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Oha, ein Thread für mich den ich noch nicht kenne, geil! Ich trage den Gedanken, dass ich aufhören muss nun schon ein paar Tage mit mir rum. Aber irgendwie fehlt mir der letzte Kick. Ich möchte mindestens auf eine Vape/Ekippe umsteigen um wenigstens den Gestank los zu werden. Was hat euch damals bei der Entscheidung geholfen, was war euer kick? Sind inzwischen wohl 20 Jahre die ich rauche, dass muss doch mal reichen jetzt
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Hatte an Silvester die schwangere Freundin meines Bruders gesehen.
Irgendwie ist mir dann in den Sinn gekommen, dass ich nicht der verfettete, rauchende Onkel sein will der irgendwann an Kehlkopf- oder Lungenkrebs stirbt. (Wie ein anderer Onkel meiner Cousins.)
Wollte eigentlich erst aufhören sobald meine Nichte auf der Welt ist, aber zwischenzeitlich ist mir in den Sinn gekommen wie ekelhaft es ist und wieviel Geld ich für den Scheiss rausschmeisse.
E-Zigarette ist zwar auch nicht das gelbe vom Ei, aber ich sag mir schlimmer als Zigaretten kann es nicht sein.
Und gestern hatte ich bspw. auch keine Lust mehr die E-Zigarette zu dampfen, von daher, das wird auch weniger.
e/ 10 Jahre geraucht, 1 Pack pro Tag. (Zwar nur ultra light, aber trotzdem.)
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Murica am 20.02.2019 11:21]
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| | Zitat von Mega Spucknapf
Oha, ein Thread für mich den ich noch nicht kenne, geil! Ich trage den Gedanken, dass ich aufhören muss nun schon ein paar Tage mit mir rum. Aber irgendwie fehlt mir der letzte Kick. Ich möchte mindestens auf eine Vape/Ekippe umsteigen um wenigstens den Gestank los zu werden. Was hat euch damals bei der Entscheidung geholfen, was war euer kick? Sind inzwischen wohl 20 Jahre die ich rauche, dass muss doch mal reichen jetzt
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Meine Frau hatte gemeint, dass sie aufhört, wenns in ihrem Umfeld 3 Leute erwischt hat. Einmal Schlaganfall Vater, einmal Lungenkrebs Kollege und der 3. wurde beim Kippenholen vom Bus überfahren.
Da hat sie, unterstützt durch EndlichNichtraucher dann aufgehört.
Das mitm Bus war ein unangebrachter Jokus, es hat den 3. garnicht erst gebraucht.
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Ich habe sowieso nie enthusiastisch geraucht, war nie richtig abhängig, habe auch mal ein paar Tage gar nicht geraucht. Aber gerne in geselliger Runde zum Bier oder Cafe.
Als ich aufgehört habe, habe ich in Norwegen gewohnt, wo es schon das Rauchverbot in Kneipen und Cafes gab. Ich fand es zu ungesellig, für eine Zigarette rauszugehen und habe so schliesslich ganz mit dem Rauchen aufgehört. Vielleicht war ich auch einfach zu träge. 
Einer meiner besten Freunde hatte vor einigen Jahren einen Herzinfarkt und hat seitdem konsequent keine Zigarette mehr geraucht.
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| | Zitat von Mega Spucknapf
Oha, ein Thread für mich den ich noch nicht kenne, geil! Ich trage den Gedanken, dass ich aufhören muss nun schon ein paar Tage mit mir rum. Aber irgendwie fehlt mir der letzte Kick. Ich möchte mindestens auf eine Vape/Ekippe umsteigen um wenigstens den Gestank los zu werden. Was hat euch damals bei der Entscheidung geholfen, was war euer kick? Sind inzwischen wohl 20 Jahre die ich rauche, dass muss doch mal reichen jetzt
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Ich würde das mit dem Vapen lassen - aber das muss ja jeder für sich entscheiden. Letztendlich sind alle "Ersatz" Dinger blöd - weil du dir eigentlich gar nix abgewöhnst, du verlagerst nur. Wobei: sofern der Ersatz nikotinfrei abläuft, wärst du schon ganz gut dabei.
