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Warum für die Wand und nicht für die Decke? Oder lebst du im Altbau?
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Für richtige Klimmzüge muss die Stange in einer Höhe hängen sodass wenn du dranhängst du mit den füssen nicht den Boden berührst. Wenn Freundin kleiner ist muss sie halt bisschen springen oder wie gross ist euer grössenunterschied?
Während coroner hab ich mir ne rotfuss von https://klimmzugstangen.de geholt die hängt 30 cM unter der decke und ich komm dran wenn ich auf zehenspitzen stehe. Alles über der stange (high pullups, muscle ups..) geht halt nicht da wäre eine an der Wand besser geht aber natürlich nur bei entspr. Deckenhöhe.
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Springen ist der reinste Hass. Wie soll man so einen vernünftigen Griff hinbekommen? Im eigenen Heim doch aber kein Problem, einfach über eine Kiste oder ähnliches hinaufsteigen.
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Mache ich auch im Studio. Lieber so als beim Sprung den Griff verfehlt und auf die Nase gefallen.
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| | Zitat von [nAc]Unicron
Mache ich auch im Studio. Lieber so als beim Sprung den Griff verfehlt und auf die Nase gefallen.
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Was? Wie kann ich mir das bei dir im Studio vorstellen, dass man bei verfehlen des Griffes auf die Nase fällt? 
Unicron beim Springen an die Klimmzugstange
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Falls der Griff nicht passt kann man ihn auch noch beim Hängen korrigieren. Im Gym spring ich selbst mit 15 kg Zusatzgewicht. Erst bei 20 kg hol ich mir dann diese hilfe. Nutzt halt chalk das hilft 
/e aber völlig legitim eine hilfe zu benutzen. Alles besser als an einer zu niedrigen bar klimmzüge zu machen - mit angewinkelten beinen etc :/
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Swot am 28.05.2020 11:49]
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Früher habe ich Mittwoch immer trainingsfrei gehabt und dafür dann eben Donnerstag und Freitag meine letzten beiden Einheiten trainiert. Aber seit ich "pumpe" und nicht mehr so eine hohe Regenrationszeit brauche, habe ich vor ein paar Wochen mal angefangen, meine vier Trainingseinheiten, direkt am Stück am Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag zu absolvieren.
Gefällt mir total gut, weil der Freitag dann wesentlich kürzer ist und mein Wochenende dann wirklich direkt nach der Arbeit beginnt. Jetzt bin ich freitags um ca. 18 Uhr Zuhause, während ich früher immer erst gegen 20:30 Uhr Zuhause war und der Abend da schon entsprechend weit fortgeschritten war. Der ganze Freitag ist auch wesentlich entspannter, weil man weiß, dass man nicht wieder rund zwölf Stunden auf Achse ist.
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[Dieser Beitrag wurde 2 mal editiert; zum letzten Mal von KarlsonvomDach am 28.05.2020 11:59]
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| | Zitat von Lwis
| | Zitat von [nAc]Unicron
Mache ich auch im Studio. Lieber so als beim Sprung den Griff verfehlt und auf die Nase gefallen.
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Was? Wie kann ich mir das bei dir im Studio vorstellen, dass man bei verfehlen des Griffes auf die Nase fällt?
Unicron beim Springen an die Klimmzugstange
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Naja, so in etwa. Ich hebe nicht besonders gut ab. Auch sonst sieht es etwas würdelos aus. Mit so einem Stepper ist das deutlich kontrollierter.
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
| | Zitat von Swot
Für richtige Klimmzüge muss die Stange in einer Höhe hängen sodass wenn du dranhängst du mit den füssen nicht den Boden berührst
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Ne.
Beine bisschen anwinkeln war auch mit 15kg Zusatzgewicht nie ein Problem. Mag die Position sogar ganz gerne, hab dafür meinen Lieblingsrucksack umfunktioniert.
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Kann man machen ist aber halt falsch/schlechte ausführung. Mit nem rucksack hab ich noch nie weighted pullups gemacht kann sein dass der dich dazu zwingt diese haltung einzunehmen (für balance). Ich hab zuhause einfach einen wasserkasten genommen und mittels dip belt umgehängt (um die Hüfte - nicht um den hals) 
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Swot am 28.05.2020 14:07]
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ich stell mir da einfach ne Hitsche hin, aber eben etwas weiter hinten. Wenn ich dann an der Stange hänge ist das Teil nicht im Weg.
Rumspringen habe ich keine Lust, gerade wenn da 30kg zwischen den Eiern baumeln (ja, ich weiß, ist bei euch 24/7 so) hab ich keine Lust mir das gegen die Beine zu kloppen.
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
| | Zitat von Swot
| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
| | Zitat von Swot
Für richtige Klimmzüge muss die Stange in einer Höhe hängen sodass wenn du dranhängst du mit den füssen nicht den Boden berührst
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Ne.
Beine bisschen anwinkeln war auch mit 15kg Zusatzgewicht nie ein Problem. Mag die Position sogar ganz gerne, hab dafür meinen Lieblingsrucksack umfunktioniert.
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Kann man machen ist aber halt falsch/schlechte ausführung.
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Das halte ich für ein Gerücht (siehe das Video auf der verlinkten Seite; genau so so sieht das vom Winkel bei mir aus, null Probleme damit).
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Wow. Wake up and smell 2020
| | | Natürlich können auch Frauen Klimmzüge, wenn sie vernünftig trainieren: | |
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[Dieser Beitrag wurde 3 mal editiert; zum letzten Mal von [nAc]Unicron am 28.05.2020 17:38]
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Die Kommentare sind Gold.
WRONG!
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Dr. Dotzauers Arbeit findest du auch hier:
Welt, Bild, Women's Health, Men's Health
Promoviert über die Psychologie der Verhaltensänderung („Wie man sein Leben ändert“ )
„Ich hatte natürlich erst mal Bedenken“ – Susie aus München
Solider Typ. Wie kommst du auf den?
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Achso, dann ist gut.
Ich hatte mich schon gewundert, was passiert ist. Früher wurde Dr. Moosburger zitiert, heute ein promovierter Lebensveränderer "vom dicken Kind zum lauchigen Erwachsenen" der für die Bild arbeitet und Trainingspläne an Susis aus München verkauft.
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...und dem rudi hat er sich auch zur verfügung gestellt.
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Jetzt drehen alle durch.
Die Preise auf Ebay gehen durch die Decke und Gorilla Sports will sich ne goldene Nase verdienen. Eine 10 Kilo Scheibe für 75 Euro.
Und jetzt das:
https://www.hantel-manufaktur.de
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"Manufaktur". Insta-Mett
Weiß man direkt, dass das Unternehmen und alle Kunden europ. Hausen sind. Brauch ich gar nicht erst draufschauen
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von Der Büßer am 01.06.2020 6:39]
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Wieso steigen die Preise noch? Die Studios haben doch wieder geöffnet
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Hat hier jemand noch einen Waterrower?
Kauft ihr alle diese kleinen Chlortabeletten oder was werft ihr da rein? Kommt ihr mit 6 Monaten hin? finde das Intervall irgendwie zu lang für die Dosierung 
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Ok?
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| Thema: Fitness ( Do you even lift? ) |
