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This is now Fitnessthread?
Edit: Raths, bitte elaborieren Sie.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Chinakohl mit Reis am 18.07.2019 7:01]
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Hulkthread, Lauchs nicht erlaubt.
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Lauchs nur gedünstet erlaubt lel.
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| | Zitat von wuSel
Hulkthread, Lauchs nicht erlaubt.
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Kann ich mich über das Antidiskriminierungsgesetz reinklagen?
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Lese gerade das hier
Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams
Schon auf den ersten Seiten:
"Worse, should you attempt to diet, but don`t get enough sleep while doing so, it is futile, since most of the weight you lose will come from lean Body mass, not fat"
Ich geh heulen
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 19.07.2019 12:06]
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| | Zitat von CriMeARiver
Lese gerade das hier
Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams
Schon auf den ersten Seiten:
"Worse, should you attempt to diet, but don`t get enough sleep while doing so, it is futile, since most of the weight you lose will come from lean Body mass, not fat"
Ich geh heulen
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Alle dieser Studien (die ich kenne) wurden an untrainierten, übergewichtigen Erwachsenen durchgeführt, die keinen Sport machen. Nur weil man 6h pro Nacht schläft während seiner Diät, verliert man trotzdem nicht mehr Muskelmasse, sofern man regelmäßig trainiert.
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Generell halte ich es für unwahrscheinlich, dass man Kraft verliert, wenn man regelmäßig einen Muskelreiz auslöst.
Das wäre absolut fatal für eine Spezies, wenn Muskeln abgebaut würden, obwohl sie gebraucht werden.
Soweit ich mich erinnere war Schlaf primär für die Erholung der Muskulatur wichtig und eben Zuwächse - ob du "weniger" Gains hast, weil du permanent zu wenig schläft ist ein Unterschied zu "man verliert Muskelmasse" durch zu wenig Schlaf.
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Gerade nach wirklich harten Trainings oder Wettkämpfen (Ausdauersport) schlafe ich immer sehr wenig. Was soll das? 
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| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von CriMeARiver
Lese gerade das hier
Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams
Schon auf den ersten Seiten:
"Worse, should you attempt to diet, but don`t get enough sleep while doing so, it is futile, since most of the weight you lose will come from lean Body mass, not fat"
Ich geh heulen
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Alle dieser Studien (die ich kenne) wurden an untrainierten, übergewichtigen Erwachsenen durchgeführt, die keinen Sport machen. Nur weil man 6h pro Nacht schläft während seiner Diät, verliert man trotzdem nicht mehr Muskelmasse, sofern man regelmäßig trainiert.
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ziemlich viele hier waren doch untrainierte und übergewichtige Erwachsene
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| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von CriMeARiver
Lese gerade das hier
Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams
Schon auf den ersten Seiten:
"Worse, should you attempt to diet, but don`t get enough sleep while doing so, it is futile, since most of the weight you lose will come from lean Body mass, not fat"
Ich geh heulen
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Alle dieser Studien (die ich kenne) wurden an untrainierten, übergewichtigen Erwachsenen durchgeführt, die keinen Sport machen. Nur weil man 6h pro Nacht schläft während seiner Diät, verliert man trotzdem nicht mehr Muskelmasse, sofern man regelmäßig trainiert.
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ziemlich viele hier waren doch untrainierte und übergewichtige Erwachsene
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oder sind noch :sadface:
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In einem cycling podcast hatten sie letztens aufgezählt was alles durch Schlafmangel gefördert wird. Muskulaturverlust war das geringste übel.
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Wenn man diesen Studien glaubt, müssten alle Neu-Eltern instant Superaidskrebs kriegen. 
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Wenn man diesen Studien glaubt, müssten alle Neu-Eltern instant Superaidskrebs kriegen.
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Hast mal gesehen wie Neu-Eltern im Vergleich zu ihren Mitmenschen aussehen? Wobei die meisten Mitmenschen selber viel zu wenig pennen
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Wenn man diesen Studien glaubt, müssten alle Neu-Eltern instant Superaidskrebs kriegen.
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Ja naja also; sofern du nicht 5 Kinder zeugst im Abstand von 2 Jahren dürfte sich der Schlafmangel in Relation auf die Lebenserwartung ja in einem sehr geringen Rahmen bewegen. Das ist also keine Ausrede für rumjammern.
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Halt bitte dein Maul Shooter; du kannst hier nicht mitreden
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Wenn man diesen Studien glaubt, müssten alle Neu-Eltern instant Superaidskrebs kriegen.
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nunja, sind Kinder was anderes als Superaidskrebs, nur anhänglicher?
da sind die meisten Sachen aufgelistet, was bei 8h verbessert wird bzw. bei weniger sich steigert.
https://startsleeping.org/
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Langer Urlaub mit Alkoholismus und Völlerei, +1kg.
