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Sophie Thiel kann man mal mitnehmen. Aber da war Kalle schon dran.
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Momentan hab ich ordentliche Verspannungen an nem Muskel, der direkt an Wirbelsaeule entlang laeuft. Am merklichsten ist es ungefaehr ab der unteren Kante meines Brustkorb bis zum Schulterblatt.
Weiss jemand was man dagegen gescheit machen kann?
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Beugen oder heben mit niedrigem gewicht und perfekter form.
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Gibt so Wärmekissen zum aufkleben, die helfen schon gut. Nutze ich aber nur wenn ich mich vor Schmerzen nicht bewegen kann (Bisher einmal vorgekommen ).
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Gürtel wird langsam etwas weicher. Das Atmen ist ungewohnt, läuft jetzt aber.
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Schön stabil beim rauslaufen, so muss das.
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Alter....Was fährst du dir rein?
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Welcher Gürtel ist das denn?
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Ich verfolge dich. Gestern 3x150 gebeugt. Allerdings highbar.
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Sieht fast so aus, als würde er mit durchgestreckten Beinen ziehen.
E: und mit dem vergeudeten talent wäre ich vorsichtig. Kraftsport interessiert niemanden, mehr als sich kaputt machen kommt ab einem bestimmten Level nicht rum.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von kraug am 12.02.2015 23:09]
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| Zitat von WechselMalDieFarbe
Inzer forever alone
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Jup, wieder mal eine gute Empfehlung aus dem pot.
| Zitat von makaveli_is_glorious
Ich verfolge dich. Gestern 3x150 gebeugt. Allerdings highbar.
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Du machst Frontsquats so viel wie Backsquats? Ich glaub ich hab noch nie mehr als 100kg gemacht, weil ichs nicht gewohnt bin und das auf den Schultern weh tut.
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| Zitat von kraug
Sieht fast so aus, als würde er mit durchgestreckten Beinen ziehen.
E: und mit dem vergeudeten talent wäre ich vorsichtig. Kraftsport interessiert niemanden, mehr als sich kaputt machen kommt ab einem bestimmten Level nicht rum.
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ich glaub ihm ist egal wie er die 300 zieht. wollte es hier auch nur mal reinstellen..
Kraftsport interessiert niemanden!? Bitte?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von heivtnir am 12.02.2015 23:13]
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Durch die ganzen Muschi youtube Kanäle wirds allmählich populärer, was jedoch wieder dazu führt, dass noch mehr von diesen drecks Kanälen aus den Boden sprießen wird. Wie die alle voneinander kopieren und jeden Dreck 100x durchkauen in bestimmten Intervallen. Oberflächlich, broscience, gähn. Wenn wenigstens innovative Übungen wie towel rows von Mike Chang dabei wären, aber nein...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von WechselMalDieFarbe am 12.02.2015 23:21]
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Ich darf eigentlich gar nicht meine Gewichte nennen mit denen ich trainiere wenn man das hier so sieht . Bin nur hinter der Hypertrophie her. Wenn ich nen guten Pump, Stretch und Kontraktion im Muskel habe bin ich schon glücklich.
In other news: Habschwasneues
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| Zitat von elkawe
| Zitat von makaveli_is_glorious
Ich verfolge dich. Gestern 3x150 gebeugt. Allerdings highbar.
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Du machst Frontsquats so viel wie Backsquats? Ich glaub ich hab noch nie mehr als 100kg gemacht, weil ichs nicht gewohnt bin und das auf den Schultern weh tut.
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Frontsquat war max. Ich denke, ich könnte wohl bei der Beuge auch noch 5-10kg drauf beim 3RM.
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Welcher Gürtel ist das denn?
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| Zitat von kraug
Beugen oder heben mit niedrigem gewicht und perfekter form.
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Das Problem hab nicht nur ich, sondern auch meine Freundin. Und die hebt und beugt nicht
Von daher waeren wir da beide an einer Loesung interessiert.
Danke auch fuer den Tipp mit den Waermekissen.
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| Zitat von heivtnir
Kraftsport interessiert niemanden!? Bitte?
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Das ist eine Randsportart, in der nicht mal die Top-Athleten vernünftiges Geld verdienen. Dadurch dass der Sport so zersplittert ist und kein kohärentes Regelwerk existiert, ist er zudem für Außenstehende quasi nicht zu durchschauen. Glaubst du irgendjemand, der sich nicht intensiv mit dem Sport auseinander setzt, kann etwas mit den Namen Ed Coan, den Lilliebridges, Konstantinovs oder Carl Yngvar Christensen anfangen?
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| Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Damn, LKW. Wie groß und schwer bist du mittlerweile?
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Hab mal die Liste im Startpost aktualisiert, sind so ~96kg auf 184cm. Allerdings schon etwas speckig an der Hüfte, langfristig werd ich wohl den KFA wieder reduzieren. Aber noch ist ja keine Strandsaison.
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genauso schwer und 10 cm größer. ich lauch.
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| Zitat von [CHD]Tratax
Momentan hab ich ordentliche Verspannungen an nem Muskel, der direkt an Wirbelsaeule entlang laeuft. Am merklichsten ist es ungefaehr ab der unteren Kante meines Brustkorb bis zum Schulterblatt.
Weiss jemand was man dagegen gescheit machen kann?
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http://blackroll.de/collections/ball/products/duo-ball
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| Zitat von elkawe
| Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Damn, LKW. Wie groß und schwer bist du mittlerweile?
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Hab mal die Liste im Startpost aktualisiert, sind so ~96kg auf 184cm. Allerdings schon etwas speckig an der Hüfte, langfristig werd ich wohl den KFA wieder reduzieren. Aber noch ist ja keine Strandsaison.
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Haha, du Biest. Good Job.
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Sauber, die packe ich wenigstens auch
Wie steht es um die Bank?
Ach, ich mach mir gleich mal was zu essen
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von tabara am 13.02.2015 9:11]
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| Zitat von Cuthdingsbums
| Zitat von [CHD]Tratax
Momentan hab ich ordentliche Verspannungen an nem Muskel, der direkt an Wirbelsaeule entlang laeuft. Am merklichsten ist es ungefaehr ab der unteren Kante meines Brustkorb bis zum Schulterblatt.
Weiss jemand was man dagegen gescheit machen kann?
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http://blackroll.de/collections/ball/products/duo-ball
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Besten Dank fuer den Tipp!
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Alter, hier wurden gerade wieder zwei Blech selbstgebackener Kuchen zum Verzehr reingetragen und stehen jetzt auf meinem Tisch rum.
Arbeitet bloß nie mit Frauen zusammen. Die finden wirklich bei jeder Gelegenheit Grund, die Abteilung mit Kuchen vollzustopfen.
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Und der schmeckt so geil. Alter, ist der gut.
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Thema: Fitness ( Brace yourselves gym resolutions are coming ) |