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Was horschti sagt.
- Stepper von der Fitnessbunnyecke nehmen, quer durchs Gym laufen und vor dem Rack ablegen.
- Zurücklaufen
- Stepper 2 von der Fitnessbunnyecke nehmen, quer durchs Gym laufen und vor dem Rack ablegen.
- Ketten holen
- An der Langhantel rumhantieren, schauen das nix verrutscht etc.
- Und das ganze gym so: 
Ich übertreibe jetzt ein bisschen, ich weiss. Spass muss sein 
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1) Wie kann man bitte so viele Ficks darauf geben, was andere über einen denken, vor allem im Studio?
2) Bei mir im Studio würd es keine Sau länger als 5 Sekunden interssieren und ich bin bei McFit.
3) Geile Übung, genau das richtige für meine Bandscheibenverkürzung und die Scoliose,
wird angestestet 
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"Bevor isch 100 Kilo hatt hab isch kein Drägerschört angezoche, isch dacht die fressen misch uff wenn isch da so rausgeh, Fotze wie siehst'n du aus?"
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Dafür gibt es dann hoffentlich ordentlich Backpfeifen, wenn du es nicht alles wieder ordentlich wegräumst.
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Meinst du jez mich? Ich bin goodguy gymbro. Räume immer alles sorgfältig ab und teile das rack bereitwillig mit jedem, selbst wenn die fotzen nur quartersquats drin machen.
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Sollte eigentlich selbstverständlich sein... Eigentlich. Am meisten reg ich mich auf, wenn jemand die plates durcheinander aufräumt und ich erstmal 2 25er runterheben muss, bevor ich an die eine 2,5er komme, während die andere hinter 4 10ern steckt. Macht mich das mad.
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Mal eine ganz andere Frage:
Ich squatte ja gerade knappe 100kg, merke aber, dass meine Hosen an den Oberschenkeln gut spannen. Also eigentlich schon seit Sommer, mittlerweile nervt es aber. Insbesondere die Beine von Chinos und Stoffhosen muss ich nach dem Sitzen zurecht ziehen, die fallen einfach nicht mehr, sondern hängen an den Oberschenkeln fest. Gestern wollte ich einen grauen Anzug anziehen, die Hose war aber mehr so Leggins an den Oberschenkeln. Ansonsten sitzt sie aber immer noch super. Fetter an der Taille bin ich also nicht geworden.
Bevor ich nun mit allen Klamotten zum Schneider renne und die Hosen weiten lasse (wenn sie sich denn überhaupt weiten lassen), wollte ich fragen, ob ich den bisherigen Effekt unter Novice Gains abhaken darf oder ob der Oberschenkelumfang linear weiter wächst. Wie sind da die Erfahrungen im Thread?
Wenn ich irgendwas zwischen 120kg - 150kg squatte, bin ich persönlich recht zufrieden (Poli, sitz!).
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| | Zitat von horscht(i)
Wie sind da die Erfahrungen im Thread?
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Schlecht. Aber mit deinen Zielen bekommt man vielleicht noch was von der Stange.
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Bei mir gehen "normale" Hosen noch easy (also zB chinos von h&m), wenn die größe passt und ich sie stark kürze (muss ich als manlet sowieso immer). Anzughosen sind eher problematisch, vor allem im Po/Hüftbereich. Allerding stammen die bei mir alle aus einer Zeit wo ich untrainiert mit ~78kg leicht übergewichtig war. Hätte ich die mit abgermagerten 65kg gekauft wäre Sense.
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Gerade mal getestet. Die Hosen sind wie gesagt noch borderline ok.
Aber oben rum gehts wegen Schultern und vor allem Armen eher nicht mehr. Geht so, wenn die Arme bewegungslos gerade runterhängen. Wenn ich die Arme anwinkle...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 14.12.2017 10:31]
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Kannst du noch telefonieren?
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Mit dem Jackett an nur dann, wenn ich den kompletten Arm hochhebe xD
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| | Zitat von elkawe
| | Zitat von horscht(i)
Wie sind da die Erfahrungen im Thread?