Anyway - ich hab auch ziemlich genau 20 Jahre lang geraucht und dabei einige Versuche unternommen aufzuhören. Akkupunktur, Nikotinpräparate, Endlich Nichtraucher Seminar und Buch, "Willenskraft" - ist immer wieder schief gegangen. Bester Teilerfolg war da noch das Allen Carr Seminar - danach hab ich 8 Monate nicht geraucht und wieder angefangen...
Und irgendwann Ende 2013 stand ich Abends auf dem Balkon, hab die letzte Kippe aus der Schachtel geraucht vor'm ins Bettgehen und so gedacht: eigentlich is das echt nicht lecker - morgen kaufste mal erstmal keine und beim nicht kaufen ist's dann auch geblieben.
Ich fand, so wie du jetzt sicher auch  , diese "es is dann eigentlich ganz einfach" Spacken immer furchtbar und dann bin ich selbst einer geworden. Der Zeitpunkt war halt einfach da - warum auch immer und es war echt einfach. Hatte dann im Suff ein paar Rückfälle ziemlich am Anfang (so in den ersten 6 Monaten) aber seit dem nix mehr angerührt und auch null Bedarf.
tl;dr: Kommt Zeit, kommt aufhören - irgendwann klappt's hoffentlich. Nix forcieren, das geht eh schief früher oder später. Ich drück die Daumen!
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ich hab meinen kippen input um ca. 50% reduziert mit e-zigaretten (zb. juul, aktuell vladdin re). mir fehlt bei den stick pod systemen allerdings das nikotin (thx eu). ich werde mir wohl demnächst mal ne richtige dampfmaschine holen, um effektiv auch den nikotikpegel zu befriedigen.
ich rauche ansich zeitlich noch die gleichen zigaretten wie vorher, allerdings nicht mehr mehrere hintereinander. grade wenn das essen in der mittagspause mal schnell geht und man 20 minuten zu killen hat, spart man sich halt gleich mal 3 kippen.
ich habe bis dato aber auch nicht das ziel vom nikotin wegzukommen.
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Ich bin von einer Packung/Tag auf Ezigarette mit wenig Nikotin. Ist jetzt aber auch schon 3 Jahre her oder so.
Entzug hat man beim Umstieg trotzdem, da die Vermittlung ins Hirn mit E-Zigarette sehr viel gedämpfter und sanfter ist als bei konv. Zigaretten, die direkt ins Hirn ballern.
War für mich aber ziemlich optimal, da sie den Entzug auf jeden Fall abfedern. Und danach von E-Zigarette loskommen ist Welten einfacher. Ist so gesehen ein Entzug in zwei Stufen.
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Das sagt doch jeder hier. Und am Ende hilft es. Die E-Zigarette war ein Segen. Fast fünf Jahre bin ich nun ohne Zigaretten und die längste Zeit habe ich absolut nichts geraucht. Seit einem Jahr gibt es gelegentlich eine Zigarre, und davor hatte ich tatsächlich die meiste Angst, denn das habe ich geliebt. Aber tatsächlich haben die Dinger null Suchtpotenzial für mich. An Silvester habe ich die letzte Zigarre geraucht und das ist total okay so. Ich kann das immer noch genießen, aber es ist so gar nicht wie bei den Zigaretten. Alle paar Wochen mal eine, wenn die Stimmung passt, ist absolut okay.
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| | Zitat von Mega Spucknapf
Oha, ein Thread für mich den ich noch nicht kenne, geil! Ich trage den Gedanken, dass ich aufhören muss nun schon ein paar Tage mit mir rum. Aber irgendwie fehlt mir der letzte Kick. Ich möchte mindestens auf eine Vape/Ekippe umsteigen um wenigstens den Gestank los zu werden. Was hat euch damals bei der Entscheidung geholfen, was war euer kick? Sind inzwischen wohl 20 Jahre die ich rauche, dass muss doch mal reichen jetzt
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Hab so intermittierend ~5 Jahre geraucht und mit der Zeit irgendwie einfach die Lust verloren.
Kostet Geld, ist der Gesundheit nicht gerade zuträglich, macht n komischen Geschmack usw.
Aber vor allem hatte ich mit der Zeit das Gefühl als wenn eine Kippe einem die Kehle zuschnüren würde. Vielleicht bin ich da auch ein wenig sensibel, aber irgendwie ging das schon mit einem bemerkenswerten Leistungsknick einher.
