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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Der_Major am 13.05.2019 18:43]
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Nach 3 Monaten ohne Kippe / nur dampfen:
Bin letzte Woche beim Dampfen auf einen halben Nikotinshot pro 100ml runter (von 4 shots / 100ml). (Was ansich schon sehr wenig ist.)
Wollte sobald die zwei 100ml Liquids verbraucht sind dann auf 0mg Nikotin runter bzw ganz aufhören. (Was wohl morgen passiert wäre.)
Jetzt ist mir gerade das Teil runtergefallen, Mundstück kaputt, Tank / Atomizer zersplittert.
Glaube das war ein Zeichen. Guter Zeitpunkt komplett aufzuhören. 
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Bin übrigens seit Samstag mit dem Juul Stick mit eigenen Köpfen unterwegs. Soweit ganz gut, Lust auf eine Kippe habe ich gar nicht. Was mich allerdings stört, man bekommt im Netz keine Liquids unter 10mg/ml Nikotin
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irgendwas ist mit dir falsch 
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Wieso? Wenn ich doch schon künstlich rauche, möchte ich das Nikotin doch los werden!?
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| | Zitat von Mega Spucknapf
Bin übrigens seit Samstag mit dem Juul Stick mit eigenen Köpfen unterwegs. Soweit ganz gut, Lust auf eine Kippe habe ich gar nicht. Was mich allerdings stört, man bekommt im Netz keine Liquids unter 10mg/ml Nikotin
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Was meinst du mit eigenen Köpfen? Die von der Marke, oder selbstgebaute nachfüllbare?
Generell würde ich aus vielen unterschiedlichen Gründen eher klassisch dampfen als einen Stick zu benutzen, auf den nur die Köpfe der gleichen Marke passen.
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| | Zitat von Mega Spucknapf
Bin übrigens seit Samstag mit dem Juul Stick mit eigenen Köpfen unterwegs. Soweit ganz gut, Lust auf eine Kippe habe ich gar nicht. Was mich allerdings stört, man bekommt im Netz keine Liquids unter 10mg/ml Nikotin
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Besorg dir Liquids zum selber Mischen. (Bspw Checkmate (Black Queen) bietet ganz gute Behälter dafür an.
Dazu n Liter Basen + Nikotinshots.
Liquid Behälter auf, Liquid Aroma raus, Liquid Aroma rein, Nikotinshots rein (1 entspricht ca 3mg auf 100ml, d.h. 2-3 wäre ein guter Anfang für dich), rest mit Base auffüllen, schütteln, 5 minuten warten, dampfen. 
Bin inzwischen bei 0mg Nikotin angekommen und könnte es wohl inzwischen sein lassen. Rest ist wohl diese Willensstärke von der ich gehört habe.
Habe mit 4 Shots angefangen (Hatte ne Packung am Tag geraucht), bin dann Schritt für Schritt runter auf 3, 2, 1, 0.5, 0 [Shots].
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Murica am 10.06.2019 12:33]
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Hab mein 1-Jähriges übrigens richtig gefeiert. Hab mein Trupp eingeladen und dick Burger aufgetischt. Ich glaub ich mach das jetzt jedes Jahr
Mit dem Rauchen aufzuhören ist wirklich ein Schlüsselmoment meines Lebens, doch scheint alles was ich anstrebe nur in gemächlichem Tempo mir entgegen zu kommen.
Wobei, erst gestern habe ich einen richtig dicken Wälzer beendet, mit knapp 1300 Seiten, das erste Buch in 2 Jahren. Und das weil ich jeden Tag mindestens zwei Seiten lese, was mir durch diese App sehr einfach fällt. Ganz klare Empfehlung meinerseits, ist nämlich komplett werbefrei, benötigt keine Internetverbindung und ist open source.
Aber ich kämpfe noch immer stark mit mir selbst und meiner Mediensucht. Das Handy aus dem Bett zu verbannen und durch ein Buch zu ersetzen ging relativ schnell, doch gerate ich immer wieder, wenn ich meinen Internetfilter für Tutorials deaktiviert habe durch YouTube in Versuchung. Jedes mal denke ich ich habs unter Kontrolle, pass einen Moment nicht auf und verliere eine ganze Woche Fortschritt. Wie kann man etwas so wertvolles nur so berauschend gestalten?
Und warum verrate ich meine Regel, jedes Video, das ich benötige, herunterzuladen 
Life is hard enough, don't be so hard on yourself.
| | Zitat von Mega Spucknapf
Bin übrigens seit Samstag mit dem Juul Stick mit eigenen Köpfen unterwegs. Soweit ganz gut, Lust auf eine Kippe habe ich gar nicht. Was mich allerdings stört, man bekommt im Netz keine Liquids unter 10mg/ml Nikotin
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Gibts ein Update dazu?
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| | Zitat von Der_Major
| | Zitat von Mega Spucknapf
Bin übrigens seit Samstag mit dem Juul Stick mit eigenen Köpfen unterwegs. Soweit ganz gut, Lust auf eine Kippe habe ich gar nicht. Was mich allerdings stört, man bekommt im Netz keine Liquids unter 10mg/ml Nikotin
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Gibts ein Update dazu?
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Bin noch immer mit dem Stick unterwegs. Habe inzwischen einen Tipp bekommen für einen guten Laden. Werde wohl nochmals den Stick wechseln, da ich keinen Bock habe 2-3 Mal am Tag laden zu müssen. Insgesamt ganz ok, unter 10mg bin ich leider noch nicht gekommen.
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Klasse das das für dich funktioniert.
Vielleicht kommst du auch bald ohne Nikotin aus 
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Tip: 2 Sticks (oder powerbank) haben.
Dauerhafter Umstieg von Kippe auf Vapen ist schonmal geschafft, das ist das schwierigste. (Imo) Glückwunsch 
Nikotin reduzieren geht ziemlich entspannt über einen Zeitraum, kein Stress.
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Man muss ja auch nicht unbedingt mit dem Nikotin runtergehen. Ich bin seit fast Tag 1 bei 9 mg Nikotin pro Milliliter und für mich hatte die "Entwöhnung" einfach den Effekt, dass ich die Dinger immer weniger genutzt habe. Das mit den Kippen war recht schnell durch, das mit den E-Zigaretten hat ein paar Jahre gehalten, aber realistischerweise brauche ich die auch nicht mehr. Ich hab' das ganze Gerümpel natürlich noch und ab und an packe ich so ein Teil ein, wenn mir danach ist, oder suche eins und nehme ein paar Züge, aber das ist relativ unregelmäßig. Mein "Umstieg" auf die E-Zigarette war vor ziemlich genau fünf Jahren. Bereut habe ich es keine Sekunde.
Meine größte Angst war ja, irgendwann wieder eine Zigarre zu rauchen, weil ich dachte, dass ich dadurch schlussendlich wieder bei den Zigaretten landen würde. Aber tatsächlich war das komplett unbegründet. Im letzten Jahr habe ich mich ja wieder dazu hinreißen lassen ab und an eine Zigarre zu rauchen und gerade in der Anfangszeit waren es ein paar, aber in diesem Jahr habe ich einschließlich der in der Nacht von Silvester/Neujahr genau fünf Zigarren geraucht. Deshalb würde ich mich auch nie als Nichtraucher bezeichnen, aber naja… es ist sehr überschaubar und ich erlebe das jetzt wieder als das, was es sein sollte: ein reines Genussmittel.
Fazit: E-Zigaretten sind der Shit und helfen doch sehr dabei, wenn man ohne Stress von den Kippen loskommen will.
// Hier, dingens:
Und da habe ich nur neun Zigaretten pro Tag angenommen. Im Mittel mag das vielleicht hinkommen, aber zeitweise waren es doch deutlich mehr, wenn ich so zurückdenke.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SirHenry am 19.06.2019 15:42]
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Lustigerweise war mein Ziel nie, ich höre jetzt mit Kippen auf und Dampfe. Ich habe mir einfach alles besorgt und es mal getestet und bin direkt darauf geblieben. Wenn ich jetzt noch eine Lösung(höhö) für Sportkippen hätte, wäre ich schon fast Glücklich.
Ich würde auich unterschreiben, dass die Dinger ganz ordentlich sind um von Kippen weg zu kommen. Der Mangel an niedrig dosierten Liquits lässt für mich aber den Schluss zu, dass die Industrie das natürlich gar nicht möchte und entsprechend auch nicht fördert.
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Sportzigaretten konsumiere ich nach wie vor klassisch. Aber ich bin auch schon lange Dampfer/Nichtraucher, deswegen bleibe ich wegen einer Sportzigarette lange nicht kleben. Ich dampf danach ein bisschen mehr und heftiger, und dann ist eigentlich ok. Aber ich rauche auch nur eine Sportzigarette alle 1-2 Monate. Andere sind da natürlich ein bisschen ambitionierter, und dann ist es wie Rauchen
Aber kann verstehen wenn man da garkein Bock drauf hat. Da gibt es ja dann diese Kräuterverdampfer, die aber recht kostspielig sind.
Eine "Lösung" zu finden ist nach meinen Recherchen mit einem relativ hohen Aufwand verbunden. Auch im Vergleich zu Öl. Aber ok, soll hier nicht breitgetreten werden, dabei belass ich es dann.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Geierkind am 19.06.2019 16:48]
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Naja würde da ja auch Vaporizer o.a. geben. Oder Essen. Oder Zäpfchen.
