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 Moderiert von: Atomsk, Maestro, statixx, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Fitness ( New Year resolution incoming )
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[2XS]Nighthawk

AUP [2XS]Nighthawk 26.11.2007
 
Zitat von m0h4

Studioparkplatz so: Kein Parkplatz
Studiostraße so: Hier auch nicht, UMAD Bro?
Moha so: kthxbye.

Ich hasse Montage und Dienstage.

/Aja, noch mehr Hass, Studio hat die Umkleideräume vergrößert damit mehr Mitglieder aufgenommen werden können... echt geil bei gleichbleibender trainingsfläche. Oh und neue Geräte für die die ernsthaft trainieren gibt es nicht. Dafür 3 Neue LCD Fernseher für die Laufband Fraktion...



McFit? Breites Grinsen

Praktisch wie momentan bei uns, nur dass wir noch die Option "Fahre zum 2. Studio und mache bei an der Tür zur Umkleide auf dem Absatz kehrt".

traurig
29.02.2012 7:53:58 Zum letzten Beitrag
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makaveli_is_glorious

AUP makaveli_is_glorious 07.07.2014
 
Zitat von Dr._Pymonte

 
Zitat von phoe

 
Zitat von legendary_hacki

 
Zitat von WeGi

Hier ein Bild, als Laie wüsste ich spontan nicht, was daran komisch ist. http://i.imgur.com/NZ02W.jpg



Mit so ner Stange squattet man nicht!



Ich schau gerade "Warrior".

Musste es abfilmen, da Bluray:

how to use a curl bar..

klasse fröhlich



der squattet doch nich... beine zu nah beieinander und dann macht der nur irgendwelche angedeuteten Hofknickse...


Der macht Ausfallschritte. Aber Warrior ist ein grandioser Film.
29.02.2012 9:00:37 Zum letzten Beitrag
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m0h4

AUP moha 21.12.2018
 
Zitat von [2XS]Nighthawk

McFit? Breites Grinsen

Praktisch wie momentan bei uns, nur dass wir noch die Option "Fahre zum 2. Studio und mache bei an der Tür zur Umkleide auf dem Absatz kehrt".

traurig



Ne, aber auch ein günstiges Studio, nur eben deutlich kleiner als McFit. Wobei gäb auch ein zweites Studio in der Stadt, aber da soll es noch schlimmer sein und das steht quasi im Ghetto wenn man das so nennen darf. peinlich/erstaunt
29.02.2012 9:16:24 Zum letzten Beitrag
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SoldatOhneSold

soldatohnesold
Zweiter Tag im Smolov Basiszyklus... Jetzt kann ich verstehen, warum alle das Programm so hart finden! Breites Grinsen
29.02.2012 20:19:39 Zum letzten Beitrag
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h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
wie siehtn die einheitsgestaltung da so aus für squats?


mein knie macht probleme, ich hab seit wochen nicht mehr schwer gebeugt. ich glaub ich verabschiede mich aus der challenge traurig
29.02.2012 20:22:56 Zum letzten Beitrag
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SoldatOhneSold

soldatohnesold
Mo: 4x9 120kg, Mi: 5x7 127,5kg, Fr: 7x5 135kg, Sa: 10x3 145kg

Macht Spaß! Breites Grinsen
29.02.2012 20:25:51 Zum letzten Beitrag
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SpeedportW700V

xmas female arctic
 
Zitat von m0h4

Dafür 3 Neue LCD Fernseher für die Laufband Fraktion...




Junge, das hätte ich so gerne. Bei uns ist beim Cardio nur Langeweile angesagt
29.02.2012 20:37:02 Zum letzten Beitrag
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Brainkicker

tf2_soldier.png
Unser scheiß Kommerzstudio soll lieber mal ihre Ankündigungen in die Tat umsetzen. Hängen überall Flyer auf mit "OMG ONOZ VIELE NEUE TOLLE GERÄTE FÜR EUER STUDIO!!!"
Das ist jetzt schon über ein Monat her. Ich hoffe ja das wir endlich mal ein Rack bekommen damit ich mal squatten kann


War heut mal nach drei Wochen wieder trainieren. Beinpresse gesteigert, Wadenheben hat sich auch gut angefühlt. Also ab zum benchen. Was war? Die Schulter hat wieder geschmerzt.
Und ich hab gehofft das wär vorbei... morgen mal zum Arzt schauen und hoffen das der was anderes als weitere Wochen pause verschreiben kann
29.02.2012 20:45:11 Zum letzten Beitrag
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Damocles

AUP Damocles 16.11.2011
http://www.tchibo.de/Multifunktionstrainer-p400012197.html

Meinungen zu sowas?
29.02.2012 20:46:07 Zum letzten Beitrag
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InelukiS

Arctic
...
29.02.2012 20:47:34 Zum letzten Beitrag
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PutzFrau

Phoenix Female
SUUUUUUUUUUUUUUUUUCKS!

