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| Zitat von fatal-x
im Kreis laufen und irgendwelche anderen Übungen in der Zeit machen
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wenn ich bei einer Grundübung einen Arbeitssatz mache, brauche ich danach erstmal einige Minuten bis Puls und Kreislauf bereit für den nächsten Satz sind, da ich nach der letzten Rep meistens komplett am Anschlag bin. Übungen dazwischen packen geht nicht, das bietet sich nur für kleinere, weniger involvierte Körperpartien bzw Isos an.
Also entweder rumsitzen und konzentrieren, oder kurz was lesen.
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| Zitat von -hi7.eM.hiGh-
Ich merk immer mehr wie "wir" weiter und weiter sklaven der handys werden.
Ich nehm meins ja grundsätzlich nicht mit zum workout, das ist meine zeit. Aber wenn ich hier leute im shop sehe die jede freie sekunde nutzen müssen um aufs handy zu gaffen, da hab ich ja wenig hoffnung.
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Ich hasse mit dir. Ich gehe ja ins firmeninterne Studio, und da gibt es zwei Probleme. Erstens, die Geräte haben alle einen QR-Code, du kannst dir über ne App von deinem Trainer dein Trainingsprogramm aufs Handy laden und, sprich, die Leute haben bereits zwecks Training ständig ihr Handy vorm Gsicht. Zweites Problem, weil die Leute halt in den Arbeitspausen ins Studio gehen und weil sie da halt eh ihr Handy dabei haben machen die da (vermutlich) alle möglichen Dinge mit dem Ding. einfach mal draufgucken ist harmlos, geschäftliche Telefonate führen teilweise bisschen nervig, aber richtig mühsam sind dann die Typen die zwischen den Sätzen irgendwelche Emails schreiben oder lesen und die Pause zwischen den Sätzen dann halt mal 5 Minuten dauert, natürlich bleibt man dann bequem aufm Gerät oder der Bank sitzen.
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| Zitat von Shooter
Ich hasse mit dir. Ich gehe ja ins firmeninterne Studio, und da gibt es zwei Probleme. Erstens, die Geräte haben alle einen QR-Code, du kannst dir über ne App von deinem Trainer dein Trainingsprogramm aufs Handy laden und, sprich, die Leute haben bereits zwecks Training ständig ihr Handy vorm Gsicht. Zweites Problem, weil die Leute halt in den Arbeitspausen ins Studio gehen und weil sie da halt eh ihr Handy dabei haben machen die da (vermutlich) alle möglichen Dinge mit dem Ding. einfach mal draufgucken ist harmlos, geschäftliche Telefonate führen teilweise bisschen nervig, aber richtig mühsam sind dann die Typen die zwischen den Sätzen irgendwelche Emails schreiben oder lesen und die Pause zwischen den Sätzen dann halt mal 5 Minuten dauert, natürlich bleibt man dann bequem aufm Gerät oder der Bank sitzen.
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Gleiches Problem bei mir hier, auch firmeninternes Studio.
Den Vögeln würde ich ab und an gerne eins mit dem Kantholz geben.
Gegen Trainingsplan oder Musik auf dem Handy ist nichts einzuwenden.
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Ich habe heute mal mit einem Slingshot trainiert. Total komisch das teil. Werde ich jetzt vielleicht öfter machen, nur um zu sehen, ob das was bringt.
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| Zitat von d.n.M. *TtC*
Übungen dazwischen packen geht nicht, das bietet sich nur für kleinere, weniger involvierte Körperpartien bzw Isos an.
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so mach ich es auch
mach in der Regel Facepulls und noch eine andere Übung für die Rotatoren.
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| Zitat von fatal-x
bei 1 min
Nach einem Wettkampf/Leistungstest vor Laktat aufm Boden zusammengekauert liegen und keuchen/schwer Atmen, kein "Problem".
Pro Level: so hart/lange leiden, dass man am Ende fast besinnungslos ist
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Im deutschen Team ist dieses Jahr nach dem Ergometer einer mit Nierenversagen (?) im Krankenhaus gelandet und auch ne längere Zeit geblieben.
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Moinsen.
Hat hier jemand so ne Klimmzugstange zum in den Türrahmen klemmen und kann mir sagen ob das prinzipiell taugt? Ich hab bei Decathlon das Ding hier für 20 Eypo gesehen, würde aber ungerne nen verhunzten Türrahmen obendrauf bezahlen.
https://www.decathlon.de/p/klimmzugstange-krafttraining-pull-up-bar-70-cm/_/R-p-143809
Außerdem steht da, dass das Teil "nur" bis 100 kg ausgelegt ist. Ich wiege 80 kg, und während man sich hochzieht gehe ich mal davon aus dass noch stärkere Kräfte wirken.
Halp.
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Anschließend an die Frage: Hat hier wer eine "Power-Station" bzw. Erfahrungen damit? Also so ein Gestell für Klimmzüge und Dips? Da liest man ja teilweise gemischte Reviews bezüglich Stabilität und sowas.
