Du bist nicht eingeloggt! Möglicherweise kannst du deswegen nicht alles sehen.
  (Noch kein mods.de-Account? / Passwort vergessen?)
Zur Übersichtsseite
Hallo anonymer User.
Bitte logge dich ein
oder registriere dich!
 Moderiert von: Irdorath, statixx, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese )
« vorherige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 [69] 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 nächste »
erste ungelesene Seite | letzter Beitrag 
[CH]Swift

swift
Wie macht ihr das mit dem kalorien zählen wenn ihr auswärts esst? Einfach grob irgendwas schätzen?
Ich geh über mittag meist in irgend n takeaway und hab kein plan was ich mir reinschaufle.
Bin nun im letzten drittel bis zum gewichtsziehl, da wirds langsam zäh
09.09.2018 10:47:57  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[Amateur]Cain

Amateur Cain
Jo, paar Richtwerte lesen, ein Drittel draufschlagen. Breites Grinsen
09.09.2018 10:54:34  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[KoM]TingelTangelBob

AUP [KoM]TingelTangelBob 14.02.2008
... und dann leise weinen.
09.09.2018 10:56:17  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
The_gonzo

AUP gonzo 16.07.2021
Ist Cain jetzt eigentlich schon Buddha?
09.09.2018 11:05:21  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[Amateur]Cain

Amateur Cain
Momentasn sehr Buddha. Schon geil, wenn enge T-Shirts wieder RICHTIG passen, nicht nur okay, wenn man grade einatmet. Breites Grinsen
09.09.2018 11:44:39  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
TemplaR_AGEnt

templar_agent
verschmitzt lachen
09.09.2018 11:49:41  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[Amateur]Cain

Amateur Cain
Puh. Breites Grinsen

Heute war das Gegenteil von Fuck It. Heute war PFLICHTERFÜLLUNG.

Heute mittag gab es eine sehr geile Reispfanne mit Paprika, Kidneybohnen, Zwiebeln - richtig Masse für 650 Kalorien, zwei ganze Teller.

Nachmittags dann bei Freunden und die hatten einen Kirschkäsekuchen gemacht und da will man nicht unhöflich sein, also zwei Stücke gegessen. War auch okay, weil heute abend eh Laufen anstand. Allerdins überraschten sie uns auch noch mit frischen Zwiebelkuchen zum Abendessen - also auch davon zwei große Stücke verputzt.

Also bin ich heute abend dann mit gefühlt ungefähr 600kg Essen im Rumpf zum Laufen angetreten. PFLICHTERFÜLLUNG! Zum Glück nur die kurze Runde für diese Woche. Die ersten 5km gings mir echt nicht so gut. Breites Grinsen Dann ging es 2km ganz gut und die letzten drei Kilometer bin ich dann sogar richtig gerannt, weil die perfekte Musik kam.

Props gehen raus an Norther für das perfekte Rennlied.



Naja, am Ende trotz vieler roter Ampeln mit einem 5.45er Pace daheim und gutes Gewissen erlaufen. Breites Grinsen
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 09.09.2018 21:37]
09.09.2018 21:36:23  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
CombatWombat

Mr Crow
Jo, Bayern hatte heute nices Wetter, war also in den Bergen (quasi wie Bregor, nur mit Bargeld).

In der früh los, belegte Semmel und ne Breze vom Bäcker geholt, die Breze ist am Weg zum Zug auf den Boden gefallen, die drei Sekunden Regel ist mir am Münchner Hauptbahnhof egal, die 200kcal gingen also in den Müll. Ansonsten gab es heute noch nen Apfel, zwei schoko-proteinriegel und ein Spezi. Insgesamt schätzungsweise 1100kcal.

Wandern war nicht viel. Wir sind klettern gegangen, Zustieg waren 800hm, aber relativ steil rauf, also ne kurze Geschichte. 1,5 Stunden rauf, runter in etwa 45 Minuten gejoggt mit ca. 10kg Gepäck pro Nase. Dazwischen 5 Stunden geklettert, wobei aber jeder "nur" etwa 200hm gemacht hat insgesamt.

