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Ich habe sehr viele Videos von Athlean X gesehen. Da war nirgendwo ein Gewicht dabei, was es wert wäre gefaked zu werden.
Wer so eine Behauptung aufstellt kennt den Channel und die Ziele die dort vertreten werden nicht.
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Der kriegt zur Zeit auf Reddit ziemlich sein Fett weg. Keine Ahnung was an den Vorwürfen dran ist, ich kenne seine Videos kaum.
Aber hab jetzt schon paarmal gelesen dass seine Tipps zu den Grundübungen ziemlich schlecht wären.
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Soweit ich das gesehen habe, geht es wohl primär um drei Fälle. 495 lbs/224.5 kg Deadlifts, bei denen es allerdings darum geht, dass es nicht gut ist aus Egogründen zu viel Gewicht zu heben. Dann bencht er 315 lbs/143 kg mit schlechter Form. Und zuletzt er curlt er 135 lbs/61 kg. Die meisten scheinen sich einig, dass es fake weights sind.
Einerseits geht es bei ihm im Allgemeinen zwar nicht wirklich um das bewegte Gewicht sondern eher um die Ausführungen und Form, andererseits verkauft er halt Fitnessprogramme und wirbt damit Kunden an. Muss nicht unbedingt sein.
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Auch da wieder. AtleanX ist kein Channel für Powerlifter etc.
Jeff ist Physio. Kann mir schon vorstellen, dass das nicht jedem gefällt was er so zu sagen hat.
Aber in den ganzen Genre gibt es doch nur Missionare und Leute die es besser wissen.
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Klar ist es auch immer richtig, genau hin zu schauen, was die Leute verkaufen und was sie so machen. Bei Jeff ist es dahingehend aber auch auffällig, dass er ja wirklich massig Videos und Programme auch kostenlos auf YT raushaut. Da hatte ich persönlich jetzt auch nie das Gefühl, dass er da aggressiv einem irgendwas aufschwatzen will. Man kann kann sich ja anhand seiner Videos wohl auch easy selbst einen Workout-Plan zusammenstellen.
Außerdem trainiert er ja anscheinend auch regelmäßig NFL-Pros und die würden sich wohl auch keinen Deppen als Trainer aussuchen bzw. war er doch sogar mal paar Jahre Fitness-Coach einer Mannschaft, die auch Titel geholt hat.
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Das ist in der Mischung zum Schwimmen erstmal kein Nachteil  Alle Kraft, die du dir beim Auftrieb sparen kannst, kannst du in den Vortrieb stecken.
Ich weiß ja nicht, was der Wetteinsatz ist, aber: Neoprenanzüge geben auch Auftrieb, hörte ich.
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Paket Hähnchenbrust + Becher bulgursalat
Nachtisch großen Becher Skyr
LG
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Als jemand, der seit 3-4 Jahren mit Rückenproblemen zu kämpfen hat: Wallah reverse hyper gibt ultra Pump ohne Probleme zu machen, geil.
Dazu in Kombi noch Belt squat und pump iz da
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Hast Du eine Beltsquat Maschine oder wie machst Du die?
Was ist eigentlich an Sissysquat so toll? Plötzlich kommen so viele damit um die Ecke.
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Es gibt doch so fertige Hähnchenschnipsel für den Salat. Glaube das meint er. Gibts auch bei der Brigitte Diät mit Tzatziki.
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| | Zitat von SpontanerSpartaner
Soweit ich das gesehen habe, geht es wohl primär um drei Fälle. 495 lbs/224.5 kg Deadlifts, bei denen es allerdings darum geht, dass es nicht gut ist aus Egogründen zu viel Gewicht zu heben. Dann bencht er 315 lbs/143 kg mit schlechter Form. Und zuletzt er curlt er 135 lbs/61 kg. Die meisten scheinen sich einig, dass es fake weights sind.
Einerseits geht es bei ihm im Allgemeinen zwar nicht wirklich um das bewegte Gewicht sondern eher um die Ausführungen und Form, andererseits verkauft er halt Fitnessprogramme und wirbt damit Kunden an. Muss nicht unbedingt sein.
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Keine Ahnung, so lange das die Kritikpunkt an ihm sind ist das für mich eher ein beruhigendes Zeichen da die einzigen Übungen von ihm die ich überhaupt mit Gewichten mache seine Arm/Schulterworkouts von vor ein paar Wochen sind, mit den leichten Hanteln.
