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 Moderiert von: Atomsk, Maestro, statixx, Teh Wizard of Aiz


 Thema: Fitness ( Do you even lift? )
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CriMeARiver

Russe BF
 
Zitat von [nAc]Unicron

2x BW, da fehlen mir noch 50 Kilo, oder ich nehme 20 oder so ab.



Schaff etwas mehr als 2xBW peinlich/erstaunt
Doch nicht so schwach \0/
11.01.2020 18:56:42 Zum letzten Beitrag
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fatal-x

AUP fatal-x 14.12.2009
 
Zitat von Poliadversum

1x Woche sollte ausreichen.
Wenn die muskel masse mal da ist geht die echt schön langsam weg und kommt auch wieder schnell.


Dass es reicht/reichen muss war eh klar, aber wieviel Arbeitssätze/welche intensität sollte man da gehen.
An Muskelmasse hab ich eh quasi nichts zugewonnen bzw. verliere ich nie etwas, ist bei mir halt Ansteuerung/Muskelfasern bedingt.

Fitnessseiten sind irgendwie zu 95% so shady wie porn oder warez Seiten
[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von fatal-x am 11.01.2020 19:20]
11.01.2020 19:14:00 Zum letzten Beitrag
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[nAc]Unicron

droog
 
Zitat von CriMeARiver

 
Zitat von [nAc]Unicron

2x BW, da fehlen mir noch 50 Kilo, oder ich nehme 20 oder so ab.



Schaff etwas mehr als 2xBW peinlich/erstaunt
Doch nicht so schwach \0/


Also auf dem Papier müsste mein 1xRM bei 210 liegen. Tatsächlich habe ich 200 gebeugt, auch wenn sie nicht ganz sauber waren. War aber eher Respekt als Können.
11.01.2020 20:31:02 Zum letzten Beitrag
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
 
Zitat von fatal-x

 
Zitat von Poliadversum

1x Woche sollte ausreichen.
Wenn die muskel masse mal da ist geht die echt schön langsam weg und kommt auch wieder schnell.


Dass es reicht/reichen muss war eh klar, aber wieviel Arbeitssätze/welche intensität sollte man da gehen.
An Muskelmasse hab ich eh quasi nichts zugewonnen bzw. verliere ich nie etwas, ist bei mir halt Ansteuerung/Muskelfasern bedingt.

Fitnessseiten sind irgendwie zu 95% so shady wie porn oder warez Seiten


Mein Bauchgefühl sagt mir Fokus auf Intensität und nicht auf Volumen (also beispielsweise eher 3x5 oder 5x5), aber ich hab da jetzt weder ne Quelle noch konkrete Erfahrungswerte.
11.01.2020 20:53:08 Zum letzten Beitrag
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jeriko

Arctic
Frage Eiweißpulver
Aloha!

Welche Form von Eiweißpulver ist derzeitigem Stand dasjenige, welches ich am ehesten in mich reinkippen sollte? Es gibt ja zig Eiweißpulver, ich habe keinen Überblick.

Oder egal?

Grüße
12.01.2020 21:37:25 Zum letzten Beitrag
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alexis-machine

alexis-machine
Myprotein, weil gibt tolle Goodies bei der Bestellung mit den Augen rollend Breites Grinsen
12.01.2020 21:45:29 Zum letzten Beitrag
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Tiefkühlpizza

AUP Tiefkühlpizza 11.01.2014
Pfeil
https://www.alpenpower.com/produkt/whey-protein-vanille/

Für die besten Bio-Gainz wo gibt!
12.01.2020 21:55:18 Zum letzten Beitrag
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Peridan

AUP Peridan 01.02.2008
 
Zitat von Tiefkühlpizza

https://www.alpenpower.com/produkt/whey-protein-vanille/

Für die besten Bio-Gainz wo gibt!



Alpenpower nehm ich auch. Definitiv dafür.
13.01.2020 1:47:05 Zum letzten Beitrag
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kraug

Arctic
ö
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von kraug am 13.01.2020 2:17]
13.01.2020 2:17:35 Zum letzten Beitrag
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dancano

dancano
Nimm myprotein oder ESN. Bio und Weidehaltung spielt bei whey nicht so die Rolle und 44¤ pro Kilo bei Alpenpower ist quasi komplett ungerechtfertigt.
Wo auch immer die jetzt herkommen. / Aus welcher Nische die entsprungen ist.
13.01.2020 6:44:18 Zum letzten Beitrag
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horscht(i)

AUP horscht(i) 06.09.2009
Also... ich habe auch mal so ein super teures Bio Whey gekauft.
"Orgainic" hieß es und es war kompletter Schrott. Hat sich weder in Wasser noch in Milch gescheit aufgelöst und trotz Vanille ziemlich eklig geschmeckt.

-> MyProtein oder ESN.
13.01.2020 11:28:11 Zum letzten Beitrag
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Dr.Hamster

Leet
 
Zitat von horscht(i)

Orgainic


Breites Grinsen
13.01.2020 11:38:25 Zum letzten Beitrag
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xnaipa

AUP xnaipa 06.03.2014
markus ruehl ihr fotzen.
13.01.2020 12:10:41 Zum letzten Beitrag
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KarlsonvomDach

kalle
...
Nicht lang sabbeln, einfach fressen.
13.01.2020 12:33:39 Zum letzten Beitrag
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Tiefkühlpizza

AUP Tiefkühlpizza 11.01.2014
Gaine muss es, ned schmegge!
13.01.2020 12:35:07 Zum letzten Beitrag
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horscht(i)

AUP horscht(i) 06.09.2009
 
Zitat von Dr.Hamster

 
Zitat von horscht(i)

Orgainic


Breites Grinsen


Ja, echt jetzt. Breites Grinsen

https://www.metasport.de/orgainic-whey-protein-1000-g-beutel-6702?number=6702.1
13.01.2020 13:12:43 Zum letzten Beitrag
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flowb

flowb
 
Zitat von dancano

Nimm myprotein oder ESN. Bio und Weidehaltung spielt bei whey nicht so die Rolle und 44¤ pro Kilo bei Alpenpower ist quasi komplett ungerechtfertigt.
Wo auch immer die jetzt herkommen. / Aus welcher Nische die entsprungen ist.


