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Ändert letztlich nix. Wenn du DIE hart genug bewegst, bilden sich DA drunter wieder Blutblasen. Zu meiner Leistungssportphase hatte ich die reinsten Hobbitfüße, trotzdem gab es immer wieder neue Blasen da drunter.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 20.02.2021 13:18]
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Ah, alles klar. Dann trainierst du einfach krasser als ich.
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Ach Quark, bisher hatte ich das ja auch nicht.
Heute habe ich Mal ein Training gemacht, bei dem einfach viel mehr Wiederholung am Stück gemacht wurden, was grundsätzlich die Chance für sowas wesentlich höher sein lässt, als viele kleine Sets, wenn ich das richtig lese. Dann habe ich wahrscheinlich ein wenig zu fest gegriffen, eine genetische Veranlagung zur Blasenbildung habe ich sowieso und meine kettlebell hat auch so ein groben Gusseisengriff. Das alles zusammen führt dann dazu, nicht "krasses Trainieren".
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 20.02.2021 13:26]
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Danke für den link. Die 20kg Hantel wurde innerhalb von 3 Tagen geliefert.
Habe so ein Teil vorher noch nie bewegt und mir dann erstmal per Youtube haltungstipps geholt, bevor ich das Funk Roberts Training ausprobiert habe gestern Abend. zeckt ganz schön. Am Ende war ich bei den swings zu langsam, so dass ich ohne Ruhepause bei den Liegestütze raus bin. War aber immerhin erst in Runde 9.
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Für die Technik auf jeden Fall das Video von Pavel angucken. Comrade.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Hostage am 20.02.2021 14:12]
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| Zitat von [Amateur]Cain
Ändert letztlich nix. Wenn du DIE hart genug bewegst, bilden sich DA drunter wieder Blutblasen. Zu meiner Leistungssportphase hatte ich die reinsten Hobbitfüße, trotzdem gab es immer wieder neue Blasen da drunter.
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Puh, Alter.
Scheint so als wenn dein Körper wohl generell zu Blasen tendiert bzw. du da evtl einfach anfälliger für bist.
Zu meiner TKD-Zeit gab es auf normalem Hallenboden nur Blasen nach längeren Pausen.
Sonst kaum noch, außer bei wirklich harten Leistungszentrumgeschichten oder so
Wie viel kg hat deine Kettlebell und was für Übungen machst du? Hab auch überlegt mir so ein Teil Mal anzuschaffen
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ALso ich bin definitv anfällig für den Scheiß; dazu kommt auch vor allem, dass der Hallenboden damals einfach die Hölle war - irgend so ein Wehrmachtslinoleumersatzstoff. In den letzten zehn Jahren, in denen ich in einem anderen Dojo mit einem Boden aus Standardsporthallenboden trainiert habe, hab ich einmal ein gehabt.
Aber das macht den Punkt ja nicht ungültig: Wenn die Reibung von außen stark genug ist, dreht sich eben auch Hornhaut irgendwann und es blutet ein.
KTB ist 16 bisher; wie geschrieben will ich nun eine 20er, aber die sind mir momentan zu teuer.
Übungen: Alle Standards, wie halt in den Videos von Funk gezeigt. Wenn man ein vernünftiges Körpergefühl, grundlegende Kenntnisse von Anatomie und Respekt vor freien Gewichten hat, geht das alles problemlos, wenn man das Video von GENOSSE KETTLEBELLOWITSCH geguckt hat.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 20.02.2021 15:05]
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Merke aber auch, dass diese Puzzlematten eine absolute Wohltat für meine Füße und Knie sind
Wobei ich Hornhaut vermisse, habe generell nicht viel an den Füßen sonst :/
Ähm, das nicht der Kampfsportthread hier, ne?
Danke für den Kettlebell-Tipp.
Jedoch bin ich irgendwie immer noch auf dem Körpergewichttrip, allein weil es bei mir reicht
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Hatte bisher noch keine Probleme mit Blutblasen.
Ich bekomme nur von Kreuzheben Hornhaut an den Händen.
Hatte bisher auch Glück, dass die nicht aufgegangen sind.
Tip, niemals Callus googeln
Mit KB ist das etwas schwerer, da die meist etwas dicker sind.
Bin jetzt Concept 2 Model D Besitzer WooT
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Nachdem mich der Roner pünktlich zu Weihnachten niedergerissen und sich auch schön den Januar so n bisschen eingehängt hatte war der Februar bisher dem Wiederaufbau gewidmet. Ging schon so vernünftig dass ich gestern ein bisschen übermütig wurde:
Die heutige Sonntagslaufrunde hab ich dann auf 7km gekürzt, auch bei der familiären Bergwanderung war ich schön hintendran
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Denke auf so Pumperhandschuhe bist du als Idee schon gekommen. Sonst wird wohl nur Abhärtung helfen, mehr Pflugscharen, weniger Federn.
Bekomme selber glücklicherweise nur Hornhaut von Kettlebells, mache aktuell aber mehr mit Hanteln.
| Zitat von [Amateur]Cain
Ach Quark, bisher hatte ich das ja auch nicht.
Heute habe ich Mal ein Training gemacht, bei dem einfach viel mehr Wiederholung am Stück gemacht wurden, was grundsätzlich die Chance für sowas wesentlich höher sein lässt, als viele kleine Sets, wenn ich das richtig lese. Dann habe ich wahrscheinlich ein wenig zu fest gegriffen, eine genetische Veranlagung zur Blasenbildung habe ich sowieso und meine kettlebell hat auch so ein groben Gusseisengriff. Das alles zusammen führt dann dazu, nicht "krasses Trainieren".
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Oder den Griff irgendwie mit Tape wickeln? Hab selber nur so Kunststoffdinger, greifen sich auch scheiße.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von da t0bi am 28.02.2021 14:40]
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Da Abwechslung ja wichtig ist beim Heimtraining, empfehle ich mal die letzten Videos von Nate Bower,. Einfache Boxkombis mit ein paar wenigen anderen Übungen wie Squats.
Warum sind sie toll? Weil sie so einfach sind, dass auch Anfänger sie machen können, und sie gleichzeitig so unterhaltsam sind, dass die Zeit einfach verfliegt.
Ich bin mir ziemlich sicher, dass die 600kcal Quatsch sind, auch wenn sein Gerät das anzeigt, aber darum geht's mir auch gar nicht. Man kann ne halbe Stunde ordentlich schwitzen mit Spaß dabei.
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Du trainierst nicht hart genug, wenn du Spaß beim Sport hast. Schwitzen macht nur Spaß beim Sex.
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Fußstützen vom Rudergerät abgebrochen, Rück-Verfettung eingeleitet.
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Nate Bower macht gute Sachen und er erinnert mich immer daran Squats nicht zu vergessen
Die beiden mach ich aktuell immer mal wieder.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von da t0bi am 10.04.2021 12:53]
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| Zitat von [Amateur]Cain
Fußstützen vom Rudergerät abgebrochen, Rück-Verfettung eingeleitet.
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Jetzt ist eh die Zeit zu Laufen?
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| Zitat von da t0bi
| Zitat von [Amateur]Cain
Fußstützen vom Rudergerät abgebrochen, Rück-Verfettung eingeleitet.
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Jetzt ist eh die Zeit zu Laufen?
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Ich bin auch immer im Winter gelaufen. Aber wenn ich Bock auf ein Brötchen hab, ess ich ja auch keine Möhre, nich?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 10.04.2021 13:18]
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doch, sonst wirst zum Buddha wieder
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| Zitat von [Amateur]Cain
| Zitat von da t0bi
| Zitat von [Amateur]Cain
Fußstützen vom Rudergerät abgebrochen, Rück-Verfettung eingeleitet.
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Jetzt ist eh die Zeit zu Laufen?
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Ich bin auch immer im Winter gelaufen. Aber wenn ich Bock auf ein Brötchen hab, ess ich ja auch keine Möhre, nich?
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Brudi die Carbs!