Entzugserscheinungen hatte ich ehrlich gesagt gar nicht, hab auch kein Ersatzmaterial angeschafft. Am schlimmsten ist es, Gewohnheiten zu unterbrechen ("Jetzt hab ich x geschafft, jetzt erstmal ne Kippe" oder "Bus in fünf Minuten, passt ja perfekt"), aber das geht auch mit der Zeit.
Auch wenn es nur sechs Monate bei mir bislang sind.
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hmmmmmmmm, ich muss es einfach irgendwie tun. Die Arbeit macht es mir halt auch gerade nicht einfacher. An die unter euch die am Vapen sind, gibt es da eine klare Geräte Empfehlung? Ich habe aktuell das Gefühl, dass ich es nicht packen würde wenn ich jetzt versuche auf zu hören, aber ich möchte halt Mal einen kleinen Schritt in die Richtung machen. Sportzigaretten machen es halt auch nicht einfacher
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Dann ist Vapen ja ne ganz gute Idee.
Wie gesagt, das komplette Aufhören geht nicht, wenn man nicht komplett überzeugt ist und das eine Tortur für einen wäre.
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Deswegen ja den zwischenschritt. Dann würde ich wenigstens den Gesank los werden und meiner Frau einen Gefallen tun.
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Gibt doch einen Thread dazu. Mittlerweile sind aber viele Geräte sehr gut und die Kosten sind sowieso lächerlich, wenn man das mal mit dem Rauchen vergleicht.
Ich würde es jedem empfehlen wollen. Ich wollte nicht aufhören zu rauchen, habe es aber dann mit den Dingern versucht und es hat für mich gut funktioniert. Und tatsächlich mit dem Ergebnis, dass ich effektiv quasi nicht mehr rauche oder dampfe. Ich habe natürlich noch meine E-Zigaretten, aber ich benutze die nicht mal mehr täglich oder so.
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Einen Thread dazu? Alter, ich verpasse so viel mit meinem nur 99 Lesezeichen
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Ich als erfahrener Raucherpartner lehne den Zwischenschritt ab. Der Weg zur richtigen Kippe ist zu kurz.
Ganz aufhören.
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| | Zitat von Mega Spucknapf
Einen Thread dazu? Alter, ich verpasse so viel mit meinem nur 99 Lesezeichen
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der thread und die ganze thematik ist aber echt sehr anstrengend und verwirrend.
wenn du einfach mal gucken willst, kaufst du dir am kiosk mal ne Juul. da kostet ein starterkit irgendwie 50.- chf oder so.
das ist zwar nicht so richtiges vapen, aber dafür muss man sich nicht mit liquids, coils, akkuträger, ohm, watt und dem ganzen kram beschäftigen.
alternativ halt einfach mit viel zeit in einen vape shop gehen und sich beraten lassen. das werde ich wohl auch demnächst machen.
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Samstag war es übrigens ne Woche ohne Kippen \o/ (Aber E-Cig halt.)
Ez pz.
e/ Hatte mir auf Amazon die LoVaper mit irgendwie 80w geholt.
Dann in den nächsten Dampfer Shop gelatscht und mir erklären lassen wie man den Liquid Mist richtig selbst mixt.
Alles in allem eventuell 2 Stunden und insgesammt 60¤ investiert.
Viel mehr will ich mich da auch nicht einlesen da es nur ein Übergang sein soll. Wird eh schon wieder weniger.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Murica am 27.02.2019 15:21]
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Ich habe vor 2,5 Jahren komplett aufgehört zu rauchen. Das letzte Raucherjahr war ich mit einer e-Zigarette unterwegs und ich bilde mir ein, dass mir der Umweg geholfen hat.
Aufgehört habe ich an dem Tag als ich auf 0 Nikotin Liquid umsteigen wollte und mich dann gefragt habe warum ich noch dran ziehe.
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Ab morgen ist für mich auch zwanghaft erstmal schluss. Hoffentlich für immer.
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Den Geruch eines frisch geöffneten Tabakpäckchens mag doch jeder gern, oder? Auch Leute, die nie geraucht haben.
