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| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Tiefkühlpizza
| | Zitat von Switchie
Hat jemand ein paar gute Übungen die man zuhause und ohne Equipment machen kann?
Ich denke man muss sich da auf ein paar wochen einstellen und ich hab mir bislang keine Gedanken gemacht
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Glaub da hatte Jeff Cavalier Athlean-X.com letzten ein Video hochgeladen für ein Workout ohne Equipment. Schreib vom Smartphone, deswegen kann ich es grad nicht verlinken, sollte man aber finden.
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Pizzeru-san, ich hab mir jetzt das hier bestellt :>
https://www.amazon.de/gp/product/B076DBT73S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
Zeit für Unmengen Pull-ups, Beinheber, Dips, Liegestütze, Inverted Rows und hasse nicht gesehen 
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Weisst du ob das Ding wetterfest ist? Das auf dem Balkon wär ziemlich geil.
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Heimtraining gestern war echt nice. Bin schon fast in Versuchung, komplett aufzurüsten und im Gym zu kündigen, aber man geht da ja auch hin wegen der sozialen Kontakte.
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| | Zitat von Dr.Hamster
| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Tiefkühlpizza
| | Zitat von Switchie
Hat jemand ein paar gute Übungen die man zuhause und ohne Equipment machen kann?
Ich denke man muss sich da auf ein paar wochen einstellen und ich hab mir bislang keine Gedanken gemacht
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Glaub da hatte Jeff Cavalier Athlean-X.com letzten ein Video hochgeladen für ein Workout ohne Equipment. Schreib vom Smartphone, deswegen kann ich es grad nicht verlinken, sollte man aber finden.
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Pizzeru-san, ich hab mir jetzt das hier bestellt :>
https://www.amazon.de/gp/product/B076DBT73S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
Zeit für Unmengen Pull-ups, Beinheber, Dips, Liegestütze, Inverted Rows und hasse nicht gesehen
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Weisst du ob das Ding wetterfest ist? Das auf dem Balkon wär ziemlich geil.
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Sorry, aber bezweifel ich. Das Ding ist ja nur stumpf pulverbeschichtet, da diffundiert gerne mal Wasser durch und dann rostets halt unter der Schicht rum :/
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| | Zitat von KarlsonvomDach
... aber man geht da ja auch hin wegen der sozialen Kontakte.
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| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Dr.Hamster
| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Tiefkühlpizza
| | Zitat von Switchie
Hat jemand ein paar gute Übungen die man zuhause und ohne Equipment machen kann?
Ich denke man muss sich da auf ein paar wochen einstellen und ich hab mir bislang keine Gedanken gemacht
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Glaub da hatte Jeff Cavalier Athlean-X.com letzten ein Video hochgeladen für ein Workout ohne Equipment. Schreib vom Smartphone, deswegen kann ich es grad nicht verlinken, sollte man aber finden.
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Pizzeru-san, ich hab mir jetzt das hier bestellt :>
https://www.amazon.de/gp/product/B076DBT73S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
Zeit für Unmengen Pull-ups, Beinheber, Dips, Liegestütze, Inverted Rows und hasse nicht gesehen
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Weisst du ob das Ding wetterfest ist? Das auf dem Balkon wär ziemlich geil.
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Sorry, aber bezweifel ich. Das Ding ist ja nur stumpf pulverbeschichtet, da diffundiert gerne mal Wasser durch und dann rostets halt unter der Schicht rum :/
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Jo das befürchte ich auch. Merci.
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Ringe, Ab-Wheel, Kettlebell und Balance Board geordert. HILFT JA NIX!
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| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Dr.Hamster
| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Tiefkühlpizza
| | Zitat von Switchie
Hat jemand ein paar gute Übungen die man zuhause und ohne Equipment machen kann?
Ich denke man muss sich da auf ein paar wochen einstellen und ich hab mir bislang keine Gedanken gemacht
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Glaub da hatte Jeff Cavalier Athlean-X.com letzten ein Video hochgeladen für ein Workout ohne Equipment. Schreib vom Smartphone, deswegen kann ich es grad nicht verlinken, sollte man aber finden.
