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| | Zitat von Rufus
Ich will keine Diskussion des Todes provozieren. Nur ne kurze Frage, weil ich vorhin ne lange Diskussion drüber hatte: Raucht ihr? Ich frage speziell die, die es "zu was gebracht" haben. Ist Rauchen totales No-Go oder ist hier auch wer, der ordentlich aussieht und trotzdem qualmt?
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macht keinen all zu großen unterschied, wenn du mich fragst.
| | Zitat von heivtnir
Komischerweise kenne ich mehr große muskulöse Menschen..
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das ist statistisch keine tatsache, die den schluss zuließe, kleine menschen hätten keinen vorteil. zwei faktoren spielen eine rolle. erstmal wirkt man durch das kleinersein bei gleicher muskelmasse massiver, als das größere pendant. zum zweiten der von flashhead genannte hebelweg, was bedeutet, dass die kleinere person beim gleichen trainingsgewicht effektiv weniger arbeit verrichten muss, sprich im schnitt schneller 100kg auf der bank drückt. dazu nochmal die information am rande, dass die besten drücker auf der bank kurze obere extremitäten haben 
ein zusammenhang besteht da nun aber nicht direkt, weil der große mensch mit ungünstigem hebel beim gleichen arbeitsgewicht mehr muskeln aufbaut. man könnte sich vllt. die frage stellen, inwiefern sich beide effekte kompensieren. ein 20cm größenunterschied hat aber ganz eindeutig einen enormen vorteil, was die optik angeht, für den kleineren. auf der anderen seite sieht der - bei im verhältnis zur körpergröße gleicher masse - größere imposanter aus.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von tabara am 08.07.2011 10:52]
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| | Zitat von Rufus
Ist Rauchen totales No-Go oder ist hier auch wer, der ordentlich aussieht und trotzdem qualmt?
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Ich finde die Frage etwas seltsam. Natürlich kann man "ordentlich aussehen" und rauchen. Vor allem in jungen Jahren ist das wohl überhaupt kein Problem.
Fragt sich nur wie sinnvoll es ist ordentlich auszusehen während die Lunge zum Brikett wird.
Rauchen kostet Leistung, macht einen aber (noch) nicht zum Invaliden.
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Die größer kleienr Diskussion ist doch eh müßig. Am Ende hat jeder das zur Verfügung, was die Natur einem gegeben hat. Ob ein Anderer da bevorteilt wurde oder nicht, spielt für die eigene Entwicklung keine Rolle.
Ansonsten ist das mit den Hebelverhältnissen schon richtig. Wenn ein kleiner Mensch einfach komplett in allen Größenverhältnissen gezoomt wird, dann bleiben auch die Hebel gleich.
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der thread ist doch da, um genau solche dinge zu diskutieren. und dass jeder mit dem auskommen muss, was die natur ihm gab, ist hier sicher jedem bewusst
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ja, mir gings auch eher um "mimimi du bist klein du hast es viel leichter" 
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| | Zitat von ~Bulkhe@d~
| | Zitat von Rufus
Ist Rauchen totales No-Go oder ist hier auch wer, der ordentlich aussieht und trotzdem qualmt?
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Ich finde die Frage etwas seltsam. Natürlich kann man "ordentlich aussehen" und rauchen. Vor allem in jungen Jahren ist das wohl überhaupt kein Problem.
Fragt sich nur wie sinnvoll es ist ordentlich auszusehen während die Lunge zum Brikett wird.
Rauchen kostet Leistung, macht einen aber (noch) nicht zum Invaliden.
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Ich hab einen Kumpel, unfassbar, was er an Ausdauerleistung noch bringt. Früher Triathlet, dann mit ~16 angefangen zu rauchen, jetzt 22 und läuft über 15km immernoch unter 1:10. Drückt 100kg, isst nicht ordentlich, trinkt jedes WE bis zur Füllung und trainiert kaum. Wenn ich die Gene hätte, würde ich mich zum ultimativen Tier machen, aber er gammelt nur rum und hat trotzdem den athletischsten Körper ever. Unfassbar.
