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Und dann sieht deine Frau deine YouTube History.
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| Zitat von [Amateur]Cain
Warum dozierst du eigentlich dauernd über Gainz? Du schaffst doch keine
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Ja, jetzt sieht man auch warum
Schlafmangel
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Bestellt am 17. April 2019: Levi's 511 38/34
Bestellt heute: Levi's 511 36/34
\o/
Und in 38 saß die damals... spack
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von wuSel am 12.09.2019 13:29]
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Ich hab 10 Tage Sizilien überstanden und hab nur ein halbes Kilo zugelegt. Dabei habe ich Eis, cannoli und was es sonst noch gibt genossen, aber halt in maßen.
Und das trotz keinem Sport und rumliegen am Strand. Nur morgens immer ein kleines Programm aus Liegestützen, Klimmzügen und "toe to bars". Aber die 10 Minuten kann man kaum zählen
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Track nun auch Mal testweise yazio, früher immer fddb. Sollen 2-3kilo runter übern Herbst, from skinny fat to skinny.
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Hat mal jemand sowas wie Gymondo getestet?
Ich denke gerade darüber nach, weil ich keine Lust habe selber etwas zusammen zu stellen und es mir momentan zu zeitaufwändig ist regelmäßig "außerhalb" zu trainieren. Frage mich aber, wie sinnvoll die ihre Trainingsprogramme so zusammengestellt haben und ob man mit 20min Trainingseinheiten ein paar Mal die Woche überhaupt irgendwas erreicht.
Andererseits ist Onlinetracking ja immer schön fürs Achievementgefühl!
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was willst du denn erreichen? nur fit werden und abspecken? Dann such einfach bei youtube nach "popsugar hit workout" und such dir eins aus was zeitlich passt.
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Achja, bin auch mal bei 80kg (von krass-fetten 83kg) angekommen.
Wollte einfach mal dem tollen Hype mit Intermitted Fasting ausprobieren, nachdem in meinem Bekanntenkreis alle davon geredet haben.
wow. Einfach Frühstück weglassen und Abends weniger Schokolade fressen.
¯\_(ツ)_/¯
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| Zitat von Hostage
Wollte einfach mal dem tollen Hype mit Intermitted Fasting ausprobieren, nachdem in meinem Bekanntenkreis alle davon geredet haben.
wow. Einfach Frühstück weglassen und Abends weniger Schokolade fressen.
¯\_(ツ_/¯
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So einfach ist das
Bin so (oke, bisl sport dazu noch) um 10kg losgeworden.
Und falls der hunger am morgen kommt einfach einen liter tee inhalieren
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| Zitat von Hostage
Achja, bin auch mal bei 80kg (von krass-fetten 83kg) angekommen.
Wollte einfach mal dem tollen Hype mit Intermitted Fasting ausprobieren, nachdem in meinem Bekanntenkreis alle davon geredet haben.
wow. Einfach Frühstück weglassen und Abends weniger Schokolade fressen.
¯\_(ツ_/¯
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Verrat das bloss nicht allen.
Wenn wieder wer ankommt mit "Iss weniger und mach mehr Sport" kommt die ganze Fettiefraktion an mit schlimmen Umständen und es ist ja so schwer, und bla bla
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Jo, zu Schulzeiten habe ich auch immer nix gefrühstückt. Also war das jetzt auch nicht die mega-krasse Umstellung für mich.
Ich finde sogar, dass ich Morgens etwas fitter bin. Liegt aber wahrscheinlich auch daran, dass ich immer schön Brot/Kohlenhydrate gefrühstückt habe und deswegen träger war.
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Zu Gymondo etc.: Reichen nicht auch erstmal Youtube-Videos? Da gibts doch auch genug Workouts?
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Stichwort Tabata vielleicht?! Einfach mal bei youtube gucken, gibt zig die ohne jegliche Hilfsmittel machbar sind.
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| Zitat von Swift
| Zitat von Hostage
Wollte einfach mal dem tollen Hype mit Intermitted Fasting ausprobieren, nachdem in meinem Bekanntenkreis alle davon geredet haben.
wow. Einfach Frühstück weglassen und Abends weniger Schokolade fressen.
¯\_(ツ_/¯
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So einfach ist das
Bin so (oke, bisl sport dazu noch) um 10kg losgeworden.
Und falls der hunger am morgen kommt einfach einen liter tee inhalieren
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Das klappt bei mir auch wunderbar. Ich beherrsche mich nur nicht genug, das auch am Wochenende und im Urlaub durchzuziehen. Aber wenn das Wochenende nicht vollkommen ausartet, ist ein gutes Kilo in der Woche drin. Gefrühstückt hab ich eh immer sehr spät und was anderes als schwarzen Kaffee und Wasser trinke ich bis nachmittags auch nicht.
