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Wie viele Leute kennst du die aufstehen wenn sie wach werden ohne Wecker?
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Lies einfach walker dann reden wir weiter.
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nice, endlich wieder poli im huso "Diskussions"modus, hat ja nicht lang gedauert.
| | Zitat von wuSel
Dann behaupte ich kaum ein berufstätiger Mensch kennt seine innere Uhr.
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Du wirst doch einschätzen können, ob du eher ein Frühaufsteher bist oder eben nicht? Im Urlaub, Studenten/Arbeitslosenzeit etc. wird man ja mal ausgepennt haben im Leben. Und wenn man halt nie lange gepennt hat, ist man ziemlich wahrscheinlich wohl einfach ein Frühaufsteher
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 30.11.2019 17:54]
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| | Zitat von fatal-x
nice, endlich wieder poli im huso "Diskussions"modus, hat ja nicht lang gedauert.
| | Zitat von wuSel
Dann behaupte ich kaum ein berufstätiger Mensch kennt seine innere Uhr.
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Du wirst doch einschätzen können, ob du eher ein Frühaufsteher bist oder eben nicht? Im Urlaub, Studenten/Arbeitslosenzeit etc. wird man ja mal ausgepennt haben im Leben. Und wenn man halt nie lange gepennt hat, ist man ziemlich wahrscheinlich wohl einfach ein Frühaufsteher
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Ja ne ganz ehrlich, wusel hat jetzt schon bei dem Crossfit Thema gezeigt dass das eher nix bringt, das ist mir jetzt zu viel Aufwand.
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| | Zitat von fatal-x
nice, endlich wieder poli im huso "Diskussions"modus, hat ja nicht lang gedauert.
| | Zitat von wuSel
Dann behaupte ich kaum ein berufstätiger Mensch kennt seine innere Uhr.
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Du wirst doch einschätzen können, ob du eher ein Frühaufsteher bist oder eben nicht? Im Urlaub, Studenten/Arbeitslosenzeit etc. wird man ja mal ausgepennt haben im Leben. Und wenn man halt nie lange gepennt hat, ist man ziemlich wahrscheinlich wohl einfach ein Frühaufsteher
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Hab ich jahrelang gedacht dass ich ne Eule bin, ja. Hat sich innerhalb von sechs Monaten jetzt gedreht und ich kann kaum noch so lang schlafen.
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| | Zitat von Orang
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Fällt euch auf, dass wir hier nur mehr über Gesundheitsthemen (Verletzungen und deren Heilung, Verletzungen und deren Prävention, Schlaf) reden? Wann war das letzte Bild vom Lat irgendwelcher Pumperboys? Der Fitnessthread ist sowas von middle aged geworden.
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Jupp, fällt stark auf. Daher hier mal was on topic: PRs aus dem Oktober. Schön in vollem Dress gemacht, für das Wettkampffeeling. Die Bench war allerdings kein Stück wettkampftauglich, touch&go, klare Hassübung. Soll mir als Datenbasis für die weitere Trainingsplanung aber reichen. Beim DL ist bei beim dritten Versuch eine Scheibe von der Hantel gefallen. An dem Lift habe ich sowieso gezweifelt, das hat dann für den Abbruch gereicht.
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Benchen ist ja auch ätzend. 
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| | Zitat von wuSel
| | Zitat von fatal-x
nice, endlich wieder poli im huso "Diskussions"modus, hat ja nicht lang gedauert.
| | Zitat von wuSel
Dann behaupte ich kaum ein berufstätiger Mensch kennt seine innere Uhr.
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Du wirst doch einschätzen können, ob du eher ein Frühaufsteher bist oder eben nicht? Im Urlaub, Studenten/Arbeitslosenzeit etc. wird man ja mal ausgepennt haben im Leben. Und wenn man halt nie lange gepennt hat, ist man ziemlich wahrscheinlich wohl einfach ein Frühaufsteher
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Hab ich jahrelang gedacht dass ich ne Eule bin, ja. Hat sich innerhalb von sechs Monaten jetzt gedreht und ich kann kaum noch so lang schlafen.
