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| Zitat von Dr.Hamster
| Zitat von Shooter
Croissants (es sind kleine Croissant).
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1. Sind das immerno Gipfeli gopferdammi.
2. Wie wärs wenn du die durch ein Körnerbrötchern oder sonstwas ersetzt? Schmeckt auch und ist nicht ganz so kalorienreich.
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1. Ja sorry aber dann versteht es wieder keiner.
2. Ha! N E V E R
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Aber ich werde wohl darauf verzichten nach Feierabend auf'm Nachhauseweg beim Bäcker anzuhalten und meinen fast täglichen Mandelgipfel zu gönnen!
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Funney. Nach meinem Urlaub habe ich auch wieder angefangen bewusster auf Kram zu achten.
Weniger scheiss (Zucker) essen und den Weizen-Konsum runterschrauben.
Im Moment merke ich nur, dass meine kleine Süßigkeit um 17 Uhr zum Kaffee echt fehlt.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Geisel am 06.08.2018 13:39]
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Ja gut, man muss ja nicht 100% verzichten. Anstelle des Gebäcks halt nur n Stückchen Schokolade. Aber das Bier, ja, den Konsum könnte ich auch mal wieder reduzieren, gute Idee!
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| Zitat von Dr.Hamster
2. Wie wärs wenn du die durch ein Körnerbrötchern oder sonstwas ersetzt? Schmeckt auch und ist nicht ganz so kalorienreich.
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Hahahar...
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Hab heute Morgen zufälligerweise auch so ne Budget-App installiert.
Kalorien gezählt hab ich früher zu Trainingszeiten auch noch auf dem Handy, aber 2 so Dinger zu befeuern wär mir schon wieder zu stressig.
So werd ich halt fett aber hab dafür mehr Moneyz (hoffentlich).
Damit kann ich leben.
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Zum Money:
da würde sich nicht viel ändern. Kleinkram im Alltag kaufe ich mir eigentlich nie. Da ich ihn zu teuer finde.
Bin aber auch so aufgewachsen. ¯\_(ツ)_/¯
Problematischer ist es eher bei so Online-Käufen. Och, hier n steam-game, da n Buch, tralalala.
Letztens auch wieder nach ner Bluetooth Sound Box geguckt. Eine gefunden, und dann noch mal in Ruhe überlegt ob ich die jetzt wirklich brauche.
Eigentlich nicht. Sind zwar nur 25¤ gewesen. Aber das läppert sich ja auch.
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| Zitat von Geisel
noch mal in Ruhe überlegt ob ich die jetzt wirklich brauche.
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Das mache ich auch eigentlich bei allem. Amazon hasst diesen Trick.
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| Zitat von Geisel
Kleinkram im Alltag kaufe ich mir eigentlich nie. [...] Sind zwar nur 25¤ gewesen.
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Das ist für mich das Gleiche.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 06.08.2018 13:42]
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| Zitat von Shooter
Ja gut, man muss ja nicht 100% verzichten. Anstelle des Gebäcks halt nur n Stückchen Schokolade. Aber das Bier, ja, den Konsum könnte ich auch mal wieder reduzieren, gute Idee!
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Uh nee, wenn dann kauf ich mir 08/15 Butterkekse für meinen Kaffee. Das ist von den Kalorien noch am wenigsten von dem ganzen Kram.
oder einfach ne Reiswaffel in den Kaffe dunken.
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Yazio hab ich hier im Forum die Tage mal gelesen. Hab ich jetzt zum ersten Mal angefangen. Funktioniert bisher erschreckend gut... also in dem Sinne, dass ich schockiert Sachen zurücklege, weil ich mal merke was das in Summe bedeutet.
Mal sehen, hab mal 20kg weniger eingetragen.
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Was ist denn das Yazio für Geld?
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ynab
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0 Sterne
Hab die App seit 4 Wochen installiert und immernoch nicht abgenommen!
Die Gutscheinapp von McD kann ich uneingeschränkt empfehlen. Man gönnt sich ja sonst nichts.
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| Zitat von [Amateur]Cain
| Zitat von Geisel
Kleinkram im Alltag kaufe ich mir eigentlich nie. [...] Sind zwar nur 25¤ gewesen.
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Das ist für mich das Gleiche.
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ah okay. Ich dachte Du meinst den Mars-Riegel an der Kasse o.ä.
Ich führe seit einem Jahr auch son Budget App (MoneyManager).
Ist mal ganz interessant, um zu gucken wo das Geld hingeht. Aber wirklich irgendwas geändert hat es glaube ich nicht an meinem Konsumverhalten.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von Geisel am 06.08.2018 13:50]
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Hab letztes Jahr auch 15 kg durch Kalorienzählen verloren (180 cm, 90 kg -> 75 kg). War damals mit MyFitnessPal, wird aber das selbe wie Yazio sein.
Man kriegt vor allem endlich mal ein Gefühl dafür, was worin steckt. Das war mir vorher gar nicht bewusst, auch wenn ich mich als mündigen Konsumenten einstufe.
Schwierig war nur, dass alle "Diätrezepte" meist viel Aufwand benötigen und oft auch teure/exotische Zutaten. Sobald es dann einmal stressig wird, lässt man es dann oft wieder fallen. Geklappt hat es am Ende bei mir mit der "Aldi-Diät". Morgens Frühstück (2 Toast und Yoghurt -> 300-350 kcal), Mittags einen Salat von Aldi (350 kcal), dann kann man Abends essen was man möchte. Aldi hat glaube ich 3-4 Salate in diesem Kalorienbereich, sodass es auch nicht langweilig wird. So muss man halt nicht mitdenken und das Ganze wird schnell zum Automatismus.
