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Robert Joachim arbeitet sich mit maximal soliden Versuchen auf einen zweiten Platz in der Zweikampfwertung -69kg.
Der Typ ist ne Bombe. Wenn Nico Müller sich bei dem mal was abguckt, dann gehts ab.
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Stark! Warum ist der Georgier bei gleichem Zweikampfwert wie der dritte aber geringerem Körpergewicht nur vierter geworden? Steht zumindest so in der Livetabelle.
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Neues Reglement. Seit 2018 gilt das Körpergewicht nicht mehr. Stattdessen steht die Person höher, welche eine Last zuerst erreicht hat.
Da wird der drittplatzierte einfach früher den Wert erreicht haben.
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Robert Joachim gefiel mir bei der WM auch schon sehr gut. Dieses mal noch geiler. Wie alt ist der? Geht da noch was?
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31. Denke nicht mehr viel. ;P
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Noch kein Post??? Gold für Deutschland
Sehr geil
Und beim letzten Versuch auch nicht oszilliert
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Nico ist auch einfach krass. Mega!
Das mit dem Oszillieren empfinde ich übrigens als dämlich in diesem Fall. Die anderen Athleten haben ja bewusst mit Ellenbogenschub ein erweitertes Oszillieren gefördert. Nico hat - so wie es für mich aussah - nur die vorhandene Oszillation genutzt.
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Kennt jemand n Shop, wo man den eleiko Gewichtheben Gürtel noch in s oder m bekommt?
Beim bvdg Shop gibt's den nur in xl.
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Kuebler Sport sieht gut aus. Danke!
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heute mal 3x3 60 und 2x3 65 kg gerissen. in drei wochen ist ne kleine meisterschaft in oberbayern. da will ich mal wieder 80/100 machen.
hier sehen wir den zweiten satz mit 60:
leider hatte ich zu dem zeitpunkt vergessen, dass gewichtheben eine schnellkraftsportart ist. oder es lag am hohen blutzzucker.
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easy peasy lemons squeezy
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Hat hier schonmal jemand LSP Goat whey probiert und kann es empfehlen?
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Ich würd mir gern n paar Snacks auf die Arbeit packen, auch für die Kollegen. Kann jemand günstige Süßigkeiten empfehlen die bezahlbar, aber zuckerfrei sind? Proteinriegel o.ä. auch gern. Musste halt nicht zu teuer sein.
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Geschnippeltes Gemüse/Obst?
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| Zitat von hödyr
Snacks ... Süßigkeiten
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Muss es unbedingt diese Kombination sein?
Was ist denn dein Ziel?
Hungergefühl mindern?
"Süße Belohnung" da haben?
Alternativgedanken:
- Nüsse
- Gemüse
- Obst
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| Zitat von hödyr
Ich würd mir gern n paar Snacks auf die Arbeit packen, auch für die Kollegen. Kann jemand günstige Süßigkeiten empfehlen die bezahlbar, aber zuckerfrei sind? Proteinriegel o.ä. auch gern. Musste halt nicht zu teuer sein.
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Proteinriegel kann man auch sehr einfach selbst machen, kostet fast nichts. Gibts Milliarden Rezept online.
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| Zitat von Poliadversum
| Zitat von d.n.M. *TtC*
| Zitat von Poliadversum
| Zitat von dancano
"ausreichend große Hände" beim Hookgrip ist nur ne Ausrede.
Klar tut es zu Beginn weh, aber der Körper adaptiert.
Und auch die -56kg Gewichtheber können den Hookgrip mit 180kg halten. Und die sind irgendwas zwischen 146 und 152cm groß.
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Meine Finger sind kürzer als meine Handfläche.
https://abload.de/img/wp_20180314_21_43_15_olqzd.jpg
Your argument is invalid.
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ist bei mir auch so, habe sehr sehr kurze Fingerchen bei breiten händen. Geht trotzdem.
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Kannst du mal die länge deiner handfläche und deines zeigefingers messen?
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Handfläche ca 10cm, Zeigefinger 6,5cm
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| Zitat von d.n.M. *TtC*
| Zitat von Poliadversum
| Zitat von d.n.M. *TtC*
| Zitat von Poliadversum
| Zitat von dancano
"ausreichend große Hände" beim Hookgrip ist nur ne Ausrede.
Klar tut es zu Beginn weh, aber der Körper adaptiert.
Und auch die -56kg Gewichtheber können den Hookgrip mit 180kg halten. Und die sind irgendwas zwischen 146 und 152cm groß.
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Meine Finger sind kürzer als meine Handfläche.
https://abload.de/img/wp_20180314_21_43_15_olqzd.jpg
Your argument is invalid.
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ist bei mir auch so, habe sehr sehr kurze Fingerchen bei breiten händen. Geht trotzdem.
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Kannst du mal die länge deiner handfläche und deines zeigefingers messen?
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Handfläche ca 10cm, Zeigefinger 6,5cm
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Oke, meine Handfläche ist etwas kürzer, aber ansonsten scheinst du genauso behindert zu sein wie ich.
Willst du in meine Selbsthilfegruppe?
Die haben sich kürzlich erst von SS getrennt. Oh the drama!
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| Zitat von Poliadversum
Oke, meine Handfläche ist etwas kürzer, aber ansonsten scheinst du genauso behindert zu sein wie ich.
Willst du in meine Selbsthilfegruppe?
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danke, aber ich kann mit meiner Behinderung gut leben, auch Hookgrip nutze ich fürs Umsetzten.
