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 Moderiert von: Atomsk, Maestro, statixx, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese )
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[KoM]TingelTangelBob

AUP [KoM]TingelTangelBob 14.02.2008
verschmitzt lachen
 
Zitat von [Amateur]Cain

https://www.youtube.com/watch?v=C4Isq-O1nZc



Und dann sieht deine Frau deine YouTube History.
24.08.2019 13:32:33 Zum letzten Beitrag
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[Amateur]Cain

AUP [Amateur]Cain 30.12.2014
26.08.2019 0:28:51 Zum letzten Beitrag
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CriMeARiver

Russe BF
 
Zitat von [Amateur]Cain

Warum dozierst du eigentlich dauernd über Gainz? Du schaffst doch keine Breites Grinsen



Ja, jetzt sieht man auch warum Wütend
Schlafmangel traurig
09.09.2019 13:31:29 Zum letzten Beitrag
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wuSel

AUP wuSel 24.02.2008
Bestellt am 17. April 2019: Levi's 511 38/34
Bestellt heute: Levi's 511 36/34

\o/

Und in 38 saß die damals... spack Breites Grinsen
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von wuSel am 12.09.2019 13:29]
12.09.2019 13:28:20 Zum letzten Beitrag
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CombatWombat

Mr Crow
Ich hab 10 Tage Sizilien überstanden und hab nur ein halbes Kilo zugelegt. Dabei habe ich Eis, cannoli und was es sonst noch gibt genossen, aber halt in maßen.

Und das trotz keinem Sport und rumliegen am Strand. Nur morgens immer ein kleines Programm aus Liegestützen, Klimmzügen und "toe to bars". Aber die 10 Minuten kann man kaum zählen Breites Grinsen
12.09.2019 15:35:20 Zum letzten Beitrag
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fatal-x

AUP fatal-x 14.12.2009
Track nun auch Mal testweise yazio, früher immer fddb. Sollen 2-3kilo runter übern Herbst, from skinny fat to skinny. Hässlon
12.09.2019 16:41:08 Zum letzten Beitrag
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Krumseltört

Arctic
Hat mal jemand sowas wie Gymondo getestet?

Ich denke gerade darüber nach, weil ich keine Lust habe selber etwas zusammen zu stellen und es mir momentan zu zeitaufwändig ist regelmäßig "außerhalb" zu trainieren. Frage mich aber, wie sinnvoll die ihre Trainingsprogramme so zusammengestellt haben und ob man mit 20min Trainingseinheiten ein paar Mal die Woche überhaupt irgendwas erreicht.

Andererseits ist Onlinetracking ja immer schön fürs Achievementgefühl!
16.09.2019 11:49:52 Zum letzten Beitrag
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skinni

skinni
was willst du denn erreichen? nur fit werden und abspecken? Dann such einfach bei youtube nach "popsugar hit workout" und such dir eins aus was zeitlich passt.
16.09.2019 13:12:07 Zum letzten Beitrag
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Hostage

Leet Female II
Achja, bin auch mal bei 80kg (von krass-fetten 83kg) angekommen.

Wollte einfach mal dem tollen Hype mit Intermitted Fasting ausprobieren, nachdem in meinem Bekanntenkreis alle davon geredet haben.

wow. Einfach Frühstück weglassen und Abends weniger Schokolade fressen.
¯\_(ツ)_/¯
16.09.2019 13:13:14 Zum letzten Beitrag
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Swift

swift
 
Zitat von Hostage

Wollte einfach mal dem tollen Hype mit Intermitted Fasting ausprobieren, nachdem in meinem Bekanntenkreis alle davon geredet haben.

wow. Einfach Frühstück weglassen und Abends weniger Schokolade fressen.
¯\_(ツAugenzwinkern_/¯


So einfach ist das
Bin so (oke, bisl sport dazu noch) um 10kg losgeworden.
Und falls der hunger am morgen kommt einfach einen liter tee inhalieren
16.09.2019 13:17:37 Zum letzten Beitrag
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CriMeARiver

Russe BF
 
Zitat von Hostage

Achja, bin auch mal bei 80kg (von krass-fetten 83kg) angekommen.