Seit September 2013 bin ich rauchfrei. Von 3 Schachteln an Tag auf kalten Entzug.
Die ersten drei Wochen bin ich jede Nacht schweissgebadet aufgewacht, habe nur das T-Shirt gewechselt und weiter gepennt.
Und aggressiv ohne Ende war ich. Den Supermarkt wutentbrannt verlassen weil ich den Joghurt nicht gefunden habe usw.
So eine Rauchapp, bei der man für das Nichtrauchen Achievements kriegt hat mir sehr geholfen. 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Schievel am 28.02.2019 5:02]
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| | Zitat von Schievel
Den Geruch eines frisch geöffneten Tabakpäckchens mag doch jeder gern, oder? Auch Leute, die nie geraucht haben.
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Ja bäh. Ne. Bäh.
Was ich mag sind Zigarren mit sehr feiner Raumnote. Das riecht schon mega gemütlich. Die Jacke muss danach trotzdem erstmal draussen hängen.
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| | Zitat von Schievel
Den Geruch eines frisch geöffneten Tabakpäckchens mag doch jeder gern, oder? Auch Leute, die nie geraucht haben.
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Naja, also, äh, nein. Das riecht extrem seltsam
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| | Zitat von Schievel
Den Geruch eines frisch geöffneten Tabakpäckchens mag doch jeder gern, oder? Auch Leute, die nie geraucht haben.
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Ich werde das wohl immer toll finden.
Kenne aber viele, die es nicht mögen - u.a. auch ehemalige Raucher.
E:
Habt ihr damit Erfahrungen, wie man Raucher unterstützen kann, die aufhören müssen (Gesundheit), aber nicht so richtig aufhören wollen?
Den Carr hab ich vor Jahren schon verschenkt und habe auch schon angeboten, für die Person eine E-Zigarette zu kaufen. Letzteres fände sie gar nicht so schlecht, aber dafür braucht es ja auch den Willen, Zigaretten dauerhaft wegzulassen, den sie einfach noch nicht hat.
Gibt es neben dem Carr noch irgendwelche Dinge, die helfen können, die Perspektive auf Rauchen zu ändern?
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Kzad-bhat am 28.02.2019 7:46]
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Wenns 3 Tote im Umfeld nicht schaffen, dann nein.
Carr baut das Bild auf, dass jemand der wieder anfängt, nie den Schritt zum Nichtraucher gegangen ist.
Solange die eigene Einstellung nicht passt, wird das nichts mit dem Aufhören.
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Ja, das denke ich eigentlich auch.
Ich hoffe, dass sie mit der Zeit bereit wird, aber sie geht halt echt Babysteps und das ist so zermürbend wenn man weiss, dass die Person gesundheitliche Probleme hat. 
Naja, danke!
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| | Zitat von [gc]Fide|
Gibt es eine Liste, wer wie lange clean ist?
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Startthread ist nicht mehr zu editieren also können wir ja mal unsere Zeiten selbst in eine Liste mitposten. Am besten geordnet nach längster Zeit 
| Müsli_Mann | 13.08.2008 | | Buddel | 2009 | | fantasio | 20.08.2012 | | damisau | 2012 | | Penismax | 2012 | | Skywalkerchen | 2012 | | Schievel | 09.2013 | | Kane* | 23.11.2013 | | The_gonzo | 05.2014 | | Käptn Blutbad. | 2014 | | bulami | 2014 | | buerostuhl | 08.2016 | | FelixDelay | 09.2016 | | Kaffeekränzchen | 2016 | | Buxxbaum | 05.2017 | | YeZaRiEl | 2017 | | Der_Major | 14.06.2018 | | |
Sorry falls ich etwas falsch gemacht habe oder wen vergessen habe.
Großes Lob an Euch, wirklich. Finds klasse, geradezu beeindruckend, dass Ihr euch aus dieser Gefangenschaft habt befreien habt können!
Ein Kumpel von mir hat dummerweise mit dem Rauchen wieder angefangen. Der qualmt zwar keine Zigaretten aber raucht inzwischen Sportzigaretten an einem Stück. Sein Raucherhusten ist komplett wieder zurück und ich vermute dass seine Nesselsucht von seinem Konsum ausgelöst wird.