Wenn man Bio aus Tierwohl Gründen kauft, spielt es bei whey die gleiche Rolle wie bei maqua.
13.01.2020 13:19:44 Zum letzten Beitrag
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[Muh!]Shadow

AUP [Muh!]Shadow 10.03.2015
Also Myprotein hat aus meiner Sicht n gutes Verhältnis von Angebot, Preis, anderen Produkten usw.
Gibt auch relativ häufig Rabattaktionen.

Wenns nur ums Whey geht, gibts viele Leute die Rühls Bestes empfehlen.
13.01.2020 14:27:31 Zum letzten Beitrag
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RageQuit

AUP RageQuit 30.08.2016
Ist das mit Schuss?
13.01.2020 14:28:41 Zum letzten Beitrag
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horscht(i)

AUP horscht(i) 06.09.2009
 
Zitat von xnaipa

markus ruehl ihr fotzen.


Magst was ab haben?

13.01.2020 15:42:36 Zum letzten Beitrag
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Kannst du mir erklären was "Des Bedarf's" beudetet? "Das braucht es?" "100% des täglichen Bedarfs"? Frag ich mich schon seit ich diese Packungen das erste mal gesehen habe.
13.01.2020 16:40:17 Zum letzten Beitrag
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xnaipa

AUP xnaipa 06.03.2014
 
Zitat von horscht(i)

 
Zitat von xnaipa

markus ruehl ihr fotzen.


Magst was ab haben?

https://abload.de/img/20200113_153439lnd8n.jpg



Das klingt leider ziemlich ekelhaft oder ist das in Ordnung? Breites Grinsen
13.01.2020 16:48:38 Zum letzten Beitrag
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Switchie

switchie
verschmitzt lachen
 
Zitat von Poliadversum

Kannst du mir erklären was "Des Bedarf's" beudetet? "Das braucht es?" "100% des täglichen Bedarfs"? Frag ich mich schon seit ich diese Packungen das erste mal gesehen habe.




Slo·gan
Aussprache lernen
Substantiv, maskulin [der]

besonders in Werbung und Politik verwendeter, wirkungsvoll formulierter, einprägsamer Spruch
"ein kurzer, treffender Slogan"
13.01.2020 16:54:20 Zum letzten Beitrag
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Poliadversum

AUP Poliadversum 30.08.2012
Das ist nicht die Antwort auf meine Frage Breites Grinsen
13.01.2020 17:00:20 Zum letzten Beitrag
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Seppl`

Seppl`
Das braucht's und nicht mehr.
13.01.2020 17:14:11 Zum letzten Beitrag
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horscht(i)

AUP horscht(i) 06.09.2009
 
Zitat von xnaipa

 
Zitat von horscht(i)

 
Zitat von xnaipa

markus ruehl ihr fotzen.


Magst was ab haben?

https://abload.de/img/20200113_153439lnd8n.jpg



Das klingt leider ziemlich ekelhaft oder ist das in Ordnung? Breites Grinsen


Die Schieflage des Bildes deutet auf den Geschmack hin.
Riecht wie Fischfutter und schmeckt auch so. Breites Grinsen
13.01.2020 17:44:40 Zum letzten Beitrag
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[nAc]Unicron

droog
Das sagt kein Hesse

PS: Die guten Vorsätze sind da. Wo waren die in Woche 1? Noch im Urlaub nehme ich an.
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 13.01.2020 19:15]
13.01.2020 18:23:57 Zum letzten Beitrag
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fatal-x

AUP fatal-x 14.12.2009

bei 1 min ErschrockenHaare zu Berge stehen
Nach einem Wettkampf/Leistungstest vor Laktat aufm Boden zusammengekauert liegen und keuchen/schwer Atmen, kein "Problem".
Pro Level: so hart/lange leiden, dass man am Ende fast besinnungslos ist
15.01.2020 21:37:38 Zum letzten Beitrag
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flowb

flowb
 
Zitat von fatal-x


bei 1 min ErschrockenHaare zu Berge stehen
Nach einem Wettkampf/Leistungstest vor Laktat aufm Boden zusammengekauert liegen und keuchen/schwer Atmen, kein "Problem".
Pro Level: so hart/lange leiden, dass man am Ende fast besinnungslos ist


Bei einem Langstrecken Ruder rennen letztes Jahr ist auch im deutschen und noch in einem anderen boot jemand zwischendurch zusammengeklappt, hat sich dann wieder aufgerichtet und weiter gemacht.
Die Ruderer mit ihren mittellangen Belastungen sind da schon mit am krassesten.
15.01.2020 22:10:24 Zum letzten Beitrag
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[nAc]Unicron

droog
Bei uns trainieren im Moment viele mit langen Hosen und Hoodie. Das kann ich gar nicht verstehen. Ich habe lieber weniger als mehr an. Bringt es irgendwas besonderes in lang zu trainieren. ?
[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 16.01.2020 17:19]
16.01.2020 17:17:14 Zum letzten Beitrag
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