Wollte einfach mal dem tollen Hype mit Intermitted Fasting ausprobieren, nachdem in meinem Bekanntenkreis alle davon geredet haben.

wow. Einfach Frühstück weglassen und Abends weniger Schokolade fressen.
¯\_(ツAugenzwinkern_/¯



Verrat das bloss nicht allen.
Wenn wieder wer ankommt mit "Iss weniger und mach mehr Sport" kommt die ganze Fettiefraktion an mit schlimmen Umständen und es ist ja so schwer, und bla bla
16.09.2019 13:20:22 Zum letzten Beitrag
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Hostage

Leet Female II
Jo, zu Schulzeiten habe ich auch immer nix gefrühstückt. Also war das jetzt auch nicht die mega-krasse Umstellung für mich.
Ich finde sogar, dass ich Morgens etwas fitter bin. Liegt aber wahrscheinlich auch daran, dass ich immer schön Brot/Kohlenhydrate gefrühstückt habe und deswegen träger war.
16.09.2019 13:22:01 Zum letzten Beitrag
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Hostage

Leet Female II
Zu Gymondo etc.: Reichen nicht auch erstmal Youtube-Videos? Da gibts doch auch genug Workouts?
16.09.2019 13:30:27 Zum letzten Beitrag
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wuSel

AUP wuSel 24.02.2008
Stichwort Tabata vielleicht?! Einfach mal bei youtube gucken, gibt zig die ohne jegliche Hilfsmittel machbar sind.
16.09.2019 13:33:00 Zum letzten Beitrag
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shp.makonnen

AUP shp.makonnen 01.01.2019
 
Zitat von Swift

 
Zitat von Hostage

Wollte einfach mal dem tollen Hype mit Intermitted Fasting ausprobieren, nachdem in meinem Bekanntenkreis alle davon geredet haben.

wow. Einfach Frühstück weglassen und Abends weniger Schokolade fressen.
¯\_(ツAugenzwinkern_/¯


So einfach ist das
Bin so (oke, bisl sport dazu noch) um 10kg losgeworden.
Und falls der hunger am morgen kommt einfach einen liter tee inhalieren



Das klappt bei mir auch wunderbar. Ich beherrsche mich nur nicht genug, das auch am Wochenende und im Urlaub durchzuziehen. Aber wenn das Wochenende nicht vollkommen ausartet, ist ein gutes Kilo in der Woche drin. Gefrühstückt hab ich eh immer sehr spät und was anderes als schwarzen Kaffee und Wasser trinke ich bis nachmittags auch nicht.
16.09.2019 13:36:02 Zum letzten Beitrag
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Hostage

Leet Female II
ja Urlaub hey. Da hab ich auch drauf geschissen. Neues Land, neuer Fraß. Als ob die 1-2 Wochen dich total rausreißen würden.
16.09.2019 13:39:59 Zum letzten Beitrag
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fatal-x

AUP fatal-x 14.12.2009
Hab mein Tracking nun gesplittet:
Yazio an Arbeitstagen, weil die App besser ist und mehr unterwegs am Futtern.
Wochenende Fddb, da kann man es schneller per Website eintragen und ich nerde eh nur zuhause rum.

 
Zitat von Krumseltört

Frage mich aber, wie sinnvoll die ihre Trainingsprogramme so zusammengestellt haben und ob man mit 20min Trainingseinheiten ein paar Mal die Woche überhaupt irgendwas erreicht.


gibt sonst auch Bücher wie "Fit ohne Geräte" oder Apps wie Freeletics usw.
Teste es doch einfach und schau ob es sich mehr als 1-2 Wochen motiviert.
3x 20 Min ist besser als 3x0min Steigern kannst es ja immer noch. Wird nichts bahnbrechendes mit dir passieren, aber etwas bessere Haltung und besseres allgemeines Gefühl springt eigentlich immer dabei raus.
Kannst ja auch 3x20 Min und an den anderen TAgen machst halt schnellen Spaziergang von 30-60 Min oder Runde radeln.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 16.09.2019 13:46]
16.09.2019 13:44:23 Zum letzten Beitrag
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skinni

skinni
 
Zitat von skinni

was willst du denn erreichen? nur fit werden und abspecken? Dann such einfach bei youtube nach "popsugar hit workout" und such dir eins aus was zeitlich passt.