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Da sieht man ne Gelegenheit zu nem dummen Spruch, war ja klar dass die von zwei anderen schon ergriffen wurde
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| Zitat von da t0bi
| Zitat von [Amateur]Cain
| Zitat von da t0bi
| Zitat von [Amateur]Cain
Fußstützen vom Rudergerät abgebrochen, Rück-Verfettung eingeleitet.
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Jetzt ist eh die Zeit zu Laufen?
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Ich bin auch immer im Winter gelaufen. Aber wenn ich Bock auf ein Brötchen hab, ess ich ja auch keine Möhre, nich?
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Brudi die Carbs!
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Empfehle die Kartoffeldiät
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| Zitat von [Amateur]Cain
| Zitat von da t0bi
| Zitat von [Amateur]Cain
Fußstützen vom Rudergerät abgebrochen, Rück-Verfettung eingeleitet.
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Jetzt ist eh die Zeit zu Laufen?
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Ich bin auch immer im Winter gelaufen. Aber wenn ich Bock auf ein Brötchen hab, ess ich ja auch keine Möhre, nich?
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Was habe ich die „Komm, hilf mir im Garten/beim Umzug/im Haus, dann sparst du dir das Fitnessstudio“ Menschen gehasst. Sowas kommt nur von Leuten, die noch nie selbst trainiert haben.
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| Zitat von Flashhead
| Zitat von [Amateur]Cain
| Zitat von da t0bi
| Zitat von [Amateur]Cain
Fußstützen vom Rudergerät abgebrochen, Rück-Verfettung eingeleitet.
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Jetzt ist eh die Zeit zu Laufen?
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Ich bin auch immer im Winter gelaufen. Aber wenn ich Bock auf ein Brötchen hab, ess ich ja auch keine Möhre, nich?
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Was habe ich die „Komm, hilf mir im Garten/beim Umzug/im Haus, dann sparst du dir das Fitnessstudio“ Menschen gehasst. Sowas kommt nur von Leuten, die noch nie selbst trainiert haben.
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Tatsächlich ist das mal getestet worden. Teilnehmer war jemand der fast täglich mehrere Stunden Gartenarbeit gemacht hat gegen eine professionelle Kellnerin gegen einen Freizeitsportler. Und derjenige mit der Gartenarbeit kam sehr gut dabei weg.
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Hallo an die Ruderfraktion.
Welches Rudergerät habt ihr und wie zufrieden seid ihr damit?
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| Zitat von CriMeARiver
Hallo an die Ruderfraktion.
Welches Rudergerät habt ihr und wie zufrieden seid ihr damit?
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Skandika Nemo II
https://skandika.com/en/product/nemo-ii/
Gebraucht für 500 Euro inkl. Speditionsversand Mitte 2020 gekauft, hat sich gelohnt. Durch Madame und mich jeweils mindestens 3 x pro Woche im Einsatz.
Taugt mir sehr gut und lässt sich geklappt sehr gut in die Ecke stellen.
E: neu würde ich aber auch drei Mal überlegen für einen Water Rower, das ist schon ein Batzen Geld. Ich habe da einfach einen Teil des 2020er Urlaubsgelds reingesteckt, war ja sonst zu nix gut.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von loliger_rofler am 20.05.2021 16:22]
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| Zitat von CriMeARiver
Hallo an die Ruderfraktion.
Welches Rudergerät habt ihr und wie zufrieden seid ihr damit?
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Concept2 Model d und sehr zufrieden. Ist allerdings schon laut. Braucht man Kopfhörer zum Serien gucken.
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Hab auch ein Model D von Concept 2.
Gibt jetzt ein neues. Heißt dann nur noch RowErg.
Glaube es hat sich nicth viel geändert.
Nur der Preis ist wieder erträglicher.
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https://www.nohrd.com/us/waterrower/
Den original Waterrower weil sehr leise und auch sehr praktisch vertikal an der Wand verstaubar mit einem Handgriff. Preis ist halt wild, aber wird hier wie bei Familie LoRo von zwei Personen min. 10x pro Woche genutzt.
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Danke meine Herren
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Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |