No Limit
| | Zitat von uniQ
Ich hab anfang der Woche auch mal wieder jemandem sein Leben gerettet :P Macht den 2. Satz BD, letzte Wiederholung GANZ KNAPP noch geschafft.. Ich hatte schon nen halben Sprung zu ihm gemacht, brauchte aber nich eingreifen. Beim 3. Satz wollte er es schon wieder wissen und ist dann verreckt.. Versteh ich nicht sowas, der is au schon länger am Eisen.
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ist mir auch einmal passiert, sowas kann halt sein wenn man grade nicht die beste tagesform hat und deswegen mal ne halbe wiederholung weniger schafft als sonst oder als man erwartet. nur halt schon im ersten arbeitssatz.
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Ist mir einmal passiert, seitdem frage ich immer jemanden, wenn ich alleine trainieren gehe.
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Geht echt gut vorran bei mir. Nach 2 Monate schon erkennbare Fortschritte \o/
Roar wie schnell der Rücken kommt, wenn man vorher nichts da hatte  .
Da wars vorher komplett gerade
Kein Vorher Bild /o\ V-Form laaaaaaaaaangsam erkennbar
// Bin jetzt von 55.5 KG () auf ~64KG
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Slutti am 25.10.2008 16:03]
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ich sags ja nur ungern aber wenn du die auf pump geschossen hast dann ist das der pump "erkennbare ergebnisse" in dem sinne dass sie auch andere erkennen kriegste so nach nem halben jahr...
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nene kalt gerade eben :s
Hauptsache ich bin zufrieden
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Slutti am 25.10.2008 16:13]
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http://de.youtube.com/watch?v=t0cJmcYC1Bg
so schnell will ich auch mal mit 170 kg sein  . ich hatte mal ein längeres video aus dem training, da macht er 5 frontsquats mit 200 kg als wären die nichts und schmeißt das gewicht in hohem bogen vorne ab. soviel zum thema abwerfen mit der 60 kg stange. MAMA!
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von pumpi2k am 25.10.2008 16:16]
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Sagtmal, ihr Fitnessgurus, ab November habe ich wieder Zeit zu trainieren.
"Zielsportart" ist das Radfahren. Ich denke mal ich werde wieder 2-3mal/Woche 2,5 Std Radfahren.
Jetzt aber die Frage: Soll ich als Ausgleichssport noch irgendwas machen? Und wenn ja, was?
Bei ganz schlechtem WEtter wollte ich laufen gehen. Evtl habe ich auch die Möglichkeit, Spinning im Fitnessstudio zu machen.
/Vielleicht irgendwas für den Oberkörper? Ich habe noch Hanteln hier rumfliegen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von webLOAD am 25.10.2008 16:16]
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| | Zitat von PutzFrau
| | Zitat von .No Limit
| | Zitat von uniQ
Ich hab anfang der Woche auch mal wieder jemandem sein Leben gerettet :P Macht den 2. Satz BD, letzte Wiederholung GANZ KNAPP noch geschafft.. Ich hatte schon nen halben Sprung zu ihm gemacht, brauchte aber nich eingreifen. Beim 3. Satz wollte er es schon wieder wissen und ist dann verreckt.. Versteh ich nicht sowas, der is au schon länger am Eisen.
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ist mir auch einmal passiert, sowas kann halt sein wenn man grade nicht die beste tagesform hat und deswegen mal ne halbe wiederholung weniger schafft als sonst oder als man erwartet. nur halt schon im ersten arbeitssatz.
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Ist mir einmal passiert, seitdem frage ich immer jemanden, wenn ich alleine trainieren gehe.
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Seid mal froh, dass ihr generell jemand zum trainieren habt. Ich trainier immer allein, was mit unter echt nervig ist.
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Mit den genannten Dingen trainierst du halt in erster Linie deine Ausdauer und Beine.. Vor allem gegen ne gute Ausdauer spricht wirklich garnichts und das scheint dir auch am wichtigsten zu sein?! Für den Oberkörper machst du mit den Betätigungen logischerweise nicht viel. Da du von nem Fitnessstudio schreibst, liegt es nahe, in eben diesem auch ein Programm für den ganzen Körper durchzuziehen ("GK"), als Zusatz zum Radsport/Ausdauersport.
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Ich hoffe mal, dass du dir die 9kg nicht in 2 Monaten angefuttert hast. 
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| | Zitat von Viva la Bluescreen
Seid mal froh, dass ihr generell jemand zum trainieren habt. Ich trainier immer allein, was mit unter echt nervig ist.
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Ich trainiere die längste Zeit meiner Trainingsdauer alleine und das ist absolut garkein Problem.