Persönlich kann ich nur sagen ich suche seit gut 10 Jahren vergeblich nach irgendwas was mich dazu bringt fitter zu werden, ich hab in den 3 Monaten seit ich AthleanX auf YT gefunden hab so viel für meine Fitness getan wie wahrscheinlich seit Anfang 20 nicht mehr. Ob das Zeug für Powerlifter oder so nicht perfekt ist ist mir da irgendwie egal.
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| | Zitat von [nAc]Unicron
Hast Du eine Beltsquat Maschine oder wie machst Du die?
Was ist eigentlich an Sissysquat so toll? Plötzlich kommen so viele damit um die Ecke.
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Sowohl Reverse Hyper als auch Belt Squat für den Verein von Simple products bezogen.
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
| | Zitat von Switchie
Paket Hähnchenbrust + Becher bulgursalat
Nachtisch großen Becher Skyr
LG
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Was ist ein "Paket" Hühnerbrust? Nichts mit kochen bitte, das mach ich im Büro nicht.
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Zuhause vorkochen geht nicht?
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
Nein, dafür möchte ich keine zeitlichen Ressourcen aufwenden. Aber ich habe jetzt die letzten Tage wieder meinen Prosciutto-Kornspitz mit Hüttenkäse gegessen und mir danach einen dieser neuen "Fitness"-Schokopuddings mit 20g Protein gegönnt. Muss ich wohl mit leben. Habe schon überlegt manchmal Seelachs statt Prosciutto zu nehmen. Nur für den Hüttenkäse habe ich noch keinen guten Ersatz.
Aber viel wichtiger: Ich habe wieder eine Klimmzugstange in der Wand! Und ganz schön abgebaut. Von ein paar Sätzen ohne Zusatzgewicht schon Muskelkater im Lat. Höchste Zeit war das.
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Haferflocken mit Milch. Habe ich jahrelang im Büro gegessen.
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Ich mag Haferflocken richtig gern. Von daher brauchte ich nie Alternativen.
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kochst du abends? wenn ja, würde es sich doch anbieten einfach bisschen mehr zu kochen und am nächsten tag zu essen.
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Wie wäre es denn mit Eiweißbrot/-brötchen plus Belag? Oder muss es warm sein?
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| | Zitat von Jimmy Blue Oxnknecht
[...]
Aber viel wichtiger: Ich habe wieder eine Klimmzugstange in der Wand! Und ganz schön abgebaut. Von ein paar Sätzen ohne Zusatzgewicht schon Muskelkater im Lat. Höchste Zeit war das.
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Ich beneide dich!
Nachdem jetzt gut 3 Monate überall alles ausverkauft ist, überleg ich grad bei Sport-Tiedje mir einfach zu Mondpreisen die Hanteln und Hantelbank zu kaufen. Die Klimmzugstationen sind da aber auch teuer und für das Geld bekomm ich fast ein ganzes Rack, was aber etwas überdimensioniert ist für Klimmzüge und Dips
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du möchtest schabelfleisch vom rind und irgendeinen fertigen salat.
das anbraten machste abends nebenbei, vom ersten griff an den küchenschrank bis zur gewaschenen pfanne sinds zehn minuten. und davon musste fünf minuten lang nix machen. am nächsten tag eine fertige, kalte sauce drauf und gib ihm.
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[Dieser Beitrag wurde 1 mal editiert; zum letzten Mal von kraug am 11.06.2020 14:27]
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Oh Gott
Aber geil, sone fest montiere Stange hat schon was.
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| | Zitat von Tiefkühlpizza
Nachdem jetzt gut 3 Monate überall alles ausverkauft ist, überleg ich grad bei Sport-Tiedje mir einfach zu Mondpreisen die Hanteln und Hantelbank zu kaufen.
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Tiedje hat genau die Probleme, welche auch alle anderen haben. Meine am 05.05. bestellte Langhantelstange wurde auf KW 23 terminiert. Stand heute hab ich nicht mal eine Versandbestätigung. Die besagte Langhantelstange wird im Shop mit verfügbar ab 19.06. angegeben. Ich rechne nicht vor Ende Juni mit einer Lieferung.
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Zuhause Pumpen ist geil. Oberkörperfrei 3x5 mit 90kg auf der Bank und zwischendurch auf der Sonnenliege lümmeln. 10/10, gerne wieder
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| Thema: Fitness ( Do you even lift? ) |
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