Hätte schlimmeres erwartet
Muss nu aber natürlich wieder weg, bin gespannt wie übel der Umstieg auf vernünftige Ernährung diesmal wird
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Hier das Gegenteil. Urlaub und Völlerei, aber die Anlage, in der wir mit der Familie sind, hat einen exzellenten Kickboxtrainer engagiert, der jeden Tag Training anbietet - und zwar oldskool, bis kurz vorm Kotzen, wennan will. Dazu Rest des Tages Pool mit den Kids und dank der Hitze entfällt eine Mahlzeit unbemerkt. Fazit: Trotz Pizza, Pasta, Eis, Chips und Bier nehme ich netto langsam ab.
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Cains postings sind für mich sowas wie so supermodel-influencer-channels auf facebook für meine Freundin.
Schläft quasi nicht, regelt das Panzermuseum, ist Youtubestar, zieht im Vorbeigehen Faschos die Unterhosen über die Köpfe regelt paralell zwei Kinder, sportelt regelmässig, frisst Eis und chips und nimmt im Urlaub ab.
Man selbst kackt schon die Leute an wenns heute mal nur siebeneinhalb statt acht Stunden Schlaf waren, hat keine Kinder und ist schon mit der Benutzung der eigenen Waschmaschine zweimal die Woche überfordert. Beim kleinsten Stress verfällt man in Fressflashs und Sport ist ein fucking Albtraum, die Küche sieht aus wie Kacke und man selbst sieht nach jedem Urlaub aus wie ein Walfisch.
Kannst du bitte mal weniger erfolgreich beim Leben-im-Griff-haben sein? 
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Dafür hat er halt nicht gedient,
irgendwas ist ja immer.
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| | Zitat von El_Hefe
Cains postings sind für mich sowas wie so supermodel-influencer-channels auf facebook für meine Freundin.
Schläft quasi nicht, regelt das Panzermuseum, ist Youtubestar, zieht im Vorbeigehen Faschos die Unterhosen über die Köpfe regelt paralell zwei Kinder, sportelt regelmässig, frisst Eis und chips und nimmt im Urlaub ab.
Man selbst kackt schon die Leute an wenns heute mal nur siebeneinhalb statt acht Stunden Schlaf waren, hat keine Kinder und ist schon mit der Benutzung der eigenen Waschmaschine zweimal die Woche überfordert. Beim kleinsten Stress verfällt man in Fressflashs und Sport ist ein fucking Albtraum, die Küche sieht aus wie Kacke und man selbst sieht nach jedem Urlaub aus wie ein Walfisch.
Kannst du bitte mal weniger erfolgreich beim Leben-im-Griff-haben sein?
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qft
Immerhin hat er lange Haare, das macht mich ein wenig glücklicher.
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| | Zitat von El_Hefe
Cains postings sind für mich sowas wie so supermodel-influencer-channels auf facebook für meine Freundin.
Schläft quasi nicht, regelt das Panzermuseum, ist Youtubestar, zieht im Vorbeigehen Faschos die Unterhosen über die Köpfe regelt paralell zwei Kinder, sportelt regelmässig, frisst Eis und chips und nimmt im Urlaub ab.
Man selbst kackt schon die Leute an wenns heute mal nur siebeneinhalb statt acht Stunden Schlaf waren, hat keine Kinder und ist schon mit der Benutzung der eigenen Waschmaschine zweimal die Woche überfordert. Beim kleinsten Stress verfällt man in Fressflashs und Sport ist ein fucking Albtraum, die Küche sieht aus wie Kacke und man selbst sieht nach jedem Urlaub aus wie ein Walfisch.
Kannst du bitte mal weniger erfolgreich beim Leben-im-Griff-haben sein?
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Ich finde es sehr gut, dass du wieder da bist!
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El Hefe <3
Gestern abend habe ich auch die Beherrschung verloren. 3/4 Tüte chips und ne handvoll schokobons vernichtet.
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Randbauer bald wieder Schmandbauer?
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Kann man nicht auch als dünner Mensch Schmand an der Eichel haben?
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Darum geht's nicht, du Ekliger!
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| | Zitat von Der Büßer
Randbauer bald wieder Schmandbauer?
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Und mein Gewicht stagniert seit nem Monat bei 74,5. Ich hoffe das geht nach den Ferien wieder etwas runter.
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Supermodel-Influencer? Dann mach ich heute Abend ein künstlerisch unscharfes Sonnenuntergangsfoto von meinen Sixpack progress für dich. <3
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
![AUP [Skeletor] 15.01.2024](./avatare/upload/U1056931--vodoousdtb.png)
