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Wat? Das sind doch nur 6-8 halbe oder so und wie haben nachmittags angefangen. Das ging schon - und ich bin ALT. 
Hart war, dass ich am Maschseefest vorbeigelaufen bin. 2km Wolken von Grills, Popcornbuden, Crepesständen und und und. 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 19.08.2018 21:36]
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| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Damit ist aber doch klar, dass die zu viel aufgenommene Energie natürlich dazu führt, dass man langsamer abnimmt.
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Ja, man nimmt natürlich langsam ab wenn man mehr isst.
Aber der Gag ist halt dass nur der Teil der Nahrung der als Fett gespeichert wird langzeitgespeichert ist.
Blöder hinkender Vergleich: Beim PC ist es egal wie voll der Arbeitsspeicher, das System wird nicht merklich langsamer. Erst wenn der RAM voll ist und auf die langsamere Festplatte ausgelagert wird, dann wird alles ausgebremst.
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Aber die zwischengespeicherte Energie wird doch in den folgenden Tagen dazu führen, dass weniger Fett abgebaut wird.
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Ich verstehe deinen Punkt, aber über einen Monat oder so gesehen würde ich doch exakt die am Cheatday zu viel aufgenommene Energie als Fettäquivalent behalten haben.
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Jo, weiss ich auch nicht so richtig wie das funktioniert. Vielleicht ist da irgendwas nicht linear oder so, keine Ahnung.
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Aber die zwischengespeicherte Energie wird doch in den folgenden Tagen dazu führen, dass weniger Fett abgebaut wird.
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Ich denke darum ist es wichtig die schnellen Speicher immer mal zu leeren, zB durch Bewegung, um den Körper zu zwingen/daran zu gewöhnen auch Fett zu verbrennen.
Also ein Nutzen von Bewegung der über die direkt verbrauchten kcal hinausgeht.
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Übrigens mal so als kurzes Zwischenfazit nach 14 Tagen: Ich habe eben gerade 82,9 auf der Waage gehabt, also genau 5kg weniger als zu Beginn. Davon müssten nach Kalorienzählung so ca. 1,2-1,8kg Fett sein.
Damit bin ich toal zufrieden, vor allem auch, weil genau das abschmilzt, was ich weghaben will: Die kleine Speckschicht auf dem Sixpack ist weg und dahinter zieht sich auch alles langsam aber sicher zusammen. Da ich bei ansonsten keker Figur genau diesen typischen Herzinfarktgefahr-Kugelbauch der Anfang-Vierziger entwickelt und gehasst habe, bin ich ausgesprochen zufrieden mit dem Verlauf.Allzumal das Ganze ohne großes Leid oder Entbehrung geschehen ist.
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Laufen ist Leid.
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Laufen ist Leid.
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Damit ist alles gesagt.
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Laufen ist leider geil.
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Naja. :/
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| | Zitat von [Skeletor]
Und noch mal, du kannst dir nicht an einem Tag anfressen was du in einer Woche abgenommen hast. Wenn du über 5 Tage 500kcal weniger gegessen hast, wirst du diesen Verlust nur ausgleichen, wenn du 5 Tage lang mindestens 500kcal mehr isst.
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du nix Mathe?
5*500=2500 Kalorien.
Ein Tag 2500 Kalorien mehr
-2500+2500=0
Ja, das kann man an einem Tag ausgleichen. Ja, auch an einem Tag. Sogar recht leicht, je nachdem was man isst. Was ist eigentlich dein Punkt? Du nix wissen Mathe oder Ernährung? Oder nur, das Bio für dich Abfall ist?
Ich will jetzt Erdbeerkäse.
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| | Zitat von Paulomatensaft
Ich will jetzt Eichelkranzkäse.
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Lecker.
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| | Zitat von Gutholz
Ich denke darum ist es wichtig die schnellen Speicher immer mal zu leeren, zB durch Bewegung, um den Körper zu zwingen/daran zu gewöhnen auch Fett zu verbrennen.
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wie jetzt? Der dumme Körper bedient sich aus den schnellen Speichern und das muss man ihm abgewöhnen, wie andere dumme Gewohnheiten? Quasi Verhaltenstraining für den Stoffwechsel? Trainingsziel ist dann, dass der Körper trotz vollen "schnellen Speichern" sich dennoch aus dem Fett bedient?
Na denn man tau!
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Ach ja, hier ist es eigentlich recht gut. Ich war die letzten Tage entspannt unter meinem Ziel unterwegs. Samstag und Sonntag jeweils über 400 ckal. übrig. Wobei ich mir jeweils ne halbe Stunde klettern eingetragen habe mit 150 kcal.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Det0k am 20.08.2018 0:06]
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Wenn man es so formuliert dann klingt es halt komisch, aber im Prinzip schon.