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Es ist doch scheißegal, ob ihr weiterhin Tabak raucht, solange ihr von den zehn Gewohnheitszigaretten am Tag wegkommt. Ich mein', ihr werdet ja nicht permanent kiffen.
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10mg nicsalt in ner juule oder ähnlichem sind niedrig dosiert.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Vincent am 19.06.2019 18:00]
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Würde ich von abraten. Der Shit gab mir n richtig ekelhaftes Gefühl bis der Kack wieder ausm Körper war.
Dachte ich würde n Schlaganfall bekommen.
(1/2 Nicsalt Shot in 100ml 50/50 liquid sub ohm)
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Murica am 19.06.2019 18:06]
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| | Zitat von Geierkind
Da gibt es ja dann diese Kräuterverdampfer, die aber recht kostspielig sind.
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Die Smono Dinger sind voll ok für ihren Preis. ~70¤.
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| | Zitat von SirHenry
Es ist doch scheißegal, ob ihr weiterhin Tabak raucht, solange ihr von den zehn Gewohnheitszigaretten am Tag wegkommt. Ich mein', ihr werdet ja nicht permanent kiffen.
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So in der Art seh ichs auch. Obwohl ich gelesen habe, dass schon eine Zigarette am Tag ausreicht um das Krebsrisiko im Verhältnis zu einem "normalen" Raucher nicht zu senken. Also wer regelmässig zur Sportzigarette greift sollte sich das schon genau überlegen.
| | Zitat von Murica
Naja würde da ja auch Vaporizer o.a. geben. Oder Essen. Oder Zäpfchen.
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Zäpfchen gefällt mir.
| | Zitat von Psyke23
| | Zitat von Geierkind
Da gibt es ja dann diese Kräuterverdampfer, die aber recht kostspielig sind.
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Die Smono Dinger sind voll ok für ihren Preis. ~70%u20AC.
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Wurde mir eben auch zugetragen. Muss ich dann revidieren, so ein Preis ist denke ich machbar.
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von Geierkind am 19.06.2019 18:40]
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| | Zitat von Psyke23
| | Zitat von Geierkind
Da gibt es ja dann diese Kräuterverdampfer, die aber recht kostspielig sind.
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Die Smono Dinger sind voll ok für ihren Preis. ~70¤.
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Wenn es nicht elektrisch sein muss sind die Vapcaps von Dynavap unschlagbar für den Preis.
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| | Zitat von Geierkind
| | Zitat von SirHenry
Es ist doch scheißegal, ob ihr weiterhin Tabak raucht, solange ihr von den zehn Gewohnheitszigaretten am Tag wegkommt. Ich mein', ihr werdet ja nicht permanent kiffen.
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So in der Art seh ichs auch. Obwohl ich gelesen habe, dass schon eine Zigarette am Tag ausreicht um das Krebsrisiko im Verhältnis zu einem "normalen" Raucher nicht zu senken. Also wer regelmässig zur Sportzigarette greift sollte sich das schon genau überlegen. | |
Krebsrisiko oder Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen? Letzteres könnte ich verstehen. Eine Kippe pro Tag reicht für die "Kohlenstoffmonoxidvergiftung", die man ja prinzipiell als Raucher bekommt. Aber naja, ganz ehrlich, das regelmäßige Rauchen muss halt wegfallen. Eine Kippe am Wochenende bringt euch vermutlich eher nicht ins Grab.
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Weiß ich nicht mehr, habe leider keine Zeit das zu recherchieren.
Wenn du dich da ein wenig auskennst, denke ich, dass du richtig liegst.
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| | Zitat von Geierkind
Sportzigaretten konsumiere ich nach wie vor klassisch. Aber ich bin auch schon lange Dampfer/Nichtraucher, deswegen bleibe ich wegen einer Sportzigarette lange nicht kleben. Ich dampf danach ein bisschen mehr und heftiger, und dann ist eigentlich ok. Aber ich rauche auch nur eine Sportzigarette alle 1-2 Monate. Andere sind da natürlich ein bisschen ambitionierter, und dann ist es wie Rauchen
Aber kann verstehen wenn man da garkein Bock drauf hat. Da gibt es ja dann diese Kräuterverdampfer, die aber recht kostspielig sind.
Eine "Lösung" zu finden ist nach meinen Recherchen mit einem relativ hohen Aufwand verbunden. Auch im Vergleich zu Öl. Aber ok, soll hier nicht breitgetreten werden, dabei belass ich es dann.
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Ich bin da leider relative ambitioniert Sprich 2-3 Stück am Abend. Die ganzen Alternativen mit Vapen etc. habe ich schon durch, taugt alles nichts. Das Einzige wäre eben ein Liquid. Die eigene Herstellung ist allerdings sehr aufwändig und am Schluss doch nicht sauber gefiltert. Insofern finde ich, da gibt es keine echte Alternative aktuell.