Jedenfalls hatte ich mich jetzt darauf gefreut, nach hause zu kommen, Hunger zu kriegen und mir noch ne Pizza vom Lieferservice reinzustellen, weil ich sonst eh nichts im Haus habe.
Der Haken: Es kommt kein Hunger.
Die Pizza wäre gerade einfach nur Gönnung ohne Hunger peinlich/erstaunt

Lustig: Ich wiege gerade 1,7kg weniger als heute morgen Breites Grinsen Hart dehydriert bin ich nicht, aber ich hab halt nicht viel gegessen und halt 2,5 liter getrunken den Tag über.
09.09.2018 21:55:54  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Smoking44*

AUP Smoking44* 22.04.2010
 
Zitat von fatal-x

 
Zitat von CombatWombat

Nur dann ist halt passiert, was bei Fettis in Zusammenhang mit Sport gerne passiert. Sie werden noch fetter. Warum? "Gönnen."


Och da kann man auch schnell als nicht Fetti drauf reinfallen. Gut trainiert, ordentlich futtern für die Proteine ach und Speicher wieder auffüllen und ach hier noch paar Brote, weil langes Training macht ja eh hungrig. Wenn das regelmässig ist, gewöhnt man sich halt auch an die Menge und nimmt auch an trainingsfreien Tagen mengemässig mehr als man sollte ein.
Nehme in Phasen wo ich hohe Gesamtbelastung durchs Training habe fast immer zu (nope, keine Muskeln). Ist einfach Mental auch dann nicht so leicht nein zu sagen.



Ich kenne diese Problematik. Ist aber auch einfach schwer, normales Sozialleben, gesunde Ernährung und ambitionierten Sport unter einen Hut zu kriegen. :/

Status: Die letzten drei Tage jeweils knapp über 2.800kcal reingestellt, weder Cookies noch Bier noch Schawarma noch Cheesecake noch Muffin ausgelassen - und irgendwie zeichnet sich jetzt trotzdem doch mal so langsam die 3. Reihe vom Sixpack ab. peinlich/erstaunt

__

Davon ab finde ich dieses stumpfe, pauschale Übergewichtigenbashing völlig hirnlos. Ja, fett sein ist scheiße und ja, ab einem gewissen Maß ist es abstoßend und ungesund sowieso. Aber erstens ist diese Lästerei ätzend, unkonstruktiv und kleingeistig und zweitens hat moderates Übergewicht - was wohl noch auf den Großteil der deutschen Bevölkerung zutreffen wird - m. W. n. insgesamt keine signifikanten negativen Effekte bzgl. der Mortalität. Da kann man mal auf dem Teppich bleiben und die Abwertung anderer Lebenswege etwas zurückschrauben.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Smoking44* am 09.09.2018 22:10]
09.09.2018 22:08:41  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
CriMeARiver

Deutscher BF
 
Zitat von Smoking44*



Davon ab finde ich dieses stumpfe, pauschale Übergewichtigenbashing völlig hirnlos. Ja, fett sein ist scheiße und ja, ab einem gewissen Maß ist es abstoßend und ungesund sowieso. Aber erstens ist diese Lästerei ätzend, unkonstruktiv und kleingeistig und zweitens hat moderates Übergewicht - was wohl noch auf den Großteil der deutschen Bevölkerung zutreffen wird - m. W. n. insgesamt keine signifikanten negativen Effekte bzgl. der Mortalität. Da kann man mal auf dem Teppich bleiben und die Abwertung anderer Lebenswege etwas zurückschrauben.



Bist du sicher?
https://www.welt.de/gesundheit/article11686451/Selbst-leichtes-Uebergewicht-steigert-das-Sterberisiko.html
http://www.fr.de/wissen/gesundheit/medizin/ernaehrung-bereits-leichtes-uebergewicht-ist-riskant-a-1481394
https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2017-06/uebergewicht-studie-fettleibigkeit-gesundheit-folgen
https://www.mdr.de/wissen/mensch-alltag/mythos-adipositas-paradoxon-100.html
https://www.focus.de/gesundheit/adipositas-neue-studie-zweifelt-an-gesundem-uebergewicht_id_9021687.html
https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)30175-1/abstract

Und ja das darf man abwerten, genauso wie Rauchen, Alkoholismus und so weiter.

