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 Moderiert von: Irdorath, statixx, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Fitness ( Initiate Hip Draaahve )
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
17.12.2017 17:53:48  Zum letzten Beitrag
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RageQuit

AUP RageQuit 30.08.2016
Danke, werde ich probieren.

Für die Jeansjünger: Hat schon jemand https://aesparel.myshopify.com/ probiert? Werde ich in Insta dauernd getargeted. Sind wohl extra für breitbeinige Männekins.
18.12.2017 10:15:05  Zum letzten Beitrag
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KarlsonvomDach

kalle
...
Lustig, auf der ersten Bildern sehe ich nur Jeans, die anliegen wie eine zweite Haut. Vor allem bei der Damen. Aber auch bei den Herren.
18.12.2017 10:47:40  Zum letzten Beitrag
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Dr.Hamster

Leet
Wenn du so fucking ripped bist dass sogar Bodybuildingjeans zu eng für dich sind...
18.12.2017 10:49:17  Zum letzten Beitrag
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Switchie

switchie
verschmitzt lachen
Dann was?
18.12.2017 18:29:26  Zum letzten Beitrag
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elkawe

Arctic
 
Zitat von RageQuit

Danke, werde ich probieren.

Für die Jeansjünger: Hat schon jemand https://aesparel.myshopify.com/ probiert? Werde ich in Insta dauernd getargeted. Sind wohl extra für breitbeinige Männekins.


Das Hemd sieht interessant aus, so eine Größenauswahl habe ich noch nicht gesehen. Leider auch sehr teuer und keine Kragen/Ärmel Angaben.
18.12.2017 18:34:51  Zum letzten Beitrag
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~Bulkhe@d~

AUP ~Bulkhe@d~ 30.01.2008
Jeans Tip: 5.11 Defender Flex Slim Jeans.

Die "normale" gibts in Europa offenbar nicht und nachdem ich sie probiert habe kannte ich den Grund. Das ist wohl amerikanisches tacticool Slim, das würde hier locker als comfort fit durchgehen.
Bis auf die wirklichen Hardcore Beuger hier dürfte die slim gut passen, sonst halt die "normale" aus Murica bestellen.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von ~Bulkhe@d~ am 18.12.2017 18:38]
18.12.2017 18:37:06  Zum letzten Beitrag
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hödyr

hödyr
Die sehen cool aus. Fallen die realistisch aus, also 36er Weite passt auch auf 36er Hüften?
18.12.2017 18:59:10  Zum letzten Beitrag
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smoo

AUP smoo 02.03.2009
Alter, ich komm auf Poli's Sakko Bild gar nicht klar. Breites Grinsen
18.12.2017 19:04:58  Zum letzten Beitrag
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~Bulkhe@d~

AUP ~Bulkhe@d~ 30.01.2008
Bei mir stimmt die Hüftweite gut, 34 passt wie üblich wunderbar, hatte aber ach schon 34er die gefühlt ein bisschen weiter waren.
18.12.2017 19:05:41  Zum letzten Beitrag
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
 
Zitat von smoo

Alter, ich komm auf Poli's Sakko Bild gar nicht klar. Breites Grinsen


Du bist doch Jurist, oder? Da kann ich doch gleich bei euch einsteigen mit dem look und ein gewisses... Klientel vertreten.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 18.12.2017 19:34]
18.12.2017 19:33:55  Zum letzten Beitrag
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Phiasm

Gorge NaSe
Wie schützt man denn die Schienbeine am besten gegen aufscheuern beim Kreuzheben.
18.12.2017 23:31:23  Zum letzten Beitrag
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[nAc]Unicron

droog
Tubesocks oder die Tränen von dem Rumgeheule
18.12.2017 23:33:39  Zum letzten Beitrag
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hödyr

hödyr
Mache ich was falsch wenn ich mir die Schienbeine nicht aufscheurere? Ernst gemeinte Frage.
18.12.2017 23:34:20  Zum letzten Beitrag
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Phiasm

Gorge NaSe
...
Naja es blutet, da kann man mal rumweinen.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Phiasm am 18.12.2017 23:35]
18.12.2017 23:35:40  Zum letzten Beitrag
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[nAc]Unicron

droog
Tubesocks können helfen. War vor langer Zeitmal ein Tip hier. Ich hab mich nur ein Mal gehäutet.
18.12.2017 23:51:48  Zum letzten Beitrag
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Ich benutz solche Socken: https://www.strengthshop.de/clothing-sportbekleidung/viererset-kreuzhebe-gewichtheberstrumpfe.html
19.12.2017 6:18:31  Zum letzten Beitrag
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d.n.M. *TtC*

dnm
ich stehe so eng, dass die Beine gerade noch so von der Rifflung verschont werden. Gibt somit nur blaue Flecke, aber keine Hautverluste.
19.12.2017 8:06:47  Zum letzten Beitrag
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*Morphy*