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Oge mein Bruderm ein Versuch noch:
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Starker Orang! Da PR ich doch gleich mit!
Just do it...or don`t
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Aber ne schöne Startposition und erste Phase 
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Jetzt sag mir noch, was du mit "erster Phase" meinst, damit ich Häme von Lob unterscheiden kann...
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Er meint wohl den first pull?
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Die Phase vor der zweiten Phase halt
Ich bin fürs Lob zuständig und dancano kommt jetzt mit der konstruktiven Kritik.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von h3llfir3 am 01.12.2019 10:17]
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| | Zitat von Poliadversum
| | Zitat von wuSel
| | Zitat von fatal-x
nice, endlich wieder poli im huso "Diskussions"modus, hat ja nicht lang gedauert.
| | Zitat von wuSel
Dann behaupte ich kaum ein berufstätiger Mensch kennt seine innere Uhr.
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Du wirst doch einschätzen können, ob du eher ein Frühaufsteher bist oder eben nicht? Im Urlaub, Studenten/Arbeitslosenzeit etc. wird man ja mal ausgepennt haben im Leben. Und wenn man halt nie lange gepennt hat, ist man ziemlich wahrscheinlich wohl einfach ein Frühaufsteher
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Hab ich jahrelang gedacht dass ich ne Eule bin, ja. Hat sich innerhalb von sechs Monaten jetzt gedreht und ich kann kaum noch so lang schlafen.
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Oge mein Bruderm ein Versuch noch:
http://poli.oppono.de/jboschlaeft2.jpg
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Ich diskutier ungern mit Leuten die eh nicht von ihrer Position abrücken. Also Agree to Disagree. Ich hab dem Text nie widersprochen, es ging immer um Gewöhnung etc. und die Realität der meisten Leute die eh per Wecker aufstehen. Von daher lassen wir das lieber.  führt ja zu nichts.
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| | Zitat von wuSel
| | Zitat von Poliadversum
| | Zitat von wuSel
| | Zitat von fatal-x
nice, endlich wieder poli im huso "Diskussions"modus, hat ja nicht lang gedauert.
| | Zitat von wuSel
Dann behaupte ich kaum ein berufstätiger Mensch kennt seine innere Uhr.
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Du wirst doch einschätzen können, ob du eher ein Frühaufsteher bist oder eben nicht? Im Urlaub, Studenten/Arbeitslosenzeit etc. wird man ja mal ausgepennt haben im Leben. Und wenn man halt nie lange gepennt hat, ist man ziemlich wahrscheinlich wohl einfach ein Frühaufsteher
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Hab ich jahrelang gedacht dass ich ne Eule bin, ja. Hat sich innerhalb von sechs Monaten jetzt gedreht und ich kann kaum noch so lang schlafen.
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Oge mein Bruderm ein Versuch noch:
http://poli.oppono.de/jboschlaeft2.jpg
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Ich diskutier ungern mit Leuten die eh nicht von ihrer Position abrücken. Also Agree to Disagree. Ich hab dem Text nie widersprochen, es ging immer um Gewöhnung etc. und die Realität der meisten Leute die eh per Wecker aufstehen. Von daher lassen wir das lieber. führt ja zu nichts.
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Du hast den Text dann wohl nicht verstanden. Der mittlere Absatz auf der zweiten Seite sagt, dass der Chronotyp (die "innere Uhr") genetisch veranlagt ist und nicht verändert werden kann. Das widerspricht direkt deiner Aussage, du seist ne Eule gewesen und hättest dir das in den letzten 6 Monaten "abgewöhnt".
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Weil das für alle Menschen immer 100% zutrifft und selbst du nicht zwischendrin mal gesagt hast, dass sich das über Jahre auch ändern kann? Klar hab ich im Studium mit 17-21 gerne mal bis mittags gepennt. Krieg ich jetzt nicht mehr hin und wache halt am Wochenende auch gerne mal schon um fünf auf wie unter der Woche und döse dann nurnoch zwei Stunden. Ich rede da auch die ganze Zeit nur von mir persönlich und beziehe das nicht gleich allgemeingültig auf die ganze Menschheit.
