|
|
|
|
|
|
|
Das hatte ich noch nie, doch: Als ich mit der Schlosserlehre begann und mein Stoffwechsel sich verändert hat, habe ich kurzfristig 80kg gewochen(180cm) davor immer 69kg.
Das hat sich dann bei 74kg eingependelt, bis wir vor acht Jahren Fleisch und Milchprodukte reduziert haben bzw am Anfang ganz darauf verzichtet haben.
Seit dem wiege ich wieder 69kg und das Boxen hat daran auch nichts geändert.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1000kcal geht noch klar wenn man Krafttraining betreibt und ordentlich Protein futtert. Also muskuläre nicht hunger
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von fatal-x
1000kcal geht noch klar wenn man Krafttraining betreibt und ordentlich Protein futtert. Also muskuläre nicht hunger
| |
Willst das näher erläutern?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [Amateur]Cain
Oder ich hab total viele Muskeln, die man nicht sieht. Oder doch, vor diesem Organfett ist ein Sixpack.  Darum geht es mir auch nicht. Mir geht es darum, dass ich das gute alte "Größe in cm - 100 = gutes Richtgewicht" als immer noch richtig empfinde.
| |
Ist bei manchen Leuten tatsächlich so. Mich fragen auch alle warum ich abnehmen will weil ich doch so grob mit 95kg ganz gut dastehen würde... und dann sag ich, dass es aktuell 112 sind und vor deinem Thread hier sogar 125 waren. 
Aktuell krieg ich aber seit aktiver Rückkehr in den Sport kein Gramm mehr weg. Fühle mich aber imens besser, fitter und kann optisch sehen und fühlen, dass ich Muskeln gegen Fett tausche. Ist für mich auch ok.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gesucht wird gesunder Abendsnack den man khne viele Kalorien und ohne schlechtes Gewissen essen kann
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Peterscnd
Gesucht wird gesunder Abendsnack den man khne viele Kalorien und ohne schlechtes Gewissen essen kann
| |
Ich fahr auf Kohlrabi ab.
Reiswaffeln hat ne ganze Packung auch nur ne handvoll Kalorien.
Oder das neue kalorienarme Eis. Siehe letzten paar Seiten im Stiftung Warenpot.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kohlrabi beste.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von monischnucki
Reiswaffeln hat ne ganze Packung auch nur ne handvoll Kalorien.
| |
Gehen auch Schoko-Reiswaffeln?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Peterscnd
Gesucht wird gesunder Abendsnack den man khne viele Kalorien und ohne schlechtes Gewissen essen kann
| |
Gurke
Gurke mit Salz
eingelegte Gurke
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Vorsicht. Eingelegte Gurken sind gezuckert.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von fatal-x
| | Zitat von Peterscnd
Gesucht wird gesunder Abendsnack den man khne viele Kalorien und ohne schlechtes Gewissen essen kann
| |
Gurke
Gurke mit Salz
eingelegte Gurke
| |
Unter Kräuterlingen begraben. Famos.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von monischnucki
Vorsicht. Eingelegte Gurken sind gezuckert.
| |
jupp, aber selbst dann gehst mit ca. 40kcal/100 Gramm raus. Und ein Teil wird davon auch im Gurkenwasser verbleiben. Außer man trinkt es 
Vortrag, der sich damit beschäfigt welche Nahrungsmittel einen gutes Verhältnis zwischen Sättigung und der Energiedichte haben.
keine Ahnung, ob das alles korrekt ist was er sagt(steht natürlich ein Business nun dahinter), aber eine ganze interessante Übersicht/Untersuchung.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 03.07.2019 22:31]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [Amateur]Cain
| | Zitat von fatal-x
| | Zitat von Peterscnd
Gesucht wird gesunder Abendsnack den man khne viele Kalorien und ohne schlechtes Gewissen essen kann
| |
Gurke
Gurke mit Salz
eingelegte Gurke
| |
Unter Kräuterlingen begraben. Famos.
| |
Die Flakrapunzel spricht die Wahrheit. Es ist sehr gut
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von monischnucki
Vorsicht. Eingelegte Gurken sind gezuckert.
| |
nicht Salz-Dill- Gurken!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Deshalb ja auch Vorsicht.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Knäckebrot ist mit gerade mal 30 kcal pro Scheibe auch nicht zu verachten. Dazu vielleicht Gurke oder so.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Maiswaffeln schmecken übrigens geiler als Reiswaffeln.
Aber ich hab das selbe Problem, abends snacke ich zuviel Müll.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ralle und Schnuckner: In welcher Form ballert ihr euch denn den Kohlrabi in den Schlund? Roh in Scheiben?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Peterscnd
Gesucht wird gesunder Abendsnack den man khne viele Kalorien und ohne schlechtes Gewissen essen kann
| |
Paprikerrrrr. Unmengen Papriker.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Is ja verrückt. Ein intensives Gewürzmittel, das von Salz, Zucker und Verstärkern lebt? Skandal! Ab morgen trink ich nur noch Maggi!
@Büßer Dünne Scheiben oder Stifte, wie's grad pläsiert, aber halt roh, ja.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 04.07.2019 14:00]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Knäckebrot ist mit gerade mal 30 kcal pro Scheibe auch nicht zu verachten. Dazu vielleicht Gurke oder so.
| |
Na ja, Knäckebrot ist kein Kaloriensparer. Da biste bei mehr als 300 Kcal pro 100 g, während ein Roggenbrötchen z. B. nur rund 260 Kcal pro 100 g hat.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von KarlsonvomDach am 04.07.2019 14:03]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hier gehts ja auch nicht nur um Kalorieneffizienz, sondern auch Psychologie. Eine Scheibe Knäckebrot ist eben 1 naiser Snack, bei dem man das Gefühl hat, das Magenknurren besänftigt zu haben. Das ist dann aus der Packung zu diesem Zweck direkt verfügbar und nach dem Verzehr der Essenseinheit mit überschaubaren Kalorien ist die Hungerepisode erstmal wieder vorbei.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [Amateur]Cain
Is ja verrückt. Ein intensives Gewürzmittel, das von Salz, Zucker und Verstärkern lebt? Skandal! Ab morgen trink ich nur noch Maggi!
| |
Panzerbruder, ich habe nicht kritisiert dass man sich das Zeug gönniert. Es sit natürlich ein Würzmittel und damit voll mit Geschmacksverstärkern, alles andere wäre ja nicht effizient.
Ging mir eher darum, dass man sich was Inhaltsstoffe und Verhältnisse angeht (und ob sich ans Versprechen gehalten wird), heute so gut zentral informieren kann. War mir nicht klar.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von loliger_rofler am 04.07.2019 14:11]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Kek, für mich wirkte das so, als sei der Subtext "lol. der glaubt er ist was Gesundes!"
Dann ein Glas Maggi auf die Versöhnung. Skol!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Bzgl. Knäckebrot
wenn man wirklich Masse davon isst wirst wohl wesentlich mehr trinken als beim Brötchen weil man nach 2 Stück schon ein Pappemaul sondergleichen hat.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 04.07.2019 14:19]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Der Büßer
Ralle und Schnuckner: In welcher Form ballert ihr euch denn den Kohlrabi in den Schlund? Roh in Scheiben?
| |
Roh. Möhren und Kohlrabi sind in ihrer Rohform am leckersten.
Ich schneide immer die Unterseite entlang des 1. Breitengrades ab. Dann einmal von Nord- nach Südpol durch, ein Schnitt längst, und dazu 90Grad Scheibchen runterschneiden, aber nicht komplett durch. Kann man dann easy rausbrechen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [Amateur]Cain
Dann ein Glas Maggi auf die Versöhnung. Skol!
| |
War damals immer n Snack von nem Kumpel.
Bifi auf nen Teller, bisschen Maggi drüber, für 30 Sekunden in die Mikrowelle.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
![AUP [KoM]TingelTangelBob 14.02.2008](./avatare/upload/U35535--111.gif)
