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Ich hab vor 2 Tagen spontan aufgehört zu rauchen und ich hab gerade mein erstes ganz schlimmes Verlangen nach einer Kippe.
Was macht man dagegen? Ich merk gerade ich bin da sehr blauäugig rangegangen und hab mich praktisch garnicht informiert. Fürchterlich wie hibbelig ich gerade bin.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Oblomov am 03.05.2018 14:59]
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Aspirin oder Fluppe durchziehen.
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Du hast 2 Tage geschafft. Dann gehts auch noch die nächste Stunde.
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| Zitat von Oblomov
Ich hab vor 2 Tagen spontan aufgehört zu rauchen und ich hab gerade mein erstes ganz schlimmes Verlangen nach einer Kippe.
Was macht man dagegen? Ich merk gerade ich bin da sehr blauäugig rangegangen und hab mich praktisch garnicht informiert. Fürchterlich wie hibbelig ich gerade bin.
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Sport!!
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/!!!!!
//!!!!!!!!!!!!
Hilft enormös!
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Skywalkerchen am 03.05.2018 15:42]
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Bei mir hat damals eine E-Zigarette (ohne Nikotin Liquid) geholfen, bin jetzt seit einem knappen Jahr clean. Hab das Teil auch nicht lange gebraucht, vielleicht einen Monat, dann gings komplett ohne.
Gehts euch auch so, dass ihr immer noch fast jeden Tag daran denkt und in bestimmten Situationen quasi sofort bereit wärt, wieder mit dem Rauchen anzufangen? Ich habe immer noch starkes Verlangen in bestimmten Situationen (Haltestelle, nach dem Essen, beim Saufen, Abends vorm Schlafen...). Manchmal denke ich auch "jetzt rauchst du noch kurz eine und dann..." - und dann fällt mir ein, dass ich nicht mehr rauche.
War eine der schlechtesten Entscheidungen, mit dem Rauchen aufzuhören
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| Zitat von YeZaRiEl
Bei mir hat damals eine E-Zigarette (ohne Nikotin Liquid) geholfen, bin jetzt seit einem knappen Jahr clean. Hab das Teil auch nicht lange gebraucht, vielleicht einen Monat, dann gings komplett ohne.
Gehts euch auch so, dass ihr immer noch fast jeden Tag daran denkt und in bestimmten Situationen quasi sofort bereit wärt, wieder mit dem Rauchen anzufangen? Ich habe immer noch starkes Verlangen in bestimmten Situationen (Haltestelle, nach dem Essen, beim Saufen, Abends vorm Schlafen...). Manchmal denke ich auch "jetzt rauchst du noch kurz eine und dann..." - und dann fällt mir ein, dass ich nicht mehr rauche.
War eine der schlechtesten Entscheidungen, mit dem Rauchen aufzuhören
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Ich komme Tagsüber locker klar ohne zu Rauchen. Aber sobald Alkohol ins Spiel kommt... oder der morgendliche Kaffee...
(Aber ich habe auch nicht aufgehört )
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Mitbewohner gestern nach etwas über 5 Monaten Abstinenz: "Woah ich hab so Bock auf eine Kippe"
Tja, dann hat er eine geraucht
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Hey Leute!
Also ich hatte folgendes erfolglos probiert: Nikotinkaugummis, Nikotinpflaster, E-Zigaretten. Es hatte mir nix gebracht und ich war wirklich bitter deswegen. Grad bei den Vapes war ich entsetzt als ich währenddessen noch weiterhin rauchen musste.
Seit einigen Monaten bin ich frei von Nikotin, davor war mein Rekord bei 31 Stunden gelegen und das Gefühl saß in mir ich müsste mein ganzes Leben dieses Gift konsumieren. Das habe ich dank dem Hörbuch von Allen Carr - Endlich Nichtraucher geschafft. Es ist wirklich viel leichter als gedacht und ich muss sagen, dass es eine sehr schöne Erfahrung war mit diesem Hörbuch zu arbeiten.
Die Prämisse lautet: Rauch währenddessen soviel du willst und wenn du, sobald du durch bist, aufhören willst dann wirst du es schaffen.
Ich hab es noch ein zweites Mal während dem Entzug angehört und das hat mich bekräftigt. Mich stört es übrigens kein bisschen wenn neben mir jemand raucht, auch nicht wenn ich esse. Aber ich gehe meinen rauchenden Freunden schon mal gerne auf den Sack weil ich es ungern sehe, dass jemand der mir etwas bedeutet in einer solch sadistischen Falle steckt
Das Video ist sehr aufklärend aber das Versprechen - Nichtraucher in zwanzig Minuten - ist kontraproduktiv. Für mich als Raucher war jeglicher Versuch mit dem Rauchen aufzuhören der fehlgeschlagen war ein Schlag gegen mein Selbstvertrauen und ich denke dass die Wahrscheinlichkeit, dass jemand mit der Motivation aus diesem Video es tatsächlich schafft aufzuhören, extrem gering ist.
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Ich wünsche jedem der das ließt alles Gute für die Zukunft.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Der_Major am 31.08.2018 15:05]
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Einfach mal was konsequent im Leben durchziehen und nicht rauchen aufhören. Hat meine Mutter schon gesagt, was man anfängt muss man auch zu ende bringen.
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Ich habe vor mittlerweile 15 Jahren aufgehört, ausgehend von einer knappen Schachtel am Tag. Davor hatte ich mal Allen Carr gelesen und ein paar Bilder daraus haben mir auch geholfen, aber alleine war das Buch nicht tragfähig genug. Es waren zuerst kleine Schritte, erst 'heute keine neue Schachtel holen', dann bis zum Wochenende und immer so weiter. Die paar Tage körperlicher Entzug waren auch überschaubar aber die solzialen Momente waren am schwierigsten. Besonders in den Pausen öfter bei den Nichtrauchern zu stehen hat geholfen, genau wie unzählige Kaugummis.
Nach ca. 3-4 Jahren habe ich betrunken wieder gezogen, fand es aber absolut widerlich. Ich denke nicht, dass ich je wieder Rückfällig werde, in meinem Umfeld rauchen vielleicht noch maximal 10%, Tendenz fallend.
Zusätzlich zu Ratgebern auch hilfreich:
https://www.researchgate.net/publication/305497191_Long-term_follow-up_of_psilocybin-facilitated_smoking_cessation
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Ich kann das Buch jedem ans Herz legen der aufhören will. Ich hab 13 Jahre stark geraucht, kam am ende so auf 2 Schachteln pro Tag, irgendwann hab ich das Buch gelesen und direkt aufgehört. Hätte ich so überhaupt nicht erwartet aber es hilft ungemein. Mann muss natürlich auch noch den Willen haben nicht mehr zu rauchen, aber es ist ne superkombi zum aufhören!
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| Zitat von Slutti
Seit September kein Tabak mehr.
Werde ich auch nie wieder anfassen. Den Geruch finde ich mittlerweile ganz lecker, aber wenn ich nur an den Geschmack denke, bekomme ich das kotzen
Ekelhaft
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| Zitat von Slutti
| Zitat von Slutti
Seit September kein Tabak mehr.
Werde ich auch nie wieder anfassen. Den Geruch finde ich mittlerweile ganz lecker, aber wenn ich nur an den Geschmack denke, bekomme ich das kotzen
Ekelhaft
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Du rauchst wieder, oder?
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Dieses Lied hat mir in der Zeit als ich noch rauchte immer sehr gut gefallen. Nur geholfen hat es nie ;D
Ich finds generell sehr interessant wie sich die Bedeutung vieler Lieder innerhalb eines Jahres so sehr für mich geändert hat. Oft kann ich mich mit Liedern die mir einst sehr gut gefallen haben garnicht mehr identifizieren.
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Komme mir schon langsam wie ne Attention Whore vor, aber hab meine letzte auch vor 24-48 Stunden geraucht und bin auf E-Cig umgestiegen.
Hab so absolut garkein Verlangen im Moment, Gott sei dank. Bisl hibbelig, aber geht.
Hatte an dem Tag eine am Morgen geraucht, und dann die letzte / zweite am Abend. Die war bereits absolut ekelhaft.
Eigentlich hatte ich mir an Silvester (ja, haha.) vorgenommen erst aufzuhören sobald meine Nichte auf der Welt ist, die letzten Wochen aber immer mehr Schleim gerotzt und nun gedacht dass es genug ist.
Finde den Geruch (/Geschmack) bereits so abartig, wie konnte ich das 10 Jahre lang machen?
Dazu mal ausgerechnet was ich im Monat dafür ausgebe (1 Pack Kippen + 2 Redbull = 10-11¤ am Tag, 300-400¤ im Monat) - alleine das hilft mir schon enorm
Finde es krass dass ich bereits nach so kurzer Zeit wieder anfange zu riechen / schmecken. Alles schmeckt so... anders besonders Kaffee.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Murica am 18.02.2019 12:24]
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Weiter so. Wenn man nicht raucht hat man mehr Geld für Pepps.
Die man dann auch wieder schmeckt
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von The_gonzo am 18.02.2019 13:03]
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Mir kam bestimmt ein Jahr lang alles versalzen vor.
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Ich hatte nach dem aufhören mehrere Monate Halsschmerzen.
War trotzdem gut so.
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Ist dann zwar erst ne Woche, aber trotzdem bin ich dieses WE in München, dann wird erstmal schön gönniert \o/
Esszimmer sieht gut aus, evtl dann mal im Sommer falls ich drandenk zu reservieren
Heute die beschissenste Nacht ever gehabt. Keine Ahnung ob das von den Kippen kommt. Irgendwie um 0 Uhr aufgewacht, um 4 nochmal, und um 6:30 dann aufgestanden.
Gestern Abend aber auch irgendwie total am zittern gewesen.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Murica am 19.02.2019 8:02]
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Gibt es eine Liste, wer wie lange clean ist?
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Ich will das rauchen jetzt auch endlich dran geben. Spätestens mit dem Anfang meiner Reha, lieber schon davor... Das Buch von Allen Carr hab ich auch schon hier rum liegen. Hoffentlich klappts.
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Gibt kein zu früh.
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Bin leider auch nur fürn Umzug dort. Aber im Sommer können wir dann mal Kot werfen.
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| Zitat von [gc]Fide|
Gibt es eine Liste, wer wie lange clean ist?
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21 Monate mittlerweile nach 12 Jahren Rauchen. Ich denke schon gar nicht mehr daran - es ist ein gutes Gefühl
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| Zitat von Buxxbaum
| Zitat von [gc]Fide|
Gibt es eine Liste, wer wie lange clean ist?
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21 Monate mittlerweile nach 12 Jahren Rauchen. Ich denke schon gar nicht mehr daran - es ist ein gutes Gefühl
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Ich habe wohl vor ca.13 Jahren das letzte mal geraucht. Hab also eher als Teenager geraucht und es dann ohne Probleme bleiben lassen. Den Geruch eines frisch geöffneten Tabakpäckchens mag ich aber immer noch sehr gerne.
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Thema: Alles im Lot? ( Der Ex-Raucher Thread ) |