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| | Zitat von [oMD]psychodaddy
Ach, mit 33 Jahren, Kind und Partnerin darf man dick sein.
Nur dieses unsportlich sein, das nervt.
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Nein, darf man eben gerade nicht.
Für mich war die Geburt meiner Tochter der Grund endlich gegen die schleichende Verfettung und Unsportlichkeit vorzugehen.
Schliesslich will ich mit ihr jede Menge Unsinn machen und muss dafür fit sein.
Am Mittwoch war ich zum ersten mal seit wohl etwa 20 Jahren wieder im Hallenbad zum Schwimmen, war gar nicht mal so scheisse wie gedacht  Werd ich wohl nun bis zur Sommerzeit jede Woche machen, danach wieder mehr laufen.
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Seit zwei Monaten nur am Fressen, fast food und Schokolade. Davor war alles chillig, bewusst ernährt, Spaß bei gehabt, saisonbedingt viel Sport - die Lebensmittelindustrie scheint meine Gedanken zu kontrollieren - what is this shit? :/
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Geht mir wie gesagt ähnlich, ich schiebs auf den Winter und die triste Stimmung die aktuell herrscht. Ständig kalt, ständig dunkel, ständig bewölkt, was will man machen.
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Schweinehund und so.
Gestern nachm Fitti auch noch kurz überlegt ob ich den Spinningkurs ausfallen lassen soll.nachdem ich dann doch da war, war die Motivation natürlich wieder voll da. Warum nicht vorher... 
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Na, der Sport ist nicht das Problem, ich gehe konsequent 3x die Woche ins Fitnesscenter und 1x die Woche Joggen. Die Ernährung / Gönnierung ist nur irgendwie noch im Festtagmodus
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Das kenne ich. Bei mir half nur, von einem auf den anderen Tag ganz bewußt in den alten Diätmodus überzugehen. Mit ein "bisschen weniger Schokolade" oder so war da nichts zu machen.
Jetzt ist es im Normalmodus wieder so, dass ein bisschen Schokolade gleich was Besonderes ist.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 18.01.2019 7:48]
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Ich bin auch aus meiner winterlichen und nachwettkampflichen Fressphase wieder erwacht und werde jetzt wieder etwas abnehmen. Hat etwas überhand genommen (wieso bringt man mir bei Chocolate Chip Cookies zu machen  ), aber ich seh immer noch schlank aus und nen Grund außer "besser Sport machen" hab ich nicht wirklich. Schwer, sich da ein Ziel zu setzen...
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Das kenne ich. Bei mir half nur, von einem auf den anderen Tag ganz bewußt in den alten Diätmodus überzugehen. Mit ein "bisschen weniger Schokolade" oder so war da nichts zu machen.
Jetzt ist es im Normalmodus wieder so, dass ein bisschen Schokolade gleich was Besonderes ist.
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Na, es ist schon erstaunlich wie schnell man 2-3kg verliert, wenn man das tägliche "Ach nur etwas Schoki im Büro und hier und da" abstellt
Zwischenstand:
81,5kg. Die 86 muss mal fallen in 3 Monaten. Bauchmuskeln noch halbwegs sichtbar, also weiter
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 18.01.2019 8:19]
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gestern abend das erste mal so einen hipster green smoothie selbst gemacht mit spinat und grünkohl und so shit. Erstaunlich gut, hätte ja eher gedacht, dass das leicht nach Arsch schmeckt.  Kann man durchaus mal ein schönes Abendessen mit ersetzen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von wuSel am 18.01.2019 9:26]
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| | Zitat von CriMeARiver
Bauchmuskeln noch halbwegs sichtbar, also weiter
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Jaja, das rede ich mir auch ein. Mit viel Phantasie und deckenbeleuchtung.
Wenn es wieder wärmer wird dann. Ganz bestimmt.
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Kommt mir bekannt vor.
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| | Zitat von CombatWombat
| | Zitat von CriMeARiver
Bauchmuskeln noch halbwegs sichtbar, also weiter
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Jaja, das rede ich mir auch ein. Mit viel Phantasie und deckenbeleuchtung.
Wenn es wieder wärmer wird dann. Ganz bestimmt.
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Du willst mich doch nur oberkörperfrei sehen 
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zu hart gegönnt im Urlaub. Trotz täglich klettern habe ich es geschafft, nicht abzunehmen.  Ich bin sehr stolz auf diese Leistung 57,3 Kg. Würde es gerne halten, aber im Alltag kann man nicht jeden Tag stundenlang nur Sport machen und der Zugang zu Schocki ist zu leicht.