29.02.2012 20:48:13 Zum letzten Beitrag
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SoldatOhneSold

soldatohnesold
verschmitzt lachen
Mensch, hat der Typ auf den Bildern einen tollen Körper!
29.02.2012 20:49:37 Zum letzten Beitrag
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Cru$her

AUP Cru$her 23.11.2009
What iiiis it good for? Absolutely nothing!
29.02.2012 20:53:27 Zum letzten Beitrag
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Brainkicker

tf2_soldier.png
...
 
Zitat von Damocles

http://www.tchibo.de/Multifunktionstrainer-p400012197.html

Meinungen zu sowas?


Für das Geld bekommst man auch ein halbes Jahr Studiomitgliedschaft was im Idealfall wesentlich mehr bringt peinlich/erstaunt
29.02.2012 20:55:54 Zum letzten Beitrag
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legendary_hacki

AUP legendary_hacki 02.03.2010
...
Sofort kaufen.
29.02.2012 22:00:25 Zum letzten Beitrag
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Geisel

Leet Female II
Elektronischer Bauchmuskel-Stimulierer

hmmm, ob der auch wo anders funktioniert?
29.02.2012 22:16:42 Zum letzten Beitrag
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Damocles

AUP Damocles 16.11.2011
 
Zitat von Brainkicker

 
Zitat von Damocles

http://www.tchibo.de/Multifunktionstrainer-p400012197.html

Meinungen zu sowas?


Für das Geld bekommst man auch ein halbes Jahr Studiomitgliedschaft was im Idealfall wesentlich mehr bringt peinlich/erstaunt



Studio geht bei mir leider echt net traurig
29.02.2012 22:23:15 Zum letzten Beitrag
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Modmaker

AUP Modmaker 08.08.2011
...
Das Teil hat mich spontan an den grandiosen Ab Doer Twist 360 erinnert.
29.02.2012 22:27:25 Zum letzten Beitrag
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dancano

dancano
 
Zitat von Brainkicker

Unser scheiß Kommerzstudio soll lieber mal ihre Ankündigungen in die Tat umsetzen. Hängen überall Flyer auf mit "OMG ONOZ VIELE NEUE TOLLE GERÄTE FÜR EUER STUDIO!!!"
Das ist jetzt schon über ein Monat her. Ich hoffe ja das wir endlich mal ein Rack bekommen damit ich mal squatten kann



je nach Gewicht kannst doch wenigstens frontkniebeugen machen..
29.02.2012 22:38:15 Zum letzten Beitrag
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Brainkicker

tf2_soldier.png
 
Zitat von dancano

 
Zitat von Brainkicker

Unser scheiß Kommerzstudio soll lieber mal ihre Ankündigungen in die Tat umsetzen. Hängen überall Flyer auf mit "OMG ONOZ VIELE NEUE TOLLE GERÄTE FÜR EUER STUDIO!!!"
Das ist jetzt schon über ein Monat her. Ich hoffe ja das wir endlich mal ein Rack bekommen damit ich mal squatten kann



je nach Gewicht kannst doch wenigstens frontkniebeugen machen..


Wir haben hier 2 Langhanteln. Beide liegen auf der Ablage von 2 Langhantelbänken. Von da kann ich die aber nicht aufnehmen.
Ich könnte natürlich jedes mal versuchen zwei Leute aufzutreiben die mir die LH hochheben und übergeben und dann danach wieder entgegennehmen. Für jeden Satz. Aber... nee

Ich hab mir jetzt seit 2 Monaten ein wenig Grundkraft in den Beinen antrainiert mit der Beinpresse und anderen Maschinenübungen.
Der nächste Schritt zu freieren Übungen wäre höchstens noch die Multipresse... aber die ist auch suboptimal weil die nicht gerade nach oben geht.


 
Zitat von dancano

je nach Gewicht


Vom Boden auf die Schultern hochwuchten? Geht das? peinlich/erstaunt
Habs ja noch nie ausprobiert, aber ich kann mir nicht vorstellen das das so easy ist peinlich/erstaunt
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Brainkicker am 29.02.2012 22:56]
29.02.2012 22:54:07 Zum letzten Beitrag
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dancano

dancano
Bei uns gabs auch nur die Langhanteln auf der Bank.. die hab ich dann eiskalt einfach runtergenommen. Wo ist das Problem?

e: Habs damals bis 80kg 5x5 gemacht. Bedenken sollte man dazu, dass Kniebeugen vorne schwerer sind als hinten.