Edith: Ein Salat kostet glaube ich 1,79 Euro, ist also auch relativ billig.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von -=[SoD]=-RaZoR am 06.08.2018 13:54]
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Das mit den "kleinen" Ausgaben ist halt wirklich ein Problem wenn ich darüber nachdenke; ich will mir schon lange eine neue Teleskopmontierung kaufen, die schlägt aber mit gut 3000¤ zu buche. Das ist ein Haufen Schotter denn man da auf einmal rausträgt, ergo muss das wohlüberlegt sein und deswegen lasse ich mir da Zeit. Das dumme an der ganzen Geschichte. In der Zeit in der ich nun darauf spare habe ich für wohl das doppelte an Geld andere Dinge gekauft, nicht grosse Sachen, aber halt Dinge die so 50-200¤ kosten, nicht selten auch Dinge die ich gar nicht so dringend brauche.
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| Zitat von [Amateur]Cain
| Zitat von [gc]Fide|
Gerade du solltest er über jedes zusätzliches gramm dankbar sein.
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Vermutlich laufe ich in eine sorgsam ausgetüftelte Beleidigung, aber - warum?
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Nein
Ich habe falsch zitiert und meinte eigentlich smoking. Der ist schlank wie Paris Hilton, und macht dazu noch Sport wie irre.
Sorry für die Enttäuschung.
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Ich glaube, ich habe letzten Monat 10-15 Packungen Ben & Jerry's zernichtet (und das war nicht das einzige Eis), meine Diät ist erstmal, das diesen Monat einfach nicht zu tun.
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Ach fick dich doch einfach...
Aber dafür habe ich in ca. 5 Wochen mein wunschgewicht erreicht, hoffe ich.
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Ich habe in den letzten Jahren Alkohol aufgegeben, dampfe E-Shisha statt Rauchen und bin somit eh vorbildlich unterwegs. Mit Kalorien habe ich eh kein Problem.
ABER diese Kleinigkeiten die man zwischendurch kauft gehen mir auch total auf den Sack. Das zu protokollieren und mal schaun wieviel das im Monat ausmacht finde ich auch sehr spannend.
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| Zitat von [Amateur]Cain
Was ist denn das Yazio für Geld?
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r/frugal
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Tag 1 meiner Gefangenschaft meines Experiments beendet.
Finanzen: Kein Geld ausgegeben, alles gut. Keine Versuchungen gehabt. Fazit: 100% Buddha
Ernährung: Alles prima, 1695kcal - 5 gespart, lol! Dank Skyr auch mal genug Proteine, 3 Liter kalten Tee dazu. Keine Verzichtsgefühle, aber nun leichtes Magenknurren, daher 90% Buddha, 10% Hulk.
Gewicht: Höher als Gedacht, 87,8. Exzellent, dann nehme ich noch schneller ab.
Mal sehen wie es morgen am Frühstückstisch aussieht.
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Skyr ist eine gute Wahl. Muss man nicht wie Magerquark mit Cola Zero verdünnen um es runter zu kriegen.
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Ich habe auch mal eine Zeit lang auf viele Kohlenhydrate verzichtet. Körperlich ging es mir ziemlich exzellent, aber man vermisst wirklich dieses Gefühl von Fülle im Magen. Das kriegt man hauptsächlich durch Kohlenhydrate wie es aussieht; interessanterweise.
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| Zitat von Dr.Hamster
Muss man nicht wie Magerquark mit Cola Zero verdünnen um es runter zu kriegen.
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Magerquark wird mir einer dicken Portion Pommessalz verrührt und ist dann bestes Laiph, Alter.
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| Zitat von [Amateur]Cain
| Zitat von Dr.Hamster
Muss man nicht wie Magerquark mit Cola Zero verdünnen um es runter zu kriegen.
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Magerquark wird mir einer dicken Portion Pommessalz verrührt und ist dann bestes Laiph, Alter.
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...Alter, was ist falsch mit dir?
Quark+TK-Himbeeren 4 da win.
Alter, habe versucht, heute nicht so viel zu essen. 2800 kcal D:
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| Zitat von [Amateur]Cain
| Zitat von Dr.Hamster
Muss man nicht wie Magerquark mit Cola Zero verdünnen um es runter zu kriegen.
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Magerquark wird mir einer dicken Portion Pommessalz verrührt und ist dann bestes Laiph, Alter.
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Das muss ich probieren.
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Ich finde es witzig, dass ich laut dem yazio "Rechner" bei 2m noch bis zu 80kg wiegen dürfte um "Normalgewicht" zu habe ...
Spoiler - markieren, um zu lesen:
Wobei das Problem, dass die Größe da scheiße skaliert, eigentlich bei jeder Berechnung vorhanden ist.
Ich hoffe Ihr seid auch alles Yazio PRO-Nutzer, weil:
– PRO-Nutzer erreichen ihr Ziel doppelt so schnell
Muss man wissen!
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von shibby am 06.08.2018 23:32]
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Viel Glück, zähle auch gerade mal wieder Kalorien, aber bei Kantinenessen echt schwer - kp was deren Salate haben zum Beispiel.
1700 Kalorien scheint mir arg wenig, gerade die nette Buchempfehlung ausm Fitnessthread angefangen und da du Sport machsty scheint mir das echt wenig ... aber nun, bin gespannt (:
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Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |