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| | Zitat von RageQuit
100g Reis gekocht Volumen > 100g Reis ungekocht Volumen
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Volumen?
Hats dir das Hirn zugewheyed?
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Stimmt schon was er sagt, hat halt nur nichts mit der Frage zu tun.
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Was hat Volumen mit Gewicht zu tun?
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| | Zitat von Dr.Hamster
Stimmt schon was er sagt, hat halt nur nichts mit der Frage zu tun.
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Ja, ok. Stimmt.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Abtei* am 08.11.2017 16:37]
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Ich habe gleich weiter gedacht: Durch das erhöhte Volumen kann er weniger Reis essen!
Bam oida!
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Deswegen esse ich Reis auch immer ungekocht. Gotta confuse those calories.
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MP gibts wieder 30% und ab 50¤ noch 180 Multivitamintabletten dazu.
Code: NOVEMBER
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Ich wüsste gar nicht, was man sich für 50 ¤ kaufen soll. 2,5 Kilo-Packung Whey, aber sonst? 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von xnaipa am 09.11.2017 17:50]
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ab 50¤, du darfst auch mehr ausgeben.
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Jo, ist mir klar. Nur wüsste ich gar nicht, wie ich auf die mind. 50 ¤ kommen soll, da ich bisher nur Whey gekauft habe und ich jetzt keine 5 kg davon brauche. 
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Ich kauf immer 2x 2,5KG. Perfekto
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| | Zitat von xnaipa
Jo, ist mir klar. Nur wüsste ich gar nicht, wie ich auf die mind. 50 ¤ kommen soll, da ich bisher nur Whey gekauft habe und ich jetzt keine 5 kg davon brauche.
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Plus 5kg Peanutbutter. Das Zeug ist so geil!
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Ich hatte davon mal 1KG, habs aber nicht runtergekommen.
Dann lieber das Zeug ausm Alnatura leicht gezuckert.
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| | Zitat von xnaipa
Jo, ist mir klar. Nur wüsste ich gar nicht, wie ich auf die mind. 50 ¤ kommen soll, da ich bisher nur Whey gekauft habe und ich jetzt keine 5 kg davon brauche.
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Warum solltest du keine 5kg brauchen, hörst du mit dem Training auf, nachdem du 2,5kg verbraucht hast?
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Kreuzheben: Stange rutscht bei 110kg langsam aber sicher aus den Händen. Von meinen 3x8 geht der erste Satz noch super, der zweite wir ab der Hälfte knackig, den dritten muss ich abbrechen.
Was wäre die erste Maßnahme? Griffkraft steigern? Griff wechseln? Straps kaufen?
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Weniger WDH
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Gibt n paar Möglichkeiten (abseits von chalk, das ist je nach Studio ja keine Option...):
- nicht so ein unnötig hohes Volumen beim DL fahren
- Kreuzgriff
- Hook Grip
- Straps
Versuchs mit dem hook grip, wenn du Schmerzen abkannst und keine Stumplihände wie ich hast.
Ansonsten Kreuzgriff oder Straps, sobald die Griffkraft nachlässt (aber erst dann).
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 09.11.2017 21:33]
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Kreide sollte trotzdem die erste Wahl sein und ein Studio, in welchem die Verwendung dieser verboten ist, sollte man grundsätzlich meiden.
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| | Zitat von Phiasm
| | Zitat von xnaipa
Jo, ist mir klar. Nur wüsste ich gar nicht, wie ich auf die mind. 50 ¤ kommen soll, da ich bisher nur Whey gekauft habe und ich jetzt keine 5 kg davon brauche.
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Warum solltest du keine 5kg brauchen, hörst du mit dem Training auf, nachdem du 2,5kg verbraucht hast?
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This.
Zum probieren eine kleine Packung und wenn der Geschmack dann abgenickt ist, full retard 5kg Packung!
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| | Zitat von Phiasm
Kreide sollte trotzdem die erste Wahl sein und ein Studio, in welchem die Verwendung dieser verboten ist, sollte man grundsätzlich meiden.
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Mit liquid chalk hatte ich bisher noch nirgends ein Problem. Und Hook Grip.
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| | Zitat von RageQuit
Weniger WDH
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| | Zitat von Poliadversum
- nicht so ein unnötig hohes Volumen beim DL fahren
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Hintergrund dazu?
Kreide müsste eigentlich klar gehen. Springen zumindest einige mit rum. Wo bekommt man die idealerweise gleich mit Behältnis?
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Dls sind aufgrund des hohen Gewichts, das du bewegst, relativ stressig für den Körper.
Als Wachstumsreiz würde bei einem novice schon ein Set mit 5 wdh bei ensprechender intensität ausreichen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 09.11.2017 22:15]
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| | Zitat von horscht(i)
Kreide müsste eigentlich klar gehen. Springen zumindest einige mit rum. Wo bekommt man die idealerweise gleich mit Behältnis?
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Nimm einfach irgendeine Flüssige. Liquid Chalk ist das Stichwort, taugt alles.
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Dann bestelle ich mal die von myprotein.
| | Zitat von Poliadversum
Dls sind aufgrund des hohen Gewichts, das du bewegst, relativ stressig für den Körper.
Als Wachstumsreiz würde bei einem novice schon ein Set mit 5 wdh bei ensprechender intensität ausreichen.
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Da ich nur zweimal die Woche ins Training gehe, wären das 10 Reps.
Hat noch jemand eine Empfehlung für einen Gürtel?
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Inzer Forever Lever 10mm >>> alles
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| | Zitat von Dr. Schlauschlau
| | Zitat von ~Bulkhe@d~
| | Zitat von hödyr
Das mir die Ohren zugehen hab ich öfter. Gerade bei schwerem Kreuzheben oder so. Passiert oft auch nicht sofort sondern kurz nach dem Arbeitssatz.
Ich hab das bisher auf die Belastung geschoben und einfach wegignoriert. Ist das Ernsthaft zu hoher Blutdruck?  Dann sollte ich mich vllt. mal drum kümmern.
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Kann auch sein, dass du generell eine engere Eustachi-Röhre hast.
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Das wird's bei mir wohl eher sein. Sobald ich nur den kleinsten Schnupfen hab, sind die Ohren zu und ich brauch ne Woche, eher die Woche dauerhaft offen sind
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Ich hab grad das hier gefunden
https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/3cvqmu/dont_workout_too_hard_you_could_go_deaf/
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diese woche ist die ipf eq wm in pilsen. livestream gibt es auf goodlift.info, wer jetzt einschaltet, kann ne ziemlich enge 105er sehen. aber leider sind da auch immer mehr heber die da nix zu suchen haben. mit ner 260eq beuge gehört man nicht auf die wm bühne...aber bringt ja alles geld.
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| Thema: Fitness ( Initiate Hip Draaahve ) |
