|
|
|
|
|
|
|
Das Intro. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Odd Haugen sieht aus wie Obi in 10 Jahren
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Boah Brudis, morgen kommt mein 30kg Gewichtssack \0/
Kann ich endlich wieder was über Kopf drücken <3
Und da Blei rein schmeißen oder sonst was, damits wenigstens 50kg wiegt <3
A Traum
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 27.03.2020 23:42]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Also ich habe einen mit 20 Kilo. Ich bin zwar nicht schwach, aber ich hab den unterschätzt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich bin auch echt überrascht, wie die Kurzhantelübungen mit mäßigen Gewichten reinhauen, wenn man die Wiederholung en etwas hochfährt.
Je 3 Sätze Goblet Squats und Lunges und die Quads fühlen sich gut geschüttelt an.
Hab auch Mal so Power-Versionen von Liegestütz probiert, bei der man die Hände am oberenn Punkt der Übung auf eine Erhöhung versetzt. Ballert alles ganz gut.
Aber ich vermiss die Langhantel. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [nAc]Unicron
Also ich habe einen mit 20 Kilo. Ich bin zwar nicht schwach, aber ich hab den unterschätzt.
| |
Der ist blyatiful <3
Mache oftmals nach normalen Training im Gym noch Ausfallschritte mit dem 20kg Ding, bis die Beine abfallen
30 schienen gut zu sein für OHP und halt 20x Beugen oder sowas.
Sieht bisher ganz nice aus
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von CriMeARiver am 28.03.2020 13:58]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wenn ihr was für eure Beine tun wollt, probiert zuhause mal Wall Squats oder Split Squats Hold, z.B. 10x 1 min mit jeweils 1 min Pause.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Flashhead
Wenn ihr was für eure Beine tun wollt, probiert zuhause mal Wall Squats oder Split Squats Hold, z.B. 10x 1 min mit jeweils 1 min Pause.
| |
Jau normale Split Squats mit dem Ding hätten auch was
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 Nachdem Gorillasports so gar nicht aus dem Quark gekommen ist, meine Bestellung lustig zwischen verschiedenen Status hin- und hergesprungen ist:
| |
| Code: |
18.03.2020 - 21:10 - Offen
18.03.2020 - 21:12 - In Bearbeitung
19.03.2020 - 07:57 - Zahlung erhalten
21.03.2020 - 08:23 - In Kommissionierung
26.03.2020 - 18:28 - Zahlung erhalten
27.03.2020 - 10:27 - In Kommissionierung
|
|
und auch keine weitere Info kam, hab ich jetzt storniert/widerrufen. Mal schauen, ob Megafitness das besser kann. Nach eigenem Bekunden arbeiten sie zwar mit verminderter Leistung und erhöhter Auslastung zugleich, seien aber prinzipiell ganz normal in Betrieb.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Abso
Nachdem Gorillasports so gar nicht aus dem Quark gekommen ist, meine Bestellung lustig zwischen verschiedenen Status hin- und hergesprungen ist:
| |
| Code: |
18.03.2020 - 21:10 - Offen
18.03.2020 - 21:12 - In Bearbeitung
19.03.2020 - 07:57 - Zahlung erhalten
21.03.2020 - 08:23 - In Kommissionierung
26.03.2020 - 18:28 - Zahlung erhalten
27.03.2020 - 10:27 - In Kommissionierung
|
|
und auch keine weitere Info kam, hab ich jetzt storniert/widerrufen. Mal schauen, ob Megafitness das besser kann. Nach eigenem Bekunden arbeiten sie zwar mit verminderter Leistung und erhöhter Auslastung zugleich, seien aber prinzipiell ganz normal in Betrieb.
| |
Kürzlich eine Nachricht von Megafitness bekommen, dass es zu leicht längeren Wartezeiten kommen kann. Ich mag die aber ganz gerne. Nur ich hab dort 6 einfache 25 Kilo Scheiben gekauft, da war von 24 bis 26 Kilo alles dabei. Nicht 2 die gleich
wiegen.