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Pizzeru-san, ich hab mir jetzt das hier bestellt :>
https://www.amazon.de/gp/product/B076DBT73S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
Zeit für Unmengen Pull-ups, Beinheber, Dips, Liegestütze, Inverted Rows und hasse nicht gesehen
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Weisst du ob das Ding wetterfest ist? Das auf dem Balkon wär ziemlich geil.
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Sorry, aber bezweifel ich. Das Ding ist ja nur stumpf pulverbeschichtet, da diffundiert gerne mal Wasser durch und dann rostets halt unter der Schicht rum :/
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sauber, bei PullUps vom Balkon gefallen. Wegen sozialer Kontakte gehe ich sicher nicht hin.
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| | Zitat von [nAc]Unicron
| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Dr.Hamster
| | Zitat von CriMeARiver
| | Zitat von Tiefkühlpizza
| | Zitat von Switchie
Hat jemand ein paar gute Übungen die man zuhause und ohne Equipment machen kann?
Ich denke man muss sich da auf ein paar wochen einstellen und ich hab mir bislang keine Gedanken gemacht
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Glaub da hatte Jeff Cavalier Athlean-X.com letzten ein Video hochgeladen für ein Workout ohne Equipment. Schreib vom Smartphone, deswegen kann ich es grad nicht verlinken, sollte man aber finden.
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Pizzeru-san, ich hab mir jetzt das hier bestellt :>
https://www.amazon.de/gp/product/B076DBT73S/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o01_s00?ie=UTF8&psc=1
Zeit für Unmengen Pull-ups, Beinheber, Dips, Liegestütze, Inverted Rows und hasse nicht gesehen
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Weisst du ob das Ding wetterfest ist? Das auf dem Balkon wär ziemlich geil.
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Sorry, aber bezweifel ich. Das Ding ist ja nur stumpf pulverbeschichtet, da diffundiert gerne mal Wasser durch und dann rostets halt unter der Schicht rum :/
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sauber, bei PullUps vom Balkon gefallen. Wegen sozialer Kontakte gehe ich sicher nicht hin.
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Alter, wie stellst du sowas aufm Balkon auf?
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Ich habe exakt die und baller daran täglich Klimmzüge. Hänge mit über 100 kg dran, wirkt bis jetzt sehr stabil.
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Die habe ich auch und bin zufrieden. Beschädigt auch die Türrahmen nicht.
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| | Zitat von pumpi2k
Ich habe exakt die und baller daran täglich Klimmzüge. Hänge mit über 100 kg dran, wirkt bis jetzt sehr stabil.
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Die hab ich bestellt, komme aber nicht ran, da nach Deutschland geliefert... nervig.
@Uni, wieso sollte ich da vom Balkon fallen? Ich hab mehr als genug Platz, das ist nicht das Problem. Ist ja nicht so dass ich das direkt am Geländer aufstellen würden.
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| | Zitat von pumpi2k
Ich habe exakt die und baller daran täglich Klimmzüge. Hänge mit über 100 kg dran, wirkt bis jetzt sehr stabil.
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Trainierst du immer noch ausschließlich Lat? Du dürftest doch mittlerweile gar nicht mehr auf dein BB-Szene Profilbild passen.
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| | Zitat von Tiefkühlpizza
| | Zitat von Switchie
Hat jemand ein paar gute Übungen die man zuhause und ohne Equipment machen kann?
Ich denke man muss sich da auf ein paar wochen einstellen und ich hab mir bislang keine Gedanken gemacht
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Glaub da hatte Jeff Cavalier Athlean-X.com letzten ein Video hochgeladen für ein Workout ohne Equipment. Schreib vom Smartphone, deswegen kann ich es grad nicht verlinken, sollte man aber finden.
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Und ja, Jeff Nippard und Alan Thrall haben auch etwas dazu gemacht.
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| | Zitat von Flashhead
| | Zitat von pumpi2k
Ich habe exakt die und baller daran täglich Klimmzüge. Hänge mit über 100 kg dran, wirkt bis jetzt sehr stabil.
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Trainierst du immer noch ausschließlich Lat? Du dürftest doch mittlerweile gar nicht mehr auf dein BB-Szene Profilbild passen.
