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Ihr könntet How bad do you want it von Matt Fitzgerald lesen und euch auf "psychobiological model of endurance performance" einigen.
Ich finde Psychosomatik passt eigentlich schon dazu, aber ist halt negativ besetzt.
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Einigen geht schonmal gar nicht.
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Wenn das Ding passt, ist die Marke scheissegal. Stell dich schon mal drauf ein, dass dir die Füsse nach den erste paar Läufen schmerzen, ist normell. Dann wirste sehen.
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Ist natürlich auch immer eine Sache der Füsse, und da helfen bestimmt auch die eher kurzen Läufe. Aber selbst bei gut passenden Schuhen habe ich immer Mühe am Anfang. Fussballschuhe sind ganz schlimm, da habe ich erstmal rundum Blasen.
¤: Was ich aber eigentlich sagen wollte: Schön, wenn es direkt passt, aber nicht gleich vom Glauben abfallen wenn es nicht die Offenbarung vom ersten Schritt an ist.
(hehe. blasen)
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SwissBushIndian am 08.05.2019 20:30]
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Zum Thema Psyche: ich empfehle die GEO-Ausgabe 5 / 2019. (so macht der Kopf den Körper fit). Nachdem ich das wusste, bin ich grinsend und mit einem positivem Mindset gelaufen und war tatsächlich um einiges schneller und leistungsfähiger.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Erdbeerfrosch am 09.05.2019 13:47]
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Foto? Ich kauf mir doch keine GEO!
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Das sind drölfzig Seiten...
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Apropos Schuhe, brauch ich für nen ordentlichen Marathon extra Wettkampfschuhe? Bin bisher alles mit meinen Allroundern gelaufen. Weil ich mit dem Modell jetzt bestimmt knapp 10k km gelaufen bin ohne wirkliche Fußprobleme, gab's halt auch nie die Notwendigkeit.
Aber für unter 3h kann man sicher noch was optimieren. 
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Ich habe es vorhin endlich mal wieder zum Laufen geschafft.
Wahnsinn, war das schön!
Quasi alleine im Wald, überall Vögel, Gezwitscher, Eichhörnchen die Nüffe verstecken... 
Und mit den ersten drei Schritten hat jede Faser meines Körpers gerufen: endlich!
Ja, das klingt super pathetisch, aber so heftig habe ich es noch nie erlebt, nach einer Pause. Ich musste zwischendurch stehen bleiben um Bäume anzutatschen
Aber vorher hab ich noch gecheckt, ob das auch keiner sieht 
Ich bin voll auf Endorphinen gerade.
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Und nach drei km tat jede Faser deines Körpers weh?
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Und nach drei km tat jede Faser deines Körpers weh?
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Tja, dieses potdroid ist schon mäßig gut programmiert.
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Und nach drei Posts tat jede Faser deines Daumens weh?
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| | Zitat von Oli
Und nach drei km tat jede Faser deines Körpers weh?
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Nix tat weh, als ich nach drei km zurück war 
Aber um die Sache mit den Fasern nochmal zu verdeutlichen, ich habe mich so gefühlt:
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Einfach schneller laufen, du Lump, dann siehste mehr!
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Das würde ich mir auch gerne einreden können. Mal ehrlich, es gibt kaum Monotoneres und Langweiligeres als dieses verdammte Laufen.
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Es ist so.
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einfach nicht in so ner langweiligen gegend wohnen
hier durch den wald find ichs auch echt super. ich vermisse es nach kurzer zeit des nicht laufens.
nächste woche gehts wieder los \o/
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Ja, ich habe auch nen Wald vor der Tür, aber es ist (für mich) eben kein Vergleich zu Spielsport/Teamsport.
| | Zitat von Swift
nächste woche gehts wieder los \o/
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Ja, bei mir auch. 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Oli am 09.05.2019 19:43]
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| | Zitat von Oli
[b]
Spielsport/Teamsport. | |
Igitt, das besteht ja teils aus sozialier interaktion, was soll das denn
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| | Zitat von Smoking44*
Einfach schneller laufen, du Lump, dann siehste mehr!
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Es ist so.
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| | Zitat von Oli
Ja, ich habe auch nen Wald vor der Tür, aber es ist (für mich) eben kein Vergleich zu Spielsport/Teamsport.
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Alter so sehr das.
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Wenn es dir wirklich nur um schnellste Zeit auf dieser Distanz geht, dann trainier Intervalle. Lange Ausdauerläufe bringen da vermutlich nicht so viel.
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Wenn du nur für den Lauf trainierst machste genau das, und zwar so schnell wie möglich.
¤: Oli.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von SwissBushIndian am 10.05.2019 19:40]
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| Thema: Der Laufthread VI ( Sommer-Edition ) |