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ja Urlaub hey. Da hab ich auch drauf geschissen. Neues Land, neuer Fraß. Als ob die 1-2 Wochen dich total rausreißen würden.
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Hab mein Tracking nun gesplittet:
Yazio an Arbeitstagen, weil die App besser ist und mehr unterwegs am Futtern.
Wochenende Fddb, da kann man es schneller per Website eintragen und ich nerde eh nur zuhause rum.
| Zitat von Krumseltört
Frage mich aber, wie sinnvoll die ihre Trainingsprogramme so zusammengestellt haben und ob man mit 20min Trainingseinheiten ein paar Mal die Woche überhaupt irgendwas erreicht.
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gibt sonst auch Bücher wie "Fit ohne Geräte" oder Apps wie Freeletics usw.
Teste es doch einfach und schau ob es sich mehr als 1-2 Wochen motiviert.
3x 20 Min ist besser als 3x0min Steigern kannst es ja immer noch. Wird nichts bahnbrechendes mit dir passieren, aber etwas bessere Haltung und besseres allgemeines Gefühl springt eigentlich immer dabei raus.
Kannst ja auch 3x20 Min und an den anderen TAgen machst halt schnellen Spaziergang von 30-60 Min oder Runde radeln.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 16.09.2019 13:46]
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| Zitat von skinni
was willst du denn erreichen? nur fit werden und abspecken? Dann such einfach bei youtube nach "popsugar hit workout" und such dir eins aus was zeitlich passt.
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| Zitat von Hostage
Zu Gymondo etc.: Reichen nicht auch erstmal Youtube-Videos? Da gibts doch auch genug Workouts?
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| Zitat von wuSel
Stichwort Tabata vielleicht?! Einfach mal bei youtube gucken, gibt zig die ohne jegliche Hilfsmittel machbar sind.
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| Zitat von Krumseltört
Hat mal jemand sowas wie Gymondo getestet?
Ich denke gerade darüber nach, weil ich keine Lust habe selber etwas zusammen zu stellen und es mir momentan zu zeitaufwändig ist regelmäßig "außerhalb" zu trainieren. Frage mich aber, wie sinnvoll die ihre Trainingsprogramme so zusammengestellt haben und ob man mit 20min Trainingseinheiten ein paar Mal die Woche überhaupt irgendwas erreicht.
Andererseits ist Onlinetracking ja immer schön fürs Achievementgefühl!
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<- Freeletics. Bin ziemlich happy damit, trainiere nun seit 3 Monaten jeden zweiten Tag damit.
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Bei freeletics fehlt mir der Fokus auf saubere Ausführung, das ist wie crossfit, hauptsache viele Wiederholungen.
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hindert dich niemand daran es sauber und schnell auszuführen und nur so schnell, dass es sauber bleibt?!
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ja, dann ist es halt nur kein freeletics mehr, weil das halt genau das Konzept ist
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nenn es skinniletics ¯\_(ツ)_/¯
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bei mir eher skinnifatletics
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| Zitat von skinni
was willst du denn erreichen? nur fit werden und abspecken? Dann such einfach bei youtube nach "popsugar hit workout" und such dir eins aus was zeitlich passt.
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Bisschen was für den Rücken tun und Sport vor allem auch beständiger in den Alltag einbauen.
Bei Youtube Videos hatte ich bisher das Problem, dass ich da erst mal Zeit drauf verschwende eins raus zu suchen, was dann uU nicht gefällt. Außerdem ist es dann ein bisschen Lotterie, ob einige Muskelgruppen wegen der Videoauswahl nur total unterbesetzt oder gar nicht vorkommen. Deswegen fragte ich mich halt, wie sinnvoll und ausgewogen, die ihre Trainingspläne so zusammenstellen.
Prinzipiell sehe ich mich eher dran bleiben, wenn mir eine App sagt: du machst heute was bzw. das!
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Dann "fit ohne geräte", gibts als app und als Buch. Oder halt freeletics, aber das ist nicht meine Empfehlung
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Gibts irgendwo ne Übersicht wie so ein Freelethics Training aussieht? Mag mich nicht extra anmelden auf ner Website die wie 1000 andere ein superduper massgeschneidertes Programm verspricht.
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Freeletics in a nutshell: Mache 500 burpees, morgen versuchst du schneller zu sein.
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Klingt nach einer okayen Nußschale für mich.
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| Zitat von Dr.Hamster
Gibts irgendwo ne Übersicht wie so ein Freelethics Training aussieht?
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Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |