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| | Zitat von KarlsonvomDach
| | Zitat von flowb
| | Zitat von KarlsonvomDach
Gerade entrümpele ich alte Ordner und sehe hier meinen ersten Vertrag im Gym: Am 5. März 1999 habe ich meine erste Kniebeuge gemacht und meinen ersten Lift gehoben.
Alter, 79 Mark hat das im Monat gekostet.
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Und wie viel hebst du jetzt noch?
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Seit knapp zwei Jahren maxe ich nicht mehr aus, sondern trainiere recht locker, weil ich immer mehr Probleme bekommen hatte; erst Rücken, dann monatelange Bronchitis, weil nicht ernst genommen, außerdem ständige Erkältungen, dann Fersenprobs. Außerdem immer mehr so chronische Wehwehchen, wie vermutlich eine Schleimbeutelentzündung in der Hüfte, die mich seit rund acht Jahren nervt. Hatte immer mehr das Gefühl, dass mein Köper mir damit sagen wollte, mal ein paar Gänge zurückzuschalten. Da ich halt auch nicht jünger werde, lasse ich es erstmal ruhiger angehen und überlasse das Feld den jungen Wilden. Merke, das mir das ganz gut tut. Die chronischen und sehr tiefsitzenden Schmerzen lassen langsam nach.
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Und was ist dann bei dir Recht lockeres trainieren? Ich merke beim paddeln auch regelmäßig, dass ich schon lange nicht mehr Mitte 20 bin und wollte Mal wissen, wie sich das im Kraftsport auswirkt.
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| | Zitat von flowb
Und was ist dann bei dir Recht lockeres trainieren? Ich merke beim paddeln auch regelmäßig, dass ich schon lange nicht mehr Mitte 20 bin und wollte Mal wissen, wie sich das im Kraftsport auswirkt.
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Na ja, das kannst du nicht verallgemeinern, weil die Höchstphase hat man im Kraftdreikampf theoretisch Mitte/Ende 30. Aber ich denke, das hat eben auch mit der Vorgeschichte und den individuellen Lebensverhältnissen zu tun.
Mein Kumpel ist z. B. schon 47 und trainiert mit richtig Dampf. Aber er hat auch erst vor rund sechs Jahren voll aufs Gas gedrückt, nachdem ich ihn mal 'nen Plan gebastelt und etwas gepusht habe. Der hat sich z. B. vorher nie an 200 Kilo getraut. Mittlerweile haut er die im Arbeitssatz locker weg und hat noch Biss. Aber wenn ich 41 bin, habe ich bereits 21 Jahre im Sack, wovon ich 15 Jahre ziemlich durchgepowert habe. Bei mir haben sich im Laufe der Zeit halt viele kleine Baustellen aufgetan. Darum jetzt erstmal locker. Vielleicht gehe ich irgendwann noch einmal ran, vielleicht auch nicht. Mal schauen, wie sich alles so entwickelt.
Aktuell mache ich z. B. im Deadlift recht viel Volumen mit 100 Kg bis 120 Kg mit vielen Reps in den Arbeitssätzen, damit ich als Mainlift damit auf rund 120 Wiederholungen die Woche komme. Dazu kommen dann halt noch die Hilfsvarianten. Speedübungen habe ich aktuell komplett auf Eis gelegt und warte ab, wie sich die Ferse entwickelt. Aber da sieht es aktuell ganz gut aus. Nächstes Jahr würde ich dann mal wieder vorsichtig mit Jumpsquats, Umsetzen und Stoßen anfangen.
Also, alles in allem: Derzeit ziemlich stumpfes Volumentraining mit geringer Intensität.
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von KarlsonvomDach am 15.09.2018 23:59]
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| | Zitat von Dr.Hamster
Das ist mal ein Dadbod nach meinem geschmack.
Nohomo. bithomo.
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Hamster nun Gheyfag? Frage für 1 Froind.
@Karlson:
Oge. Echt gut für so einen alten Sack 
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Beauty wird immer appreciated.
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Ich bin ja schon recht lange geil auf Bilder von karlson. Viele seiner Äußerungen erinnern mich an meinen ex. Deswegen habe ich mir karlson auch optisch in der Richtung vorgestellt und hatte Unbehagen, weil mein Interesse stellenweise sexueller Natur war.
Nach Sichtung der Bilder bin ich zufrieden. Er ist so dünn, dass mein sexuelles Interesse weit abgekühlt ist. Ein Mann mit so wenig Masse kommt nicht gegen mich an. Egal, wie viel du heben könntest, meinen Arsch kriegst du nicht gestemmt. Damit könnten wir im Bett auch nichts mit einander anfangen. Du würdest unter meiner Masse untergehen. Sad.
So lecker kannst du kaum noch riechen, dass ich es dennoch versuchen würde. Außerdem hätte ich immer Angst, deinen Körper kaputt zu machen.
Schade. In meiner Fantasie warst du kräftiger. Deine Erscheinung hatte in meinen feuchten träumen mehr Masse.
Nun bin ich enttäuscht und erleichtert zugleich.
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| | Zitat von Det0k
Ich bin ja schon recht lange geil auf Bilder von karlson. Viele seiner Äußerungen erinnern mich an meinen ex. Deswegen habe ich mir karlson auch optisch in der Richtung vorgestellt und hatte Unbehagen, weil mein Interesse stellenweise sexueller Natur war.
Nach Sichtung der Bilder bin ich zufrieden. Er ist so dünn, dass mein sexuelles Interesse weit abgekühlt ist. Ein Mann mit so wenig Masse kommt nicht gegen mich an. Egal, wie viel du heben könntest, meinen Arsch kriegst du nicht gestemmt. Damit könnten wir im Bett auch nichts mit einander anfangen. Du würdest unter meiner Masse untergehen. Sad.
So lecker kannst du kaum noch riechen, dass ich es dennoch versuchen würde. Außerdem hätte ich immer Angst, deinen Körper kaputt zu machen.
Schade. In meiner Fantasie warst du kräftiger. Deine Erscheinung hatte in meinen feuchten träumen mehr Masse.
Nun bin ich enttäuscht und erleichtert zugleich.
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Uff. Harter Tobak.
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Ich musste gerade heftigst erbrechen - wieder 0,7kg weniger!
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10/10 Copypasta für die Zukunft.
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| | Zitat von Det0k
Ich bin ja schon recht lange geil auf Bilder von karlson. Viele seiner Äußerungen erinnern mich an meinen ex. Deswegen habe ich mir karlson auch optisch in der Richtung vorgestellt und hatte Unbehagen, weil mein Interesse stellenweise sexueller Natur war.
Nach Sichtung der Bilder bin ich zufrieden. Er ist so dünn, dass mein sexuelles Interesse weit abgekühlt ist. Ein Mann mit so wenig Masse kommt nicht gegen mich an. Egal, wie viel du heben könntest, meinen Arsch kriegst du nicht gestemmt. Damit könnten wir im Bett auch nichts mit einander anfangen. Du würdest unter meiner Masse untergehen. Sad.
So lecker kannst du kaum noch riechen, dass ich es dennoch versuchen würde. Außerdem hätte ich immer Angst, deinen Körper kaputt zu machen.
Schade. In meiner Fantasie warst du kräftiger. Deine Erscheinung hatte in meinen feuchten träumen mehr Masse.
Nun bin ich enttäuscht und erleichtert zugleich.
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ich kann das sekundieren
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So ähnlich gings mir mit det0ks Xicht.
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| | Zitat von Det0k
Ich bin ja schon recht lange geil auf Bilder von karlson. Viele seiner Äußerungen erinnern mich an meinen ex. Deswegen habe ich mir karlson auch optisch in der Richtung vorgestellt und hatte Unbehagen, weil mein Interesse stellenweise sexueller Natur war.
Nach Sichtung der Bilder bin ich zufrieden. Er ist so dünn, dass mein sexuelles Interesse weit abgekühlt ist. Ein Mann mit so wenig Masse kommt nicht gegen mich an. Egal, wie viel du heben könntest, meinen Arsch kriegst du nicht gestemmt. Damit könnten wir im Bett auch nichts mit einander anfangen. Du würdest unter meiner Masse untergehen. Sad.