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Haha. Oh fuck. The Internet never forgets, und du insbesondere nicht.
Ich hampel hier auch mit Kettlebells rum (nur Floorpress und Rudern versteht sich), hab mir aber vorgestern dabei den Trapezius gezerrt. Zu alt für den Scheiss.
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Ich zerre mir aktuell ständig was am rechten Bein. Neulich der obere Teil der Wade, vor ein paar Tagen der untere Teil + Achillessehne. Aber heute sollte es wieder okay sein und Beintraining sollte laufen. Aber. Man. Wird. Alt.
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| | Zitat von horscht(i)
| | Zitat von Tiefkühlpizza
| | Zitat von Switchie
Hat jemand ein paar gute Übungen die man zuhause und ohne Equipment machen kann?
Ich denke man muss sich da auf ein paar wochen einstellen und ich hab mir bislang keine Gedanken gemacht
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Glaub da hatte Jeff Cavalier Athlean-X.com letzten ein Video hochgeladen für ein Workout ohne Equipment. Schreib vom Smartphone, deswegen kann ich es grad nicht verlinken, sollte man aber finden.
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https://www.youtube.com/watch?v=vc1E5CfRfos
Und ja, Jeff Nippard und Alan Thrall haben auch etwas dazu gemacht.
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Habe schon das A Workout davon gemacht. Fand ich sehr gut, habe jetzt 2 Tage Muskelkater im Oberschenkel/Hintern gehabt.
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| | Zitat von KarlsonvomDach
Ich zerre mir aktuell ständig was am rechten Bein. Neulich der obere Teil der Wade, vor ein paar Tagen der untere Teil + Achillessehne. Aber heute sollte es wieder okay sein und Beintraining sollte laufen. Aber. Man. Wird. Alt.
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Das kenn ich auch nur zu gut. Seit neuem wird von mir aber gegen das Alter zurückgeschossen mit einer Massage Pistole.
brrrrrrrrrrrrr
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von pumpi2k am 19.03.2020 14:31]
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Ich sehe, Hitachi hat das Design ihrer "Massager" geändert.
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Sagt mal, hat jemand einen Tipp für Resistance Bänder? Bei Amazon gibt es Gefühlt 100 verschieden mit je 5 Bewertungen. Ich finde die Idee recht sinnvoll und habe auch keine Lust mir für die paar Monate Hanteln, Kettlebells etc. in die Bude zu holen 
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| | Zitat von Dr. Schlauschlau
Sagt mal, hat jemand einen Tipp für Resistance Bänder? Bei Amazon gibt es Gefühlt 100 verschieden mit je 5 Bewertungen. Ich finde die Idee recht sinnvoll und habe auch keine Lust mir für die paar Monate Hanteln, Kettlebells etc. in die Bude zu holen
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Bänder sind echt ganz nice. Ich habe mir die von Alex geholt. "Stark" (grün) und "Extrem Stark"(blau) benutze ich für Beingeschichten. Die Dinger sind aber absolut schwach im Vergleich zu richtigen Powerbändern, die man als Zusatz zu Hantellasten verwendet.
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| | Zitat von Dr.Hamster
Ich sehe, Hitachi hat das Design ihrer "Massager" geändert.
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Die Dinger kann man tatsächlich als Massagestab verwenden und taugen auch echt, sollte man halt saubermachen, wenn man damit vorher im Intimbereich eines Mädels gewesen ist.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Phiasm am 19.03.2020 16:54]
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Ey ohne Witz, ich habe echt gestern so ein Teil von Amazon bekommen, während Better Call Saul die ganze Zeit meine Plautze massiert und jetzt sind die Schmerzen in den unteren Bauchmuskeln weg, die mich vorher extrem. genervt haben.
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Die normalen Bänder riechen oft echt mies. Ich habe die von Decathlon. Das ist schon krass wie sehr die einen fertig machen können.
Vom Balkon fällt man, wenn der Schwerpunkt über dem Geländer liegt und das Ding kippt.
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Bei Decathlon finde ich auf der Webseite irgendwie gar nichts
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| Thema: Fitness ( Do you even lift? ) |