Die letzten Wochen hab ich jetzt jemanden den ich ans Training ranführe.. Das hat Vorteile aber auch einige Nachteile, jemanden bei sich zu haben. Fitness ist kein Teamsport. Bei den wenigen Sachen, wo man mal jemanden BRAUCHT, kann man auch einfach mal den "Banknachbarn" fragen. Wirklich perfekt kann ich mich einfach nur alleine konzentrieren..
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| | Zitat von [DCJ]BOD
Ich hoffe mal, dass du dir die 9kg nicht in 2 Monaten angefuttert hast.
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Sind ~7KG in 2,5 Monaten, Fett hab ich aber eigentlich nicht angesetzt.
Zu viel esse ich aufjedenfall nicht 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Slutti am 25.10.2008 16:39]
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Hab ein Problem. Beim Cardio Training lauf ich ne Stunde aufm Laufband.
Irgendwie sind aber meine Tshirts zu hart, meine Nippel werden irgendwie aufgescheuert. Keine Ahnung, werden Pink und tun weh. 
Was kann man dagegen tun? Abkleben?  Weichere Tshirts?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CLiX am 25.10.2008 16:48]
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HAHAHA also die fußballer mit frauen-nippeln kleben die meistens ab. hab ich aber auch bisher nur bei diesem dummen trikotstoff gehört, noch nie bei normalen shirts.
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instant t-shirt-wechsling-while-jogging
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Läufer kleben auch oft ab.
Hab letztens beim Ironman einen gesehen, der ne ca. 10 cm lange Blutspur unter den Nippeln hatte. Brrrr 
Hatte damit noch nie Probleme... außer bei einem Funktionsshirt, das ich deswegen nicht anziehen kann
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Naja Abkleben ist halt nicht so das wahre in der Umkleide.
Was machst du da?
Nach was siehts wohl aus? Ich kleb meine Nippel ab!
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hahahahha ich lieg unterm tisch xD
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Zieh doch 'n Sport-BH an!
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Meine Stahlharten Brüste würden den beim Anspannen zersprengen.
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| | Zitat von CLiX
Naja Abkleben ist halt nicht so das wahre in der Umkleide.
Was machst du da?
Nach was siehts wohl aus? Ich kleb meine Nippel ab!
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mir ist scheiss egal, was die anderen darüber denken.
am kreuzhebetag lauf in gymnastikschuhen und weißen kniestrümpfen im studio rum. vorher klebe ich mir die schienbeine noch mit kreppband ab. sieht natürlich auch bescheuert aus. aber solange das ganze einen sinn hat, können die ahnungslosen ruhig die nase rümpfen.
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mforkles läuft das wasser im mund zusammen :P
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sehr sympathisch find ich gut. hab mir jetzt erst wieder ne 4¤ jogginghose im KIK gekauft.. die leute in ihren schickimicki-outfits versteh ich nicht.. aber das sind auch meistens die, die sowieso nicht richtig trainieren.
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| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von CLiX
Naja Abkleben ist halt nicht so das wahre in der Umkleide.
Was machst du da?
Nach was siehts wohl aus? Ich kleb meine Nippel ab!
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mir ist scheiss egal, was die anderen darüber denken.
am kreuzhebetag lauf in gymnastikschuhen und weißen kniestrümpfen im studio rum. vorher klebe ich mir die schienbeine noch mit kreppband ab. sieht natürlich auch bescheuert aus. aber solange das ganze einen sinn hat, können die ahnungslosen ruhig die nase rümpfen.
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gymnastikschuhe, schienbeine abkleben... okay, aber wofür sind die kniestrümpfe?
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hast du schon mal Kreuzheben trainiert?
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wenn ich mir meine schienbeine so angucke sollte ich das auch mal machen. besonders bei romanians sind die nagelneuen stangen nicht sonderlich angenehm. reißt du dir beim abkleben nicht die ganzen haare ab? das hindert mich ein wenig daran.
und was "bringen" dir die gymnastikschuhe bzw warum nicht sockig/barfuß? grip? oder gibt es sonst ärger vom studioleiter?
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von pumpi2k am 25.10.2008 17:20]
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| | Zitat von GarlandGreene
hast du schon mal Kreuzheben trainiert?
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nein, deshalb frag ich ja.
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beim kreuzheben führt man die stange so nah wie möglich am körper, "schleift" sie also an den schienbeinen bzw über die knie und am oberschenkel entlang.
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| Thema: Fitnessthread ( Hanteltraining ) |
![AUP [DCJ]BOD 29.10.2008](./avatare/upload/U18124--djcbod29q2k.gif)