@UC wie viel zum Geier rauchst du? Habe inzwischen ein paar Leute motiviert hier und den meisten sind die 10mg mehr oder weniger Angenehm. Zum Vergleich, ich habe bis vor zwei Wochen noch ein Päckchen am Tag geraucht (6/0,6).
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| | Zitat von Mega Spucknapf
Der Mangel an niedrig dosierten Liquits lässt für mich aber den Schluss zu, dass die Industrie das natürlich gar nicht möchte und entsprechend auch nicht fördert.
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Hat mir eine Freundin die im Marketing von nem großen Tabak Konzern arbeitet auch so bestätigt.
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knapp über einem päckchen. die 18mg (nicsalt in sticks wohlgemerkt) befriedigen meine nikotinbedarf nicht annähernd. und so gehts auch meinen mitjuulern. klar, vielleicht wenn ich mir 4 pods am tag reinballern würde, aber das ist irgendwie nicht realistisch.
juul würde für mich vermutlich nur mit den ami pods wirklich funktionieren.
oder halt eben die durchflussmenge erhöhen indem man zu ner richtigen dampfe wechselt.
aktuell nutze ich ne vladdin re, welche auffüllbare pods hat und bisher das beste im stickformat ist, was ich probiert habe. aber halt auch schon etwas aufwändiger zu maintainen als die juul.
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| | Zitat von Mega Spucknapf
| | Zitat von Geierkind
Sportzigaretten konsumiere ich nach wie vor klassisch. Aber ich bin auch schon lange Dampfer/Nichtraucher, deswegen bleibe ich wegen einer Sportzigarette lange nicht kleben. Ich dampf danach ein bisschen mehr und heftiger, und dann ist eigentlich ok. Aber ich rauche auch nur eine Sportzigarette alle 1-2 Monate. Andere sind da natürlich ein bisschen ambitionierter, und dann ist es wie Rauchen
Aber kann verstehen wenn man da garkein Bock drauf hat. Da gibt es ja dann diese Kräuterverdampfer, die aber recht kostspielig sind.
Eine "Lösung" zu finden ist nach meinen Recherchen mit einem relativ hohen Aufwand verbunden. Auch im Vergleich zu Öl. Aber ok, soll hier nicht breitgetreten werden, dabei belass ich es dann.
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Ich bin da leider relative ambitioniert Sprich 2-3 Stück am Abend. Die ganzen Alternativen mit Vapen etc. habe ich schon durch, taugt alles nichts. Das Einzige wäre eben ein Liquid. Die eigene Herstellung ist allerdings sehr aufwändig und am Schluss doch nicht sauber gefiltert. Insofern finde ich, da gibt es keine echte Alternative aktuell.
@UC wie viel zum Geier rauchst du? Habe inzwischen ein paar Leute motiviert hier und den meisten sind die 10mg mehr oder weniger Angenehm. Zum Vergleich, ich habe bis vor zwei Wochen noch ein Päckchen am Tag geraucht (6/0,6).
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Pfeife?!
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| | Zitat von Vincent
aktuell nutze ich ne vladdin re, welche auffüllbare pods hat und bisher das beste im stickformat ist, was ich probiert habe. aber halt auch schon etwas aufwändiger zu maintainen als die juul.
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Wie ist den die Akkulaufzeit beim Vladin? Das stört mich bei Juul am meisten. Eigene Köpfe zum befüllen bekommt man ja, hab auch eine kleine Ladestation, aber ein Stick, welcher den ganzen Tag reicht, wäre schon nice.
@Gonzo, spliffen ist nicht so meins
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afaik etwas besser als die juul, aber ich denke du kommst auch da nicht um 2 stück rum. so habe ich das zumindest gehandhabt, sowohl bei der vladdin re wie auch bei der juul.
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| | Zitat von SirHenry
Es ist doch scheißegal, ob ihr weiterhin Tabak raucht, solange ihr von den zehn Gewohnheitszigaretten am Tag wegkommt. Ich mein', ihr werdet ja nicht permanent kiffen.
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Haha, sagst du. Hab einen Fall im Bekanntenkreis gehabt der mit dem Rauchen aufgehört hat, anfangs nur mit Vape und pur sein Weed geraucht hat und dann dazu übergangen ist Joints mit Tabak zu konsumieren. Am Ende rauchte der am Abend die Spliffs wie Zigaretten. Auf Seite 9 habe ich das ausformuliert.
Und das ist kein Einzefall. Ist eine bekannte Hintertür der Nikotinsucht um das Opfer wieder in den Bann zu ziehen. Vorallem das du das tägliche konsumieren von zehn Kippen als Gewohnheit ansiehst zeigt deutlich, wie sehr du diesen Giftstoff in seiner Wirkung auf den Menschen unterschätzt.
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| Thema: Alles im Lot? ( Der Ex-Raucher Thread ) |