BTW, schöner Sack - no homo
Hab mich heute mit Gartenarbeit und ein paar Übungen im Freien fit gehalten - und schon das zweite Bier drauf gegossen.
|
|
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 28.03.2020 17:15]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ist das nicht normal? Sind doch "nur" +- 4 %? Ich habe irgendwann mal 6 günstige 500-g-Scheiben gekauft, die wiegen irgendwie zwischen 470 und 780 g oder so. Würde das jemals wirklich wichtig, könnte ich sie immer noch per Bohrmaschine kalibrieren.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Geil. Bier und Sack. Läufttttttt
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Abso
Ist das nicht normal? Sind doch "nur" +- 4 %? Ich habe irgendwann mal 6 günstige 500-g-Scheiben gekauft, die wiegen irgendwie zwischen 470 und 780 g oder so. Würde das jemals wirklich wichtig, könnte ich sie immer noch per Bohrmaschine kalibrieren.
| |
Ich hab mal im Studio mit der Kofferwaage nachgemessen.
Die haben diese:
https://www.megafitness.shop/heavy-duty-rubber-plates-gummierte-hantelscheiben-50-mm.html
Die haben aufs Gramm gestimmt.
Bei zwei Scheiben macht es vielleicht nicht viel aus. Wenn man durch Zufall 3x <25 auf eine Seite und 3 x >25 auf die andere Seite kann das schon gut 5 Kilo oder so ausmachen.
Keine Ahnung ob das zum Problem wird.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gibt es pOT-Empfehlungen für Kurzhanteln? Haben Kompakthanteln mit fixen Gewichten irgendwelche Vorteile, die mir grad nicht ersichtlich sind? Die kosten aus irgendeinem Grund ja deutlich mehr als welche mit wechselbaren Gewichten 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Also bei Kurzhanteln finde ich Schraubgewinde die Hölle. Sie nerven beim Gewichtswechsel und sie lockern sich bei den Übungen was auch nervt. Mit Klips komme ich gut zurecht und die halten auch gut. Falls Du 50mm Scheiben hast, dann wird die Wahl schon deutlich kleiner. Ich hab mit mal welche auf eBay geholt, weil die im Studio nur Kurzhanteln bis 40 Kilo hatten. 60 Kilo sind bei den Scheiben im Studio grenzwertig. Da halten die Klammern nicht mehr.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ok, dann sollte ich doch wohl eher nach fixen Kompakthanteln schauen. Sind aber anscheinend eh überall ausverkauft aktuell
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Sind aber anscheinend eh überall ausverkauft aktuell
| |
Nahezu alles gute, günstige Equipment ist ausverkauft. Ich hatte eine Hexbar und Gewichte bei Sport Tiedje bestellt. Die geben Lieferzeiten, für das was noch lieferbar ist, mit 3-10 Tagen an. Kommen gar nicht mehr hinterher.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Ok, dann sollte ich doch wohl eher nach fixen Kompakthanteln schauen. Sind aber anscheinend eh überall ausverkauft aktuell
| |
Nachteil von einem fixen Gewicht ist halt ,dass man nicht variieren kann. Ich meinte nur Hanteln mit einer glatten Aufnahme würde ich Schraubgewinden vorziehen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [Krasser]MadMax
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Sind aber anscheinend eh überall ausverkauft aktuell
| |
Nahezu alles gute, günstige Equipment ist ausverkauft. Ich hatte eine Hexbar und Gewichte bei Sport Tiedje bestellt. Die geben Lieferzeiten, für das was noch lieferbar ist, mit 3-10 Tagen an. Kommen gar nicht mehr hinterher.
| |
Eh krass
Mein 30kg Sack hat vor einer Woche noch 62 Euro gekostet.
Jetzt gibts den gar nicht mehr und der 25kg kostet spontan 74
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von [Krasser]MadMax
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Sind aber anscheinend eh überall ausverkauft aktuell
| |
Nahezu alles gute, günstige Equipment ist ausverkauft. Ich hatte eine Hexbar und Gewichte bei Sport Tiedje bestellt. Die geben Lieferzeiten, für das was noch lieferbar ist, mit 3-10 Tagen an. Kommen gar nicht mehr hinterher.
| |
Eh krass
Mein 30kg Sack hat vor einer Woche noch 62 Euro gekostet.
Jetzt gibts den gar nicht mehr und der 25kg kostet spontan 74
| |
Wo hast Du den überhaupt gekauft?