Dafür habe ich noch extrem kurze Beine (75cm Schrittlänge), dass ist die größere Behinderung.
Manlet-Cripple quasi
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Wenigstens n langen Torso? Fang mit Gewichtheben an!
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Kurze Beine hab ich auch, solang primär der Oberschenkel kurz ist ist das doch super fürs Beugen
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Da ich keine Ahnung wo sonst hin, frage ich mal hier:
Ich habe gemerkt, dass ich aktuell nur scheiße ich mich reinstopfe. Kleines Beispiel: Sonntag gab es Bratkartoffeln mit Schnitzel und panierten Pilzen .. Das selbe am Montag. Fett, fett, fett.
Nun habe ich mir vorgenommen etwas an meiner Ernährung zu ändern, zum einen, weil ich ziemlich fett geworden bin und zum anderen habe ich ständig Probleme mit dem Magen und fühle mich auch so total schlecht.
Ich bin mir selbst bewusst das ich immer mal wieder ungesund essen werde(Wer möchte denn schon auf Pizza und co. verzichten?!) und ich denke das kann man sich auch mal gönnen nur würde ich nun gerne wissen, was sind denn so die "Do's and Don't's"? Also gestern habe ich Hähnchen und Reis gegessen, werde ich auch heute. Zukünftig noch Gemüse aber was gibt es denn sonst noch was auch auf lange Sicht hin "Freude beim essen" macht? Ich will hier keine Diät sondern tatsächlich ne komplette Umstellung meiner Ernährung machen.
inb4: lol, fetty.
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| Zitat von He-Bro
Da ich keine Ahnung wo sonst hin, frage ich mal hier:
Ich habe gemerkt, dass ich aktuell nur scheiße ich mich reinstopfe. Kleines Beispiel: Sonntag gab es Bratkartoffeln mit Schnitzel und panierten Pilzen .. Das selbe am Montag. Fett, fett, fett.
Nun habe ich mir vorgenommen etwas an meiner Ernährung zu ändern, zum einen, weil ich ziemlich fett geworden bin und zum anderen habe ich ständig Probleme mit dem Magen und fühle mich auch so total schlecht.
Ich bin mir selbst bewusst das ich immer mal wieder ungesund essen werde(Wer möchte denn schon auf Pizza und co. verzichten?!) und ich denke das kann man sich auch mal gönnen nur würde ich nun gerne wissen, was sind denn so die "Do's and Don't's"? Also gestern habe ich Hähnchen und Reis gegessen, werde ich auch heute. Zukünftig noch Gemüse aber was gibt es denn sonst noch was auch auf lange Sicht hin "Freude beim essen" macht? Ich will hier keine Diät sondern tatsächlich ne komplette Umstellung meiner Ernährung machen.
inb4: lol, fetty.
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Hm, was mir sehr hilft:
Statt normalem Hackfleisch (und davon isst man gerne mal mehr) für irgendwelche Gericht, kauf ich immer Tartar an der Fleischtheke (Hackfleisch mit quasi null Fett) und machst damit. Schmeckt sogar besser und ist gesünder. Kostet halt mal eben 40% mehr, aber naja.
Versuch generell nicht zu spontan zu viel zu ändern, sondern nach und nach Sachen durch gesünderes zu ersetzen.
edit:
Aber ich bin auch nur ein 13% Körperfett Lauch
¯\_(ツ)_/¯
edit3:
3x100kg gebencht \0/
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 11.04.2018 14:37]
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Es hilft schon, wenn du weniger Beilagen wie Nudeln und Reis isst und dafür mehr Gemüse. Also statt Schnitzel mit Spaghetti einfach Schnitzel mit Gemüse only. Mit Gemüse kannst du dich vollstopfen, so viel du willst: Hat kaum Kalorien, von ein paar Ausnahmen abgesehen. Auch musst du nicht alles mit einer fetten Rahmsoße übergießen oder mit Käse überbacken. Lecker ist auch ein Salat mit magerem Fetakäse für zwischendurch. Und statt Fruchtzwerge einfach diesen 0,3-Prozent-Fett-Magerjoghurt mit ein bisschen Schokomüsli essen.
Außerdem würde ich an deiner Stelle auf Putzenschnitzel umsteigen und die Panade auch gleich weglassen. Du könntest also z. B. zwei Putenschnitzel in der Pfanne braten (mit ein bisschen Öl) und dann einfach nur würzen. Dazu dann einen leckeren Salat.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von KarlsonvomDach am 11.04.2018 14:53]
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Danke schon mal für die Tipps.
Mir geht es hier auch gar nicht um den Aspekt abnehmen sondern einfach länger sich gesund zu ernähren. Deswegen möchte ich auch keine Kalorien zählen etc. sondern einfach ausgewogen und gesund essen.
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| Zitat von He-Bro
Da ich keine Ahnung wo sonst hin, frage ich mal hier:
Ich habe gemerkt, dass ich aktuell nur scheiße ich mich reinstopfe.
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Finde am besten 2-3 Gemüsesorten(natürlich von den mit niedriger cal dichte) oder Salate auf die du richtig Bock hast und ersetzt damit teilweise oder ganze Mahlzeiten. So unnötige Sachen wie fette Soße oder paniertes natürlich weglassen.
Am dem Beispiel einfach Bratkartoffeln mit unverarbeitem guten Stück Fleisch und richtig viel Pilzen mit Zwiebeln.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 11.04.2018 14:59]
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Thema: Fitness ( Initiate Hip Draaahve ) |