So lecker kannst du kaum noch riechen, dass ich es dennoch versuchen würde. Außerdem hätte ich immer Angst, deinen Körper kaputt zu machen.
Schade. In meiner Fantasie warst du kräftiger. Deine Erscheinung hatte in meinen feuchten träumen mehr Masse.
Nun bin ich enttäuscht und erleichtert zugleich.
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Ah, nicht Wikinger genug, ja?
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Es fehlen einfach die Brusthaare und das tierische.
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Detok ist der Second von Sahnehawk? Warum sagt mir das niemand?
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Hi,
fahre morgens mit dem Fahrrad ca 10km zur Arbeit. Habe hier im Thread das ein oder andere Mal gelesen das dies auf leerem Magen für die Fettverbrennung förderlich wäre (durch u.A dem niedrigen Insulinspiegel). Habe aber ein schlechtes Gefühl ganz ohne Nahrung morgens aus dem Haus zu gehen. Was wäre als kleiner Snack empfehlenswert der den Insulinspiegel nicht sehr hoch treibt?
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| | Zitat von Don_Wursto
Detok ist der Second von Sahnehawk? Warum sagt mir das niemand?
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Oder einfach Hungerdelirium. Weil sie heute noch 37,4g abnehmen muss, aber im Nachbarhaus jemand ein Essen mit Butter zubereitet.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 16.09.2018 18:55]
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| | Zitat von Peterscnd
Was wäre als kleiner Snack empfehlenswert der den Insulinspiegel nicht sehr hoch treibt?
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Versuchs mal 2-3x einfach dich zu überwinden, dann geht das eigentlich klar. Kaffee/anderer Koffeinkrams hilft auch ein wenig gegen den Hunger
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| | Zitat von Det0k
Egal, wie viel du heben könntest, meinen Arsch kriegst du nicht gestemmt.
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Wer will schon deinen pancake ass, wenn er seit Jahren einen originalen big black booty am Start hat?
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| | Zitat von Peterscnd
Was wäre als kleiner Snack empfehlenswert der den Insulinspiegel nicht sehr hoch treibt?
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Alles, was langkettige Kohlenhydrate enthält. Z. B. Haferflocken mit Milch.
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Det0k ist die einzige Person weit und breit mit dem original Toches einer jiddischen Mamme.
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Dafür mangelt es ihr schon mal an der zugeschriebenen Gewitzheit und Eloquenz.
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Was hat das mit nem Toches zu tun?
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| | Zitat von [Amateur]Cain
| | Zitat von Don_Wursto
Detok ist der Second von Sahnehawk? Warum sagt mir das niemand?
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Oder einfach Hungerdelirium. Weil sie heute noch 37,4g abnehmen muss, aber im Nachbarhaus jemand ein Essen mit Butter zubereitet.
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Sobald die Hochzeit von ihrem behaarten Wikinger-Ex-Freund vollzogen ist und sie ihn trotz des sexy Cocktailkleides, in das sie sich wochenlang reingehungert hat, der Braut nicht mehr ausspannen konnte, ist vermutlich frustfressen angesagt.
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| | Zitat von [Muh!]Shadow
Was hat das mit nem Toches zu tun?
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Nichts. Ich wollte nur sagen, daß der Herr nicht überall mit derselben Kelle mißt.
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So, am Wochenende auf einem 50.Geburtstag bayrischer Provenienz gewesen, es gab halt Bier in Strömen und Spanferkel direkt vom Feuer. Seufz. Also zwei Tage das Zählen ausgesetzt.
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Auf jeden Fall schon lustig, dass meine Schreibe Det0ks Saft fließen ließ, weil sie offensichtlich noch geil auf ihren Ex ist.
Liest ihr Sugardaddy hier eigentlich noch mit und steht drauf, sich öffentlich demütigen zu lassen?