Keine Ahnung was ich tuen kann um ihm zu helfen. Ich würde ihm am liebsten Filter und Papes in die Hand drücken und ihm gut zureden diese Niederlage einfach einzustecken und es ein andern mal nochmals zu versuchen...
Gewarnt hab ich ihn dass er dem Nikotinmonster einen Türspalt offen lässt aber ich fühle mich so dumm ihn nicht sofort ein zwei Backpfeifen gegeben zu haben. Jetzt leidet und leidet er und ich fühle mich verantwortlich.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Der_Major am 03.03.2019 10:35]
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Ich war nie Raucher
Erfahrungswert ist meine Frau.
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| | Zitat von Kzad-bhat
Ja, das denke ich eigentlich auch.
Ich hoffe, dass sie mit der Zeit bereit wird, aber sie geht halt echt Babysteps und das ist so zermürbend wenn man weiss, dass die Person gesundheitliche Probleme hat.
Naja, danke!
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Et is schon wahr, wenn die Person nicht aufhören will, ist es verdammt schwer. Als ich aufgehört habe habe ich mich als Raucher schon gehasst, und selbst dann war es noch schwer. Aber ich habe mich mit Ezigarette mit Nikotin vollgepumpt, das federt den Entzug ab. Löst ihn nicht auf weil Zigaretten ja ein Drogencocktail sind, aber federt es ein bisschen. Aber um es dann durchzustehen braucht man halt wirklich den Willen. Kann mir nicht vorstellen, dass es für so einen krassen Drogencocktail wie Zigaretten sind eine Wunderheilung gibt.
Aber E-Zigarette ist halt schon krass geil, hat mir mein Leben gerettet würde ich fast behaupten. Hat auch sehr viele Vorteile und macht mehr Spaß als Zigaretten rauchen. Vielleicht kann man deine Person damit angeln. Dann gib ihr aber ordentlich Nikotin, selber mischen und so weiter. Musse dich im E-Shisha-Thread melden um es wasserdicht zu machen. Irgendwas kaufen funzt leider nicht.
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E-Zigs habe ich auch ne zeitlang probiert.
Erst so nen E-Pen(is) im lokalen Tabakladen gekauft. Das Teil war garnicht schlecht, hat aber nach kurzer Zeit angefangen richtig widerlich zu schmecken so dass ich das garnicht mehr dampfen konnte  . Dann habe ich mir auf Riccardo ne Vape und erstmal provisorisch 20 Liquids dazu gekauft  . Das Teil kam an und ich musste husten als hätte ich zum ersten Mal in meinem Leben geraucht. Ich konnte das Zeug garnicht in der Lunge behalten und das nach 10 Jahren Tabakkonsum. Deswegen hab ich dann während dem Vapen zusätzlich noch geraucht bis ein Sprung im Glas beim Versuch den undichten und klemmenden Tank zu öffnen mich davon befreit hatte.
Ich find das auch brutal wie sich das Rauchen auf das Selbstbewusstsein auswirkt wenn man den Punkt erreicht hat an dem man sich wünscht mit dem Rauchen aufzuhören aber es nicht kann. Kein Wunder das sich jeder Raucher Lügen einredet um die eigene Zerstörung rechtzufertigen. 
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seit dem ersten jan. rauchfrei.
hab mich an erzaehlungen erinnert, dass man nach n paar wochen ruhig mal wieder einer rauchen sollte. hab ich betrunken gemacht und das hat tatsaechlich funktioniert.
seitdem denk ich naemlich nicht an mein "rauchfreigeluebde",
sondern an den unfassbar widerlichen geschmack, durch den ich die zigarette nach 2-3 zuegen wegwerfen musste.
das und die tatsache, dass ich mich gesund und befreit fuehle halten mich hoffentlich ein leben lang von der scheiße fern.
unfassbar - ein "geschmack" der mich 12 jahre begleitete, hat sich innerhalb von drei wochen in das pure grauen verwandelt.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von StrizZ am 03.03.2019 11:08]
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| Thema: Alles im Lot? ( Der Ex-Raucher Thread ) |
![AUP [Muh!]Shadow 10.03.2015](./avatare/upload/U50324--muhshadownewversion3kyhuza.png)
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