Ja: Powerclean http://www.youtube.com/watch?v=6tXcS0Xp1aE
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von dancano am 29.02.2012 23:01]
29.02.2012 22:56:27 Zum letzten Beitrag
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InelukiS

Arctic
...
Steinborn Lift! Genau das richtige für Anfänger!
29.02.2012 22:56:46 Zum letzten Beitrag
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dancano

dancano
Jo. Hab ich auch gemacht bis sich jemand beschwert hat Breites Grinsen
29.02.2012 23:06:22 Zum letzten Beitrag
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Cru$her

AUP Cru$her 23.11.2009
 
Zitat von dancano

je nach Gewicht kannst doch wenigstens frontkniebeugen machen..



Zercher Squats erlauben da nochmal mehr Gewicht. Kann man sich schön vom Boden aus mit einem Deadlift zurechtlegen und ist nicht durch den Clean limitiert.
29.02.2012 23:11:23 Zum letzten Beitrag
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Brainkicker

tf2_soldier.png
Ok Powerclean hab ich jetzt völlig außer Acht gelassen... dann werd ich wohl nicht drumrum kommen den in nächster Zeit erlernen zu müssen, wobei ich mich da irgendwie nicht so wirklich drauf freue.
Beim Steinborn Lift würd ich mir vermutlich sämtliche Knochen brechen peinlich/erstaunt außerdem würd mich irgendein Suppenkasper vom Studio dann dumm anmachen das ich das hier nicht machen soll. Hab ich aber auch Verständnis dafür Breites Grinsen
29.02.2012 23:18:27 Zum letzten Beitrag
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dancano

dancano
...
powerclean ist ne geile übung.
01.03.2012 0:01:23 Zum letzten Beitrag
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h3llfir3

AUP h3llfir3 22.01.2013
auf jeden. bringe nem kumpel die übung auch grade bei. aber er rallt den zweiten zug und die "abfangposition" einfach nicht und is schon kurz vorm aufgeben.

kann ich nich verstehen peinlich/erstaunt
01.03.2012 0:15:22 Zum letzten Beitrag
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Dr._Pymonte

AUP Dr._Pymonte 12.05.2018
nochma zur Challenge: Bevor der thread dann hier wieder voll ist, haben wir nu nen einsendeschluss?
01.03.2012 0:19:11 Zum letzten Beitrag
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Mystray

Russe BF
 
Zitat von Damocles

 
Zitat von Brainkicker

 
Zitat von Damocles

http://www.tchibo.de/Multifunktionstrainer-p400012197.html

Meinungen zu sowas?


Für das Geld bekommst man auch ein halbes Jahr Studiomitgliedschaft was im Idealfall wesentlich mehr bringt peinlich/erstaunt



Studio geht bei mir leider echt net traurig



Ich kann dir nur "Never Gymless" von Ross Enamait ans Herz legen. Da werden effiziente Methoden beschrieben zuhause mit wenig bis gar keiner Ausrüstung zu trainieren.
01.03.2012 14:42:43 Zum letzten Beitrag
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Gepan.3dsvs.com

AUP Gepan.3dsvs.com 10.11.2011
...
So nach gut 3 Monaten ohne Whey:

 
1 Walden Farms Schoko Dip, 340g
1 Walden Farms Erdbeer Sauce, 355ml
1 Olimp Creatine Monohydrate, 550g
1 ESN Designer Whey, 1000g Standbeutel Geschmack : Chocolate
2 ESN Designer Whey, 1000g Standbeutel Geschmack : Hazelnut
1 ESN Designer Whey, 1000g Standbeutel Geschmack : Vanilla



Darf ich endlich bald wieder nach'em Training Monte schlürfen. Breites Grinsen Aber ehrlich gesagt keinen Unterschied gemerkt, ob man sich nun direkt nach dem Training en Shake gönnt oder erst 1-2 Stunden danach was mampft.
01.03.2012 17:59:31 Zum letzten Beitrag
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 Thema: Fitness ( New Year resolution incoming )
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03.03.2012 15:02:14 Sharku hat diesen Thread geschlossen.
12.01.2012 01:01:55 Teh Wizard of Aiz hat diesem Thread das ModTag 'fitness' angehängt.

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