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@Rush. Und wenn man das so will, ist das auch völlig okay so. Am Freitag habe ich ein anderthalbjähriges Projekt soweit abgeschlossen, dass ich zum ersten Mal seit 3 Monaten mit meiner Frau Mittag essen gehen konnte und abends das erste mal wieder richtig gezockt habe seit genau der gleichen Zeitpunkt. Da wurde nichts gezählt. Mittags volle Teller, abends Bier, Chips und Schokolade.
Wenn man als erwachsener Mensch nicht in der Lage ist, solche Ausnahmen als solche zu erkennen und auch angemessen zu zelebrieren, dann sollte man das Ganze lieber ganz lassen. Also zumindest in diesem Kontext des freiwilligen und lockeren Abnehmens, im Regelfall ja ohne medizinische Indikation oder Zeitdruck.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [Amateur]Cain am 16.09.2018 19:54]
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Das Wochenende ist schon einiges härter als Arbeitstage, aber so einigermassen hats geklappt.
Ganze 100g abgenommen die Woche \o/
Allerdings war die letzte Messung nach dem Sport und noch vor dem Frühstück, diese jetzt ohne Sport dafür nach dem Frühstück, also besser als es auf den ersten blick wirkt 
Jetzt dann 3 Wochen Urlaub, gibt wohl wieder +3 kg 
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| | Zitat von Det0k
Ich bin ja schon recht lange geil auf Bilder von karlson. Viele seiner Äußerungen erinnern mich an meinen ex. Deswegen habe ich mir karlson auch optisch in der Richtung vorgestellt und hatte Unbehagen, weil mein Interesse stellenweise sexueller Natur war.
Nach Sichtung der Bilder bin ich zufrieden. Er ist so dünn, dass mein sexuelles Interesse weit abgekühlt ist. Ein Mann mit so wenig Masse kommt nicht gegen mich an. Egal, wie viel du heben könntest, meinen Arsch kriegst du nicht gestemmt. Damit könnten wir im Bett auch nichts mit einander anfangen. Du würdest unter meiner Masse untergehen. Sad.
So lecker kannst du kaum noch riechen, dass ich es dennoch versuchen würde. Außerdem hätte ich immer Angst, deinen Körper kaputt zu machen.
Schade. In meiner Fantasie warst du kräftiger. Deine Erscheinung hatte in meinen feuchten träumen mehr Masse.
Nun bin ich enttäuscht und erleichtert zugleich.
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Hat dir jemand deinen Pudding weggenommen?
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 16.09.2018 20:51]
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| | Zitat von [Amateur]Cain
@Rush. Und wenn man das so will, ist das auch völlig okay so. Am Freitag habe ich ein anderthalbjähriges Projekt soweit abgeschlossen, dass ich zum ersten Mal seit 3 Monaten mit meiner Frau Mittag essen gehen konnte und abends das erste mal wieder richtig gezockt habe seit genau der gleichen Zeitpunkt. Da wurde nichts gezählt. Mittags volle Teller, abends Bier, Chips und Schokolade.
Wenn man als erwachsener Mensch nicht in der Lage ist, solche Ausnahmen als solche zu erkennen und auch angemessen zu zelebrieren, dann sollte man das Ganze lieber ganz lassen. Also zumindest in diesem Kontext des freiwilligen und lockeren Abnehmens, im Regelfall ja ohne medizinische Indikation oder Zeitdruck.
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Genau deswegen schreibe ichs ja auch. Hier war so eine dogmatische Stimmung aufgekommen zuletzt. Humorvoll wie der Großinquisitor beim Verlesen des Gottesurteils für die Ketzer.
//Kennst Du zufällig "Denken mit Orwell"? Ist so eine Sammlung von kurzen Aphorismen, Zitaten etc. von ihm, Kleinformat, und eine Reihe davon geht genau in diesem Sinne über Vegetariertum, Abstinenzler etc. Einige sind wirklich herrlich. Musst Du Vielleser Dir unbedingt mal holen, antiquarisch sicher für 1 cent plus Versand bei den üblichen Verdächtigen, und ist nach einer Stunde Bahnfahrt durchgelesen, vergrößert Deinen ToDO-Lesestapel also nicht wirklich.
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| Thema: Hulk oder Buddha? ( 90 Tage Askese ) |
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