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Dein Chronotyp hat sich nicht innerhalb von 6 Monaten durch "Training", sprich frühes Aufstehen mit Wecker, geändert. Du hast halt einfach nur ein Verhalten so lange durchgezogen bis es sich automatisiert hat. Das ist losgelöst vom Chronotyp.
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Und das war es vorher eventuell auch nur und ich wusste es nicht und genau darum ging es mit meiner Aussage dass Leute die immer per Wecker aufstehen das eventuell garnicht wissen.
Meine fresse. 
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Was ist denn dein Punkt, Genius? Das man sich antrainieren kann entgegen dem Chronotyp aufzustehen? No shit Sherlock, das macht ja eben der Großteil der Bevölkerung (abgesehen von den Lerchen), und gerade das ist halt schädlich.
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| | Zitat von h3llfir3
Die Phase vor der zweiten Phase halt
Ich bin fürs Lob zuständig und dancano kommt jetzt mit der konstruktiven Kritik.
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Pepas konstruktive Kritik war, dass alles bis zur Hocke konsistent und gut aussieht. Dann mache ich, warum auch immer, wohl nicht richtig fest. Nebenbei wollte er mich am liebsten fressen, wie ich 4 so gute Versuche einfach noch so herschenken kann. Das werde ich mir noch wochenlang anhören dürfen.
| | Zitat von Poliadversum
Er meint wohl den first pull?
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Ich hoffe, er meint alles bis zur Hocke, also "wieder aufstehen"...
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| | Zitat von Poliadversum
Was ist denn dein Punkt, Genius? Das man sich antrainieren kann entgegen dem Chronotyp aufzustehen? No shit Sherlock, das macht ja eben der Großteil der Bevölkerung (abgesehen von den Lerchen), und gerade das ist halt schädlich.
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Ach komm lass gut sein. 
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| | Zitat von SpontanerSpartaner
| | Zitat von Flitzpiepe42
Hi Leute,
ich will mein Hohlkreuz bekämpfen und nachdem nix so wirklich gefunzt hat, wollte ich es nun mal mit Kreuzheben probieren, das empfiehlt gefühlt jeder. Ich hab gleichzeitig ziemlich Respekt davor, mir irgendwas zu zerlegen, daher würde ich euch gern um Feedback bitten:
https://i.imgur.com/YFVsKem.mp4
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Jeff hat auch ein Video zum Thema Hohlkreuz:
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Also das Vid und https://youtu.be/gIhCuqtC0r0 sind echt hilfreich, gibt viel Infos und Hilfe bei den nächsten Schritten. Danke nochmal!
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Regelmäßig Yoga und das Problem hört auf zu existieren - hilft übrigens auch.
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Ach komm lass gut sein
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Poliadversum am 03.12.2019 9:14]
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Schlafforscher ist ein lustiges Wort. Hat der was mit erektiler Dysfunktion zu tun?
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Da fehlt dann aber ein f, Eidgenosse.
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Achja? Komma her du.
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In der Tat fehlt da tatsächlich kein f!
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| | Zitat von [Skeletor]
Regelmäßig Yoga und das Problem hört auf zu existieren - hilft übrigens auch.
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Wie findet man denn da welche, die nicht so spacken sind?
Ich hab das jetzt mal ausprobiert. Nach 5 Minuten hat die trulla von irgendwelchen Energiekanälen in der Nase gelabert, da hat es mir beinahe gereicht.
Die Übungen selber waren ja ganz nett und ein bißchen Spaß hat es auch gemacht. Aber das gelaber geht halt gar nicht. Das ist wie SNS. Kann man es nicht nüchtern dabei belassen, dass man ganz nice dehn- und Körperspannungsübungen macht? Muss man der Sache irgendwelche deepen Sachen mit reinpressen, damit es einen Sinn hat?
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| Thema: Fitness ( Do you even lift? ) |
![AUP [Skeletor] 15.01.2024](./avatare/upload/U1056931--vodoousdtb.png)
