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Glückwunsch, Filmriss! Habe in Berlin am Sonntag auch mit 2:58:33 gefinished - neue Bestzeit. War mir bis zum Vorabend nicht sicher, ob ich meinen ersten Sub3-Versuch starten soll. Am Raceday hat sich dann alles gut angefühlt und ich habs durchgezogen. Rennen ansich war toll aufgrund der hohen Leistungsdichte. Allerdings hatte ich mir mehr Event-Charakter erhofft, da hatte ich in anderen Städten schon mehr Spaß, lag aber vielleicht auch am Wetter und zu hohen Erwartungen.
Von einer erneuten Teilnahme an der Verlosung für 2020 werde ich absehen, dann laufe ich lieber wieder in meiner Heimatstadt im gleichen Zeitraum.
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| | Zitat von Smoking44*
Herzlichen Glückwunsch! Und stark, dass du da einen kühlen Kopf bewahrt hast. Schaffen viele nicht und gehen dann elendig zu Grunde... war bei mir beim ersten Mal z. B. so. 
Wie war das mit dem Regen? Ich bin Sonntag in Bremen dran und habe bisschen bammel, dass es so richtig schütten wird. Regen ist ok, aber nasse Schuhe und wirklich nasser Asphalt kann fies werden...
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Das Wetter am Sonntag wird gut. 
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| | Zitat von |DCD|PHIL
Glückwunsch, Filmriss! Habe in Berlin am Sonntag auch mit 2:58:33 gefinished - neue Bestzeit. War mir bis zum Vorabend nicht sicher, ob ich meinen ersten Sub3-Versuch starten soll. Am Raceday hat sich dann alles gut angefühlt und ich habs durchgezogen. Rennen ansich war toll aufgrund der hohen Leistungsdichte. Allerdings hatte ich mir mehr Event-Charakter erhofft, da hatte ich in anderen Städten schon mehr Spaß, lag aber vielleicht auch am Wetter und zu hohen Erwartungen.
Von einer erneuten Teilnahme an der Verlosung für 2020 werde ich absehen, dann laufe ich lieber wieder in meiner Heimatstadt im gleichen Zeitraum.
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Sauber, tolle Leistung! Mal sehen, ob ich es schaffen kann, in ner ähnlichen Lage anzukommen. 
Was bist du in der Vorbereitung wöchentlich gelaufen?
Peridan: Der HM startet später, richtig? Ich meine letztes mal hatten mich die ersten HMler noch überholt. Kannst du dir ja vornehmen. 
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War grad zum ersten mal nach der Grippe laufen, meine fresse hat mich diese zerstört 
Das kann ja lustig werden, 11 Tage bis zum HM
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| | Zitat von Smoking44*
Peridan: Der HM startet später, richtig? Ich meine letztes mal hatten mich die ersten HMler noch überholt. Kannst du dir ja vornehmen.
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Jup, um 11:30 Uhr. Werde entspannt mit einem Kantholz auf den Schultern an dir vorbeiziehen. 
Bin in der Woche zwischen 15 und 30 km gelaufen. Dazwischen dann Tempo- und Intervalläufe. Mein Ziel ist es aber auch nicht möglichst schnell anzukommen, sondern einfach die 21 km schaffen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Peridan am 01.10.2019 18:05]
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| | Zitat von Swift
War grad zum ersten mal nach der Grippe laufen, meine fresse hat mich diese zerstört
Das kann ja lustig werden, 11 Tage bis zum HM
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Dann bin ich wenigstens nicht alleine am leiden.
Meine Vorbereitung läuft auch scheisse. War 2 Wochen in Georgien, da war ich zwar viel wandern aber nur einmal laufen und kaum zuhause hat mich auch die Grippe flachgelegt. Um nochmals mit hartem Training anzufangen ist es wohl eh zu spät. Die Tage nochmals 2-3 mal locker laufen gehen und dann auf einen guten Tag hoffen.
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Gratulation an Filmriss und Phil.
Beides tolle Zeiten gerade auch bei dem scheiß Wetter. War ja nochmal schlechter als Hamburg würde ich behaupten.
Läufst du eigentlich mit Pulsmessung Smoking?
Bei mir lief es am Montag das erste mal seit dem 14.5.2019 wieder ohne Probleme und auch im entsprechenden Tempo 20s schneller pro Kilometer als in der Zeit zwischen Mai und jetzt.
Nachdem mein HB-Wert vom 14.6. zum 4.9. nur von 8,1 auf 8,5mmol/l trotz Eisentabletten gestiegen ist, war er am 17.9. ohne Eisentabletten dann auf einmal auch bei 9,1mmol/l.