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Jaja, immer diese Gene.
Ich glaube es liegt eher daran, dass viele Leute sich einfach weniger den Kopf um das theoretische machen und einfach das tun wat ihr Körper "will". Sprich wenn er abnehmen will, haut er sich Cardio um die Ohren und isst was weniger. Et voila! Zumin. ist es bei nem Freund so.
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| | Zitat von tabara
| | Zitat von Rufus
Ich will keine Diskussion des Todes provozieren. Nur ne kurze Frage, weil ich vorhin ne lange Diskussion drüber hatte: Raucht ihr? Ich frage speziell die, die es "zu was gebracht" haben. Ist Rauchen totales No-Go oder ist hier auch wer, der ordentlich aussieht und trotzdem qualmt?
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macht keinen all zu großen unterschied, wenn du mich fragst.
| | Zitat von heivtnir
Komischerweise kenne ich mehr große muskulöse Menschen..
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das ist statistisch keine tatsache, die den schluss zuließe, kleine menschen hätten keinen vorteil. zwei faktoren spielen eine rolle. erstmal wirkt man durch das kleinersein bei gleicher muskelmasse massiver, als das größere pendant. zum zweiten der von flashhead genannte hebelweg, was bedeutet, dass die kleinere person beim gleichen trainingsgewicht effektiv weniger arbeit verrichten muss, sprich im schnitt schneller 100kg auf der bank drückt. dazu nochmal die information am rande, dass die besten drücker auf der bank kurze obere extremitäten haben
ein zusammenhang besteht da nun aber nicht direkt, weil der große mensch mit ungünstigem hebel beim gleichen arbeitsgewicht mehr muskeln aufbaut. man könnte sich vllt. die frage stellen, inwiefern sich beide effekte kompensieren. ein 20cm größenunterschied hat aber ganz eindeutig einen enormen vorteil, was die optik angeht, für den kleineren. auf der anderen seite sieht der - bei im verhältnis zur körpergröße gleicher masse - größere imposanter aus.
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Ist schon klar und bestreiten tu ich das auch nicht. Der Satz spiegelt nur meine Beobachtung im Studio wieder.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von heivtnir am 08.07.2011 12:55]
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
Jaja, immer diese Gene.
Ich glaube es liegt eher daran, dass viele Leute sich einfach weniger den Kopf um das theoretische machen und einfach das tun wat ihr Körper "will". Sprich wenn er abnehmen will, haut er sich Cardio um die Ohren und isst was weniger. Et voila! Zumin. ist es bei nem Freund so.
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Ne, ohne Mist. Der Typ raucht 15 Zigaretten am Tag, läuft nur alle 3-4 Wochen einmal bei irgendeinem Lauf mit und rennt in den Spitzengruppen mit. Das ist noch so unnatürlich gut. Und wenn er das vielleicht seit einem halben Jahr machen würde, würde ich das ja noch verstehen, aber nicht 6 Jahre konstant durchgängig.
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frag mal mario basler
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Ich kenn auch so einen, Säuft sich immer Gnadenlos zu, Raucher, früher nur maximal 2 mal die Woche laufen gewesen und heute gar nicht mehr, null Motivation, immer unter den Top 3 seiner altersklasse.
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Ich rauche auch und geb mir regelmäßig am Wochenende die Kante. Rauchen wirkt sich wohl kaum bis gar nicht aus meiner Erfahrung nach, solange man nicht direkt nach oder vor dem Training eine raucht (Rühl raucht ja auch).
Alkohol is halt unter anderem scheisse wegen den ganzen Kalorien, da hau ich mir gern ma ~2000 an nem Abend rein.
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| | Zitat von Gepan.3dsvs.com
Jaja, immer diese Gene.
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Hab auch nen Freund, bei dem es genauso ist 
Raucht wie ein Schlot, isst nur Fastfood, ist beim Saufen auch immer ganz vorne dabei. Letztens ist er unter anderem wegen Alkohol, Drogen und wochenlanger "Fastfood-diät" in der Notaufnahme gelandet.
Der Typ hat trotzdem einen sehr sehr niedrigen Körperfettgehalt, kann tagelang im Handstand rumlaufen und sieht aus, als würde er täglich 10kampf trainieren. Dabei hat er sich in seinem Leben nie wirklich bewegt (außer beim Schulsport). Sowas verstehe ich echt nicht...
Ob das gesund ist sei mal dahingestellt 
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Die Paar Kalorien sind am Alkohol das wohl kleinste Übel. Das zeigt schon, worauf ich hinaus will. Irgendwo gab es auch mal eine Studie, die zeigte, dass ein durchschnittlicher Vollrausch das Testosteronlevel über mehrere Tage beeinträchtigt. Ganz davon abgesehen, was das konkret für Konsequenzen hat, steht das Ergebnis schon für sich, da offensichtlich der Organismus für relativ lange Zeit durcheinander gerät.
Eine Flasche Wodka bspw. ist das Äquivalent von etwa zwei Double Whoppern.
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| | Zitat von tabara
Die Paar Kalorien sind am Alkohol das wohl kleinste Übel. Das zeigt schon, worauf ich hinaus will. Irgendwo gab es auch mal eine Studie, die zeigte, dass ein durchschnittlicher Vollrausch das Testosteronlevel über mehrere Tage beeinträchtigt. Ganz davon abgesehen, was das konkret für Konsequenzen hat, steht das Ergebnis schon für sich, da offensichtlich der Organismus für relativ lange Zeit durcheinander gerät.
Eine Flasche Wodka bspw. ist das Äquivalent von etwa zwei Double Whoppern.
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Klar ist Alkohol alles anderes als gut, aber verteufeln sollte man es auch nicht, was man da nich alles hört von wegen ein Vollrausch und 3 Wochen Training sind am Arsch, jaja. Konnte mich auch die Woche nach nem Vollrausch steigern.
Aber halt jedem das seine, den Alkoholkonsum einzuschränken ist ja gut, aber sich dazu zwingen wegen seinem Hobby obwohl man gern trinkt muss ja auch nich sein und ist meiner Meinung nach auch nicht nötig.
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das musst du mir nicht sagen
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Yeah, heute die 52,5 kg bei den Rows sauber hinbekommen
Aber vorher hatte ich noch das Vergnügen mir von einer McFit-"Trainerin"(!) sagen zu lassen, dass ich die Press nicht sauber ausführe. Ich sollte dch bitte die Arme nicht voll durchdrücken, da damit ja keine Muskeln beansprucht werden und dies zudem schlechte für die Gelenke sei. Zudem sei es wichtig einen 90°-Winkeln einzuhalten.
Ich habe natürlich genickt und so getan, als wenn ich die Übung noch nie gesehen hätte... hatte jetzt auch keine Lust ne Diskussion von der Stange zu brechen, aber ich behaupte mal, dass die gute Dame noch nie selber eine richtige Press ala´ SS gemacht hat.
Manchmal würde ich mir gerne mal den netten Herr Rippetoe ausleihen und für ne Stunde ins Mcfit stellen, das wäre ein Spaß
Wenns denn wenigstens ne hübsche Angestellte gewesen, dann hätte ich mir auch gern noch anderen Übungen "erklären" lassen...
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die belastuung der gelenke ist, wenn sie durchgestreckt sind, geringer, als beim restlichlichen teil des bewegungsablaufes.
selten sowas dummes gehört, ein hartnäckiges gerücht.
ach huch, es geht um muskelbeanspruchung. afaik geht dann nur die spannung im trizeps flöten. ist ja ne schulterübung, ich glaub wenn man nicht durchstreckt geht potential verloren.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von tabara am 08.07.2011 17:20]
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Heut das erste Mal an Chin Ups gewagt.
1x5 1x2...
Ich musste über mich selbst lachen.
Werden jetzt öfter eingebaut, 1x15 sollten ja wohl mind. in 1-2 Monaten drinne sein.
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Je nach Körpergewicht, ich bin sogar etwas schlechter geworden über die Zeit .
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| | Zitat von Cru$her
Je nach Körpergewicht, ich bin sogar etwas schlechter geworden über die Zeit .
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75kg purer Speck
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So, mal sehen, wie oft ich die 80Kg heute beuge. Ich fühle mich hundsmiserabel.
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Hab heute nach dem regulären KB Programm noch 3*10*70 kg gemacht. Aua. ;(
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MQ mit Milch geht ja richtig gut runter.
Und wieso stellt sich jeder der meint er wäre trainiert auf Facebook bloß? Boah der Spaten übertrifft sogar noch Fatty. 
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Mach ich demnächst auch damit ich mal n paar geile Chicks abkriege oida.
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Mit entsprechendem Körper ist es ja ok mal ein Bild oder zwei zu Posten, aber nicht wenn ich mich so runtergehungert hab das mein Fettgehalt gen null kommt (Muskeln ebenfalls), paarmal Situps mache und ein Sixpack zu sehen ist...
Auch persönlich kann man mit dem nicht reden, der labert nur wie durchtrainiert er ist usw. Alter der ist sowas von verblendet.
Ich hatte dafür ne gute Woche. Mo, Di, Mi und heute trainiert, morgen noch mal und am Sonntag kann ich mich dann ausruhen. Hauptsache der Bauch verschwindet wieder.
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Nachdem ich Mittwoch beim Umsetzen+Stoßen unglaublich verkackt hab und Mittwoch auf Donnerstag wenig geschlafen hab, dachte ich mir ich lass Fußball am Donnerstag sausen.. und siehe da: Heute liefs mal erstaunlich locker flockig von der Hand
Was ich mich aber frage: Wo kommen die komischen Flecken her?
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| | Zitat von dancano
Nachdem ich Mittwoch beim Umsetzen+Stoßen unglaublich verkackt hab und Mittwoch auf Donnerstag wenig geschlafen hab, dachte ich mir ich lass Fußball am Donnerstag sausen.. und siehe da: Heute liefs mal erstaunlich locker flockig von der Hand
Was ich mich aber frage: Wo kommen die komischen Flecken her?
http://dl.dropbox.com/u/18535677/IMG-20110708-WA0003.jpg
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Hässliche Schweißflecken?
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| | Zitat von legendary_hacki
So, mal sehen, wie oft ich die 80Kg heute beuge. Ich fühle mich hundsmiserabel.
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3/3/2,5 (eher Hofknicks, aber sonst wäre ich wohl gar nicht mehr hoch gekommen )
Und weil ich mich schlecht fühlte danach, hab ich noch 5x70 gemacht.
Ansonsten war es ganz ok heute. Jetzt essen.
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| | Zitat von E-Street
Großartig. Hab wohl nicht nur ne kaputte Hose, sondern auch einen (beginnenden) Leistenbruch. Die Chirurgin rät aber momentan von einer OP ab, sofern mich das Ding weiter nicht behindert und ich mit den Schmerzen leben kann. 
E-Street... No retreat, no surrender
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Danke für euer Mitgefühl, ihr Penner
Ich weiß jetzt echt nicht, wie ich mit der Sache umgehen soll. Zumal ichs heute beim Training die ganze Zeit gespürt hab, was sonst nicht der Fall war.
Gnaaaaaahhhh.
E-Street... No retreat, no surrender
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| Thema: Fitness ( Auch ein breiter Rücken kann entzücken! ) |