Und wo ist das unkonstruktiv? "Du bist zu fett, nimm ab, mach mehr Sport und nein du brauchst das Stück Sahnetorte jetzt nicht".
Soll man gleich noch ausführliche Anleitung dazu legen?

Und leider folgt auch "leichtes Übergewicht" oft genug "fett wie ein Wal"
https://www.ksta.de/ratgeber/gesundheit/weltweite-studie-in-deutschland-ist-fast-jeder-vierte-erwachsene-fettleibig-27784184
Ein fucking Viertel ist obszön fett.
2/3 haben zuviel drauf.
Das brauchst du nicht mehr schön reden.

Bitte einmal dick Zuckersteuer und ähnliches, anders kann man da scheinbar niemanden belehren
https://www.welt.de/wirtschaft/article164758708/Die-Deutschen-werden-immer-dicker-und-die-Politik-schaut-zu.html
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 09.09.2018 23:02]
09.09.2018 22:59:07  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Gutholz

Arctic
 
Zitat von CriMeARiver
Und ja das darf man abwerten, genauso wie Rauchen, Alkoholismus und so weiter.

Und wo ist das unkonstruktiv? "Du bist zu fett, nimm ab, mach mehr Sport und nein du brauchst das Stück Sahnetorte jetzt nicht".
Soll man gleich noch ausführliche Anleitung dazu legen?

Beim rauchen weiss wirklich jeder um die Auswirkungen und trotzdem funktioniert "Rauch halt einfach nicht" nicht. Essen ist noch komplizierter und alle Lebensmittel im Klo runterspülen und nie wieder neue kaufen wie bei Zigarreten geht ja nicht, dass es ausführliche Anleitungen braucht ist da doch offen offensichtlich.
09.09.2018 23:55:26  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[CH]Swift

swift
Da laufen aus gründen vorerst ausfällt, und ich jedweden anderen sport verabscheue, muss ich wohl echt noch an der ernährung drehen.
Dabei habe ich hunger traurig
/e: 3kg to go
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [CH]Swift am 10.09.2018 6:28]
10.09.2018 6:27:52  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Paulomatensaft

X-Mas Leet
 
Zitat von Smoking44*


Davon ab finde ich dieses stumpfe, pauschale Übergewichtigenbashing völlig hirnlos. Ja, fett sein ist scheiße und ja, ab einem gewissen Maß ist es abstoßend und ungesund sowieso. Aber erstens ist diese Lästerei ätzend, unkonstruktiv und kleingeistig und zweitens hat moderates Übergewicht - was wohl noch auf den Großteil der deutschen Bevölkerung zutreffen wird - m. W. n. insgesamt keine signifikanten negativen Effekte bzgl. der Mortalität.



Stumpfes dickenbashing ist scheiße, ja.
Moderates Übergewicht erhöht die Sterblichkeit jedoch immer. Ist auch wieder so ein Mythos/Fettlogik. Was dahinter steckt ist eine Studie, in der herauskam, dass leicht übergewichtige Menschen länger leben. Was allerdings vergessen wurde: es wurde einfach stumpf auf das Gewicht beim Todeszeitpunkt geschaut. Menschen, die wegen Krankheit abgenommen haben (z.B. Krebs) und dann mit Normalgewicht gestorben sind, verzerren das Bild natürlich. Rechnet man die Fälle raus, ist man wieder beim alten: Normalgewicht (wenn ich mich richtig erinnere ein BMI von 20-21) hat die längste Lebenserwartung. Wurde in Fettlogik schön aufbereitet, da kannst du es mit wissenschaftlichen Quellenangaben nachlesen.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Paulomatensaft am 10.09.2018 8:44]
10.09.2018 8:43:32  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[CH]Swift

swift
 
Zitat von Paulomatensaft

(wenn ich mich richtig erinnere ein BMI von 20-21)


Phu, für 21 müsst ich auf 65kg runter Erschrocken
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [CH]Swift am 10.09.2018 9:51]
10.09.2018 9:50:54  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
CombatWombat

Mr Crow
Das heißt ja noch lange nicht, dass es bei 22 oder 23 gleich steil bergab geht. Außerdem ist reine Lebenserwartung ja auch irgendwie sekundär. Wenn es da um ein halbes Jahr oder Jahr im statistischen Mittel geht, dann kann mir das kaum egaler sein.