Ich glaube ja, in 6 Monaten dürften viele auf eBay auftauchen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von [nAc]Unicron
| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von [Krasser]MadMax
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Sind aber anscheinend eh überall ausverkauft aktuell
| |
Nahezu alles gute, günstige Equipment ist ausverkauft. Ich hatte eine Hexbar und Gewichte bei Sport Tiedje bestellt. Die geben Lieferzeiten, für das was noch lieferbar ist, mit 3-10 Tagen an. Kommen gar nicht mehr hinterher.
| |
Eh krass
Mein 30kg Sack hat vor einer Woche noch 62 Euro gekostet.
Jetzt gibts den gar nicht mehr und der 25kg kostet spontan 74
| |
Wo hast Du den überhaupt gekauft?
Ich glaube ja, in 6 Monaten dürften viele auf eBay auftauchen.
| |
Bei Amazon selbst
https://www.amazon.de/gp/product/B078J5H1VW/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Gibt es pOT-Empfehlungen für Kurzhanteln? Haben Kompakthanteln mit fixen Gewichten irgendwelche Vorteile, die mir grad nicht ersichtlich sind? Die kosten aus irgendeinem Grund ja deutlich mehr als welche mit wechselbaren Gewichten
| |
Hab die hier:
https://www.sport-thieme.de/Fitnessgeräte/Hanteln/Hantelsets/art=1465613
Dazu noch ein gummierte 4 x 5kg Scheiben.
Wie schon angemerkt: Die Schraubverschlüsse sind halt Hölle. Dafür ist der ganze Kram sehr kompakt zu verstauen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ich wollte mir jetzt nen ruderergometer kaufen, ein lokaler laden hatte das waterrower s4 sogar zu nem akzeptabelen Preis und laut Webshop sogar auf Lager.
Angerufen: ne, alles wochenlange ausverkauft.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gibt es eigentlich Wearables/Fitness-Armbänder, die sich sinnvoll beim Krafttraining tragen lassen? Also evtl. Übungen und Wiederholungen erkennen?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Ok, dann sollte ich doch wohl eher nach fixen Kompakthanteln schauen. Sind aber anscheinend eh überall ausverkauft aktuell
| |
Die Schraubdinger nerven echt, weil du halt nie schraubst. Zwischen den Übungen machst du das eh nie und wenn du mehr kannst machst du erstmal mehr Reps, kaufst dann ne deulich dickere Hantel. Dann hast du die Alten für was Anderes am Start. Macht Sinn, sich statische Hanteln "anzusammeln".
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Zitat von (AdG)zirkonflex
| | Zitat von Tiefkühlpizza
Ok, dann sollte ich doch wohl eher nach fixen Kompakthanteln schauen. Sind aber anscheinend eh überall ausverkauft aktuell
| |
Die Schraubdinger nerven echt, weil du halt nie schraubst. Zwischen den Übungen machst du das eh nie und wenn du mehr kannst machst du erstmal mehr Reps, kaufst dann ne deulich dickere Hantel. Dann hast du die Alten für was Anderes am Start. Macht Sinn, sich statische Hanteln "anzusammeln".
| |
Abhilfe für Nichtschrauber
Das funktioniert ganz gut, wenn man genug Platz hat auf der Stange
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vorgestern: Splitsquat am Slingtrainer und 2x15Kilo in den Händen
Butt hurt
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bei läuft es auch von mal zu mal besser. Ich finde immer mehr Möglichkeiten die Bänder einzusetzen und zu kombinieren. Etwas Kreativität in Kombination mit den Vergitterungen im Keller ist erforderlich, aber inzwischen habe ich für alle Übungen einen passablen Ersatz, der auch entsprechend reinhaut und nicht nur auf Reps basiert.
Anfangs waren Sachen wie Rudern problematisch, weil nur mit Körpergewicht auf Reps ist blöd.
Klar, der Widerstand eines Bandes fühlt sich anders an als ein Gewicht mit linearem Widerstand, aber es geht erstaunlich gut.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Thema: Fitness ( Do you even lift? ) |
![[krasser]mad max](./avatare/krassermadmax.gif)
![AUP -=[R]o$a|PuD3[L]^ 31.07.2012](./avatare/upload/U1185352--GNL44.png)