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Schlecht. Aber mit deinen Zielen bekommt man vielleicht noch was von der Stange.
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Hmm, ich lasse den Schneider mal lieber einen Zentimeter mehr Umfang nähen als zu wenig...bei den meisten Hosen wird das ohnehin nicht mehr funktionieren, weil kein Stoff vorhanden ist.
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| | Zitat von Poliadversum
Gerade mal getestet. Die Hosen sind wie gesagt noch borderline ok.
Aber oben rum gehts wegen Schultern und vor allem Armen eher nicht mehr. Geht so, wenn die Arme bewegungslos gerade runterhängen. Wenn ich die Arme anwinkle...
https://abload.de/img/salatbizepsseqyp.jpg
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alter was geht mit deinem bart?
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Je mehr Bart, desto stronk!
Wobei ich vor kurzem erst gestuzt habe. Ohne wachs sah das zum schluss etwas nach obdachlos aus.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 15.12.2017 0:16]
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Hab 5x70kg gedippt, plus 95kg Eigenerwicht. Geht wohl noch mehr. Trizeps recht stark, benche auch ziemlich eng.
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Heute doch noch ein bisschen mit dem beschissensten aller Scheißjahre versöhnt.
Bei der Deadlift Weihnachtsfeier hat es mich überkommen, ich hab mir einen Gürtel ausgeliehen und gegen alle Arztempfehlungen mal wieder Gewicht bewegt. PR für normalen Stand \o/
Leider schaffe ich es einfach nicht mein Gewicht zu halten, aber das tat mal ganz gut. Bisher tut auch nichts weh. Meinen Inzer Forever hab ich irgendwo bei den drölf Umzügen dieses Jahr verloren, ich hoffe nicht in den USA. 
Schade, dass ich hier schon wieder weg muss. Das war echt das beste Studio ever. Wären die Leute da nicht so cool hätte ich das Pumpen wahrscheinlich schon aufgegeben.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von elkawe am 16.12.2017 20:50]
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Nice. Was da drin wäre, wenn du 100-110kg hättest...
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 16.12.2017 21:19]
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Würde mir gerne einen Gürtel mit Schnalle
, also so ein Schnellverschluss, kaufen. Taugen die auf Amazon was?
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Wie leicht das aussieht 
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Elkawes Videos sind einfach jedesmal super. Immer völlig easy, am Schluss das fette Grinsen...
Würde abonnieren, tschau kakao.
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Sieht bei mir auch so aus. Bei 125kg...wie lange bist du dabei elkawe?
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Die Schnalle ist beste Leben, zu einem spezifischen Amazon Gürtel kann ich nichts sagen.
| | Zitat von horscht(i)
Sieht bei mir auch so aus. Bei 125kg...wie lange bist du dabei elkawe?
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Lange, erster Vertrag ist von 2010.
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| | Zitat von horscht(i)
Sieht bei mir auch so aus. Bei 125kg...wie lange bist du dabei elkawe?
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Wenn dein Rücken bei Arbeitssätzen so aussieht wie LKWs bei seinem PR max dann hast du ein Problem.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 17.12.2017 14:22]
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Nein, mir ging es um das "leicht" von Switchie.
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Ah, du meinst Barspeed.
e/ ich hab mal zwei Einheiten pur for fun Power Cleans probiert, ich glaub ich bin einfach zu sehr ein Koordinationsklaus dafür
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 17.12.2017 17:24]
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Gibts irgendwelche Shoulder Mobility Tipps um bei Lowbar die Arme weiter nach zu den Schultern zu bekommen? Ich pack bei den Eiko Bars eigentlich schon beim 1. Ring von Innen, weils einfach anders kaum geht :>
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Shoulder Dislocations? Ich hab aus dem Baumarkt so ein 2cm Plastikrohr gekauft dafür.
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| Thema: Fitness ( Initiate Hip Draaahve ) |
