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| | Zitat von Parax
2. Curl-Heinz meint, an der Hantelbank noch 4 Kurzhanteln mitnehmen zu müssen und sie dort liegen zu lassen.
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Drop Sets Alter!
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Ach, ganz vergessen zu erwähnen: Die Klobrille ist gebrochen. Also, komplett durch. Wat?!
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Ja jut, die Hanteln räumt man weg. Aber so Scheiben, ach, die kann man doch auf der Stange lassen 
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Ach auf der Stange, ich rede davon dass man die im gesamten Studio zusammensuchen durfte. Und bis man die zweite 20er Scheibe hatte wurde die erste bereits wieder mitgenommen 
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| | Zitat von tabara
Das Publikum im McFit Frankfurt Fechenheim war auch ziemlich heftig, aber man muss ja auch nicht stets den Spießbürger geben, um sich an der Devianz anderer zu empören. Solange mir keiner scheiße kommst, sprich verbal und/oder physisch ausfällig wird, kann das doch voll egal sein. Ist im Zweifel immer für ne lustige Geschichte gut...
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Fechenheim?
Wundert mich eigentlich, weil das recht weit am Stadtrand ist.
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| | Zitat von legendary_hacki
Ja jut, die Hanteln räumt man weg. Aber so Scheiben, ach, die kann man doch auf der Stange lassen
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Nope, kann man nicht. Wird halt einfach abgebaut wenn man fertig ist und gut.
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Lang lebe die hebekultur in richtigen kraftsportvereinen...
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| | Zitat von Noff
| | Zitat von legendary_hacki
Ja jut, die Hanteln räumt man weg. Aber so Scheiben, ach, die kann man doch auf der Stange lassen
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Nope, kann man nicht. Wird halt einfach abgebaut wenn man fertig ist und gut.
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Würd ich normal auch so machen, aber da das hier niemand macht, mach ich das nur noch Lust und Laune.
Und das nen paar Scheiben beim Rückenstrecker liegen ist doch normal, sonst muss sich die ja jeder selber da rüberschleppen. Oder habt ihr so nen Mangel da dran?
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Also ich sehe beim Aufräumen der Scheiben eigentlich nur zusätzliche Gainz und würde mir schon dumm vorkommen das Zeug einfach nicht aufzuräumen.
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Und ich so: *indenKellerzumeigenenRackgeh*
torlololololo
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und ich so: *5 minutenzumvereingeh*
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und ich so: *Rack 6m hinter mir*
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| | Zitat von legendary_hacki
Ja jut, die Hanteln räumt man weg. Aber so Scheiben, ach, die kann man doch auf der Stange lassen
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Nein kann man nicht 
So Leute könnt ich gerne mit ner 20er Scheibe erschlagen (Diskusweitwurf ich komme)
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Endlich wieder 130 gebeugt nach der blöden Verletzung
everthingwentbetterthenexpected.jpg
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| | Zitat von Netforce
und ich so: *Rack 6m hinter mir*
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hört hört, ihre Erlauchtheit hat gesprochen 
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| | Zitat von Peschkow
| | Zitat von legendary_hacki
Ja jut, die Hanteln räumt man weg. Aber so Scheiben, ach, die kann man doch auf der Stange lassen
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Nein kann man nicht
So Leute könnt ich gerne mit ner 20er Scheibe erschlagen (Diskusweitwurf ich komme)
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Ich pass mich da der Mehrheit an. Viel schlimmer find ich das wenn die kleinen Scheiben hinter 3 20er versteckt werden.
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| | Zitat von [2XS]Nighthawk
Ach auf der Stange, ich rede davon dass man die im gesamten Studio zusammensuchen durfte. Und bis man die zweite 20er Scheibe hatte wurde die erste bereits wieder mitgenommen
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schon bekannt?
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Mir hat mal einer in der Satzpause versucht die Stange abzuräumen. Noch dreister geht es nicht, dachte ich mir.
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Wir haben noch Deadlift Girl die sich am Anfang ihrer Session mit der Langhantel vor das Squatrack stellt, alle Scheiben mitnimmt die sie mal zum Heben brauchen könnte und dann zwischendurch noch andere Übungen macht oder andere Geraete belegt.
Nach 40 Minuten macht sie dann auch irgendwann mal Squats ....
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [CHD]Tratax am 22.01.2015 10:51]
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bei uns reagiert ausnahmslos jeder vernünftig. Auf Nachfrage wird dir die verbleibende Satzzahl genannt und wenn es von Übung und Gewicht passt (also z.B. ich Kniebeuge und er Schulterdrücken  ) dann wird auch oft abgewechselt.
Es gibt allerdings auch genug große Scheiben. Wenn überhaupt muss man eher die kleineren mal suchen (1,25 & 2,5)
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von d.n.M. *TtC* am 22.01.2015 10:59]
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Bin ich gerade froh mit meinem Ostdeutschland-Studio. War ja früher oft ziemlich schlimm, aber unter der neuen Leitung hat sich einiges getan. Kaum noch Nazis, viele Studenten und einige dringende Baumaßnahmen wurden auch angegangen.
Mittlerweile nehmen die auch 24¤/Monat, ich zahl aber immernoch 17,99¤. Und am wichtigsten: 12 freie Langhanteln \o/
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Hier gibts 1 Rack und 2 Langhantelbänke. Ich sollte endlich mal das Studio wechseln. Fml.
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Mir ist "das" Mc Fit Publikum (quasi der durchschnittliche Mc Fit Bizeps:  ) auch deutlich lieber als irgendwelche Pseudoexperten mit ihrem Ringbuch und ausgedrucktem Stronglifts 5x5. Ausnahmen gibt's in jedem Studio, aber in den Billigketten wird halt gerne mal zu acht 'ne Bank besetzt. Zugegeben war Bankdrücken an einem Montag jetzt auch nicht meine beste Idee.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von pumpi2k am 22.01.2015 12:19]
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mir ist egal wer da neben mir trainiert, solang er:
- seine Gewichte wegräumt
- nicht übermäßig rumstöhnt
- mich nicht anspricht
mal schauen, was heute nach ca. 2 Monaten Pause geht. Die Nebenhöhlen sind immer noch dicht, aber wenn Antibiotika nichts helfen, probier ich halt mal ne Sportkur.
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Dude, it's clearly a biceps.
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von pumpi2k am 22.01.2015 12:33]
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Dat feel wenn der Herd kaputt ist und man sich von Uncle Ben's Mikrowellen Reis, Süßkartoffeln als Carbs ernähren muss. Schlimmste ist, dass ich zwei Kilo Huhn roh slow cooken musste. Es schmeckt nach nichts :P
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huhn in CrockPot ist doch Hammer. Machste Pulled Chicken draus, oder Hühnersuppe
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Benutze 200ml BBQ Sauce mit 1kg Pute und Slowcooker ... ??? ... Erhalte Profit!
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Mich nerven alle im Gym. Egal ob normale Leute oder Kanacken.
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Ein kg Hähnchenbrust mit 0,5 l Dr. Pepper und zwei geschnittenen Zwiebelringen etwa 8 Stunden ziehen lassen. Danach die Suppe sieben, Zwiebeln wegwerfen, Flüssigkeit aufbewahren. Hähnchen zerrupfen, mit BBQ-Soße nach Gusto mischen, Senf, Worcestersauce, Salz und Pfeffer nach Geschmack und dann die Dr. Pepper Flüssigkeit dazu gießen, bis die Konsistenz passt und nochmal 1 bis 2 Stunden ziehen lassen.
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| Thema: Fitness ( Brace yourselves gym resolutions are coming ) |
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