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Die Dinger verrutschen dauernd falls du sie nicht mit einer Schraube fest im Rahmen verankerst.
Sowas ist einiges besser, kostet aber auch mehr als 20 Euro.
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Tatächlich, sehr günstig. Da wird die Qualität schon drunter leiden. Also nur zums klarstellen, bei meinem Vorschlag musst du nichts verschrauben. Das klemmt sich wenn man dranhängt von selbst fest und kann dann wieder auf die Seite gelegt werden. Hinterlässt allerdings auch Abdrücke, wirken halt schon einige Kräfte.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Dr.Hamster am 11.02.2020 21:19]
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Ah. Ich musste grade ein paar Mal mein Hirn umbiegen um zu verstehen wie dieses Teil funktioniert. Das ist wirklich ne interessante Alternative.
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Je nach Türstock kriegst du das Ding allerdings nicht sicher dran oder unter Umständen gar nicht.
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Wird hier jetzt schon gereflinked?
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| Zitat von RageQuit
Wird hier jetzt schon gereflinked?
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Keine Ahnung, bin über die Amazonapp von meinen Käufen auf das Produkt gegangen und hab den Link kopiert.
Aber im schlimmsten Fall geht ein Teil des Erlöses an die DKMS.
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| Zitat von RageQuit
Wird hier jetzt schon gereflinked?
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Solche Regelverstöße (#12) treffen ins Mark!
Die Smile-Dinger sollten aber klargehen - die Intention des Verbots war ja eine andere.
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| Zitat von Dr.Hamster
Tatächlich, sehr günstig. Da wird die Qualität schon drunter leiden. Also nur zums klarstellen, bei meinem Vorschlag musst du nichts verschrauben. Das klemmt sich wenn man dranhängt von selbst fest und kann dann wieder auf die Seite gelegt werden. Hinterlässt allerdings auch Abdrücke, wirken halt schon einige Kräfte.
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Ich hab auch so eine in billig und verwende die seit 2,5 Jahren ohne Probleme mit der Qualität. Wiege 60kg und hatte bisher maximal 40kg zusätzlich dran.
Abdrücke hat die bei mir nicht hinterlassen, ist ja alles aus schaumstoff wo es aufliegt. Allerdings hab ich auch schon gesehen, dass Leute Pantoffeln auf die aufleger stecken, damit der Türrahmen nicht leidet.
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Ich würde gerne im Training eine App oder ein Hilfsmittel nutzen, wo ich recht einfach einen Timer einstellen kann, und dann immer z.B per Button +x (z.B. +5) rechnen kann. Gerne am Ende auch x+y.
Block un Stift geht auch, aber ich hatte an etwas moderneres gedacht.
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Danke, nicht alle gleichzeitig.
Ich hab mir mit Gymboss und als Timer beholfen und an dem speziellen Rack mit einem Haltestift, den ich immer ein Ritzel hoch gesetzt habe.
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Ich glaube sowas in dem Umfang gibt es schlicht nicht. Zumindest nicht in einer App. Daher wohl die spärlichen Antworten.
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Vermutlich. Vielleicht muss ich mal eine App entwickeln lassen. Fast alles was ich bisher gesehen haben ist entweder Schrott, zieht einem die Hosen aus oder das Geld aus der Tasche.
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Ich versteh nichtmal genau was du brauchst, sorry.
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Grob gesagt Supersätze auf Zeit. Wenn man da die Wiederholungen zählen möchte kommt man gerne mal durcheinander. Also hätte ich sowas wie einen Gymtimer gesucht plus einen Zähler den man einfach hochdrücken kann. Ich komme aber schon klar. Das Volumen diese Woche war deutlich zu viel.
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Mein neues Keller Abteil sieht groß genug aus um darin zu squatten
Hat jemand parat wie viel Fläche ich dafür mindestens brauche?
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ca.
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Polis Keller - Bierkisten = 1,5x LKWs Zimmer
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Laut Poli: 3 m Breite, 2 m Tiefe, 1,70 m Höhe.
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| Zitat von flowb
Laut Poli: 1,70 m Höhe.
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Hähä
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| Zitat von h3llfir3
| Zitat von flowb
Laut Poli: 1,70 m Höhe.
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Hähä
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Die restlichen Werte halte ich übrigens für halbwegs realistisch.
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Ich kann morgen mal nachmessen. Je nach Platz stellst du entweder ein Powerrack rein oder wenn der Platz nicht reicht so wie ich ein Squatrack.
Zu bedenken ist noch dass du zusätzlichen Platz fürs Verstauen von Gewicht sowie dem Bench brauchst (also insofern du da drin benchen können willst. Squat und Press gehen natürlich ohne Bench).
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 20.02.2020 21:41]
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Thema: Fitness ( Do you even lift? ) |