Vielleicht ist was auch immer da war, nun endlich weg und ich kann wieder ohne Probleme trainieren. Mal sehen, ob der Lauf heute auch ohne Probleme klappt, oder ob es am Montag nur Zufall war.
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| | Zitat von Lauchi
Läufst du eigentlich mit Pulsmessung Smoking?
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Habe ich ganz am Anfang meiner Laufkarriere gemacht, aber schon lange nicht mehr. Ich orientiere mich an meiner pace und Steckenlänge.
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Ich war letztes Jahr in Berlin auch ziemlich enttäuscht von der Stimmung. Hatte ich allerdings darauf geschoben, dass ich das Jahr davor in New York war, und da war halt echt Party.
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Sehr gut, dann funktionieren meine Boykottaufrufe ja.
Als mein Mitbewohner Leukämie bekam und vom Krankenhaus aus jeden Cent zwei mal umdrehen musste (es gibt kein Krankengeld für Hiwijobs), hat der Veranstalter SCC Events bezüglich eines Rücktritts von der Teilnahme für sein wie üblich überbuchtes Event sinnbildlich gesagt: "yeah, tough shit bro."
Bei SCC Events arbeiten schlechte Menschen, die falsches tun und sie sollten unter gar keinen Umständen mit Teilnahme oder Unterstützung belohnt werden.
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| | Zitat von Smoking44*
Steckenlänge.
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That's what she... und so.
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Ich habe diesbezüglich leider keinen Zuwachs durchs Solotraining bemerken können. 
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Kacke. Ich glaube ich bin bei 3:00 angekommen.
/ ok, 3:01:06 D:
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Smoking44* am 06.10.2019 15:43]
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Trotzdem klasse Leistung. Dann nächstes Jahr in Hamburg große potrunde.
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| | Zitat von Smoking44*
Kacke. Ich glaube ich bin bei 3:00 angekommen.
/ ok, 3:01:06 D:
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War nichts mit dem überholen. Hab ab km 16 einen miesen Einbruch gehabt und mich so eben über die Ziellinie geschleppt.
/¤ Nächstes mal dann mit vernünftigem Trainingsplan.
Aber schon interessant, dass der gemeine Läufer zu blöd ist Mülleimer zu nutzen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Peridan am 06.10.2019 18:36]
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| | Zitat von Smoking44*
Kacke. Ich glaube ich bin bei 3:00 angekommen.
/ ok, 3:01:06 D:
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Netto? Jetzt weißt du wahrscheinlich ein bisschen, was Bekele in Berlin gefühlt hat D: Trotzdem tolle Zeit - das gibt nochmal einen Motivationsschub. Hattest du noch Reserven? Warst du ausgepowert?
Habe noch mit dem Gedanken gespielt, zum „Saison-Abschluss“ in Frankfurt mitzulaufen, aber ich mach dann doch lieber eine Woche Urlaub. Den hebe ich mir vielleicht für nächstes Jahr auf. Apropos nächstes Jahr: mein Plan derzeit: im Frühjahr Freiburg ist schon fest, für den Sommer hätte ich mega Bock auf den Zermatt Ultramarathon (nur 3,4km extra oder so) und im Herbst dann vielleicht Ulm und/oder FFm. Dazwischen noch spontan ein HM und ich wäre zufrieden.
Stand heute bin ich dieses Jahr 2688km gelaufen. Müsste mein bestes Laufjahr sein. Wobei ich mir schon überlege in paar Jährchen wieder verstärkt aufs Bike zu setzten, ist einfach gesünder.
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Ja, netto. War nach 33km schon gut im Sack. Konditionell wäre vielleicht sogar noch was gegangen, aber ab da hat auch mein linkes Bein zu gemacht und die Geschwindigkeit ist wo gebrochen. Auch schön dicke blutige blase gehabt (die erste in den letzten Jahren...). Wat solls.
Ehrlich gesagt bin ich nach dem Lauf null motiviert weiterzumachen. Die Luft ist raus. Monate Verzicht, haarscharf immer an Überbelastung, das nervt tierisch. Ich konzentrier mich jetzt erstmal aufs Klettern und laufe nur noch nebenbei, glaube ich.
Ultramarathon hätte ich allerdings auch Bock drauf, dann aber nicht auf Geschwindigkeit. Es ist genau wie du sagst - ich merke, dass das gesundheitlich in eine falsche Richtung geht. Das gibt mir mein Körper relativ deutlich zu spüren mittlerweile... :>
/ Wie ist dein Lauf eigentlich genau gewesen? Einbruch gehabt oder deiner Geschwindigkeit durch? Ich habe mich da durch andere Leute auch zu sehr nerven und mitreißen lassen...