*Morphy*
Hab an den Kreuzhebetagen einfach ne lange Jogginghose an. Und wenn ich sicher gehen will noch lange Fußballsocken drunter.
19.12.2017 16:18:49  Zum letzten Beitrag
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hardCoreGEN

AUP hardCoreGEN 03.02.2016
Anfangs hatte ich das Problem auch, aber inzwischen passiert es mir eigentlich gar nicht mehr, dass ich an den Schienbeinen anstosse.
Mache ich was falsch oder hängt das von der Anatomie ab, wie hoch die Wahrscheinlichkeit für Kollisionen während der Ausführung ist?
19.12.2017 23:27:57  Zum letzten Beitrag
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Wenn die Hantel beim Heben keinen Kontakt mit deinen Schienbeinen hat machst dus falsch.
19.12.2017 23:54:28  Zum letzten Beitrag
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flowb

flowb
Wenn man ganz empfindlich ist, kann man sich auch nen Schienbein Schutz aus alten 1,5l pet Flaschen bauen.
20.12.2017 0:09:37  Zum letzten Beitrag
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horscht(i)

AUP horscht(i) 14.09.2014
 
Zitat von hardCoreGEN

Anfangs hatte ich das Problem auch, aber inzwischen passiert es mir eigentlich gar nicht mehr, dass ich an den Schienbeinen anstosse.
Mache ich was falsch oder hängt das von der Anatomie ab, wie hoch die Wahrscheinlichkeit für Kollisionen während der Ausführung ist?


Mit der Übung wird dich Technik besser und man zieht ggf die Stange wirklich vertikal nach oben und nicht noch leicht nach hinten.
Wenn die Stange nur vertikal am Schienbein entlang läuft, dann sollten auch weniger Schrammen entstehen.
20.12.2017 8:09:30  Zum letzten Beitrag
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Bei ausreichend Gewicht wird die Hantel immer gerade nach oben gehen (weils der kürzeste Weg ist).
20.12.2017 14:23:28  Zum letzten Beitrag
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KarlsonvomDach

kalle
...
Malerkreppband auf die Schienbeine kleben (geht auch von behaarten Beinen gut ab), Kniestrümpfe drüber.

Mehr braucht man nicht.
20.12.2017 14:25:46  Zum letzten Beitrag
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Flashhead

AUP Flashhead 23.11.2020
 
Zitat von Poliadversum

Bei ausreichend Gewicht wird die Hantel immer gerade nach oben gehen (weils der kürzeste Weg ist).



Wie hoch ist ausreichendes Gewicht?

Nachdem ich das konservative Heben langsam wieder erlerne nach meiner Rückenverletzung ziehe ich auch 200 kg+ teilweise in schöner S-Kurve.
20.12.2017 14:27:48  Zum letzten Beitrag
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KarlsonvomDach

kalle
...
 
Zitat von hödyr

Mache ich was falsch wenn ich mir die Schienbeine nicht aufscheurere? Ernst gemeinte Frage.



Kontakt zum Schienbein solle vorhanden sein. Aber nicht so stark, dass es dich quasi ausbremst. Trotzdem würde die Haut bei richtiger Technik abscheuern. Nicht nach einer Hebung, aber nach zig Sätzen und Wiederholungen. Vor allem im Sumo, weil da die Riffelung der Hantelstange an der Haut entlangschleift.

Darum Malerkrepp und Kniestrümpfe. Jogginghosen sind kacke, weil sich die Dinger aufstauen können und damit die Hebung ausbremsen. Wenn es unbedingt eine lange Hose sein muss, dann eine eng anliegende Frauenhose in knalligen Farben, die jetzt auch für Männer verkauft werden.
20.12.2017 14:32:07  Zum letzten Beitrag
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
 
Zitat von Flashhead

 
Zitat von Poliadversum

Bei ausreichend Gewicht wird die Hantel immer gerade nach oben gehen (weils der kürzeste Weg ist).



Wie hoch ist ausreichendes Gewicht?

Nachdem ich das konservative Heben langsam wieder erlerne nach meiner Rückenverletzung ziehe ich auch 200 kg+ teilweise in schöner S-Kurve.


Ausreichend im Sinne von ausreichend hoch, nicht ausreichend für irgendwas anderes.

Ich würde schätzen so ob 95% von einem echten 1RM wirds eher schwierig, nicht gerade nach oben zu ziehen.
20.12.2017 14:32:46  Zum letzten Beitrag
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Renga

renga
...
 
Zitat von Flashhead

 
Zitat von Poliadversum

Bei ausreichend Gewicht wird die Hantel immer gerade nach oben gehen (weils der kürzeste Weg ist).



Wie hoch ist ausreichendes Gewicht?



Mindestens 300kg. Sonst biste Abfall.
20.12.2017 15:14:32  Zum letzten Beitrag
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tabara

AUP tabara 11.12.2009
Sekundiert.
20.12.2017 15:28:46  Zum letzten Beitrag
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08.05.2018 18:43:18 Sharku hat diesen Thread geschlossen.
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