Was wesentlich ausschlaggebender ist, und da ist das nicht fett sein dann doch wieder ne gute Sache, ist die Frage, wie man altert. Wenn man so richtig monströs adipös ist, dann stirbt man ja nicht nur 20 Jahre früher, sondern wenn man mit 55 den Löffel abgibt ist man körperlich halt auch schon in der Verfassung eines 75- oder 85-jährigen und ist eigentlich schon seit mitte 30 ein körperliches Wrack.

Und DAS würde ich mir dann schon gerne sparen. Ob ich mit 75, 76, oder 80 eingehe, ist mir recht gleich, wenn ich dafür bis 65 oder 70 einigermaßen gut beinander war.
10.09.2018 10:04:09  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
wuSel

AUP wuSel 24.02.2008
 
Zitat von [CH]Swift

 
Zitat von Paulomatensaft

(wenn ich mich richtig erinnere ein BMI von 20-21)


Phu, für 21 müsst ich auf 65kg runter Erschrocken




Gerade mal nachgesehen... der erste BMI REchner im Netz meinte direkt mal "Adipös!" und mein Normalgewicht wäre 72kg bis 90kg.

Bei 190cm mit 30 Jahren, wtfman. Breites Grinsen
10.09.2018 10:06:20  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[Amateur]Cain

Amateur Cain
Bezieht der BMI das Alter mit ein? ¤ WIki sagt, dass nur nach Wachstum und Ausgewachsen unterschieden wird. 30 oder 60 ist also egal, würde ich meinen?
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 10.09.2018 10:09]
10.09.2018 10:08:17  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
wuSel

AUP wuSel 24.02.2008
Gut, dann behaupte ich altersunabhängig das es ungesund wäre wenn ich 75kg wiegen würde. Breites Grinsen
10.09.2018 10:09:54  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[Amateur]Cain

Amateur Cain
Dem stimme ich zu. Breites Grinsen War echt nur ne Interessensfrage.


Ha. Durch die Nummer hier bin ich von Übergewicht ins Normalgewicht gerutscht.

DA GÖNNIER ICH ERSTMAL EIN GLAS NUTELLA!
10.09.2018 10:11:11  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
wuSel

AUP wuSel 24.02.2008
Aus der Mikro mit dem Strohhalm hoffentlich?
10.09.2018 10:17:41  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Shooter

shooter
...
Sonntag war wieder bisschen mühsam. Ok in der Bilanz, aber die vegetarischen Hot-Dogs (ja genau) und bisschen Röstifries waren zwar sau lecker, viel kcal und nur kurzfristig sättigend. Aber egal, Gönnierung muss sein.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Shooter am 10.09.2018 10:18]
10.09.2018 10:18:07  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Dr.Hamster

Leet
 
Zitat von Shooter

vegetarischen Hot-Dogs (ja genau)


REEEEEEEEEEEEEEE
10.09.2018 10:31:40  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Flashhead

AUP Flashhead 23.11.2020
 
Zitat von wuSel

Gut, dann behaupte ich altersunabhängig das es ungesund wäre wenn ich 75kg wiegen würde. Breites Grinsen



Was meinst du wäre daran ungesund? So viel habe ich selbst jahrelang gewogen, man ist halt schwächlich. Vor allem im Vergleich zu einem adipösen BMI wären die Probleme mit 75 kg Körpergewicht vermutlich vernachlässigbar.
10.09.2018 10:35:32  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[Amateur]Cain

Amateur Cain
Mh. Auch wieder wahr. Witzig, wie automatisch ich zugestimmt habe. Bei genauerem drüber Nachdenken fällt mir aber nix ein. #lauchlogik
10.09.2018 10:39:41  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
punkd

AUP punkd 17.03.2010
betruebt gucken
Vor allem ist der BMI Mumpitz sobald man auch nur ein wenig Muskeln hat...
10.09.2018 10:47:57  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
monischnucki

AUP monischnucki 06.06.2018
 
Zitat von punkd

Vor allem ist der BMI Mumpitz sobald man auch nur ein wenig Muskeln hat...



Was dann gleich wieder als Fettlogik benutzt wird, weil ja der BMI eh nix taugt.
10.09.2018 10:49:21  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Paulomatensaft

X-Mas Leet
 
Zitat von punkd

Vor allem ist der BMI Mumpitz sobald man auch nur ein wenig Muskeln hat...



ein wenig, also so à la the Rock oder soverschmitzt lachen
Der allergrößte Teil, der auf die Sache mit den Muskeln anspielt ist davon meilenweit entfernt. Siehe Fettlogikbuch.
10.09.2018 10:59:37  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
wuSel

AUP wuSel 24.02.2008
 
Zitat von Flashhead

 
Zitat von wuSel

Gut, dann behaupte ich altersunabhängig das es ungesund wäre wenn ich 75kg wiegen würde. Breites Grinsen



Was meinst du wäre daran ungesund? So viel habe ich selbst jahrelang gewogen, man ist halt schwächlich. Vor allem im Vergleich zu einem adipösen BMI wären die Probleme mit 75 kg Körpergewicht vermutlich vernachlässigbar.



Weil ich mit ... 15 das letzte Mal 75kg gewogen habe. Mit 18 in vollem Training das letzte Mal schlank waren es locker 95kg. Ich bin jetzt zu dick, keine Frage. Deshalb bin ich ja hier. Aber wie ich gesund unter 80 kommen soll ist mir echt fraglich. peinlich/erstaunt

90kg halte ich ja für ok. Aber 72kg als normal zu bezeichnen mit 190cm ... ja da kann man den BMI schonmal anzweifeln.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von wuSel am 10.09.2018 11:05]
10.09.2018 11:02:40  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
[Amateur]Cain

Amateur Cain
Naja, Flash hat schon recht, wenn ich mein Laienwissen mal in diese Richtung anwende: Du würdest halt alles Fett abbauen und irgendwann dann doch Muskeln abgeben müssen - also wenig bewegen und Protein vermeiden.

Dann würdest du da ankommen und wärst halt - lauchig. Aber warum dieser Zustand nun genau ungesund sein sollte, wüsste ich so auf Anhieb auch nicht.
10.09.2018 11:05:04  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
Paulomatensaft

X-Mas Leet
 
Zitat von wuSel

 
Zitat von Flashhead

 
Zitat von wuSel

Gut, dann behaupte ich altersunabhängig das es ungesund wäre wenn ich 75kg wiegen würde. Breites Grinsen



Was meinst du wäre daran ungesund? So viel habe ich selbst jahrelang gewogen, man ist halt schwächlich. Vor allem im Vergleich zu einem adipösen BMI wären die Probleme mit 75 kg Körpergewicht vermutlich vernachlässigbar.



Weil ich mit ... 15 das letzte Mal 75kg gewogen habe. Mit 18 in vollem Training das letzte Mal schlank waren es locker 95kg. Ich bin jetzt zu dick, keine Frage. Deshalb bin ich ja hier. Aber wie ich gesund unter 80 kommen soll ist mir echt fraglich. peinlich/erstaunt



wie groß bist du denn?
Wenn du jetzt nicht viel über 1,9m groß bist dann wirst du es dir wohl einfach nur nicht vorstellen können.
10.09.2018 11:05:20  Zum letzten Beitrag
[ zitieren ] [ pm ] [ diesen post melden ]
 Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese )
« vorherige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 [69] 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 nächste »

mods.de - Forum » Public Offtopic » 

Hop to:  

| tech | impressum