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| | Zitat von Smoking44*
Ich habe mich nach meinem letzten Wettkampf einen ganzen Monat sehr gehen lassen (habs hier schon öfter erzählt, u. a. fast jeden zweiten Tag ne Packung Ben & Jerry's  ). Deshalb war mein Ziel, das wieder zu revidieren und nochmal ne Schippe unter mein aktuelles Normalgewicht (74kg/179cm) zu gehen für den nächsten Lauf. Viel Fett ist da jetzt nicht mehr, aber für nen Läufer ist das trotzdem nicht sehr wenig Gewicht.
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Was ist denn normal bei Läufern? Seit ich vor ein paar Jahren massiv Rohkost in meine Nahung eingebaut habe, um mehr Vitamine zu essen, sind bei mir schleichend die Kilos gepurzelt und ich bin aktuell bei 72 kg auf 190cm.
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mew.... stagnation bei -8... ich will mehr 
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| | Zitat von Dr.Hamster
| | Zitat von [CH]Swift
@Q, bei irgendwelchen schweizer läufen wär ich allenfalls auch dabei.
Nächstes jahr bisher geplant strongman und hallwilersee halbmarathon
Können als pot team gehen 
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Welchen Strongman meinst du? Den Fishermans in Engelberg? Soll ziemlich geil sein.
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Genau den
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| | Zitat von [CH]Swift
@Q, bei irgendwelchen schweizer läufen wär ich allenfalls auch dabei.
Nächstes jahr bisher geplant strongman und hallwilersee halbmarathon
Können als pot team gehen
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Ich bin mal für den GP dran, da ich eh gerade nebenan wohne. Aber wie realistisch das ist, weiss ich noch nicht. HM ist auch noch ein Ziel, aber in weiter Ferne. Das pot team müsste man aber eigentlich wirklich machen, so als Gegenpol zu den ganzen Insta-Kids. 
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so langsam setzt die faulheit ein, ab und zu kein bock früstück einzutragen, auf die wage steh ich immer, aber keine lust es in die app zu übertragen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von da gig am 15.09.2018 14:07]
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| | Zitat von Q.
| | Zitat von [CH]Swift
@Q, bei irgendwelchen schweizer läufen wär ich allenfalls auch dabei.
Nächstes jahr bisher geplant strongman und hallwilersee halbmarathon
Können als pot team gehen
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Ich bin mal für den GP dran, da ich eh gerade nebenan wohne. Aber wie realistisch das ist, weiss ich noch nicht. HM ist auch noch ein Ziel, aber in weiter Ferne. Das pot team müsste man aber eigentlich wirklich machen, so als Gegenpol zu den ganzen Insta-Kids.
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Ich hab im winter mim laufen begonnen, mit 80kg und tot nach 100m, im frühling dann bereits den ersten 10k lauf überlebt. Unterdessen 73kg und 12k meine gemütliche sonntagmorgenrunde...
Wenn man bisschen dran bleibt gibts sehr rasch gute fortschritte.
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Ich stimme vollumfänglich zu.
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| | Zitat von [CH]Swift
| | Zitat von Q.
| | Zitat von [CH]Swift
@Q, bei irgendwelchen schweizer läufen wär ich allenfalls auch dabei.
Nächstes jahr bisher geplant strongman und hallwilersee halbmarathon
Können als pot team gehen
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Ich bin mal für den GP dran, da ich eh gerade nebenan wohne. Aber wie realistisch das ist, weiss ich noch nicht. HM ist auch noch ein Ziel, aber in weiter Ferne. Das pot team müsste man aber eigentlich wirklich machen, so als Gegenpol zu den ganzen Insta-Kids.
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Ich hab im winter mim laufen begonnen, mit 80kg und tot nach 100m, im frühling dann bereits den ersten 10k lauf überlebt. Unterdessen 73kg und 12k meine gemütliche sonntagmorgenrunde...
Wenn man bisschen dran bleibt gibts sehr rasch gute fortschritte.
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Ich weis, vor dem GP hatte ich gena 23km Jogging-Erfahrung.
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ich denk ja auch immer ich sollte mal... aber dieses anfangs noch 100m im Arsch sein nervt total und versiebt einem die Laune.
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Mach es. Ich habe es GEHASST, mittlerweile werd ich nach 2 Tagen unruhig und unter 10km Lauf ich gar nicht erst los.
Es gehen Kalorien wie blöde durch, man ist selbstbestimmt und es ist super für den Blutdruck.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 15.09.2018 14:42]
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Das Gefühl ist es echt wert!
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| | Zitat von wuSel
ich denk ja auch immer ich sollte mal... aber dieses anfangs noch 100m im Arsch sein nervt total und versiebt einem die Laune.
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Du bist nach 100m im Arsch?
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Hab die Anführungszeichen vergessen, aber es dürften wohl nicht mehr als 1500-2000m sein, bis ich nurnoch laufe/traube und atme wie ein Walroß. Ich mache außer normales Radfahren kaum noch was, was als Sport durchgeht aktuell. Wenn ich drei Etagen Trppen hoch"renne" merk ich das schon sofort am Puls.
Deswegen will ich ja gerade mit yazio von 122 auf die magische 99. Hänge leider gerade an der 114 fest. 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von wuSel am 15.09.2018 14:46]
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| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von Smoking44*
Ich habe mich nach meinem letzten Wettkampf einen ganzen Monat sehr gehen lassen (habs hier schon öfter erzählt, u. a. fast jeden zweiten Tag ne Packung Ben & Jerry's ). Deshalb war mein Ziel, das wieder zu revidieren und nochmal ne Schippe unter mein aktuelles Normalgewicht (74kg/179cm) zu gehen für den nächsten Lauf. Viel Fett ist da jetzt nicht mehr, aber für nen Läufer ist das trotzdem nicht sehr wenig Gewicht.
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Was ist denn normal bei Läufern? Seit ich vor ein paar Jahren massiv Rohkost in meine Nahung eingebaut habe, um mehr Vitamine zu essen, sind bei mir schleichend die Kilos gepurzelt und ich bin aktuell bei 72 kg auf 190cm.
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Bist... bist du ein Lauch? 
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Laut unserem lieben BMI wäre das die Grenze zum Untergewicht... ich würde Karlson anbinden bei Wind.
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| | Zitat von wuSel
Hab die Anführungszeichen vergessen, aber es dürften wohl nicht mehr als 1500-2000m sein, bis ich nurnoch laufe/traube und atme wie ein Walroß. Ich mache außer normales Radfahren kaum noch was, was als Sport durchgeht aktuell. | |
Dann baller damit doch bischel mehr rum. Mit höherem Gewicht ist es ja eh nicht optimal zu laufen.
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Gegen die anfangsprobleme helfen laufen-gehen-laufen intervalle 
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Schon klar, ist ja nicht so, dass ich nie im Leben gelaufen wäre. Mein 17jähriges Ich würde auch lachend "FETTIIIIIIII" schreien wenn es mich sehen könnte. Aber ich hab halt aufgehört täglich 1-2h Sprt zu machen und was mit IT studiert. Haste dann davon. 
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IT ist eine schlechte Ausrede. Die ganzen Google und Apple Futzis sind schlank!
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| | Zitat von wuSel
Hab die Anführungszeichen vergessen, aber es dürften wohl nicht mehr als 1500-2000m sein, bis ich nurnoch laufe/traube und atme wie ein Walroß. Ich mache außer normales Radfahren kaum noch was, was als Sport durchgeht aktuell. Wenn ich drei Etagen Trppen hoch"renne" merk ich das schon sofort am Puls.
Deswegen will ich ja gerade mit yazio von 122 auf die magische 99. Hänge leider gerade an der 114 fest.
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Tendenziell läuft man am anfang eh zu schnell. Ich hab mit Jogging angefangen, hatte aber schon ne ganz gute Kondition vom Radfahren. Nach 3 Wochen hab ich dann gepeilt, dass ich so 1min/km zu schnell unterwegs war um das durchzuhalten.
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Mein IT job war der hauptgrund mim laufen zu beginnen. Nach nem monat im büro ohne bewegung werd ich zum krüppel.
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Da brauch ich doch dann eine Applewatch allein und meine min/km im Auge zu behalten.
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| | Zitat von wuSel
Hab die Anführungszeichen vergessen, aber es dürften wohl nicht mehr als 1500-2000m sein, bis ich nurnoch laufe/traube und atme wie ein Walroß. Ich mache außer normales Radfahren kaum noch was, was als Sport durchgeht aktuell. Wenn ich drei Etagen Trppen hoch"renne" merk ich das schon sofort am Puls.
Deswegen will ich ja gerade mit yazio von 122 auf die magische 99. Hänge leider gerade an der 114 fest.
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toll erst denke ich: ok wenn andere nach 100m röchelnd platt sind und ein notbier aufmachen wollen ist das echt motivierend weil mehr gejoggt als 100m bin ich vor 4 jahren...
jetzt korrigierst du da auf 1-2km und ich fühl mich wieder kacke und fang gar nicht erst an.
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| | Zitat von Smoking44*
Bist... bist du ein Lauch?
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Ne, nur sehr schlanker Körpertyp mit niedrigem KFA.
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Kann völlig falsch sein. Ich laufe ständig und vertu mich bei Streckenschätzungen oft total.
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| | Zitat von wuSel
Da brauch ich doch dann eine Applewatch allein und meine min/km im Auge zu behalten.
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Bewusst langsam laufen und am besten noch mit jemandem mitgehen.
Uund ne Garmin kaufen, wenns wirich sein muss
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Mit jemandem mit kann ich garnicht. Das muss alleine und in MEINEM Tempo sein - und Fresse halten!
| | Zitat von da gig
| | Zitat von wuSel
Hab die Anführungszeichen vergessen, aber es dürften wohl nicht mehr als 1500-2000m sein, bis ich nurnoch laufe/traube und atme wie ein Walroß. Ich mache außer normales Radfahren kaum noch was, was als Sport durchgeht aktuell. Wenn ich drei Etagen Trppen hoch"renne" merk ich das schon sofort am Puls.
Deswegen will ich ja gerade mit yazio von 122 auf die magische 99. Hänge leider gerade an der 114 fest.
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toll erst denke ich: ok wenn andere nach 100m röchelnd platt sind und ein notbier aufmachen wollen ist das echt motivierend weil mehr gejoggt als 100m bin ich vor 4 jahren...
jetzt korrigierst du da auf 1-2km und ich fühl mich wieder kacke und fang gar nicht erst an.
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Ich kann mich da auch total vertun und es sind nur 50m. Ich bin ewig nicht gelaufen.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von wuSel am 15.09.2018 15:40]
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| | Zitat von [Skeletor]
IT ist eine schlechte Ausrede. Die ganzen Google und Apple Futzis sind schlank!
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Die Gene warens
@Karlson:
Seit wann bist du so lauchig ?
Kein Training mehr?
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 15.09.2018 15:43]
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| | Zitat von wuSel
Mit jemandem mit kann ich garnicht. Das muss alleine und in MEINEM Tempo sein - und Fresse halten!
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Fair enough.
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
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