| | Wenn ich mich im Fitnessstudio umschaue, dann sehe ich dutzende Typen, die versuchen Masse aufzubauen. Hierbei handelt es sich nicht um Wettkampfathleten, sondern um ästhetisch orientierte Trainierende, die sich nach einem massigen Oberarm und Beinen wie Baumstämme sehnen. Sie wissen, dass sie viel essen müssen, um Masse aufzubauen und die meisten von ihnen scheinen das "Iss, verdammt noch mal" Mantra übernommen zu haben.
Das einzige Problem besteht darin, dass sie einen dicken Bauch, ein paar schwabbelige Love-Handels und ein paar herabhängende Brüste mit sich herum schleppen. Entschuldigung, aber wenn die Brust so Fett ist, dann kann man nicht mehr von Brustmuskeln sprechen…
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Die meisten "massigen" Männer, die ich im Fitnessstudio beobachte, sehen auch nicht so aus, als ob sie trainieren würden: Sie sehen wie bullige Menschen aus, die körperlich arbeiten oder wie "fette Typen mit tollen Unterarmen".
Natürlich mögen irgendwo darunter eine wenige Muskeln sein, doch die sind nur schwer zu finden, wenn sie von dicken Schichten überschüssigem Fett überdeckt werden. Und auch wenn die Schultern und der Trapezius mit Muskeln überladen sein mögen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass die Frauen da draußen dies nicht wahrnehmen, da ihr Blick am hervorstehenden Bierbauch hängen bleibt.
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http://www.team-andro.com/wie-man-muskelmasse-aufbaut-ohne-die-gesundheit-zu-ruinieren-und-fett-zu-werden.html?sid=6a78c9bca72183576316dc8682761e00
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