 
Zitat von Hostage

Zu Gymondo etc.: Reichen nicht auch erstmal Youtube-Videos? Da gibts doch auch genug Workouts?



 
Zitat von wuSel

Stichwort Tabata vielleicht?! Einfach mal bei youtube gucken, gibt zig die ohne jegliche Hilfsmittel machbar sind.

16.09.2019 14:26:45 Zum letzten Beitrag
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Sabberlatz

AUP Sabberlatz 27.05.2008
 
Zitat von Krumseltört

Hat mal jemand sowas wie Gymondo getestet?

Ich denke gerade darüber nach, weil ich keine Lust habe selber etwas zusammen zu stellen und es mir momentan zu zeitaufwändig ist regelmäßig "außerhalb" zu trainieren. Frage mich aber, wie sinnvoll die ihre Trainingsprogramme so zusammengestellt haben und ob man mit 20min Trainingseinheiten ein paar Mal die Woche überhaupt irgendwas erreicht.

Andererseits ist Onlinetracking ja immer schön fürs Achievementgefühl!



<- Freeletics. Bin ziemlich happy damit, trainiere nun seit 3 Monaten jeden zweiten Tag damit.
16.09.2019 14:27:44 Zum letzten Beitrag
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skinni

skinni
Bei freeletics fehlt mir der Fokus auf saubere Ausführung, das ist wie crossfit, hauptsache viele Wiederholungen.
16.09.2019 14:33:01 Zum letzten Beitrag
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wuSel

AUP wuSel 24.02.2008
hindert dich niemand daran es sauber und schnell auszuführen und nur so schnell, dass es sauber bleibt?!
16.09.2019 14:38:03 Zum letzten Beitrag
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skinni

skinni
ja, dann ist es halt nur kein freeletics mehr, weil das halt genau das Konzept ist
16.09.2019 14:39:12 Zum letzten Beitrag
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wuSel

AUP wuSel 24.02.2008
nenn es skinniletics ¯\_(ツ)_/¯
16.09.2019 14:41:07 Zum letzten Beitrag
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skinni

skinni
bei mir eher skinnifatletics
16.09.2019 14:42:17 Zum letzten Beitrag
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Krumseltört

Arctic
 
Zitat von skinni

was willst du denn erreichen? nur fit werden und abspecken? Dann such einfach bei youtube nach "popsugar hit workout" und such dir eins aus was zeitlich passt.



Bisschen was für den Rücken tun und Sport vor allem auch beständiger in den Alltag einbauen.
Bei Youtube Videos hatte ich bisher das Problem, dass ich da erst mal Zeit drauf verschwende eins raus zu suchen, was dann uU nicht gefällt. Außerdem ist es dann ein bisschen Lotterie, ob einige Muskelgruppen wegen der Videoauswahl nur total unterbesetzt oder gar nicht vorkommen. Deswegen fragte ich mich halt, wie sinnvoll und ausgewogen, die ihre Trainingspläne so zusammenstellen.

Prinzipiell sehe ich mich eher dran bleiben, wenn mir eine App sagt: du machst heute was bzw. das!
16.09.2019 15:41:14 Zum letzten Beitrag
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skinni

skinni
Dann "fit ohne geräte", gibts als app und als Buch. Oder halt freeletics, aber das ist nicht meine Empfehlung Breites Grinsen
16.09.2019 15:50:25 Zum letzten Beitrag
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Dr.Hamster

Leet
Gibts irgendwo ne Übersicht wie so ein Freelethics Training aussieht? Mag mich nicht extra anmelden auf ner Website die wie 1000 andere ein superduper massgeschneidertes Programm verspricht.
16.09.2019 15:51:34 Zum letzten Beitrag
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skinni

skinni
Freeletics in a nutshell: Mache 500 burpees, morgen versuchst du schneller zu sein.
16.09.2019 15:54:21 Zum letzten Beitrag
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[Amateur]Cain

AUP [Amateur]Cain 30.12.2014
Klingt nach einer okayen Nußschale für mich.
16.09.2019 15:55:19 Zum letzten Beitrag
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Parax

nbf_phoenix
 
Zitat von Dr.Hamster

Gibts irgendwo ne Übersicht wie so ein Freelethics Training aussieht?






16.09.2019 15:55:41 Zum letzten Beitrag
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 Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese )
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