Würde einfach sagen: Der Körper und Stoffwechsel ist anpassungsfähig.
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| | Zitat von Gutholz
Wenn man es so formuliert dann klingt es halt komisch, aber im Prinzip schon.
Würde einfach sagen: Der Körper und Stoffwechsel ist anpassungsfähig.
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Das macht hinten und vorne keinen Sinn was du da schreibst.
Das ist der selbe quark wie vor einigen Seiten, nur nochmal neu aufgerollt. Du argumentierst hier, dass man stirbt, wenn die kurzzeitspeicher leer sind. Wenn du verstehst, warum du das argumentierst, verstehst du auch, warum das Blödsinn ist.
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Die no-carb Diäten bedienen sich genau dieser Theorie, dass nämlich das Leeren der Kurzzeitsspeicher zu einer effektiveren Fettverbrennung führt. Ähnliches Prinzip bei Diabetikern, wenn sie Zucker zur Verfügung haben, jedoch ohne Insulin zur Aufnahme. Fallen zwar Ketone an, aber wer in kurzer Zeit Fett verbrennen will, muss dann solche Einbußen machen.
Der Einwand vor einer Seite, dass man theoretisch Glucose auspissen kann, ist ein wenig schwachsinnig. Das tut der Körper nicht aus Spaß, sondern weil seine Glucosetransporter an der Niere ab einer gewissen Blutkonzentration übersättigt sind. Das ist ziemlich schlecht für den Körper, weil Zucker wie blöd Wasser zieht und dadurch mit dem Zucker unnötig viel Wasser auspisst.
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Heißt Diabetes nicht auch irgendwie übersetzt süße Pisse?
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Melitus- nach Honig schmeckend
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Ah oder so.
Kannst du das bestätigen?
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| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Gestern für 1500 kcal Bier gönniert und heute ausgiebig laufen? Wäre mir eine kleine Spur zu extrem. 
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Nie auf nem Fußballerausflug gewesen?
inb4: kotzwürg proleten fußball sauferei alles prolls iiiich doch nicht!11
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| | Zitat von da t0bi
| | Zitat von [KoM]TingelTangelBob
Gestern für 1500 kcal Bier gönniert und heute ausgiebig laufen? Wäre mir eine kleine Spur zu extrem.
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Nie auf nem Fußballerausflug gewesen?
inb4: kotzwürg proleten fußball sauferei alles prolls iiiich doch nicht!11
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1500kcal Bier sind ja auch gerade 6 grosse Bier. Ist jetzt nix was einen am nächsten Tag groß ausbremst.
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Vor allem nicht, wenn man wie gesagt bereits nachmittags anfängt, sich die reinzukippen. Ich war um 23 Uhr oder so im Bett.
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| | Zitat von [Amateur]Cain
Wat? Das sind doch nur 6-8 halbe oder so und wie haben nachmittags angefangen. Das ging schon - und ich bin ALT.
Hart war, dass ich am Maschseefest vorbeigelaufen bin. 2km Wolken von Grills, Popcornbuden, Crepesständen und und und.
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Vor ein paar Seiten war ich wegen den 3-4l Bier Alkoholiker
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| | Zitat von wuSel
Vor ein paar Seiten war ich wegen den 3-4l Bier Alkoholiker
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Vor ein paar Seiten ging es darum, sich bei einer Alltagstätigkeit (wie Zocken) alleine "mehrere Liter" Bier reinzukippen. Und da habe ich dich nicht Alkoholiker genannt, sondern gesagt, dass ich diese Verhaltensweise für problematisch halte.
Im diskutierten Fall geht es um ein halbes Dutzend Biere, die auf drei verschiedenen Festen gestrunken wurden.
Unterschied ist klar, denke ich.
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Drogenkonsum ist nur in Gruppen okay, Point wurde klargestellt.
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Ich war schneller
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von monischnucki am 20.08.2018 9:02]
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Nö nicht wirklich. Ich lese da, dass die Droge harmloser oder der Konsum gerechtfertigter wird, wenn man es auf einem Fest mit anderen tut. Da dran ist mal überhaupt nichts klar.
E: zwischenbier! :O
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von wuSel am 20.08.2018 9:02]
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Der Rahmen der Tätigkeit macht doch keinen Unterschied. Höchstens die Frequenz, mit der man das tut. Man kann sich schon mal 8 Halbe reinstellen, habe ich auch schon gemacht, aber das ist letztlich immer Trinkverhalten mit dem man in der Profiliga spielt. Egal ob beim Zocken oder auf einem Fest.
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| | Zitat von Flashhead
Man kann sich schon mal 8 Halbe reinstellen, habe ich auch schon gemacht, aber das ist letztlich immer Trinkverhalten mit dem man in der Profiliga spielt.
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Das bezweifle ich stark.
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Was genau?
8 halbe? Profiliga? schonmal reinstellen?
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
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