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 Moderiert von: Atomsk, Maestro, statixx, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Fitness ( New Year resolution incoming )
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pumping_iron

Arctic
 
Zitat von heivtnir

Weil man ja auch die übertriebenste Optik von heut auf morgen erhält. mit den Augen rollend Breites Grinsen





seems legit!
28.02.2012 1:02:45 Zum letzten Beitrag
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M@buse

AUP M@buse 22.12.2015
böse gucken
der ist dabei gestorben!
28.02.2012 1:04:02 Zum letzten Beitrag
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Dr._Pymonte

AUP Dr._Pymonte 12.05.2018
selber schuld... survival of the fittest... gilt auch für leute die angeblich als "Fit" gelten. mit den Augen rollend
28.02.2012 1:11:09 Zum letzten Beitrag
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WeGi

AUP WeGi 26.02.2011
Hier war, wenn ich mich recht erinnere, jemand bei McFit. War das dort nicht so, dass ich als Mitglied bei einem Studio bei nem anderen McFit trainierne kann? Das wäre nämlich ziemlich cool, da ich am We fast nie in Düsseldorf bin. Und ich weiß dort treiben sich viele Asis rum, aber ich brauch ja nur das Rack dort. :P
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von WeGi am 28.02.2012 10:04]
28.02.2012 10:04:02 Zum letzten Beitrag
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legendary_hacki

AUP legendary_hacki 02.03.2010
Pfeil
Du kannst in jedem McFit trainieren. Egal, wo du angemeldet bist.
28.02.2012 10:04:40 Zum letzten Beitrag
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Gepan.3dsvs.com

AUP Gepan.3dsvs.com 10.11.2011
... BB-gerechter Knabberersatz
Leinsamen mit Wasser aufquellen lassen, dann klecksweise auf Backpapier verteilen und glatt streichen. Für 4-5 Minuten in die Mikro...

hat was von gebranten Mandeln... Breites Grinsen Kann man garantiert auch noch iwie "verfeinern".. Honig oder sowat..
28.02.2012 11:20:30 Zum letzten Beitrag
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[nAc]Unicron

droog
 
Zitat von Gepan.3dsvs.com

Leinsamen mit Wasser aufquellen lassen, dann klecksweise auf Backpapier verteilen und glatt streichen. Für 4-5 Minuten in die Mikro...

hat was von gebranten Mandeln... Breites Grinsen Kann man garantiert auch noch iwie "verfeinern".. Honig oder sowat..



Wie lange quellen? Und was bringts?
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 28.02.2012 12:52]
28.02.2012 12:51:22 Zum letzten Beitrag
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Gepan.3dsvs.com

AUP Gepan.3dsvs.com 10.11.2011
Bei mir geht das relativ schnell... 20-30sekunden oder so... halte es danach wieder kurz unterm wasserhahn bis die genug vollgesogen sind
28.02.2012 12:52:36 Zum letzten Beitrag
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Brainkicker

tf2_soldier.png
Will jetzt von meinem dümmlichen 4(!)-er Split auf nen 2er Split wechseln.
Wo haben die gängigsten Pläne Push/Pull, OK/UK und Torso/Extremitäten ihre Vorteile bzw. wonach sollte man auswählen?
28.02.2012 14:35:44 Zum letzten Beitrag
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Noff

noff
Was für Schuhe sind neben den Power Perfect II noch so zu empfehlen im Preisrahmen bis ~150¤? Oder bin ich da als Hobbysportler schon gut mit bedient?
28.02.2012 14:44:22 Zum letzten Beitrag
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D1M!*

Phoenix
 
Zitat von Brainkicker

Will jetzt von meinem dümmlichen 4(!)-er Split auf nen 2er Split wechseln.
Wo haben die gängigsten Pläne Push/Pull, OK/UK und Torso/Extremitäten ihre Vorteile bzw. wonach sollte man auswählen?


PushPull ist ne runde Sache.
28.02.2012 14:46:09 Zum letzten Beitrag
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h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
 
Zitat von Noff

Was für Schuhe sind neben den Power Perfect II noch so zu empfehlen im Preisrahmen bis ~150¤? Oder bin ich da als Hobbysportler schon gut mit bedient?



was willst du denn mehr als marken-gewichtheberschuhe?
28.02.2012 15:09:00 Zum letzten Beitrag
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m0h4

AUP moha 21.12.2018
Dacht ich auch gerade, da tuts doch schon das Einsteigermodell von Adidas für ~80¤ falls es das noch gibt.

/naye gibts nicht mehr. Auslaufmodell halt.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von m0h4 am 28.02.2012 15:12]
28.02.2012 15:10:41 Zum letzten Beitrag
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Noff

noff
Hätte ja sein können, dass es da noch was empfehlenswerteres gibt. Waren eh meine erste Wahl, aber fragen darf man ja wohl noch ... :P
28.02.2012 15:20:33 Zum letzten Beitrag
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h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
kannst auch auf die neuen roten adistar(?) warten. die werden bestimmt so 150 kosten, eher mehr. im moment stehen sie bei 200 oder so.

aber davon haste eh nichts Augenzwinkern
28.02.2012 15:23:12 Zum letzten Beitrag
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Noff

noff
Alles klar, dann werde ich mir mal ein paar Größen bestellen und Probe tragen.
28.02.2012 15:28:09 Zum letzten Beitrag
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h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
orientier dich an adidas sneakern, wenn du welche haben solltest. das haut sehr gut hin.
28.02.2012 15:35:12 Zum letzten Beitrag
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Noxiller

AUP Noxiller 11.02.2009
Gibts ne gute Alternative für Dips?

Meine Schulter steht da irgendwie nicht so wirklich drauf traurig
28.02.2012 18:16:08 Zum letzten Beitrag
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SlasherGF

Arctic
Leichte Erkältung. Dabei trainieren ja/nein/vielleicht?

Habe gehört, schlecht für den Herzmuskel?
28.02.2012 18:24:12 Zum letzten Beitrag
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mokka

mokkaboehnchen
Hat einer 'ne Excel Tabelle für'n Trainingsfortschritt parat?
28.02.2012 18:31:09 Zum letzten Beitrag
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pumping_iron

Arctic
 
Zitat von Noxiller

Gibts ne gute Alternative für Dips?

Meine Schulter steht da irgendwie nicht so wirklich drauf traurig



Wenn du Brust-Dips machst: Negativ-Bankdrücken
Wenn du Trizeps-Dips machst: Skull Crusher / Engbankdrücken
28.02.2012 18:36:17 Zum letzten Beitrag
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Noxiller

AUP Noxiller 11.02.2009
 
Zitat von pumping_iron

 
Zitat von Noxiller

Gibts ne gute Alternative für Dips?

Meine Schulter steht da irgendwie nicht so wirklich drauf traurig



Wenn du Brust-Dips machst: Negativ-Bankdrücken
Wenn du Trizeps-Dips machst: Skull Crusher / Engbankdrücken




Prima, hätte ich auch selber drauf kommen können

Danke!
28.02.2012 18:38:19 Zum letzten Beitrag
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pumping_iron

Arctic
 
Zitat von Brainkicker

Will jetzt von meinem dümmlichen 4(!)-er Split auf nen 2er Split wechseln.
Wo haben die gängigsten Pläne Push/Pull, OK/UK und Torso/Extremitäten ihre Vorteile bzw. wonach sollte man auswählen?



Bei OK/UK, Torso/Extremitäten hatte ich Probleme mit Kniebeugen und Kreuzheben in einer Einheit.
Bei Push/Pull hatte ich Probleme mit der Griffkraft in den Pull-Einheiten.

Generell kannst ja alle mal ausprobieren und schauen welches dir am besten liegt. Ist ne ziemlich individuelle Geschichte. Funktionieren tun alle Aufteilungen.
28.02.2012 18:40:21 Zum letzten Beitrag
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legendary_hacki

AUP legendary_hacki 02.03.2010
Bitte beachten
Was gar nicht geht ist OHP und danach Bankdrücken. Das hatte mir ja hier einer empfohlen. Grausam.
28.02.2012 18:42:10 Zum letzten Beitrag
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m0h4

AUP moha 21.12.2018
Studioparkplatz so: Kein Parkplatz
Studiostraße so: Hier auch nicht, UMAD Bro?
Moha so: kthxbye.

Ich hasse Montage und Dienstage.

/Aja, noch mehr Hass, Studio hat die Umkleideräume vergrößert damit mehr Mitglieder aufgenommen werden können... echt geil bei gleichbleibender trainingsfläche. Oh und neue Geräte für die die ernsthaft trainieren gibt es nicht. Dafür 3 Neue LCD Fernseher für die Laufband Fraktion...
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von m0h4 am 28.02.2012 19:16]
28.02.2012 19:02:06 Zum letzten Beitrag
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alexis-machine

alexis-machine
Heute das letzte Paar Jeans an der Innenseite der Schenkel kaputtgegangen
28.02.2012 23:34:22 Zum letzten Beitrag
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phoe

[DOB] Phoenix
 
Zitat von legendary_hacki

 
Zitat von WeGi

Hier ein Bild, als Laie wüsste ich spontan nicht, was daran komisch ist. http://i.imgur.com/NZ02W.jpg



Mit so ner Stange squattet man nicht!



Ich schau gerade "Warrior".

Musste es abfilmen, da Bluray:

how to use a curl bar..

klasse fröhlich
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von phoe am 29.02.2012 0:40]
29.02.2012 0:40:27 Zum letzten Beitrag
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-=sonix=-

AUP -=sonix=- 27.11.2007
böse gucken
Aaah scheißdrecks Überbein am rechten Handgelenk.
Beim Bankdrücken gehts gerade noch, Dips und jegliche Curlgeschichten undenkbar. Zum Kotzen.

 
Zitat von m0h4

Studioparkplatz so: Kein Parkplatz



Bin echt froh, dass sich unser McFit quasi im Parkhaus befindet und man dort 1,5h umsonst parken darf.
In Köln wars manchmal echt Krieg.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von -=sonix=- am 29.02.2012 2:00]
29.02.2012 1:58:46 Zum letzten Beitrag
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legendary_hacki

AUP legendary_hacki 02.03.2010
Frage
 
Zitat von -=sonix=-

In Köln wars manchmal echt Krieg.



Mata halt...
29.02.2012 5:33:53 Zum letzten Beitrag
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Dr._Pymonte

AUP Dr._Pymonte 12.05.2018
 
Zitat von phoe

 
Zitat von legendary_hacki

 
Zitat von WeGi

Hier ein Bild, als Laie wüsste ich spontan nicht, was daran komisch ist. http://i.imgur.com/NZ02W.jpg



Mit so ner Stange squattet man nicht!



Ich schau gerade "Warrior".

Musste es abfilmen, da Bluray:

how to use a curl bar..

klasse fröhlich



der squattet doch nich... beine zu nah beieinander und dann macht der nur irgendwelche angedeuteten Hofknickse...
29.02.2012 7:14:45 Zum letzten Beitrag
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 Thema: Fitness ( New Year resolution incoming )
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03.03.2012 15:02:14 Sharku hat diesen Thread geschlossen.
12.01.2012 01:01:55 Teh Wizard of Aiz hat diesem Thread das ModTag 'fitness' angehängt.

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