|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Kzad-bhat
@B12
es ist teurer und zeitaufwändiger als Tabletten.
| |
was ist denn dann der Vorteil wieso man es macht/machen sollte?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Habt Ihr sowas schon mal gegessen?
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von get_Apache am 13.02.2020 8:46]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Icefeldt
| | Zitat von Kzad-bhat
@B12
es ist teurer und zeitaufwändiger als Tabletten.
| |
was ist denn dann der Vorteil wieso man es macht/machen sollte?
| |
Trotz bisheriger hoher Supplementierung hatte ich einen Mangel. Meine Ärztin hat mir nachdrücklich geraten, den mit Spritzen zu beheben. Es soll die B12-Speicher des Körpers schneller wieder auffüllen als es mit anderen Supplementen möglich ist.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Kzad-bhat am 13.02.2020 9:20]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wie häufig muss man sich denn dann die Nadel setzen lassen? 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Kzad-bhat
| | Zitat von Icefeldt
| | Zitat von Kzad-bhat
@B12
es ist teurer und zeitaufwändiger als Tabletten.
| |
was ist denn dann der Vorteil wieso man es macht/machen sollte?
| |
Trotz bisheriger hoher Supplementierung hatte ich einen Mangel. Meine Ärztin hat mir nachdrücklich geraten, den mit Spritzen zu beheben. Es soll die B12-Speicher des Körpers schneller wieder auffüllen als es mit anderen Supplementen möglich ist.
| |
okay.
das hört sich nachvollziehbar an.
Kzad nun offiziell unter die Fixer gegangen 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hahaha, Nadlimarm. 
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Wie häufig muss man sich denn dann die Nadel setzen lassen?
| |
4 Wochen: wöchentlich
3 Monate: monatlich
9 Monate: dreimonatlich
| | Zitat von Peniskuh
Vegan #NotEvenOnce
| |
Meine Mama musste sich auch B12 spritzen lassen. Die isst allerdings brav Fleisch und so.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Kzad-bhat
Hahaha, Nadlimarm.
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Wie häufig muss man sich denn dann die Nadel setzen lassen?
| |
4 Wochen: wöchentlich
3 Monate: monatlich
9 Monate: dreimonatlich
| | Zitat von Peniskuh
Vegan #NotEvenOnce
| |
Meine Mama musste sich auch B12 spritzen lassen. Die isst allerdings brav Fleisch und so.
| |
Hat meine frouw auch diese Woche angefangen... sucksass..
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Kzad-bhat
Hahaha, Nadlimarm.
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Wie häufig muss man sich denn dann die Nadel setzen lassen?
| |
4 Wochen: wöchentlich
3 Monate: monatlich
9 Monate: dreimonatlich
| | Zitat von Peniskuh
Vegan #NotEvenOnce
| |
Meine Mama musste sich auch B12 spritzen lassen. Die isst allerdings brav Fleisch und so.
| |
B12 wird ja auch nicht intravenös, sondern intramuskulär gespritzt.
Lasst ihr das beim Arzt machen? Mein Freund bekommt die mit und dann "darf" ich es übernehmen...
Der trick ist übrigens, falls nicht bekannt, es möglichst langsam reinzudrücken, dann ist es weniger unangenehm.
Arzthelfer_Innen* wissen das meistens. Ärzt(e)_Innen* sind da meist nicht so einfühlsam. Habe ich beim impfen gelernt.
Und ein Mangel kann auch vom, an der entsprechenden Stelle, nicht richtig, arbeitenden Darm kommen. Oder der Teil, der für die Vitamin B12 Aufnahme zuständig ist, fehlt aus irgendwelchen Gründen. Dann kannste so viel Fleisch und andere tierische Produkte fressen wie du willst. Es bringt halt nix...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Kzad-bhat
Hahaha, Nadlimarm.
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Wie häufig muss man sich denn dann die Nadel setzen lassen?
| |
4 Wochen: wöchentlich
3 Monate: monatlich
9 Monate: dreimonatlich
| | Zitat von Peniskuh
Vegan #NotEvenOnce
| |
Meine Mama musste sich auch B12 spritzen lassen. Die isst allerdings brav Fleisch und so.
| |
Hehe, Mama spritzen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von slou
B12 wird ja auch nicht intravenös, sondern intramuskulär gespritzt.
Lasst ihr das beim Arzt machen? Mein Freund bekommt die mit und dann "darf" ich es übernehmen...
Der trick ist übrigens, falls nicht bekannt, es möglichst langsam reinzudrücken, dann ist es weniger unangenehm.
Arzthelfer_Innen* wissen das meistens. Ärzt(e)_Innen* sind da meist nicht so einfühlsam. Habe ich beim impfen gelernt.
Und ein Mangel kann auch vom, an der entsprechenden Stelle, nicht richtig, arbeitenden Darm kommen. Oder der Teil, der für die Vitamin B12 Aufnahme zuständig ist, fehlt aus irgendwelchen Gründen. Dann kannste so viel Fleisch und andere tierische Produkte fressen wie du willst. Es bringt halt nix...
| |
Danke dir!
Die ersten zwei Spritzen habe ich mir von einer Arzthelferin setzen lassen. Aber ich wollte anfragen, ob ich mir die Spritzen nicht selbst setzen kann.
Der Arm schmerzt währenddessen nicht, aber danach noch eine ganze Weile. Gar nicht schlimm, lediglich ungewöhnlich.
Der Rest ist mir soweit auch bekannt. 
Ob ich B12 grundsätzlich richtig aufnehmen kann, ist ein Problem von Zukunftskzad. Soll ja auch mit stressigen Phasen zusammenhängen können.
Gerade bin ich gespannt, ob sich etwas am Befinden ändert. Einen Bluttest habe ich eigentlich nur machen lassen, weil man das von Zeit zu Zeit machen sollte. Nicht weil ich mir Sorgen wegen eines (B12-)Mangels gemacht habe.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Inwiefern zahlt man die Supplementierung in Spritzenform denn selbst?
- Ganz
- Teilweise
- Garnicht
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Icefeldt
Inwiefern zahlt man die Supplementierung in Spritzenform denn selbst?
- Ganz
- Teilweise
- Garnicht
| |
Ich wohne in der Schweiz und zahle komplett selbst. Selbst spritzen hätte also wohl auch einen preislichen Vorteil.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ja ich kann das nur empfehlen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Kzad-bhat
Meine Mama musste sich auch B12 spritzen lassen. Die isst allerdings brav Fleisch und so.
| |
Jo, B12 kommt eigentlich nicht aus dem Fleisch, sondern aus der Erde bzw. Mikroorganismen, die sich in der Erde befinden.
Veganer/Vegetarier ergänzen B12 also quasi über Tabletten/Spritzen, der Fleischesser über das Fleisch.
Seit die Tiere aber idR keine Wiese und allgemein keinen Dreck mehr sehen, fehlt dem Fleisch auch das B12, und auch Fleischesser haben oft genug B12 Mangel.
edit: Aber ist ja kein Problem, weil die Fleischesser mit denen man drüber spricht eh ALLE nur Fleisch vom handaufgezogenem Demeterschwein kaufen, dass direkt auf Nachbars Wiese totgestreichelt, und dann direkt in ihren Kühlschrank geliefert wurde.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Insaniac am 14.02.2020 10:07]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dies. Obendrein werden Innereien, in denen B12 wohl in wesentlich höherer Form vorliegt als im Fleisch, gar nicht so gerne konsumiert.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Nee, sorry. Die Drecktheorie ist nicht wirklich haltbar, in erster Linie bei Rindern. Die Synthese von B12 bei Wiederkäuern findet mithilfe von magenkolonisierenden, symbiotischen Bakterien statt und wird über den Darm dann in Leber, Muskel und Milch weitergereicht. Lediglich bei Kobalt-Mangel kann ein Defizit auftreten, das wird aber einfach mit einer Zugabe bei den Futterrationen vermieden. So kommt man letztendlich immer bei 1-5 ug/100g für Fleisch und 0,35 ug/100g bei Milch raus, bei gleichzeitiger hoher Bioverfügbarkeit.
Reine B12 Supplementation hat man lediglich bei Legehühnerrassen mal probiert, ohne Erfolg.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von catch fire
bei gleichzeitiger hoher Bioverfügbarkeit.
| |
Inwiefern das?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Was willst du denn da genauer wissen?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von catch fire
Was willst du denn da genauer wissen?
| |
Im Vergleich wozu die Bioverfügbarkeit hoch ist und um welche Formen es sich handelt.
Ich frage weil mein Stand ist, dass man bei synthetischen Formen noch gar nicht so weiß, was denn jetzt besser bioverfügbar ist.
@Kzad: Wie viel hast du denn supplementiert bevor du auf Spritzen umgestiegen bist? Normal reicht ja selbst bei schlechter Aufnahme eine hohe orale Dosierung.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ~Bulkhe@d~ am 14.02.2020 19:01]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Die Aussage von mir bezieht sich nur auf den bereits vorhandenen Gehalt an B12 des jeweiligen Lebensmittels (Milch geht ab 65% los, Rindfleisch je nach Typ und B12-Gehalt ab 75%). Je nachdem, welches Lebensmittel man genau anschaut, hat man auch unterschiedliche Wege im Metabolismus und ob du dir jetzt hochdosiertes, kristallines B12 oral reinballerst, ist bei der richtigen Dosierung auch afaik egal (man muss nur bedenken, dass eine hohe B12 Konzentration (> 2 ug) einer Applikation wiederum die Absorption behindern kann, da die entsprechenden Rezeptoren schnell ausgelastet sind).
Bei Milch hast du bestimmte Träger, welche die Absorption vereinfachen, während Yoghurtkulturen und die oxidative Umwelt wiederum behindern können (manche Bakterienstämme wiederum für biotechnologische Verfahren interessant, mit positiven Resultaten auf zB für Fortification bei pflanzlichen Lebensmitteln). Mikroalgen z.B. sind meines Wissens nach durch inaktive Corrinoide besonders doof und behindern dadurch B12 Transport im Körper.
Individuell schwankt das physiologisch sowieso und ist an diverse Faktoren gekoppelt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wie kann man nur so schlau und gleichzeitig so süß sein.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Danke @catch.
| | Zitat von ~Bulkhe@d~
| | Zitat von catch fire
Was willst du denn da genauer wissen?
| |
Im Vergleich wozu die Bioverfügbarkeit hoch ist und um welche Formen es sich handelt.
Ich frage weil mein Stand ist, dass man bei synthetischen Formen noch gar nicht so weiß, was denn jetzt besser bioverfügbar ist.
@Kzad: Wie viel hast du denn supplementiert bevor du auf Spritzen umgestiegen bist? Normal reicht ja selbst bei schlechter Aufnahme eine hohe orale Dosierung.
| |
Seit vielleicht einem Jahr 1000 µg täglich. Vorher etwas weniger, aber auch schon hoch dosiert. Also unnormal viel.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hat jemand einen Tipp, um in Hamburg "schick" vegan essen zu gehen? Muss jetzt nicht gleich überteuert heißen, aber sollte schon etwas besonderer sein, auf keinen Fall Imbiss-Style oder sowas.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Spriggan
Hat jemand einen Tipp, um in Hamburg "schick" vegan essen zu gehen? Muss jetzt nicht gleich überteuert heißen, aber sollte schon etwas besonderer sein, auf keinen Fall Imbiss-Style oder sowas.
| |
Kumpel aus HH sagt dazu:
"Tassajara soll gut sein, war ich noch nie. Gutes Geschnetzeltes mit Pommes (kein IMBISS!) im Hatari Pfälzer Stube Eimsbüttel, Ann Vegan House in Winterhude, Vegan Eagle in Fuhlsbüttel, L'orient hat auch vegane Sachen in Eimsbüttel"
--
Ich hab gestern vegane Linsensuppe gekocht. Sehr einfach, wenn man mal fünf Leute satt kriegen will. Einfach statt Speck getrocknete Tomaten rein, fertig ist die Laube.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Zwiebelgerd
Einfach statt Speck getrocknete Tomaten rein, fertig ist die Laube.
| |
Du hast geräucherte Paprika falsch geschrieben!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Was ihr beide eigentlich sagen wolltet war: gewürfelte angebratene Pilze.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von catch fire
Nein.
| |
nur weil du familiär öfter probleme damit hast sind Pilze nicht falsch hier
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pilze haben doch auch B12?
//ach nee das war Vitamin D
Deswegen gibt es ja extra die Vitamin D Pilze beim K-Land 
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von KingGinord am 24.02.2020 13:11]
|
|
|
|
|
|
| Thema: Wir fressen grün II ( p0tler vegetarisch/vegan ) |