Nimmst du Gels während des Wettkampfs? Da habe ich auch übertrieben, hatte weniger nehmen sollen und wäre in 3h durch gewesen. Aber ich hatte Angst wg. Kondition.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Smoking44* am 06.10.2019 21:33]
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Der erste km war der langsamste - auch aufgrund der Massen. Habe dann schnell festgestellt, dass heute alles passt und bin zwischen 4:09 und 4:20 gelaufen. In den letzten langen Vorbereitungsläufen habe ich auf Verpflegung verzichtet, teils auch auf Wasser. Beim Rennen habe ich dann doch fast jede Versorgung mitgenommen (v.a. auch Iso). 2x Banane + 1xIso am Schluss glaube ich.
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| | Zitat von Mr.SlowMotion
| | Zitat von Swift
War grad zum ersten mal nach der Grippe laufen, meine fresse hat mich diese zerstört
Das kann ja lustig werden, 11 Tage bis zum HM
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Dann bin ich wenigstens nicht alleine am leiden.
Meine Vorbereitung läuft auch scheisse. War 2 Wochen in Georgien, da war ich zwar viel wandern aber nur einmal laufen und kaum zuhause hat mich auch die Grippe flachgelegt. Um nochmals mit hartem Training anzufangen ist es wohl eh zu spät. Die Tage nochmals 2-3 mal locker laufen gehen und dann auf einen guten Tag hoffen.
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Meine vorbereitung ist nach wie vor ultimativ scheisse
Letzte woche nochma was dummes aufgelesen und ne nacht durchgekotzt
Also anfangs woche nochma n kurzen lauf machen zum schauen ob der körper wieder einigermassen da ist und dann ambitionslos an den lauf.
Habe startblock i, und du?
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Wurde auch im Startblock i eingeteilt. Wahrscheinlich der Startblock für die lahmen und invaliden
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i wie invalid
Immerhin ist gutes wetter und ich fühle mich nicht komplett scheisse 
Mal guckn ob ichs übersehe
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Kipchoge gerade in unter 2h durch. Natürlich eine wahnsinnige Leistung, aber ehrlich gesagt kann ich so einem spezialisierten Event überhaupt nichts abgewinnen.
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Von welchem event sprichst du?
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Ist gerade in Wien auf ner extra gebauten Strecke mit 40 Tempomachern, pace car und allem pipapo gesponsert von ner pharmafirma unter 2h gelaufen. Wir bei nike damals.
Ineos 159 challenge
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Smoking44* am 12.10.2019 10:28]
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| | Zitat von Swift
Von welchem event sprichst du?
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Er ist unter "Laborbedingungen" gelaufen, Strecke wurde wohl extra neu asphaltiert, für jeden km nen eigenen Hasen, etc.
Gilt iirc nicht als neuer offizieller Rekord.
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| | Zitat von Smoking44*
Ist gerade in Wien auf ner extra gebauten Strecke mit 40 Tempomachern, pace car und allem pipapo gesponsert von ner pharmafirma unter 2h gelaufen. Wir bei nike damals.
Ineos 159 challenge
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Gilt das als Weltrekord?
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| | Zitat von Oli
| | Zitat von Smoking44*
Ist gerade in Wien auf ner extra gebauten Strecke mit 40 Tempomachern, pace car und allem pipapo gesponsert von ner pharmafirma unter 2h gelaufen. Wir bei nike damals.
Ineos 159 challenge
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Gilt das als Weltrekord?
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Kipchoge achieved the feat with a team of 41 in-and-out pacemakers, seven at a time, whose positions were guided by lasers projected on the road from a support car in front. These assisted conditions, and the fact the run was not part of an open event, mean his achievement will not count as an official world record.
Schon bisl übertrieben
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Naja, kann man schon mal machen. Keine Ahnung was sich ein Chemiekonzern davon verspricht - aber vielleicht ist der Chef einfach Fan von Läufern? 
Was mir auf den Keks ging sind die vergleiche zu Mondlandung, Entdeckung Amerikas, etc die aufm Stream gemacht wurden.. wtf?
/e ich schaff nicht mal einen Kilometer in 2:50 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von rejteN am 12.10.2019 10:41]
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| | Zitat von rejteN
/e ich schaff nicht mal einen Kilometer in 2:50
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Dies.
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| Thema: Der Laufthread VI ( Sommer-Edition ) |