Fettschweintum, ich komme!
Zum Glück kommt nächste Woche das Metall aus meinem Fuß raus und ich werde irgendwann dieses Jahr wieder sowas wie laufen können. Einige Monate dauert es wohl noch, aber mein Arzt hat sich *entsprechend dem Grad der Verletzung* optimistisch gegeben, dass es wieder wird.
Laufen ist der Shit zum Abnehmen und bockt extrem. Wenn man zu viel gefressen hat, muss man nur einige Minuten mehr laufen. soeinfachistdas!
Mit 33 zu verfetten verstehe ich nicht. Wie ist es denn so, wenn der eigene Körper immer egaler wird? Ich finde es eigentlich ganz schön, halbwegs fit zu sein.
Crosspost aus dem Kletterthread, ich bin tatsächlich überrascht, wie maskulin mein Oberkörper aussieht. Finde es aber dennoch besser, als mit 34 zu verfetten.
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Rrrrr, oben ohne Klettern.
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ich habe einen Bikini an. Die Bwebs sind zwar nicht so groß, aber da ich meistens als Frau gelesen werde, ist es angemessen, sie zu bedecken.
/unter meinen Gainz nicht gesehen! Verstehe
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Det0k am 18.01.2019 11:34]
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Du erzählst was du willst und ich glaube was ich will, Deal?
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Bin erkältet und konnte deshalb diese Woche kein Sport machen. Das suckt auch gewaltig, weil ich ja erst zwischen Weihnachten und Neujahr 'ne Woche Sport habe ausfallen lassen. Aber ich bleibe vernünftig und kuriere mich aus. Keinen Bock mehr auf monatelange Bronchitis.
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| | Zitat von Det0k
zu hart gegönnt im Urlaub. Trotz täglich klettern habe ich es geschafft, nicht abzunehmen. Ich bin sehr stolz auf diese Leistung 57,3 Kg. Würde es gerne halten, aber im Alltag kann man nicht jeden Tag stundenlang nur Sport machen und der Zugang zu Schocki ist zu leicht.
Fettschweintum, ich komme!
Zum Glück kommt nächste Woche das Metall aus meinem Fuß raus und ich werde irgendwann dieses Jahr wieder sowas wie laufen können. Einige Monate dauert es wohl noch, aber mein Arzt hat sich *entsprechend dem Grad der Verletzung* optimistisch gegeben, dass es wieder wird.
Laufen ist der Shit zum Abnehmen und bockt extrem. Wenn man zu viel gefressen hat, muss man nur einige Minuten mehr laufen. soeinfachistdas!
Mit 33 zu verfetten verstehe ich nicht. Wie ist es denn so, wenn der eigene Körper immer egaler wird? Ich finde es eigentlich ganz schön, halbwegs fit zu sein.
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| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von Det0k
zu hart gegönnt im Urlaub. Trotz täglich klettern habe ich es geschafft, nicht abzunehmen. Ich bin sehr stolz auf diese Leistung 57,3 Kg. Würde es gerne halten, aber im Alltag kann man nicht jeden Tag stundenlang nur Sport machen und der Zugang zu Schocki ist zu leicht.
Fettschweintum, ich komme!
Zum Glück kommt nächste Woche das Metall aus meinem Fuß raus und ich werde irgendwann dieses Jahr wieder sowas wie laufen können. Einige Monate dauert es wohl noch, aber mein Arzt hat sich *entsprechend dem Grad der Verletzung* optimistisch gegeben, dass es wieder wird.
Laufen ist der Shit zum Abnehmen und bockt extrem. Wenn man zu viel gefressen hat, muss man nur einige Minuten mehr laufen. soeinfachistdas!
Mit 33 zu verfetten verstehe ich nicht. Wie ist es denn so, wenn der eigene Körper immer egaler wird? Ich finde es eigentlich ganz schön, halbwegs fit zu sein.
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Ich weiß ja nicht, ne. Ich hab mich gerade noch mal über die körperlichen Voraussetzungen für Marathon unter 3h sowie Klettern in höheren Graden informiert. Schlank, sportlich, ripped, lean, drahtig - alles schön und gut. Aber 63kg auf 1,80m und kfa <8 oder 7%, das ist einfach nicht mehr ästhetisch und mit nem normalen sozialen Lebenswandel kaum zu bewerkstelligen imo.
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| | Zitat von Det0k
Mit 33 zu verfetten verstehe ich nicht. Wie ist es denn so, wenn der eigene Körper immer egaler wird? Ich finde es eigentlich ganz schön, halbwegs fit zu sein.
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Jo, genau diese Verfettung habe ich mit Mitte 20 schon hingelegt. Über ein paar Jahre einfach mal 20kg draufgepackt, die jetzt wieder runter sind und es ist einfach alles besser.
Vielleicht weiß man das auch erst so richtig zu schätzen, wenn man mal von fett wieder auf fit gewechselt ist, aber es ist einfach sehr gut.
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| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von CombatWombat
| | Zitat von CriMeARiver
Bauchmuskeln noch halbwegs sichtbar, also weiter
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Jaja, das rede ich mir auch ein. Mit viel Phantasie und deckenbeleuchtung.
Wenn es wieder wärmer wird dann. Ganz bestimmt.
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Du willst mich doch nur oberkörperfrei sehen
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Tja, die Messlatte ist jetzt Det0k.
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Ich habe mich erst gewundert wieso Karlson klettert.
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also mein Max war bisher 65 Kg auf 165 cm und null Muskeln weil null Sport. Ich weiß noch wie es war, als ich Jahre später, als ich schon richtig viel gelaufen bin, im Club getanzt habe. Wie leichtfüßig man die ganze Nacht gehüpft ist! Anfang 20, nach der Schule Ausbildung gemacht, ganzen Tag im Büro sitzen und mit ÖPNV fahren... Ich bin jetzt zig mal fitter als vor 14 Jahren.
Andererseits habe ich jetzt einige Kilometer mit einem fast 20 Kilo Rucksack machen müssen... Ich verstehe jeden fetten Menschen, der keine Lust auf lange Märsche hat. Es ist einfach verdammt viel anstrengender. Fett ist einfach für den Bewegungsapparat unproduktive (sogar kontraproduktive) Masse. Zack ist man in der Spirale.
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Ich dachte, du findest fette Menschen geil.
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Ja am offensichtlichsten ist der Unterschied natürlich beim Sport. Mach mal Klimmzüge mit einer 10kg Weste, der Unterschied ist gewaltig.
Im Alltag ist es dann das nächste. Ganz offensichtlich sind lange Märsche und Treppen steigen, wo man einfach recht schnell platt ist. Wenn man fit ist, ist das alles kein Thema. Aber auch mal den halben Tag stehen fällt nicht so ins Gewicht, wenn man einfach 20-30kg leichter ist. Der Rücken dankt es einem auch.
Weiter geht es dann bei Themen wie Arschwasser im Sommer, reibende Oberschenkel, Bauchfalte, Schweißproduktion und dergleichen. Das allgemeine Wohlbefinden ist einfach viel höher.
Ein weiterer Nebeneffekt: Wenn man fit ist und mit einem fitten Menschen kuschelt, wird einem tatsächlich gegenseitig nicht so schnell warm. Man kann tatsächlich so einschlafen, ohne die gegenseitige Kernschmelze einzuleiten. Und das gerne verbreitete Gelaber von wegen dünne/trainierte Körper seien unbequem zum ankuscheln: Das ist bullshit. Muskeln sind nicht aus Beton. Mit einem rohen Filetsteak könnte man genauso kuscheln.
Die Vorteile sind eigentlich zahllos und im Alltag geht das weit über weniger Leid bei Sport und Treppen steigen hinaus. Das fällt einem halt zum Teil erst auf, wenn man den Status fett erstmal eine Weile für normal gehalten hat.
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CW mit dem starken humble brag!
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Schwitzen, beim gemeinsamen Schlafen warm werden und in Teilen die Bequemlichkeit zum drauf liegen halte ich dagegen. Ersteres ist insb. im Sommer noch genauso schlimm, zweites kann ich keinen Unterschied feststellen und ich kann beim Pennen nicht mehr so gemütlich rumliegen - Knochen auf Knochen suckt.
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| | Zitat von Smoking44*
Schwitzen, beim gemeinsamen Schlafen warm werden und in Teilen die Bequemlichkeit zum drauf liegen halte ich dagegen. Ersteres ist insb. im Sommer noch genauso schlimm, zweites kann ich keinen Unterschied feststellen und ich kann beim Pennen nicht mehr so gemütlich rumliegen - Knochen auf Knochen suckt.
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Darfst halt keine Freundin haben, die ripped ist. WBB bei Frauen sieht eh scheiße aus.
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Wasserstoffbrückenbindungen? White Balance Bracketing?
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
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